骨質增生貼足跟

1、足跟骨質增生的注意事項

（1）在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要盡快用葯，採用外用葯控制病情的發展。（2）病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期卧床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。（3）骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食：牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，要補充鈣劑，而且還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
（4）跟骨骨刺患者應該提倡多運動。

2、腳後跟骨質增生怎麼辦

足跟骨刺(heel bone spurs)指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動開後，症狀減輕。骨刺或骨質增生。此pei和（骨質、順骨、安、玉貼），而生物類黃酮可以防範自由基的摧毀，減緩發炎反應，加速運動損害的復原及強化膠質的形成，均衡飲食均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命在。
骨質增生的鍛煉方法：
1、將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；頭慢慢回復中間位置；再慢慢將頭向前彎，回復中間位置；重復以上動作十次。
2、左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉.換手換方向左右側各重復五次。
3、練習時，強度不要太大.要注意頸部肌肉保持放鬆，促進氣血的流通，加快頸椎病的康復.肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；再將頭慢慢回復中間位置；然後將頭側向左方；重復以上動作十次。
4、大家要持之以恆，堅持下去，頸椎病才會有好轉。
5、節奏要由慢到快，范圍由小到大.專心練習，這樣對身心健康好的調節作用.肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重復十次即可。

3、足跟骨刺可以貼膏葯嗎？

可以的，骨刺可以貼膏葯治，比較管用，我老爸的就貼的膏葯，就不疼了。不過要堅持用下更好。

4、足跟骨刺能貼嗎

足跟骨刺可以用中葯貼貼敷，效果還可以。跟骨上長了骨刺，大部分情況下不一定有很明顯的症狀，這時要積極的注意休息，加強保暖，熱敷來、燙洗，要穿松軟的鞋子，繼續觀察就可以。如果長骨刺出現了一些症狀，比如足根部的疼痛，就是由於長時間的站立、行走或者劇烈運動，導致的跟骨骨刺刺激源周圍的軟組織，局部充血水腫，形成無菌性的炎症，導致疼痛。首先還是要積極的避免負重，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立、行走，可以熱敷、燙洗，使用一些活血的中葯，口服消炎鎮痛葯物洛索洛芬鈉，可以在疼痛對應鞋子的地方挖個洞，也可以把周圍墊高，讓疼痛的地方懸空，如果不能改善，可以進行封閉治療。使用鹽酸利多卡因注射液zd以及曲安奈德注射液，2-3次就能得到很好的緩解。如果這些辦法還是不能有效地改善症狀，可以考慮進行手術切除。

5、腳後跟骨刺貼什麼膏葯好？

腳後跟骨刺貼膏葯可以問下中醫。
1）骨刺。足跟痛，是由於骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱「跟骨骨膜炎」，又稱「跟骨骨刺」。
（2）神經。神經進入掌部管道，由於受到壓迫，就產生症狀。管道之所以會變得狹窄，引起神經壓迫症狀，常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。尤其是在關節沒活動的情況下，如經歷過睡眠或沒活動一些時候，壓迫的現象增加。
（3）發炎。多數腳後跟疼痛，是由韌帶發炎引起的。
（4）鞋子。鞋子是引起後跟疼痛的重要原因之一。
（5）體重。身體發胖，體重突然增加，後跟疼痛是有一定關系。一般說，胖的人更容易患後跟疼痛。或長途行走、久病之後發生；
（6）損傷。足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛；
（7）畸形。足骨發育畸形，跖骨向內側偏斜，不能有效地負載體重，隨之由第二和第三跖骨取代，從而損傷了跖骨頭橫韌帶，同樣也可以引起前足底板痛。