1、骨質增生的飲食應注意什麼
正常吃飯就可以，多吃一些纖維質的蔬菜以及一些粗糧，多吃富含維生素的水果，不要吃刺激性食物，要戒煙戒酒。
保持室內的乾燥，冬季保暖一定要做好，可以經常戶外運動一下，不要做太劇烈的運動，可以嘗試一下慢跑，打打太極拳等
2、骨質增生要注意什麼 有沒有什麼在好的方法
你好，根據你說的症狀治療應該舒筋活血通絡，可以針灸推拿，小針刀治療，外敷熏蒸，內服中葯調理。
3、骨質增生的注意事項
◆我替你解決下這個方面的。骨質增生是怎麼引起的 骨科專家說，工作時長時間伏案、低頭打字，極容易引起頸肌疲勞，時間久了就會引起頸椎損傷，在椎體邊緣出現血腫並逐漸骨化形成骨刺，造成食管周圍炎症或水腫，進食時有異物感，其特點是吞咽困難時輕時重，胸骨後可有燒灼痛。隨著骨刺的生長，尤其是形成鳥嘴樣突出，症狀便會持續存在。預防頸椎病最重要的是要減少頸椎的外傷和勞損。工作時要保持既不抬頭又不低頭的舒適姿態。頭部固定一段時間後可以做如下鍛煉：頭向前低，使下巴觸胸點頭，然後仰頭看天，每次5分鍾，每天3次。騎自行車也可以使患者減輕疲勞、鬆弛肌肉、改善血液循環。我個人的意見是可以用，日本的疏妥慷一般情況下都有明顯的作用改善，在外國口碑流傳很廣，心碎的一點，定價偏貴。
4、骨質增生做什麼運動 以及睡姿有什麼要求
要看你是哪個部位的增生了，我是頸椎骨質增生，不能老低頭，不能躺床上看電視看書，少上網，不能背重的包，可憐啊
5、骨質增生，平時應注意什麼？
骨質增生的本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是一種正常的生理現象。隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發生退行性改變，使脊柱和關節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關節的不穩定。機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態，就會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關節更加穩定。可以說，骨質增生現象是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。只是有時骨質增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等症狀，使人感到「不舒服」時，人們才把骨質增生作為疾病來看待。
6、骨質增生要注意什麼
不要吃一些垃圾食品，還有不要久坐
7、骨質增生要注意些什麼，有什麼需要注意的？
期骨質增生很麻煩的，要是你累了就要好好休息，不能幹體力活，不然就會感覺很累，不能長時候走動，要多補鈣
8、我今年四十三歲 骨質增生要注意什麼 愁絕
骨質增生的注意事項：1、避免長期劇烈運動： 長期過度劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一，長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織過度地受力牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上的受力不均勻，從而導致骨質增生。2、適當進行體育鍛煉： 避免長期劇烈運動並不是不運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。3、過於肥胖者要適當的控制飲食： 注意調整飲食結構，減少熱能的攝入，將體重控制在適當的范圍內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度。4、補鈣： 老年可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關系密切的葯物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性病變過程。5、睡覺時避免枕頭過高： 人的脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成。如果睡覺時枕頭過高，就會人為的造成頸 椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常的位置，同時還會使周圍的韌帶及軟組織受力不均勻，使頸椎骨質代償性增生，導致頸神經根受擠壓，產生頸椎病的各種症 狀，所以中老年人睡覺應避免枕頭過高。