肥壯型骨質增生

1、為什麼大力士都是肥壯型的肌肉

因為大力士們從來不做減脂運動，怕會掉肌肉，所以都是肥壯型的身材。

2、如果男生的肌肉很大，女生會喜歡嗎？

不知道中國女性的眼光是怎樣的，反正一說到肌肉男的時候，女人的第一反應是好可怕，好惡心啊，可能對於很多女孩子來說對於肌肉男的概念是一個模糊的，對於什麼叫健美什麼叫健體更加就分不清了。

當我們一說到肌肉的時候她們首先想到的是斯瓦辛格那樣的肌肉，像那樣世界級的健身大師，的確擁有一身可怕的肌肉，當然這里的可怕是打引號的。

不知道是像這些健美選手的肌肉把中國女性嚇傻了還是怎麼，反正只要你說到肌肉的時候她們就會聯想到斯瓦性格，為此我也采訪了我周圍的不少女性朋友，當談起肌肉的時候他們的確是這么想的，然後就覺得可怕，很惡心很可怕。

其實肌肉男的類型也是分為很多種的，像那種健美選手的肌肉就是屬於肥壯型的肌肉，這種肌肉又大又壯，每一塊都很明顯，而且特別的突顯，雖然用健美的眼光來看他們是很完美的，但是一般人欣賞不來的，女孩子覺得惡心也很正常，就像是沒了毛的雞一樣，看著都是雞皮疙瘩，所以很惡心。那麼又有幾個人是練成了這樣的呢？幾乎是看不到的，生活中你見過嗎？

再就是干屍型的肌肉，很多女孩子欣賞不來，這種類型的肌肉主要是體脂太低，然後肌肉就會顯得特別的干澀，通常5%以下的體脂會表現得很明顯，這類人看上去就像一個個干屍一樣，所以覺得惡心也是可以理解的，不過生活中也是很難得看見的。

還有一種就是男人女人都喜歡的肌肉，就是那種干練型的肌肉，打個比方，就是像彭於晏，吳京，C羅那樣的肌肉，看著是不是很舒服呢？

不要否認好不好，當然這個是處於不看臉的，那有些朋友就會說了他們本來就長得很帥啊，自然不會覺得什麼，但是一個相貌擁有這樣的肌肉，你平時是看不出來，但是到了夏天，又或者你看到他脫衣服的時候，是不是覺得很性感，很有誘惑力呢？

而且我們一般健身愛好者都是朝著這個方向發展的，你以為肌肉都是那麼好練出來的嗎？很多女生以為跑跑步腿就會長肌肉了，哪有那麼容易，照那麼說這個世界上不都是肌肉男肌肉女人了。

所以希望大家正確的認識肌肉，對肌肉有一個概念，比起肌肉男，我就不相信女生喜歡那種，把衣服一脫就像是豬一樣那樣白白胖胖的體態，那樣更加惡心，所以干練有型的肌肉還是很受大家歡迎的！

3、怎麼能練出來肥壯型肌肉 ~知道的說下j具體方法~具體哦~謝謝

肥壯就是既有肌肉，又有脂肪，看上去很魁梧。
一. 正常人一般每組做8到12次，想肥壯，就得稍微減少次數，增加重量。就那你就按每組7-8次來練。每組重復次數越多，越消耗脂肪，想肥壯，就要減少不必要的脂肪消耗。
二.要肥壯，每周最多練四次，比如，周一周二練，周三休息。周四周五練，周六周日再休息兩天。每次鍛煉60-75分鍾足矣。平時少跑步，少做消耗脂肪的活動。

4、花菜怎樣炒才最好吃呢？

花菜炒臘肉才好吃,先把臘肉切片.再用開水撈一下.水滴干.把油放到鍋里燒到油開.把臘肉片倒鍋里炒到7分熟.把花菜倒鍋里炒放上調料出鍋即可食用

5、肥壯與這些原因有哪些聯系

肥壯和17種癌有關　　近來，刊登在國際聞名醫學雜志《柳葉刀》上的一項大型查詢研討閃現，超重和肥壯會添加患癌危險，體質指數(也稱BMI，體重除以身高的平方)與17種癌症顯著有關，包含子宮癌、腎癌、膽囊癌等等。肥壯日益變成一個嚴峻的國際性疑問。
肥壯是個國際論題
這些年，肥壯好像變成了一種具有感染性的「超級病菌」，讓各國政府頭疼。國際衛生安排數據標明，如今全球20歲及以上成人中，逾越14億人超重，其間2億多男性和近3億女人到達肥壯程度;全國際每100個成人中有10人肥壯，且這一數字還在以每5年翻一番的速度持續添加;美國以7800萬肥壯人員位居榜首，緊隨其後的是我國和印度，肥壯人員分別為4600萬和3000萬。
2010年，美國疾病操控與避免基地發布，美國肥壯成人已佔總人員的35.7%，肥壯每年構成約10萬～40萬人逝世，耗費社會本錢總額約1170億美元，占醫療衛生開銷的6%～12%，已變成火燒眉毛的社會疑問。
跟著日子水平的前進，我國人的腰圍變得越來越粗。數據閃現，1985～2012年，我國男性腰圍漲幅高達15%以上;2002～2010年，我國成人超重和肥壯份額從25%上升到38.5%，城市居民佔大都。國際衛生安排猜測，到2015年，我國將有逾越一半人員超重。
更嚴峻的是，我國未成年人肥壯人數添加敏捷。北京協和醫院內排泄科主任醫生潘慧教授在臨床中發現，孩童、青少年肥壯人數不斷添加。據了解，如今我國18歲以下肥壯人員已到達1.2億。讓人憂慮的是，日子中，大腹便便通常被視為「成功人士」的象徵，咱們對肥壯的危害了解甚少。
與癌症及緩慢病密切有關
全球每年因肥壯構成的直接和直接逝世達340萬，變成僅次於吸煙的第二個可避免的致死性危險要素。有專家猜測，肥壯或許變成21世紀的頭號殺手，給咱們招來一身病。
癌症。8月14日，刊登在《柳葉刀》雜志上的最新研討指出，英國研討人員關於524萬年紀在16歲以上的人，進行了長達7年半的追蹤查詢，共發現166955人患癌，而體質指數與17種癌都有計算學上的顯著有關性。
比方每添加5kg/m2的體質指數(意味著一個身高160cm、體重60kg的人，體重添加8kg擺布)，那麼子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌以及淋巴瘤的發病率就會顯著上升。從計算學上看，每添加1kg/m2的體質指數，英國每年就會新增3790名腫瘤病人。
對此，潘慧剖析說，該研討闡明肥壯與癌症呈有關性，但並非因果聯系，至於肥壯是不是致癌，還需趕緊研討。
心腦血管疾病。研討發現，逾越規范體重15公斤的人群中，30%患高血壓，大大都患高血脂，兩者都是心腦血管疾病的危險要素。研討標明，肥壯是致使冠心病的獨立危險要素之一，每添加5公斤體重，患冠心病幾率就添加14%，中風危險率前進4%。
糖尿病。糖尿病在體重正常人群中的發病率僅為0.7%，但中度肥壯者的糖尿病發病率會添加4倍，嚴峻肥壯者會添加30倍。
睡覺呼吸暫停綜合征。很多脂肪堆積簡略致使睡覺時呈現打鼾、水腫乃至呼吸艱難等，嚴峻者或許呈現睡覺呼吸暫停綜合征。
骨關節病。體重過度添加對骨骼和關節是額外擔負，簡略引發關節炎、肌肉勞損等疑問。
脂肪肝。內臟脂肪堆積程度與體重成正比，過多脂肪會對肝臟等器官構成危害，引發脂肪肝。
郁悶症。肥壯會引發焦慮、驚駭、郁悶等不良情緒。肥壯可使女人患郁悶症危險前進三成。
不孕。肥壯會致使女人體內雌激素增多，可達正常體重女人的2～5倍，繼而引發例假不調等疑問，影響受孕。希望你能採納謝謝

6、這屬於那種肌肉男，是肥壯型嗎？

體型主要是看腰腹部脂肪情況。腹肌能顯露出來的，體脂率都不算高。再看三個肌肉維度——胸、臂、腿，夠大就算夠壯。這里只需要分個類的話，這個是算肌肉男，是健壯，不是肥壯。健身增肌期間，為了盡可能增加肌肉維度，總體重上升，那個時候是肥壯；參賽前要減脂，肌肉線條就出來了。

7、本人是肥壯體型，身上都是壯肉，肚子上也是 求有什麼辦法瘦肚子 瘦不下去練出腹肌也行大腿上全肌肉幾乎

早飯：一定要吃，不吃早飯的話，無論你白天吃的再多，也會有飢餓感。少油膩。起床半小時後再吃，最好在九點之前吃。
午飯：七分飽，少油膩，少吃主食，多吃蔬菜。
晚飯：不吃，或者不吃主食只吃菜。
運動：玩手機的時候蹬自行車，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰卧起坐起來一半，上腹使勁。每天最少跳兩百個跳繩。如果怕麻煩的話，每天睡覺前，下一個六塊腹肌的軟體，每天睡覺前照著做，大概十幾二十分鍾，半個月肚子就下去了。減肥運動最重要，愛運動氣色好，氣質比那些懶得要死的好一萬倍，瘦下來了也不是那種嚇人的竹竿。
喝水：多喝水，每天最少喝1500ml，想起來就喝點，但是九點以後就不要喝了，會水腫，渴了就喝一點潤潤嗓子就好。多喝水佔地方，飯就吃的少了。
其他：多動別懶，我就是，從來不做電梯，兩層兩層的上樓梯，瘦腿，吃完飯給自己找點事干，讓自己沒功夫坐下，洗碗或者洗兩件衣服，或者擦擦地，多動。

8、我是一個肥壯型的肌肉男，90公斤左右，身高170cm，有肌肉，看得出來。該怎麼減肥？

既然是肌肉男，那就是有運動經歷，很簡單，你身高體重的比例不需要再增肌了，所以有氧就可以了，跑步，單車。堅持住就可以了，抽掉多餘脂肪。

9、黃花菜怎麼做？？

黃花菜燉豬心的做法詳細介紹 菜系及功效：美味粥湯
工藝：燉黃花菜燉豬心的製作材料： 主料：黃花菜150克,豬心1個。
調料：高湯,鹽,味精,雞精各適量。教您黃花菜燉豬心怎麼做，如何做黃花菜燉豬心才好吃 1.豬心斬塊，焯凈血水。2.原料放入高湯中，調味，燉約1小時即可。 醬黃花菜的做法詳細介紹 菜系及功效：鹵醬菜 健脾開胃食譜
口味：醬香味 工藝：醬醬黃花菜的製作材料： 主料：黃花菜5000克
調料：鹽500克,甜面醬2500克,醬油600克醬黃花菜的特色： 色澤金紅油潤，質地鮮嫩，甜香適口。教您醬黃花菜怎麼做，如何做醬黃花菜才好吃 1.製作時間應選在農歷端午節後。採集鮮嫩肥壯，未開花的黃花菜，剪去老梗，用濃度20%的鹽水浸泡24小時，撈出瀝干待用。
2.把甜面醬，醬油在缸內混均勻，黃花菜分裝幾只紗布袋內，扎緊袋口，放到醬缸內混勻醬制。每天翻動一次，隔五天取出攤晾一次，30天後即成。 </FONT>
黃花菜溜炒豬腰的做法詳細介紹 菜系及功效：肝調養食譜 腎調養食譜 補血食譜 補陽食譜 骨質增生食譜
口味：咸鮮味 工藝：溜黃花菜溜炒豬腰的製作材料： 主料：豬腰子500克
輔料：黃花菜（干）50克
調料：茴香籽[小茴香籽]5克,鹽5克,大蔥10克,姜5克,大蒜（白皮）5克,味精2克,白砂糖2克,植物油25克,澱粉(玉米)10克教您黃花菜溜炒豬腰怎麼做，如何做黃花菜溜炒豬腰才好吃 1. 將豬腰一剖兩片，除筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊備用；
2. 黃花菜摘洗干凈，切成段；
3. 將鍋燒熱倒入油，燒至九成熱時，放入蔥、姜、蒜，炒出香味；
4. 再入腰花、小茴香、鹽炒片刻，至豬腰變色熟透；
5. 加入黃花菜、白糖煸炒幾下，加濕澱粉勾芡；
6. 攪勻至湯液透明，加味精調好味即可。 小帖士-健康提示：
本品有溫補腎陽、平肝補血之效，適於腎陽虛症型骨質增生症患者食用。
黃花菜炒黃瓜的做法詳細介紹 菜系及功效：利尿食譜 清熱解毒食譜
口味：清香味 工藝：生炒黃花菜炒黃瓜的製作材料： 主料：黃花菜15克,黃瓜150克
調料：植物油12克,鹽3克,味精2克教您黃花菜炒黃瓜怎麼做，如何做黃花菜炒黃瓜才好吃 1. 黃瓜洗凈切塊；
2. 黃花菜去硬梗漂洗干凈；
3. 鍋放爐上，倒入生油燒至九成熟時倒入黃花菜、黃瓜，快速翻炒至熟透時加入鹽、味精調味即成。 豬血黃花菜的做法詳細介紹 菜系及功效：氣血雙補食譜 美容菜譜 貧血食譜
口味：咸鮮味 工藝：生炒豬血黃花菜的製作材料： 主料：豬血200克,黃花菜（干）100克
調料：花生油15克,大蔥10克,鹽2克,味精2克教您豬血黃花菜怎麼做，如何做豬血黃花菜才好吃 1. 將豬血洗凈，切塊；
2. 將黃花菜用清水發好，洗凈，切段；
3. 鍋內加入花生油，燒熱；
4. 放入蔥段，炒至色黃；
5. 加入豬血、水發黃花菜，炒熟，用精鹽、味精調味即成。小帖士-健康提示：
此菜具有補養氣血的作用。適用於氣血虧損、容顏色暗者。
小帖士-食物相剋：
豬血：豬血不宜與黃豆同吃，否則會引起消化不良；忌於海帶同食，會導致便秘。
黃花菜蒸肉餅的做法詳細介紹 菜系及功效：腎調養食譜 氣血雙補食譜 水腫食譜 高血壓食譜 腎炎食譜 貧血食譜
口味：咸鮮味 工藝：蒸黃花菜蒸肉餅的製作材料： 主料：豬肉(瘦)150克
輔料：黃花菜（干）30克
調料：鹽3克教您黃花菜蒸肉餅怎麼做，如何做黃花菜蒸肉餅才好吃 1. 將黃花菜、豬瘦肉洗凈；
2. 把用料一齊剁成肉醬，放碟上，調味，文火隔水蒸熟。小帖士-健康提示：
益氣養血、利尿消腫；
腎炎貧血，水腫，高血壓屬脾腎虧損，肝陽偏盛者，症見食慾不佳，疲乏力無力，頭暈頭痛，耳鳴，浮腫，小便不利等；腎炎水腫者，宜用代鹽調味。 黃花菜雞蛋湯的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 氣血雙補食譜 滋陰食譜 營養不良食譜 益智補腦食譜
口味：咸鮮味 工藝：煮黃花菜雞蛋湯的製作材料： 主料：雞蛋100克
輔料：黃花菜20克,豬肉(瘦)80克
調料：鹽3克,醬油5克教您黃花菜雞蛋湯怎麼做，如何做黃花菜雞蛋湯才好吃 1. 先將黃花菜用冷水洗凈；
2. 並將豬瘦肉切成片；
3. 在鍋中加水1000克，煮沸，投入豬瘦肉稍沸，再加入黃花菜；
4. 然後倒入已打散的雞蛋漿，再煮沸；
5. 加入精鹽、醬油即成。小帖士-健康提示：
1. 黃花菜，又名金針菜，性味甘平；
2. 有補虛下乳，平肝利尿，消腫止血的功效；
3. 豬瘦肉，雞蛋滋陰補血，益智健腦，滋而不膩，補而不燥，性平味甘，久食無傷；
4. 適用於身體虛弱、神經衰弱、肝血不足、產後乳少、尿路感染、大便帶血等症；
5. 此外，據研究，黃花菜中含磷羅多，對神經系統有滋補作用；
6. 經常用腦的知識分子，大、中、小學生，經常食用這道湯，對身體大有好處。
小帖士-食物相剋：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

10、肥壯型肌肉怎麼練

1：每天早上6點~7點起床後先喝杯水，然後帶上耳機去跑步，跑之前先做簡單的手腕和腳腕的熱身運動，慢跑至少半小時（初跑者可根據自身的身體條件和狀況適當的跑，10分鍾也可，以後慢慢增加跑步時間），要知道跑的時間太短是沒有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步後做拉伸運動，拉腿和吊胳膊。然後全身的轉動把運動神經打開，完了之後一定得壓腿，壓到腿酸的程度，但要輕壓，壓1，2分鍾即可。3：跳繩或者啞鈴，打打拳擊（空打）。這些可以自選4：俯卧撐，仰卧起坐或者其他運動器械類可以隨時隨地做，這些要堅持每天做的5：晚上最好不要做太多運動，以免興奮影響睡眠。 最後在附上我的運動格言：1個字：練2個字：堅持3個字：每天練4個字：循序漸進5個字：欲速則不達6個字：堅持就是勝利 。。。希望這個對你有幫助 、、