1、我是一個喜歡經常打籃球的人，但最近不幸生了骨刺，請問腳後跟生骨刺有什麼良方呢？
你好，生骨刺主要是你平時用力不對導致腳後跟壓力過大刺激骨骼增生。如果骨刺很大了就手術吧，如果小可以求助中醫，止痛消腫很有療效。以後一定要休息穿厚軟底鞋，以減輕後跟壓力。
2、我朋友打籃球腳踝那裡陳舊性挫傷加骨質增生。近一年才發現的但醫生說已經存在兩年了。如果他這樣繼續打下
俗話說的好，傷筋動骨100天。如果好好養，以後還是可以打的，最多就是這一年裡可能憋屈一點。如果硬撐下去，傻子都能想明白是什麼後果，絕對會影響下半生的。是想只是這一年不打呢，還是想後半輩子都殘疾呢，再也不能碰了。
3、左腳踝運動陳舊傷導致骨質增生，不能吃力，有較重的刺痛感。如果根治？
出現足跟痛的症狀可選用適宜的鞋墊，如有較好的耐磨性及彈性的足跟墊，其特定的殼式造型可分散足跟承重壓力，增加減震彈性，保護足跟病傷部位，使之痊癒，還能減少局部承重，防止跟痛症發生，還可以採用溫水浸潤或按摩療法，如仍無法緩解，可到醫院就診。
給你推薦治療足部疾病方面的專家王正義教授，有40餘年的臨床經驗，北京足踝外科研究所所長，是國內首批選派到美國專攻足踝專業的三位專家之一。
4、腳踝骨質增生怎麼辦，謝謝幫助
骨質增生，可以是人體在成年期就開始發生的老年性組織退化變性，由於骨和關節周圍的軟骨退化、韌帶軟組織彈性降低引起的應力平衡失調，而為了取得新的平衡，骨的代償、再生和修復以重建正常功能就表現為骨質增生，這是一種生理性變化。患者也可以使用+[趙氏養.生骨質-增.生帖]+進行調理！
適當鍛煉對保護和改善關節括動，緩解疼痛，以及增強受累關節周圍肌力有著莫大的幫助。骨質增生患者的鍛煉；大致可分為三類：
1、保持或增加關節最大活動度的運動，應由病人主動進行、循序漸進。
2、增強關節周圍肌肉的力量和耐力，以增加關節的穩定性，靜力鍛煉為增強肌力的簡便有效運動，如在沒有阻力情況下，做肌肉收縮動作。若在運動中出現疼痛，或運動後疼痛持續15分鍾以上，可適當減少鍛煉次數。
3、增加戶外活動，提高日常活動能力和耐力，如散步、游泳、打太極拳等，應每日堅持，循序漸進，切不可三天打魚兩天曬網；不同病人應有不同的鍛煉方法，如頸椎、腰椎骨關節炎，應經常進行頸、腰椎旋轉和屈、伸運動，手骨關節炎病人應經常做抓、握動作。
骨質增生的注意事項：
1、對受累的關節應加以保護，使其能得到充分休息，不要過度使用，避免關節劇烈活動和過度負重，防止關節承受不恰當的重力和暴力，以減少關節的反復損傷，
2、在日常生活中，根據患者的情況，可適當使用拐杖之類的用具，有利於減輕受累關節負荷。
3、平時應多食富有鈣和膠質的食品，並可補充鈣制劑。肥胖的病人應減輕體重。
祝早日康復！
5、腳踝骨質增生怎麼辦，可以健身么。
最好不要用下肢運動，尤其是踝關節，那樣會加重損傷。可以微信我，號相同。