骨質增生自我治療

1、骨質增生的自我治療方法？求知道網友幫助！

骨質增生的自我治療方法：

  1、電吹法：用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。

2、拍打法：用並攏的手指，或者竹簽反復拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。

3、搖擺法：輕輕地左右搖擺，每次進行30分鍾左右，並用手揉搓患處3至5分鍾，此法較適用於頸肩增生症，腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次，動作宜緩而穩。但高血壓心臟病患者不宜使用此法。

4、按摩法：用手揉患處，每次3~5分鍾，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，也可以結合使用一些酒外搽，用這種方法治療骨質增生症，具有祛風除濕、溫通血脈和行氣活血的作用。

2、骨質增生的自我治療 有沒有高手 幫忙一下

骨質增生的自我治療
治療骨質增生首先要穩定骨質增生患者的情緒，不能讓骨質增生患者在心裡上面有陰影，要讓患者樂觀起來，這樣對於骨質增生的治療有很大幫助。
祖國醫學認為「腎主骨、生髓; 腎精足, 則骨骼生化有源」, 即骨骼得到髓的充分滋養而緊固有力, 所以老年人要補腎治本才能達到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎作用, 骨質增生患者可常食。
臨床發現肥胖患者一般骨質增生易發生在膝關節, 比相似病情而體重標准者的治療時間要長, 恢復要慢。原因很簡單, 就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔, 關節的磨損與傷害也就更大。所以老年人注意均衡飲食、保持標准體重是防止骨質增生的重要環節
中醫膏葯療法直接針對病症用葯，通過葯物的強力滲透作用而發揮療效，具有內調外治、作用持久、簡單易行、無副作用等方面的優勢，是治療骨質增生的首選之法。骨質增生的治療方法，中葯針對病理局部用葯、全面治療，葯效持續時間長，對治療骨質增生效果突出，可徹底根治骨質增生。是治療骨質增生的不二選擇，在用膏葯治療的同時輔助理療的效果會更好。
日常護理
1、選擇軟底鞋 ：選擇橡皮底的鞋子對足部較好（勝過皮製的）。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
2、墊上泡沫軟墊 ：軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。 　
3、熱敷 ：如果疼痛的比較厲害，可用熱敷。
4、泡腳 ：輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5、有選擇的鍛煉 ：你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
6、減肥 ：偏胖是引發骨質增生的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
7、應避免的食物 ：勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。 　
8、補充營養素
①鹽酸甜菜鹼：用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產品。
②鈣及鎂箝合劑：鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
③蛋白質分解酵素：用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。
④維生素C甲生物類黃酮：維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。
⑤維生素B群添加維生素B6：每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。

3、骨質增生的自我治療;我想知道該怎麼辦啊

精神愉快,走路去上班，少坐車，經常進行檢查。

4、目前骨質增生的自我治療方法有沒有，誰能說下呢！

骨質增生偏方：1.取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日後用生薑蘸酒擦患處，1日3次(最好同時喝此酒1蠱)，需用半月可治癒。2.取白芍30克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各15克。水煎服，每日1劑。頸椎增生加葛根12克；胸椎增生加狗脊12克；腰椎增生加杜仲、懷牛膝各12克（亦適用於膝關節以下關節病）。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉，可加炒白術15克、茯苓12克, 水煎服，1日1劑。3.用川芎末6--9克，山西老陳醋適量，葯用凡士林少許。將葯末加山西老

5、骨質增生的自我治療？

頸椎骨質增生自我治療有以下幾種方法。
1. 加強鍛煉, 經常做保健操, 以活動頸椎, 矯正不良姿勢。鍛煉最好在晨起和長期時間低頭工作後進行, 動作要輕柔, 前後左右都要活動到。
2. 自我按揉頸椎兩側的斜方肌及兩肩井穴, 每日兩次, 每次3～5分鍾。
3. 每天用熱鹽炒熱後放入一個布口袋內烘烤頸部, 促進頸部血液循環, 減輕症狀。
4. 睡覺時枕頭要合適, 不要「高枕無憂」, 在不影響睡眠習慣的情況下, 盡量將枕頭放低, 並將頸部墊起, 使頸部保持自然狀態。
5. 防止頸部受風著涼, 並盡量防止頸部外傷, 消除頸部慢性勞損的誘因。
6. 要早期診斷, 妥善治療, 防止由輕型演變為重型。

6、骨質增生的自我治療方法？骨質增生好治嗎？

您好適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變

7、骨質增生的自我治療方法有清楚的嗎，謝謝

骨質增生症主要的臨床表現是疼痛，嚴重時會出現關節活動僵硬，甚至行走困難、跛行。骨質增生的好發部位以頸椎和腰椎居首位，其次是膝關節，第三位為髖關節。雖然各個部位的骨質增生影響不一樣，但絕大部分病人還是以葯物治療為首選。葯物治療可以緩解症狀，解除水腫和炎症反應，使受壓的神經、血管水腫的滑膜有可能恢復。骨質增生治療方法：1、按摩與牽引：按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作;牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。2、中醫中葯：中醫中葯包括內服和外敷從病根入手，以期達到標本兼治的效果

8、骨質增生的自我治療方法，大家能說說？

頸椎骨質增生的自我療法：
1、選擇合適的枕頭
卧床休息或睡眠時，最好採用質地優良、軟硬適中的枕頭，以維持頸椎的生理弧度。枕頭高度一般在10~15厘米、寬度為25~30厘米、長度為56~60厘米。枕頭太高或太低往往會使頸椎長期處於前屈或後仰位造成軟組織勞損和扭傷等。頸椎病症狀較重者，應適當卧床休息1~2周。
2、醫療體操。
一般採用坐位，其具體方法步驟如下：
①頭部旋轉，先從右至左，再從左至右，各進行20~30次。
②頭前屈，下頜盡量貼胸，再慢慢向後仰，目視上方，各進行30次。
③頭右側屈向左轉，目視左後上方，然後再左側屈向右轉，目視右後上方各進行20次。以上動作，每天各練2~3回。所有動作速度一定要緩慢、均勻。
3、自我按摩。
①按揉法：端坐或站立，用患側手的手掌大魚際肌或大拇指的指腹按頸部肌肉，由上而下作螺旋形按揉，然後再用健側的手指做同樣的按摩動作。
②提捏法：用大拇指及四指的合力提捏頸後部肌肉，由上而下，反復進行6~10遍。
③點穴法：用兩手的大拇指，按壓風池穴及頸肌痛點阿是穴，用點壓和按揉手法，兩種手法可交替使用。
祝早日康復！