頸椎骨質增生的預防

1、頸椎骨質增生是什麼病，該怎樣治療呢

頸椎骨質增生；它是指骨關節邊緣上由於長期慢性損傷引起瘢痕組織增生，天長日久可產生鈣質沉著變成骨質而形成的。治療；物理療法的效果不錯的；

應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。積極醫院診治為好，祝你健康歡迎再來咨詢。

2、怎樣預防頸椎老化？

預防頸椎老化要注意以下幾點：

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

2.糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

3.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

4.及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

5.勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。

治療方法：

「熱療、牽引、按摩、運動」四種傳統物理療法同時進行，效果相互疊加，療效自然加倍。有了這四種傳統物理療法的保駕護航，頸椎病、腰椎病患者終於可以擺脫病魔的糾纏，有經最並的人可以試試這四種療法。

3、頸椎骨質增生原因，你不知道的真相

頸椎骨質增生是頸椎病最常見的。骨質增生是頸椎退變的一部分，與頸椎的其他形態改變有千絲萬縷的聯系。
頸椎長期超負荷重壓容易造成肌肉勞損。頸部肌肉勞損、椎間盤壓力增加、椎間盤脫水變薄、質地變硬，使頸椎骨之間的間隙變小。椎間盤變薄，整個椎體會變短，造成固定頸椎的韌帶、肌肉鬆弛，使椎體不穩定。
機體為了維持頸椎的穩定，多方面做出改變。肌肉、肌腱、韌帶也受環境的影響發生改變。骨膜、韌帶受牽拉、摩擦生成贅生骨（骨質增生）。
頸椎長期承受過重的負荷，過重的擠壓環境，是頸椎骨質增生的主要原因。平時要注意頸椎的保健，注意使用器具放鬆頸椎，改變頸椎不利的受力環境，糾正不正確的姿勢。佩戴翹首松頸器，可以減輕頸椎所承受的過重的負荷，從源頭上預防頸部肌肉勞損、肌腱的鈣化，延緩頸椎的退變，達到預防頸椎骨質增生。
骨質增生是頸椎超負荷過重，作出的適應性改變。頸椎為了維持頸椎的穩定性，機體的頸椎骨會適應性改變，如同干粗活的手上長出的老繭，贅骨（骨質增生），是機體試圖支撐、抗拒頸椎的不穩定的表現。這種改變是葯物和儀器無法改變的，唯有用器具來支撐頸椎，使頸椎不利的壓力環境得到改善，假以時日，骨質增生才會有好轉。
典型的器具有翹首松頸器，它是新發明器具，可以改變頸椎超負荷負重的不利環境，利用機體的修復功能，會使頸椎骨質增生的程度減輕，症狀得以改善。如同手掌磨出的繭子，手掌一旦脫離磨損的環境，繭子會自動退去一樣。翹首松頸器在低頭是也能使用，幫助你放鬆頸椎，全方位放鬆頸椎，改善頸椎壓力環境。

4、我有點無語 頸椎骨質增生 我要我的新生活。

◆我來告訴你。在各種預防頸椎寎的運動中，一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。他們認為，低溫季節尤其適宜這種運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動，尤其是對頸椎寎的防冶有非常好的療郊。平時養成良好的習慣有助於預防頸椎疾寎。專家建議，首先，一定要減少低頭時間以及固定一個姿勢的時間；其次，一定要正確使用枕頭，枕頭不要過高也不要過低，應該與自己拳頭高度相當；第三，要經常做正確的頸部保健操，其方法為取端坐位或站立位，配合呼吸頭部做「米」字型八個方向鍛煉，即吸氣時做動作，呼氣時還原為中立位，其目的為鍛煉頸椎周圍肌肉、血管、神經等的彈性及力量，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，防止復發；第四，避免受寒，可配戴圍巾、圍脖，防止頸部受寒。日本抒檳慷從保守方案來說確實是一枝獨秀，被大家一致肯定，不得不說一點，好貴喲。

5、頸椎骨質增生

一、理療法：

理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]

二、直流電葯物離子導入法：

國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。

三、按摩與牽引：

按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：

針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]

五、葯物治療:

一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。

六、手術切除：

這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。 [6]

6、頸椎骨質增生可以輸液治療嗎

頸椎病一般是不通過輸液治療的，輸液對於頸椎病的治療作用有限，只有當頸椎病引起頭暈嚴重的時候，可以靜脈輸液應用改善腦循環葯物治療緩解症狀，頸椎病的主要治療還是要通過平時，多活動一下脖子，避免頸部長時間一個姿勢，做一下頸部熱敷和按摩，對於神經根型頸椎病還可以通過做頸椎牽引治療。

7、頸椎骨質增生、鈣化，都有那些治療方案？

頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。頸椎病主要是由於頸椎退行性病變而壓迫神經（硬膜囊）使局部代謝循環受阻所引起的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。 其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。 這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯 ，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。 頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動

8、頸椎骨質增生壓迫神經；急起直追

◆朋友，首先要保持好心態哦。骨質增生骨刺注意預防：1.要在潮濕處睡卧，避免汗出當風，避免出汗後洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。2.當我們的關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，3.患者在早期時候最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重復20～30遍;每日4～5次。做三周有效。另外還有一個來自，日本琉康我個人認為是目前最佳的跟治選擇，在外國還是很流行的。、美中不足的是，就是有點貴。

9、怎樣才能預防頸椎增生？

預防頸椎骨質增生要做到以下幾個方面。
1，睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。
2，避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。
3，防風寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發.
4,積極治療局部感染和其他疾病。
5,改正不良姿勢，減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生，最重要的是,要改善坐姿，埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。
6，姿勢正確
頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時，應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
7，頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。
8，避免損傷
頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發生「揮鞭樣」損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當地扭轉身體，側面向前；體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。

10、頸椎輕度骨質增生我很無語問了這些天居然沒有收獲，不會都不知道吧

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