1、骨質增生怎樣緩解？
緩解疼痛只能靠葯物治療，避免疼痛我建議還是預防比較湊效，下面介紹一些方法給你，第一，如果已經發生骨質增生了，在那個部位要減少刺激，尤其是避免過度的活動，比如說這個頸部已經有骨質增生了，就要盡量避免這種位置的強迫體位。
第二，適量的進行周圍軟組織的加強，能夠緩解骨質增生引起的疼痛。
第三，腰和頸、四肢都有骨質增生，最好這些部位就不要吹空調。
如果把這些因素都注意了，防止了，骨質增生的疼痛大部分都可以避免。
2、在家怎樣緩解骨質增生的疼痛
你試試老馬家膏葯吧，是市面上為數不多的真正民間秘方，治療骨質增生卻有獨到之處：首先利用大劑量麝香化瘀開竅，把其他葯引到病灶之處，對骨刺和病變老化變硬的纖維進行軟化，使軟化骨刺或者病變老化變硬的纖維不在壓迫神經，而逐漸恢復，再由能吸排的葯物把軟化的部分物質通過開竅的毛孔吸排一部分出體外，配合疏通經絡的中葯使之疏通則不痛，達到治癒的目的。
3、膝蓋骨質增生怎樣緩解呢
一、理療法：
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電葯物離子導入法：
國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
四、針灸：
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、葯物治療:
一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。 [6]
4、腰椎骨質增生怎樣能減輕疼痛
由於人體的腰椎活動度非常大，所以年齡到一定程度之後很容易出現增生現象。一般的增生是沒有症狀的，不需要處理。但是有的會引起引起炎症，從而出現疼痛，活動不便等等症狀，這個時候需要注意休息鍛煉相結合，推拿，理療，按摩，熱敷等措施處理。同時還可以適當用點活血化、消炎鎮痛類的葯物來緩解，當然，葯物有一定的副作用，用的時候需要適當的注意。
5、如何對待骨質增生？
有的病友一看X光片檢查報告說自己有骨質增生，就非常擔心。其實不必過於緊張，因為在大多數情況下，骨質增生不是病，它只是人體表現在骨組織上的一種自然老化和退化現象，就如同人老了，頭發會變白，眼睛會「老花」一樣，如果沒有症狀的話一般不需要治療，只有出現症狀且症狀與增生的骨質相對應時，再考慮對症治療。以下是相關的介紹，供了解！
骨質增生是指在骨質邊緣所形成的一種骨性贅生物，俗稱骨刺，這些骨刺一般不會引起症狀，如果骨刺增生過度，壓迫了周圍的軟組織，如神經根、脊髓、血管、肌肉和肌腱等，並出現症狀，才可稱為骨質增生症。
一、骨質增生常見於哪些人群？
常見於中老年人群，45 歲以上多發。但由於姿態的不正確，以及工作負擔的加重，很多青年人也會出現骨質增生。所以，表現出一種「年輕化」的態勢。
二、骨質增生好發於哪些部位？
好發於頸椎、腰椎、膝關節、足跟等活動度大、承受重量較多的部位。
三、骨質增生是怎樣形成的？
人體的骨骼連接處是關節，在關節銜接處的骨骼表面附有一層較厚又光滑的關節軟骨，使關節運動靈活，減少摩擦，並能承受相當大的壓力。隨著年齡的增長，全身組織器官都逐漸出現衰老性的退行性改變。骨關節由於經年累月的磨損，退行性改變就發生得較早。此時，關節軟骨的水分增多，化學成分也有所變化，軟骨細胞水腫，從而使軟骨的機械性能降低、承重力減少。可是，人體的關節每天都要負重和活動，關節軟骨便開始出現軟化、變薄、破裂和部分脫落。與此同時，經過骨化過程就會形成像刺一樣的突起，這就是人們所說的「骨刺」。
引起骨質增生的另一個原因是，人到中年，脊椎骨上有彈力的韌帶開始鬆弛了，起著緩沖作用的軟骨和椎間盤開始退化。於是，人體通過神經、內分泌系統運用本身的調節機能，代償地在脊椎的邊緣上長出許多贅生物（即骨刺）。這樣，一方面可以限制脊柱過度活動引起的碰撞損傷（所以，老年人大多動作遲緩、不靈活），另一方面，由於椎體邊緣增大，減少了椎體單位面積承受的壓力。所以，骨質增生在某種意義上來講，是機體的一種保護性、防禦性的反應，對機體並非完全沒有好處。在一般情況下，這種增生並非是無止境的，長到一定程度後就會自然停止。所以，骨質增生並非都是病理性的。
四、骨質增生有哪些症狀？
絕大多數人的骨質增生並無臨床表現，只有在拍片時才發現了增生。當長出的骨質增生刺激到鄰近組織時，才會產生症狀，不同部位，症狀不同。
頸、腰椎骨質增生：可出現頭暈、惡心、肌肉僵硬，局部疼痛，手足麻木，彎腰受限等。
△頸椎增生
膝關節骨質增生：可致關節腫脹、疼痛，伸屈膝受限等。
△膝關節增生
跟骨增生：腳底疼痛，足跟壓痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺。
△跟骨增生
五、骨質增生的治療
骨質增生通常是沒有症狀的，沒有症狀的骨贅無需治療。
不嚴重的骨刺所引起的臨床症狀完全可以通過葯物、關節注射、理療和體療方法來解決；
當骨刺直接壓迫了神經、血管，或者骨贅過大、關節經常被「卡死」具有發作性復發性，或關節嚴重疼痛、畸形、關節不穩定等影響日常生活和工作，保守治療無效者才需要手術來清除。
六、患了骨質增生，需要注意哪些事項？
在疼痛急性發作期應注意休息，減少關節部位的負重和活動；
關節部位注意保暖，避免受涼；
合理膳食，進食富含鈣質的食物，以維持骨質代謝的正常需要；
控制體重：體重過重會引起骨骼脊椎負荷從而引起變形，加大關節軟骨的磨損；
避免不良姿勢：如避免長時間低頭、坐在沙發上時，不要「葛優癱」等
有症狀時，及時就醫，在醫生指導下進行葯物治療、理療，控制症狀。
七、其他常見問題
1.骨刺能通過鍛煉磨掉嗎？
答:當然不能，適當的鍛煉只是有助於減輕患者的症狀，延緩關節的退變。
2.吃葯能使骨刺消失嗎？
答:不可以，目前世界上還沒有一種能縮小或去除骨刺的葯物，但用葯可以消除炎症，緩解骨刺引起的疼痛，要根除骨刺，還是需要手術切除。
3.手術清除骨刺後還會復發嗎？
答:骨刺並不是經由手術清除後，就不會再長，平時若是不保健關節，讓關節時時暴露在增生骨刺的風險下，如過度負荷、勞動、不適度休息、姿勢不正確等等，還是會誘發骨刺再次生長。
6、生活中怎樣緩解骨質增生
骨質增生的緩解方法是什麼：
1、注重日常飲食對防治骨質增生很重要。平衡人體營養之需。有關專家認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。例如，長期不食含碘食品或製品，就會患大脖子病(其本質為繼發性增生)，缺鈣會導致骨質疏鬆症(骨質增生的一種)等。
2、此外，體育運動是防治骨質增生症的主要舉措。這是因為關節軟骨的主要營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」方能進入軟骨組織中，促使其吐故納新，進行正常的生理性新陳代謝。適當的體育運動，可以加強關節內部腔內壓力，有利於關節液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質增生症的目的。
很多患者都是因為平時不注重運動，骨關節僵直，最終導致骨質增生。所以，運動防治骨質增生很有必要。雖然運動是預防骨質增生的有效的方法，但是有效的預防骨質增生一定要堅持科學的運動方法，避免長期大量的運動，這樣才能有效的預防骨質增生。運動過大可能會導致骨質增生要注意運動過大可能會導致骨質增生。活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度，可造成關節軟骨面的不平整，使應力在關節軟骨上分布不均勻，引起關節的骨質破壞和增生，以達到應力相對平衡.
缺乏運動是患得骨質增生症的注意原因之一，運動有益於健康這句話絕對不是說說而已。很多病症都是由於患者缺乏運動造成的。所以，人們應該在日常生活中增加鍛煉，改善自己的體質，防止骨質增生症的侵襲。
希望這個回答對你有幫助
7、骨質增生能治好嗎？有什麼辦法緩解嗎？
質增生是一種退行性病變，長期骨質增生治療方面一般進行保守治療。首先就是避免過多的負重，可以進行適當的按摩來改善症狀，在疼痛的急性期可以用消炎鎮痛葯物來緩解症狀，平時可以服用硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護劑。