1、我這樣的人該如何鍛煉自己？拳擊？
握啞鈴沖拳，注意出回時加旋轉，這樣又練腕力有練沖擊力，你看行嗎？
2、經常打沙袋拳頭會骨質增生嗎
一般來說骨質增生是軟骨缺失造成的，打沙袋不會造成骨質增生，但是要小心關節的健康。平時可以吃鋸峰齒鮫軟骨粉養護一下關節。
3、我這是骨刺嗎？
不是骨刺建議你養好了，再運動不然，關節，肌腱，都會出問題的！
4、江湖告急：馬上體育高考，但膝蓋骨質增生，知道的幫幫忙 謝謝
骨質增生？有什麼症狀嗎？光骨質增生並不是什麼大不了的毛病。