1、怎樣預防骨質增生？
骨質增生的發生是由於人體的年齡增長，造成的關節部位的勞損，並不能因為客觀因素而有效預防，只能通過正確的習慣和鍛煉，延緩骨質增生的發展。楊濟洲：骨質增生預防不了，就像我們這個頭發白我們能預防的了嗎?我們每一年都要長一歲能預防嗎?預防不了，它是一個宇宙的客觀規律，人變老，生老病死的一個客觀規律，但是我們能做什麼?我們能延緩骨質增生的發展。別讓骨質增生發展到嚴重影響到我們的工作、生活，達到那種重度的骨質增生，我們能夠做到，做什麼，怎麼做，有很多這種各種建議，結合我們臨床，簡單跟大家說一說，就是第一來講，好的習慣很重要。比如說這種適度的運動，不長期一個姿勢，不負重的情況下，大量負重的情況下走很多，就是給關節不要很大的這種負荷，也就是說適度的運動對關節有好處，那麼過度就不行了，這個道理就像咱們的汽車一樣，你像計程車，每天跑很多公里，那麼它的報廢時間年限就相對來說要短，那麼私家車就要比它好很多，但是這個車不開好不好，不開也不行，最後一上路的時候跑不起來。這都是我們跟這一類的疾病是相通的，道理是相通的，所以說適度的這種運動不要超范圍運動。第二個來講，他的工作、生活的環境也很重要，不要長期處於這種風寒濕這種工作場所，比如說一直對著空調吹，貪涼的這一類病人，包括比如說長期住地下室，這些都會加重骨質增生的這種性質。第三個來講，就是運動方式，運動方式很重要，你像如果說我們人類，像鳥一樣在天上飛，或者說像魚一樣在水裡游，我們關節增生退變就會變得很慢很慢，但是我們是要在地上走，各個關節，我們要大量的運動，我們要看書、我們要工作，我們要學習，頸椎腰椎的這種退變，所以說適度的工作、生活習慣，養成一個良好的習慣，不要過度，不要跟自己的身體較勁，隨遇而安，這個很重要。
2、吃螃蟹可以吃大棗嗎
秋天來了，絕大多數地域的紅棗又來到退市的情況下，此外大閘蟹也會愈來愈肥，可以說棗和大閘蟹是二種美味可口，可是大棗和大閘蟹能一起吃嗎？一個新鮮水果一個海貨，放到一起吃是沒什麼問題的。僅僅針對腸胃不好是很健壯的人而言，吃生棗是需要留意的，不必食過多。而大閘蟹也是性涼的特性，服用時還要留意。

吃蟹留意以下幾個方面：
一、不適合服用生蟹：大閘蟹一般以小動物遺體或石灰質為食，因此蟹的表皮、鰓及消化道中鋪滿了各種病菌和淤泥。大閘蟹通常含有肺吸蟲的囊拗和副溶血性弧菌，如不高溫消毒，肺吸蟲進到身體後可導致肺部損害。假如副溶血性弧菌很多入侵人感受產生感染性中毒了，主要表現出腸胃炎症、水腫及血腫等病症。因而，食蟹要煮熟煮透，一般沸騰後再加溫30分鍾以上才可以具有消毒殺菌功效。
二、不適合服用儲放太久的熟蟹：儲放的熟蟹非常容易被病菌入侵而環境污染，因而，大閘蟹宜現燒現吃，不必儲放。萬一吃剩，剩餘的一定要儲存在干凈、蔭涼自然通風的地區，吃時務必回鍋再煮開蒸透。
三、不適合亂嚼一氣：吃螃蟹時理應留意四消除。一要消除蟹胃。蟹胃別名蟹尿包，在背殼外緣中央似三角形的骨質增生包包，內有污沙；二要清除蟹腸，即由蟹胃通往蟹臍的一條黑條；三要消除蟹心，蟹心別名六角板；四要消除蟹腮，即長在蟹腹部如眼眉狀的兩行軟乎乎的東西，別名蟹眼眉。這種位置既臟又無服用使用價值，切忌亂嚼一氣，以防造成食材毒。
四、不適合食之過多，就算貪吃還要強忍：由於蟹棒寒性，不適合多食。脾胃虛弱者尤應造成留意，以防腹痛腹瀉。因食蟹而造成的腹痛腹瀉，易用性溫的中葯材紫蘇葉15克，配薑片5～6片，加水煎服。

五、不適合與茶葉茶同食：吃螃蟹時和吃螃蟹後1鍾頭內忌喝茶水。由於沸水會淡化胃液，茶會使蟹的一些成份凝結，均不利消化，還可能造成腹痛、腹瀉。
六、不適合與柿同食：蟹肥更是柿熟時，理應留意忌蟹與柿子餅混吃。由於柿子餅中的單寧酸等成份會使蟹棒蛋白質凝結，凝結物質長期留到腸胃裡會發醇腐敗問題，造成嘔吐、腹痛、腹瀉等反映。
冬棗常見問題：
1、冬棗不可以同海貨一起吃。蝦、蟹、石斑魚等海貨食材中帶有五價砷化合物，假如與帶有維他命C的水果同吃，會令砷產生變化，轉換成三價砷，好似「毒葯」，傷害甚大。長期性服用，會造成內毒素，造成人體免疫力低下。
2、冬棗不可以和動物內臟同吃。小動物的肝臟含有銅、鐵等原素，這種金屬離子非常容易使其他食材中常含的維他命C空氣氧化而喪失作用。
3、胃病病人不能吃冬棗。冬棗的膳食纖維素成分較為高，一次很多攝取會導致腸胃不適感。此外，冬棗的棗皮雖薄，但是邊沿很銳利，假如胃粘膜恰好有炎症或是潰瘍，會加劇疼痛和不適感。

4、發燒感冒、咳嗽最好是少吃冬棗。感冒初期，侵入身體的寒症或是風寒風熱之邪正旺，若這時服用紅棗，其粘膩的特性經常會造成濕邪停留，導致「閉門留寇」，促使身體的病邪無法祛除，不利修復。
3、骨質增生，還有輕微的風濕關節炎，醫生說別急著用葯，最好用點關節營養素，誰給推薦一種好的關節營養素？
純粹騙人，請勿相信網上葯托醫托
4、老年人補鈣養關節吃什麼鈣片好？
老年人要養關節，最好可以在補鈣的同時補充一些氨糖軟骨素，效果會更好，因為氨糖軟骨素中的氨糖和硫酸軟骨素都是能夠作用於關節軟骨的營養物質，氨糖能夠促進軟骨修復，硫酸軟骨素能夠促進關節軟骨滑液分泌，試試健力多氨糖軟骨素鈣片吧，同時補充鈣、氨糖軟骨素等五種關節營養，養關節效果好。
5、巴稍是什麼魚
巴沙魚是什麼魚有什麼營養
巴沙魚是一種生活在海洋中的水產魚類，這種魚的體型比較大，而且肉多刺兒少，它生命力很強，在東南亞的越南，新加坡以及馬來西亞等地的海域中都有大量出廠，國內市場上看到了巴沙魚，都是從這些地區進口而來，但國內市場上的巴沙魚是經過深加工以後的冷凍食品，並不是巴沙魚的完整樣子。
巴沙魚有什麼營養
1、巴沙魚是一種營養價值極高的水產魚類，它不但含有優質蛋白，還含有大量不飽和脂肪酸，人們在食用這種魚後能盡快把它含有的有效營養吸收，它能促進人體正常代謝，也能緩解體虛，並能保護人體心血管，可防止血壓血脂升高，對維持人體心血管健康提高心臟功能都有很大好處。
2、大鯊魚中不但含有蛋白質，它還含有多種對人體有益的微量元素，其中微量元素鈣和磷以及鉀等物質的含量都比較高，它含有的微量元素磷和鈣被人體吸收後能促進骨骼發育，可預防骨質增生，而它含有的微量元素甲在被人體吸收後增能維持人體內部的鉀鈉平衡，能預防高血壓發生。
巴沙魚為什麼沒有刺
吃過巴沙魚的人都知道它是一種沒有刺和魚皮的單純魚肉，他並不是天生沒有刺，而是經過深加工以後去除了巴沙魚的刺和魚皮，只留下了他鮮嫩的魚肉，然後進行冷凍處理，處理好以後的巴沙魚就成了單純的魚肉，成了沒有表皮和魚刺的存在，我們平時在市場上看到的巴沙魚就是這樣的。
今天對市場上出售的巴沙魚做了詳細介紹，能讓大家了解巴沙魚是什麼魚，同時也讓大家了解了巴沙魚的營價值，能讓大家知道平時吃巴沙魚的好處。通過上面的介紹，大家還能知道巴沙魚不是天生沒有刺，是經過深加工處理以後才沒有刺的。
6、奶奶嚴重的骨質增生，吃關節衛士Osteo管用么還？我看說明那隻是一種關節營養素。
Osteo葡萄糖胺軟骨素MSM復合營養囊片，主要對改善退化性和風濕性骨關節炎有很好的幫助；而針對此種情況，建議食用鈣鎂鋅，對改善骨質增生，緩解疼痛有積極的意義。至於效果因人而異。從營養學角度來說，骨質增生只能緩解，沒有任何葯物或營養品可以消融多餘的骨質，只有慢慢調理身體，維持正常血鈣水平，才能抑制和改善骨質增生。