1、打羽毛球左膝就會疼痛，這是怎麼回事？
前膝痛是骨科門診常見的病例。以年齡層分布而言，活動力較強的青少年為最多。其實前膝痛包含了許多膝關節附近的病變，正確的鑒別診斷以及妥善的治療，才能提供良好的愈後以及恢復正常的膝關節功能。前膝關節主要由肌四頭肌（Quadriceps）、髕骨（Patellar）、股骨（Femur）、脛骨（Tibia）以及髕骨韌帶（Patellar Tendon）所構成。藉由這些完整而穩定的解剖構造，彼此間的協同作用，使得前膝關節功能得以健全。一旦其中任何一部分發生組織上的病變，或者相對位置不正常，就會引起前膝疼痛，甚至功能障礙。以下就常見的病因，逐一做討論。 過度使用(overuse syndrome) 過度使用是相當常見的運動傷害。其原因是，正常的組織受到密集的壓力（Stress），沒有得到適當的休息所引起。例如運動員為追求成績進步，而過度訓練，就會引起這類的疾病。如果有充分的時間讓組織消化這些外來的壓力，就不致於造成過度使用這類的傷害。 診斷過度使用最重要的是病史的詢問，特別是病人的活動或運動情況。一般而言，過度的活動或訓練，是最常見的原因。就治療方面而言，可以包含兩方面：第一是調整活動方式或訓練計劃，如果病情嚴重，甚至必須暫停活動及訓練；第二是止痛，例如消炎葯、冰敷、抬高患肢等。 奧斯戈德氏病(Osgood-Schlatter Disease) 這種病變通常發生在十幾歲的小朋友，一般而言，男生比較多。病人通常自覺活動後在脛骨隆突（Tibia Tubercle）附近有疼痛發生，甚至會有腫脹的情形發生。兩側的脛骨隆突摸起來明顯，有壓痛（Tenderness），但是通常有一邊比較明顯。造成奧斯戈德氏病的原因，是發育中的脛骨隆突受到過度密集的外來壓力所造成的。X-光檢查，有時可以發現脛骨隆突有變形，甚至有游離骨產生。治療方面，多採取保守療法，一般需要一年，甚至二年的時間，才能完全解除症狀，但是預後相當良好。就發病初期而言，冰敷、消炎葯、限制活動是必須的，但是類固醇的注射是禁忌。如果保守療法無法改善症狀，將游離骨及附近的炎性組織拿掉，通常可以達到療效。 Slinding-Larsen Johnsson氏疾病(Sling-Larsen Johnssen Disease） Slinding-Larsen Johnsson氏疾病是由於髕骨韌帶與髕骨接合處，受到持續性的張力所引起的病變，其疼痛的部位大約是在髕骨的下緣。這種病變通常好犯於活動力較強的男孩。疼痛以及髕骨下緣的壓痛是主要的症狀，其它的理學檢查則多為正常。X-光可見的變化為不同大小及形狀的鈣化出現於髕骨韌帶靠近其髕骨接合處附近。治療以保守療法為主，大約在一年到一年半以內，可以解除症狀。對於一些少數的病患，當保守療法失敗時，可以考慮利用手術的方式，將髕骨韌帶內的一些壞死組織清除掉，使患部的炎性反應得以緩解。 跳躍者膝病變(Jumper's Knee) 過度的跳躍運動也會引起前膝疼痛。其病灶與Slinding-Larsen Johnsson氏疾病類似，不過好犯年齡slinding-Larsen Johnsson氏疾病大，而且X-光亦不見髕骨韌帶有那麼多的鈣化。治療原則仍以保守治療為主，調整運動及活動方式以及頻率，適當的復健以及止痛劑是基本的原則。 分割性髕骨（Multipartite Patella) 分割性髕骨偶而也會引起前膝痛。一般而言，分割性髕骨可分為三型，以第三型為最多。第一型是在髕骨下端分割；第二型是在髕骨外緣分割；第三型是在髕骨外上緣分割。男性與女性的分布比例大約是9比1。這類病人如果髕骨長期承受壓力或受到急性的壓迫或張力，就會引起前膝疼痛。X-光檢查必須小心地與髕骨骨折做鑒別診斷。理學檢查可以發現在髕骨分割處有壓痛的情形，治療方面，在急性期以固定及保護膝關節為原則，一般約需三個星期，始可解除症狀。對於慢性期的病人，如果調整活動習慣亦不能解除症的話，可以考慮施行手術，將分割出來的小塊髕骨切除，以解除長期的前膝疼痛。 膝關節皺褶病變(Pathologic Plica) 膝關節皺褶是膝關節檢查中常見的解剖構造，大部分不會引起症狀。偶而會因壓迫到關節而引起一些症狀，包括疼痛、膝關節彎曲時有響聲等等。最常引起症狀的皺褶是位於膝關節內側，由於長期與關節軟骨摩擦，引起炎性反應，造成皺褶纖維化及增厚，並引起關節軟骨之磨損與退化。理學檢查可發現膝關節有局部性的壓痛，膝關節彎曲時，會感覺到有聲響出現。另外，將髖骨推往外側時，會因為內側皺褶的張力變大，而引起更明顯的症狀。大部分的膝關節內，皺褶並不會引起任何的症狀，但偶而會因為直接的撞擊或重復性的過度刺激，引起皺褶的炎性反應，滑液囊發炎，甚至膝關節腫脹等等，這時即可稱為膝關節皺褶病變。治療方面，大部分病人可藉由保守療法而獲得緩解，這包括：冷熱敷、消炎葯以及肌力訓練。對於有持續症狀的病人，可以利用關節鏡將膝關節皺褶病變切除，一般而言，預後相當良好。 原發性前膝部疼痛 前膝部疼痛的原因，曾被歸咎於是髕骨關節面的問題。然而，有相當多的證據指出，從青年期起，幾乎都會有無症狀的髕骨內側關節面的變化；而且大多數有前膝部疼痛的青少年們，他們的關節面和滑膜組織也都還好。像這種前膝疼痛的原因，仍是未知的。有些人嘗試提出解釋，包括髕骨側面支持帶的神經變化造成疼痛；或者是因為膝外側肌在膝部附著處有問題，造成外側面太緊，因而壓迫到髕骨的外側緣，引起所謂的過度側壓癥候群。 如果有個孩童或青少年有前膝部疼痛的問題，在找尋到滿意的原因之前，應該稱呼為原發性前膝部疼痛才是。診斷上應該排除引起疼痛的一些特定原因，譬如：關節內病變，髕骨不穩定，過度使用，解剖位置不良，腫瘤及感染等等。詳細的病史及包含髖關節的理學檢查，通常就可以做出正確的診斷，因為有些髖關節的疾病會引發膝關節的疼痛，也就是所謂的轉移痛。另外利用一些放射線檢查，例如x-光，對於診斷也有所幫忙。 當我們請病患用手指出不舒服的地方時，他們通常會用整隻手抓住膝蓋，這個動作我們叫做抓取徵候。病患會提到久坐亦會不舒服，這叫做劇場徵候。這也是一項常見的症狀。 有關理學檢查方面，下列幾項需要特別注意：步態、下肢關節的活動范圍和下肢骨骼的排列關系、膝關節穩定度、髕骨動態的解剖位置、局部壓痛症狀以及有否關節滲出液或腫脹產生。膝部的壓痛症狀通常位於前部，這並不同於半月板損傷時，來自中間部或後部的壓痛感。股四頭肌、腿後肌及臀肌的強度，應該予以測試。當我們要檢查髕骨動態軌跡時，最好坐在病患前方，並且在膝關節做主動性和被動性活動范圍測試時，全程抓住受測膝部，以便於觀察。因為前膝部疼痛通常是兩側性的，所以對側膝部也要評估。 膝關節內的爆裂音，並不意味著膝部一定有病變，尤其是發生在年輕人身上時。非膝部本身問題，卻會影響髕股骨關節者，包括脛骨本身過度旋轉、足部及踝部力學異常，尤其是當足部有過度旋前運動時。但有人對同年齡群的學齡兒童做研究，卻發現在病患與非病患之間，有關關節的穩定度、Q角、膝內翻及股骨頭部的前傾角度上，都沒有差異，唯一的不同點，只在於病患多是較熱衷於運動者，另外也有一些是過重且不喜參加活動者。 普通的X-光片，對於評估前膝部疼痛的原因並無幫助，然而這些x-光片有時可以顯現解剖構造異常等病因。找出前膝部疼痛的原因之後，接下來討論的是治療方式。大部分的研究顯示，非手術性的治療對百分之七十五至九十的患者有效，這些處理方法，表列如下： 1.屈曲運動：股四頭肌、腿後肌、股筋張肌、腿腹三頭肌。 2.強化運動：股四頭肌。 3.物理治療：冰敷、熱敷。 4.矯肢器具：膝部套管、鞋插入物。 5.葯物：阿司匹靈、非類固醇性消炎葯。 在手術治療方面，為了改善輕微軌跡異常所做的髕骨外側支持帶放鬆術，術後的X-光片顯示，髕骨位置，傾斜度及移位程度似乎都沒有改變。至於關節鏡的運用方面，不應該只為了疼痛就做這項處置，而應該在有其它客觀佐證時，才能考慮使用，因為關節鏡檢查有著相當高的並發症比率。包含了感染，持續性關節內出血，膝動脈破裂，反射交感性失養症及神經損傷等。 安慰患者及其家屬，並且說明這些症狀本質是良性而且預後良好，乃是原發性前膝部疼痛治療上的一大重點。對於參與劇烈運動的運動員而言，修正訓練計劃， 參與持續治療計劃，以及了解疾病本身，可以讓他們早日繼續參與原先的活動，乃是治療的目標。 結論 總結來說，這類患者在骨科門診相當常見，診斷上必須找尋疼痛的原因，在確定診斷之前，應先當做是原發性來看。至於軟骨軟化症一詞，是指髕骨關節面軟骨病變，而非一特定的疾病。 必須注意的是，對一個骨骼發育尚未成熟的患者而言，膝部疼痛必先考慮髖關節病變，如此像股骨頭脫位這類問題，就不會漏失了。另外，對任何膝痛的兒童而言，都必須考慮到反射交感性失養症的可能性，尤其是當疼痛感與損傷程度不成比例時，尤應注意。尤其是當疼痛感與損傷程度不成比例時，尤應注意。對大多數的前膝部疼痛的患者而言，只要找出正確的病因，配合適合的治療，預後一般都不錯。
2、膝關節增生能打羽毛球嗎
膝關節有骨質增生，常見於骨性關節炎所致，這種情況應該盡量避免打羽毛球等活動，以免加重關節的磨損，可以進行股四頭肌的等長收縮練習。
3、腰椎骨質增生做什麼運動最好？能不能打羽毛球？能不能跑步？請詳細說明一下。
不可以的，那樣容易引起腰部腰椎病的加重。
腰椎病主要是由於長期受重力的壓迫或不正確坐姿 導致局部代謝受阻造成的纖維環老化，失去彈性和韌性以後 你稍稍用力就會使纖維環破裂，髓核流出壓迫周圍的神經根造成腰痛，坐骨神經疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症狀。
推薦日常運動方法：
（1）仰卧抬起骨盆仰卧位雙膝屈曲，以足足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反復20次。該動作能矯下骨盆前傾，增加腰椎曲度。（2）抱膝觸胸仰卧位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。（3）側卧位抬腿側卧位，上側腿可伸直，下側膝微屈，上側腿側抬起，然後慢慢放下，反復數十次。
骨質增生的主要病因與關節軟骨的退行性病變有關，腰椎的骨質增生是因為中年以後， 隨著年齡的增大，機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化，退化的椎間盤逐漸失去水份，椎間隙變窄，纖維環鬆弛向周邊膨出，椎體不穩，纖維環在椎體邊緣外發生撕裂，導致髓核之突出，將後縱韌帶的骨膜頂起，其下面產生新骨，形成骨刺或骨質增生。也有人認為椎間盤退變萎縮後，椎體向前傾斜，椎體前緣在中線為前縱韌帶所阻，兩側骨沃卡恩膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受壓因素也是引起腰椎骨質增生的主要因素，腰椎椎體邊緣受壓較重，故此處骨質增生的發生也較常見。沃卡恩採用蜂毒、遠紅外及磁療三效合一的獨特治療方式，治療效果更好，治癒不易復發，有10萬例患者追蹤調查安全報告，三種治療法均是世界公認的安全治療，讓您安全無憂的擺脫骨病的困擾。
骨質增生在臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的症狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。局部的受壓因素也是引起骨質增生的主要因素
4、為什麼打完羽毛球後膝蓋疼
提問者： 匿名最佳答案是這樣的，我是一名省級的職業羽毛球員，羽毛球是對抗性非常強的技術性運動，所以對場上的靈活性和反應速度要求很高。由於比賽中常常需要做加速度很快的起跳、下蹲、往返跑、側身、弓箭步等等動作，對下肢的沖擊力較大，尤其是膝蓋部位的損傷非常大，即使是像我們這樣的專業運動員也經常損傷到膝關節，所以在打羽毛球時一定要小心，並且在開打前一定要做好熱身，尤其是肩關節、膝關節和手腕的熱身運動，這些都是打羽毛球時很容易受傷的部位。對於膝關節，如果您有條件的話，最好帶上正規廠家生產的合格的護膝或者壓力綳帶，可以很好的保護膝關節。如果您每次運動完之後都會感覺膝關節很難受的話，最好在每次運動後敷上少許葯物，比如噴兩下「雲南白葯氣霧劑」或者貼張刺激性較小的膏葯，都會有很好的效果。嚴重時建議去看醫生。尤其要注意的一點，膝蓋的損傷嚴重時會變成「運動性磨損」，這個可是很長久的，甚至是伴隨終生的，我們有個別隊友就是因為長年高強度地打羽毛球，又不注意對膝關節的保護，結果已經形成了膝關節半月板的「運動性磨損」，膝蓋部位從外觀上已經稍微變形了，並且一運動就會伴隨疼痛，極難根治。所以對於普通人而言，打羽毛球千萬不要太過於激烈，畢竟不是職業比賽，沒必要打那麼拚命，自己身體的健康才最重要，另外打之前做好必要的熱身，運動中最好帶上護膝等防具，打完之後如果不適，最好處理一下，必要時去看醫生，健康才是本錢哪~~~~很高興聽到您這么熱愛羽毛球，羽毛球的技術性比籃球、足球等大眾運動都要強得多，而腕關節和膝關節又是羽毛球損傷最大的部位，所以希望我的回答能對您有所幫助，也希望您的膝蓋能夠保護的很好！你要小心一點。打羽毛球對膝蓋損傷非常大，特別是對半月板的磨損。因為羽毛球要求速度快，像轉身，下蹲等對膝蓋的沖擊力很大，這是羽毛球運動不同於其他運動的特點。你要注意保護。如果半月板損傷了，以後就不能像這樣頻繁地運動了。所以希望你能注意自己的身體。這恐怕是有點運動損傷了，有必要到醫院仔細檢查一下，還有就是打球之前做一些准備活動，運動過程中注意保護自己，不要受傷，運動以後要注意做一些放鬆的整理運動，盡快的恢復。其實我在這方面是深受其害的，我以前就是沒有注意保護自己，那時候年輕就沒有覺得怎麼樣，等發現以後一檢查就是雙膝骨質增生，還有肩周炎。真的希望你一定要注意自己的身體，說實在的打羽毛球很容易受傷的，如果有什麼不適的話，要盡早檢查，祝你玩得開心，同時身體健健康康。一般來說，打球如同你這么頻繁的人膝蓋會疼很正常。我的建議是你一周打三到四次，最多五次，因為羽毛球是一項激烈運動，而運動專家建議一周一到兩次激烈運動就足夠了，而你卻有五次，的確有點多了。在羽毛球運動中，各種姿勢動作一般都會保持屈膝的姿勢，並且在球場上移動時屈步走，膝蓋不斷的彎折，一般來說出現膝蓋疼痛是正常的，如果出現這種情況時，只需要減少打球次數、減弱打球強度自然就可以恢復。但是你說你的膝蓋有嘎嘣嘎嘣響的情況，一般來說就是出現問題了，應該是骨質增生或者骨瘤，也就是在膝蓋處有多餘的骨質或者瘤出現，因此會出現你所說的膝蓋有嘎嘣嘎嘣響的情況，根據我的經驗判斷，這種骨瘤是可切除不可切的，也就是無所謂切不切，但是如果出現骨瘤導致膝蓋彎曲困難或者彎曲時疼痛就需要切除了。
5、膝蓋疼痛位置，應該是上面骨一塊位置，（打坐姿勢搽葯時也是感覺上面有點平的位置疼）我喜歡打羽毛球
病情分析：
膝蓋疼痛有多種原因，骨質增生、膝關節炎等可以引起膝蓋的疼痛。
意見建議：
風寒等外因 也可以引 起相應的症狀。症狀嚴重的可去醫院進行檢查。
6、打羽毛球傷膝關節嗎？
打羽毛球傷膝關節。膝關節是皮包骨結構,皮下脂肪少,主要是一些韌帶組織,韌帶下面是滑膜。這種結構欠穩定,滑膜的解剖位置又淺,膝關節卻又承擔著人體的大部分運動,因此受傷比較常見。
7、打羽毛球對頸椎骨質增生有沒有意
打羽毛球對頸椎骨質增生沒有什麼大的作用。頸椎骨質增生是頸椎骨錯位之後，頸椎發生器質性改變，為應對改變人的代賞功能就要發輝作用 ，所以就要生長新的骨頭來代賞起支撐作用。這就是所為謂的頸椎骨質增生《也有的叫骨刺》。主要是治好頸椎病就不會骨質增生 。關於已經長出的頸椎骨質增生你就不用管它了，因為頸椎治好了增生的骨質會慢慢的被吸收，也可以說治好了頸椎病也就是治好了頸椎骨質增生,就不需要拐杖了，慢慢的自身就吸收了。頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
8、打羽毛球傷膝關節嗎
一、羽毛球中的劇烈扭轉動作都對膝蓋存在潛在運動風險。
二、膝蓋為位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩沖膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。膝蓋是人體較為脆弱的關節，又連接著最長的骨頭和最強的肌肉，每天都承受著很大的壓力，時間長了，可能會出現酸痛、無力、怕冷等症狀，尤其打羽毛球、爬山大劇烈運動，如果保護不當或不加註意保養，很容易落下病症。在人體所有關節中，膝關節勞損和運動受傷發病率都排在首位。有專家說，膝關節只有15年左右的「好時光」，其餘的時間里，都會因為不同的原因而出現不同類型的疼痛。
三、對羽毛球愛好者來說，做好膝蓋的保護是一個很實際的問題。如何減少對膝關節損傷，保護好膝蓋，下面推薦幾種方法：
1、要做好膝蓋的保暖，打羽毛球最好帶上護膝，而且一定做至少10分鍾的熱身運動。通過熱身運動，能讓膝關節慢慢產生一種液體（關節液），這樣在下一步運動中對半月板會起到潤滑作用。
2、打羽毛球最好選擇較軟的地面，如塑膠或木地板場地，盡量不要在干硬的水泥地板上長時間打羽毛球，否則容易造成膝關節的損傷。
3、不能用涼水直接沖洗膝關節。運動後的關節處於充血狀態，不能直接用涼水沖洗，尤其夏天打完羽毛球後，很多人為了一時的痛快，喜歡用涼水沖澡，即使是身體素質好的年輕人也不要用涼水沖洗。很多病症當時不會發生，由於年輕時不好的習慣為以後發病埋下了病根，年齡大了就突發出來。因此，保護膝蓋要從年輕開始。
4、運動後最好對膝關節進行半小時左右的熱敷。熱敷對膝關節是一種很好的保護方式，熱敷分為乾熱敷和濕熱敷。乾熱敷是用熱水袋敷於膝蓋上，每次20～30分鍾，每日1～3次；也可用磚頭（最好用新磚）在火爐上烤熱（不要太熱），然後用毛巾包住，邊熱敷邊移動，以免燙傷，此方法還可用來熱敷腰關節等部位。濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內，取出並擰至半干，敷於膝蓋上，再蓋一個棉墊，防止熱氣流失，每5分鍾更換一次，敷20～30分鍾，每日敷1～3次。經常打羽毛球的球友最好在運動後每天熱敷至少一次，通過熱敷幫助吸收多餘的關節液和寒氣，這樣才不會形成積液（俗稱積水），從而達到保護膝蓋的目的。熱敷後再對膝關節及周圍揉搓2～5分鍾，或配合做靜止半蹲、曲膝半蹲和深蹲運動，療效會更好。
熱敷的溫度切忌過熱，以免燙傷皮膚。患有急性炎症、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，有傷口的皮膚也不宜使用熱敷。
9、骨質增生能打羽毛球和踢毽子嗎?
可以的！
如果是打羽毛球的話，開始時不要強度太大，相信如果你能堅持打兩年（每周2-4次，每次1小時到1個半小時），骨質增生會好的！
踢毽子的運動強度更小一些，更沒有問題了。