1、怎麼預防骨質增生
針對骨質增生問題最好的辦法還是佐謄灸，它可以增強骨細胞活力、清除骨痹，並迅速把骨痹等骨垃圾排出體外，患者能感覺到頸，肩膀，背，四肢，腰腿處血液流暢，疼痛大大緩解或是基本消失，僵硬的頸，腰等各關節活動自如，握物有力，腿腳輕。。。祝你早日康復！
2、怎麼更好的防禦骨質增生
骨質增生應多食含鈣豐富的食品 ：補鈣有利於症狀緩解。含鈣豐富的食物歸納起來有以下這么幾類： 1 ）牛奶及牛奶製品 2 ）豆及豆製品 3 ）蝦皮、蝦米、海魚、魚骨粉、蛋黃等 4 ）魚頭豆腐湯、海帶、黑木耳、黑芝麻等。 盡量少吸煙或者戒煙；避免酗酒 。吸煙和酗酒都會減少骨礦物質的含量，所以戒煙和少喝酒對於預防骨質增生是有利無弊的。 但要說明的是，吃不是說可以解決或者治療骨質增生的方式，只是說在飲食上注意一點，加以配合其他的方法，一並實行。再者，長骨質增生是常見病，絕大部分不需要手術治療，找對正確的產品其實就可以好的。目前市面上比較知名的貼劑品牌是立正消痛藏葯貼。立正消痛藏葯貼是運用高科技手段從青藏雪域高原生物和草本植物中提取的高效生物成分製成的生物制劑，葯物所含葯效是傳統葯物的幾十倍，療效相當顯著，再在吃上多加註意，骨質增生還是能根除的。
3、如何科學有效預防骨質增生
1.適當進行體育鍛煉雖然劇烈運動是引發骨質增生的原因之一，但是並不是說就不能活動。恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。2.及時治療關節的損傷關節損傷是導致骨質增生的常見原因，包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。3.減輕體重體重過重會加重脊柱和關節的負擔，是誘發骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。4.避免長期劇烈運動運動時時間過長、運動量過大甚至運動損傷是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
4、骨質增生是怎樣形成的，可以預防嗎？
骨質增生原因：
骨質增生其本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是隨著人年齡增長，人體的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織發生退變。由於中年以後體質虛弱及退行性變，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，導致肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生。
預防骨質增生就要預防關節軟骨的損傷。首先要注意保護關節，注意關節的保暖非常重要，不要長期處於風寒濕的地方。第二是要避免關節過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節軟骨不要磨損那麼多。第三是要避免關節的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節，從而保護關節軟骨。另外要避免關節的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節的扭傷，避免這些因素引起關節軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之後會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。
5、骨質增生怎麼預防復發
選擇葯物：骨質增生需選擇抗骨增生葯+骨痛葯+舒筋活血葯+鈣一起配合使用治療。如：抗骨增生丸、骨刺平片、舒筋活血片、骨質增生一貼靈、筋骨貼、風濕關節炎貼、鈣片類、雙氯芬酸鈉等等，但是風濕葯對胃有刺激，一般搭配奧美拉唑腸溶膠囊一起來保護胃粘膜。
針炙、按摩：用針炙、按摩促進血液循環的暢通，改善微循環。疏通增生部位的流管道的障礙，促進血液循環。活絡筋骨、糾正不良習慣、緩解疼痛的症狀。這種治療都需要按療程，不是幾天就能搞好的，要有耐心。還可以使用頸椎、腰椎牽引器來輔助治療。