祥康快車骨質增生

1、祥康快車

祥康快車推肚子， 是祥康快車領路人：王復晗老師在祥康快車養生講座《養生三大基石》中的一個，很難用一兩句話給你介制紹明白，下面我給你發一個視頻地址，只要你能認真地看過，就可以百全面的了解推肚子的功效、方法以及其養生機理，但願會度對你有所幫助。
問推肚子(一)-王晗-20130107

http://www.tudou.com/listplay/o0TKepParCc/lmFWO3U2kdw.html

呵呵， 順便把 祥康快車《推肚歌》一並發給你

提示：凡臟腑下垂答者不宜採用此方法，例：胃下垂、子宮下垂...等。

2、祥康快車五步曲都是什麼

以指代梳干梳頭

以指代梳干梳頭的作用：

1.頭清眼亮，改善頭部供血，防止早上起床造成腦供血不足而暈倒或發生心腦血管意外。

2.改善發質，對頭皮麻，頭皮痛，頭怕風，頭皮屑，頭發出油起到改善和消失的作用；對脫發，白發，發質乾枯，禿頂，增強記憶力起到意想不到的效果。

以指代梳干梳頭的做法：

早上起來躺在床上閉目養神，採取側卧位，以指腹代替木梳，從前發髻慢慢梳向後發髻，一側一側的梳，每側梳36次。

注意事項：

1.力度適中。

2.手指保持彎曲狀態一直梳到後發髻。

3.整個頭部都要梳到位。
二．推拿迎香穴

推拿迎香穴的作用：
針對鼻部疾病。預防鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻塞，流鼻涕，辨別不出味道。
預防迎風流淚，老花眼，玻璃體混濁，白內障，青光眼等導致的視力模糊。
增強免疫力，預防感冒。

推拿迎香穴的做法：
躺在床上，用大拇指指關節按壓鼻兩側迎香穴，內旋三、四下，外旋三、四下，順著鼻樑兩側輕輕向上推，推到眉頭下睛明穴，點按三、四下，經過印堂，順著額頭一直推向發髻當中去，共推36下。

注意事項：
速度不宜過快，力度適中，要有滲透力。

搓脖子

搓脖子的作用：
1.預防頸椎病引起的病症，如腦供血不足，頭暈，失眠，記憶力減退，腦萎縮，腦動脈硬化，腦中風，頸型冠心病，頸型高血壓，頸肩綜合症，事物不清，視力下降，耳鳴，腦鳴，打呼嚕，鼻子不通氣，手麻等。
2.增強免疫力，預防感冒。

搓脖子的做法：
從床上坐起，先把手掌快速搓熱，用同側的手搓同側的後脖子，可以一側一側的搓，速度適中，稍用力，一側搓25次，共50次。（搓時從一側頸動脈盡量搓到力一側頸動脈，搓時手掌覆蓋到風池和風府穴，因此穴為風邪容易入侵的地方，血遇熱則行，遇寒則凝）

注意事項：
力度要稍用力，不要把脖子搓破，范圍從一側頸動脈搓向另一側頸動脈，速度適中。

擴胸運動
擴胸運動的作用：
增強心肺功能，增強免疫力，預防胸悶氣短，呼吸不暢，咳嗽哮喘，肺心病。
防止彎腰坨背，防衰老退化，頸肩綜合症，增強體質，強筋健骨。

擴胸運動的做法：
穿衣下地，兩腳距離與肩同寬，兩手半握空拳，兩臂抬起與肩平齊，整個胸部向外擴，擴到不能打開的程度。後背肌肉有種夾擠的感覺，擴三次，第四次自然打開，共做9組（36次）。

注意事項：
兩臂持平，動作連慣協調。
初次做用力不宜過快過猛，以自己舒適為標准。

雙手輪打肩井與命門
輪打肩井與命門的作用：
預防頸肩綜合症，腰間盤突出，坐骨神經痛，腰肌勞損，椎管狹窄等。
增強關節彈性，活血解痙攣，防止肌肉粘連。

輪打肩井與命門的做法：
雙手半握空拳，自然輪打肩井穴。可以上打肩井，下打命門，共做36次。
做完五步曲後，喝一杯三七銀杏茶或一杯白開水。

3、祥康快車王晗簡歷

一個播音員而已，無正規行醫執照，我正規中醫師承。

4、祥康健康快車王晗

　一、葯物療法：鮮紅薯葉500克，花生油15克。加鹽適量炒熟，1次服食。1日2次，食用7天便暢，15天痊癒。
二、醋蛋療法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天後服用。日服2次，每次15毫升.服用1天見效，7天好轉。15天痊癒。
三、治習慣性便秘：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克 .按常規製成膏劑，每服50克。日2次 .用葯2天，有效率94.17％
四、白術散治療便秘:取生白術適量 ，粉碎成極細末 ，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用葯 3～5天，大便即可恢復正常，大便正常後即可停葯，以後每星期服葯2～3天，即可長期保持大便正常。
五、連翹治療便秘:取連翹 15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。
六、芍甘湯加味治便秘:取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑 分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。
對於便秘診並不困難，由於便秘的病因較多，因此應區別便秘是由何種原因引起，常見的病因有：習慣性便秘、神經系統病變、結腸腫瘤等急性便秘，多由於急性感染或由腸梗阻引起。專家提醒發出現經常性便秘應及時到專科醫院進行就診，以免病情惡化造成不必要的危害！

5、祥康快車全集

淘寶（慢慢走欣賞吧）里有賣的電子版書，裡面有

6、自從我爸聽了王晗講的祥康快車的節目，就對其講的偏方深信不疑，還一一記錄下來，有了病就用裡面的偏方，

充足的睡眠是避免腎虛的重要措施。保持充足的睡眠，有利於氣血的生化、腎精的保養。經常熬夜、睡眠不足