1、腳後跟骨質增生怎麼辦
足跟骨刺(heel bone spurs)指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動開後，症狀減輕。骨刺或骨質增生。此pei和（骨質、順骨、安、玉貼），而生物類黃酮可以防範自由基的摧毀，減緩發炎反應，加速運動損害的復原及強化膠質的形成，均衡飲食均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命在。
骨質增生的鍛煉方法：
1、將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；頭慢慢回復中間位置；再慢慢將頭向前彎，回復中間位置；重復以上動作十次。
2、左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉.換手換方向左右側各重復五次。
3、練習時，強度不要太大.要注意頸部肌肉保持放鬆，促進氣血的流通，加快頸椎病的康復.肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；再將頭慢慢回復中間位置；然後將頭側向左方；重復以上動作十次。
4、大家要持之以恆，堅持下去，頸椎病才會有好轉。
5、節奏要由慢到快，范圍由小到大.專心練習，這樣對身心健康好的調節作用.肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重復十次即可。
2、腳後跟骨刺是什麼原因
一、理療法：
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電葯物離子導入法：
國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
四、針灸：
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、葯物治療:
一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。
3、足跟骨質增生的原因，謝謝幫助
骨質增生的原因：
1、中老年人是常見的骨質增生的易發人群，因為隨著年齡的增長,人體各個器官的磨損也日益增加，是骨質增生的高發人群，頸椎同樣會產生各種退化,而頸椎骨質增生的發生就常見了。
2、重體力勞動者、經常肩扛背托重物者，某些運動員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運動，都很容易損傷腰椎，加重腰椎的勞損及退變。
3、職業病引起的久坐族，例如辦公室人員、會計、流水線員工、長途車駕駛員是骨質增生呈現年輕化趨勢的一大原因，這也是近年來骨質增生的易發人群。
4、骨質增生的易發人群還有長期缺少鈣質營養的人們，由於鈣物質跟不上，也是很容易患有骨質增生的。
骨質增生的預防：
1、避免長期劇烈運動，長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一，長時間劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均，負荷過重，從而導致骨質增生。
2、適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法，因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝，適當的運動，特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，特別是關節軟骨的增生和退行性改變。
3、患者也可以使用*[趙氏養.生骨.質增生-帖]*進行調理！
祝早日康復！
4、骨質增生的原因？
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骨質增生的原因和症狀以及治療方法如下：
骨質增生主要有頸椎骨質增生、腰椎骨質增生、膝關節骨質增生、腳後跟骨增生等。一般分為三個階段，即隱蔽階段、明顯階段、癱瘓或運動障礙階段。引起骨質增生的原因一般認為有年齡逐漸增大、外傷、勞損、骨質疏鬆、受風寒以及先天性等因素。對於骨質增生的治療來說，對於病理性的骨質增生可以使用一些這方面的專業葯物進行治療，如赫爾克骨.痛萜，治療骨質增生效果比較顯著，對於頸椎骨質增生，腰椎骨質增生以及膝關節骨質增生，堅持周期性的治療，可以痊癒。
頸椎骨質增生的症狀為頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。
腰椎骨質增生的症狀為腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限，壓迫坐骨神經導致坐骨神經痛。
膝關節骨質增生的症狀與氣候變化有關，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛，跛行走。
5、足跟骨質增生的症狀。和你永遠在一起
◆我想我可以替你分憂。得了骨質增生要注意的事項:1.避免長期劇烈運動百長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均度,從而導致骨質增生。2.適當進行體育鍛煉避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法問。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,3.均衡飲食答多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、專甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。此外我可以建意你屬查下，日本疏妥慷在亞太地區很受患者朋友的歡迎啊，是不可多得的。無法承受的是，有點高昂。
6、引起骨質增生的原因有哪些？
骨質增生是骨骼在生理活動中部分骨質失去正常形態而出現異常，比如長有刺狀，有嘴唇形，波浪形，圓形等等。看似多出了一部分，其實是人體一種常見的生理現象。可能會出現在身體的任何部位，常見的有頸椎、腰椎、髖、膝、踝、跟骨，以及上肢多見於肘關節，指間關節等處。如果感覺疼痛，可用骨質骨訪世帖。
引起骨質增生的原因
1、年齡的增長，骨質增生大多出現在40歲以後的中老年人群中，且數量隨著年齡的增大而增加，是由於關節足骨常年磨損，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。是人體衰老的現象。
2、外傷因素，外傷處理不妥當或者是不及時，導致骨質增生的產生。
3、體質不同，體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞。
4、過度勞累：一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由於長時間高負荷的運動只是關節過於受損，時間長了就會導致骨質增生的產生。
5、職業：與長期固定姿勢，勞動強度過大，劇烈的反復運動等有關。
6、疾病：骨關節疾病，內分泌異常 ，代謝異常等。
7、骨質增生形成的原因
1.骨質增生首先是年齡老化後骨關節逐漸退行性變，職業性持久用力、長期被迫體位不良、慢性或機械性刺激、跌打損傷等是重要的誘發骨質增生的原因。
2.初起表現是軟骨局灶性軟化，表面粗糙，失去正常彈性，繼而出現小片脫落，表面有不規則小凹陷或線條樣小溝，多見於負荷較大部位。進一步出現微小裂隙、糜爛、潰瘍。軟骨大片脫落可致軟骨下骨板裸露。被結締組織或纖維軟骨覆蓋及新生血管侵入。
3.骨質改變包括關節邊緣骨贅形成、關節軟骨下骨髓內骨質增生，以及軟骨下骨板囊性變等。骨贅游離於關節腔，即所謂「關節鼠」。骨性關節炎軟骨下骨板囊性變可能為軟骨或軟骨下骨板壓力異常、局部骨質挫傷、壞死或壓力增高，關節液被擠入骨內所致。
4.後期由於軟骨及骨質病變嚴重，滑膜呈絨毛樣增生並失去彈性，其內可埋有破碎軟骨或骨質小塊，並可引起異物巨細胞反應。
8、足跟骨質增生的原因，是什麼原因引起的
【足跟骨質增生病因】
跟骨骨質增生是跟骨慢性退行性變所致。骨刺與身體的過度活動、運動、年齡及骨質缺鈣等因素都可能有關系。特別是不適當的活動和運動，會使關節部位的骨骼過度磨損，導致軟骨受傷，引發關節受力不平衡，局部組織鬆弛不穩，出現無菌性炎症並從而生成骨刺。