1、我今年五十歲了，左後跟查有骨刺，特別夜晚睡覺起來，很痛，不知怎麼治
你這種情況很正常，不到會睡，長了骨刺也是特別正常，現在只能保守治療，如果要動手術的話難度會比較大的，而且5歲以上就特別容易長骨刺，然後骨質疏鬆之類的骨要經常加強鍛煉，要盡量說肌舒筋，健腰丸之類的，經常運動做游戲，不要經常做劇烈的運動。到了醫院醫生也會嗯，讓你保守治療的。
2、腳後跟骨質增生怎麼辦
足跟骨刺(heel bone spurs)指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動開後，症狀減輕。骨刺或骨質增生。此pei和（骨質、順骨、安、玉貼），而生物類黃酮可以防範自由基的摧毀，減緩發炎反應，加速運動損害的復原及強化膠質的形成，均衡飲食均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命在。
骨質增生的鍛煉方法：
1、將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；頭慢慢回復中間位置；再慢慢將頭向前彎，回復中間位置；重復以上動作十次。
2、左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉.換手換方向左右側各重復五次。
3、練習時，強度不要太大.要注意頸部肌肉保持放鬆，促進氣血的流通，加快頸椎病的康復.肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；再將頭慢慢回復中間位置；然後將頭側向左方；重復以上動作十次。
4、大家要持之以恆，堅持下去，頸椎病才會有好轉。
5、節奏要由慢到快，范圍由小到大.專心練習，這樣對身心健康好的調節作用.肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重復十次即可。
3、足跟骨質增生的原因？足跟骨質增生怎麼治療？
骨質增生的原因：
1、性別
在50歲以前女性比男性的發病率高2倍，但50歲以後兩性之間基本相等。
2、導致骨質增生的原因有年齡的增長
增齡是骨關節炎發病強的危險因素。專家介紹，從20歲開始約5%的人關節就有退行性改變，40歲時幾乎90%的負重關節都有或多或少的骨質增生改變，所以，與骨質增生有關的重要因素就是年齡增長。
3、職業
骨質增生與職業有關，長期反復使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加，駕駛員的肩關節，芭蕾舞演員的跖趾關節，長期從事打字、伏案工作者的頸椎關節，以上這些部位因長期反復做某一個動作，使該關節經常受到磨損而引起骨質增生。
4、骨質增生發生的原因還有姿勢不良
如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發病率特別高。是由於韌帶和關節的常期平衡失調，力量大的一側很容易造成不同程度的損傷，並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，久而久之，肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨質增生的症狀。
5、體質因素
體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞，所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。
4、每天晚上睡覺都會覺得腳後跟酸酸的麻麻的，還有點熱，請問是身體哪出問題了嗎？
我最近聽到一個養生講座，談到了腳後跟不舒服，酸酸麻麻的問題，養生專家說腳後跟的神經是從腰椎發出的，人好比倒著長成的大樹，腰椎是樹根，向下發出很多支杈，腳後跟的神經屬於根梢了，如果腳後跟很不舒服，酸酸麻麻的請你去醫院查一下腰椎，最好拍個CT，如果不嚴重拍X光片也行，看看是否是腰椎問題，再有就是長了骨足跟骨質增生(骨刺)．足跟骨質增生(骨刺)一就是骨頭上長出的尖形小突起最常發生於腳跟也可長到頸部骨刺由於骨質的不當堆積所致
腳跟(足跟)骨質增生骨刺疼痛的預防：預防腳跟(足跟)骨質增生骨刺引起疼痛的措施有：(1) 選擇合適的鞋子：對年輕人來說，應少穿或不穿鞋跟過高的鞋子。因為高跟鞋增加了足的負擔，使足底的跖腱膜趨於緊張，張力升高，容易誘發或促使腳跟(足跟)骨質增生骨刺的產生。足跟骨質增生疼痛者自我保健的三個步驟：第一個步驟：泡腳 1、什麼時間泡腳掌握在飯前的半個小時之前或飯後的一個小時之後，一般都在睡覺前泡腳。特殊情況：如失眠的人中有極少數人晚上泡腳，越泡越精神，則改在上午或下午泡。2、每次泡腳需多長時間一般掌握在20至30分鍾。水過腳面，最好至腳踝部。
足跟骨質增生(骨刺)患者在家中的養護措施：如果足跟骨質增生或骨刺並不影響你的日常生活和工作，你不必理會它。但是，如果有了明顯的不適的症狀，建議你還是早日治療，不要坐失能夠徹底治癒的良機。
5、足跟骨質增生的原因，謝謝幫助
骨質增生的原因：
1、中老年人是常見的骨質增生的易發人群，因為隨著年齡的增長,人體各個器官的磨損也日益增加，是骨質增生的高發人群，頸椎同樣會產生各種退化,而頸椎骨質增生的發生就常見了。
2、重體力勞動者、經常肩扛背托重物者，某些運動員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運動，都很容易損傷腰椎，加重腰椎的勞損及退變。
3、職業病引起的久坐族，例如辦公室人員、會計、流水線員工、長途車駕駛員是骨質增生呈現年輕化趨勢的一大原因，這也是近年來骨質增生的易發人群。
4、骨質增生的易發人群還有長期缺少鈣質營養的人們，由於鈣物質跟不上，也是很容易患有骨質增生的。
骨質增生的預防：
1、避免長期劇烈運動，長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一，長時間劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均，負荷過重，從而導致骨質增生。
2、適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法，因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝，適當的運動，特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，特別是關節軟骨的增生和退行性改變。
3、患者也可以使用*[趙氏養.生骨.質增生-帖]*進行調理！
祝早日康復！