首先我認為以休息為主，活動太多太劇烈會加重症狀，並且不利於恢復，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍袋保護一下腰椎，睡硬板床，可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。嚴重的話還是不要做瑜伽的好。
2、腰部骨質增生能練瑜伽嗎
你好：輕度的腰椎骨質增生是可以練瑜伽的。是需要輕度的活動的，不要勞累和著涼，一般的鍛煉的情況是可以做飛燕式、拱橋式等功能活動的。
希望能幫到您，謝謝！
3、輕度腰椎骨質增生怎麼辦咋好！！
腰椎骨質增生的手法治療：
1、舒筋法：患者取俯卧位，術者用揉、推、按等手法在脊椎兩側、膀胱經自上而下反復5至7遍，使背、腰部肌肉放鬆，血液循環加快。
2、通督脈：術者用拇指，從骶部至大椎循督脈用點、揉等手法5至7遍，疏通督脈，其壯腎陽作用。
3、解痙止痛法：在腰部壓痛點用點、按、彈撥、滾等手法解除筋腱肌肉粘連，使腰部病狀減輕。
4、點穴法：在腎俞、命門、腰陽關、氣海俞、八逷、陽陵泉、懸鍾、太溪、委中、足三里等穴位用一指禪推、點、揉、滾等手法，疏通經絡、壯腎強腰。
5、斜搬：患者側卧位，術者立於前方斜扳活動腰椎，左右各1次，有松動關節、糾正腰椎關節紊亂等作用。
6、放鬆：用拍、拿、推等手法放鬆腰部，用擦手法使腰部透熱，有溫經散寒、調和氣血作用，使患者感到輕松、舒適。
手法治病是通過術者功力、手技體現治療效果，腰椎骨質增生病多發於老年人，要注意耐受度與刺激量，腰部手法要柔和、深透、均勻，不可用力過大，禁用暴力，以免損傷。
腰椎骨質增生的治療方法：
1、推拿治療：按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用。
2、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症。
3、中醫中葯：中醫中葯與其它治療方法不同，中葯[骨質骨|方世醫|貼]是從病因入手，雖見效較慢，但是標本兼治，療效顯著。
4、牽引治療：牽引的作用是把韌帶拉長，這是物理變化，主要目的是削弱新生骨質與肌肉之間的磨擦，因為磨擦會引起疼痛。
5、手術治療：手術是最後的治療方法，不過我們的原則是能保守絕不手術。
4、本人22歲，18歲時患上了輕度腰椎骨質增生，是在3-5節。剛發現的時候就經常吃杜仲和牛膝等葯材，吃
問題分析：
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎,骨性關節炎,退變性關節病,老年性關節炎,肥大性關節炎,是由於構成關節的軟骨,椎間盤,韌帶等軟組織變性,退化,關節邊緣形成骨刺,滑膜肥厚等變化,而出現骨破壞,引起繼發性的骨質增生,導致關節變形,當受到異常載荷時,引起關節疼痛,活動受限等症狀的一種疾病.分原發性和繼發性兩種.骨質增生是一種多發病,常見病.骨質增生的治療,建議你服用抗骨質增生丸,骨刺片,骨刺消痛液治療。
意見建議：
1.避免過勞、矯正不良體位。 2.針灸按摩理療。3.疼痛時芬必得，祖師麻片一並口服。配合鈣片口服 4.加強腰背肌鍛煉，結合廣播操、太極拳，瑜伽，慢跑等。
5、腰椎骨質增生可不可以練瑜伽
可不可以練
6、輕度腰椎骨質增生是否可以進行跑步運動？
試試倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，康復鍛煉有益無害，三項國家發明專利，研發單位為用戶建立康復檔案，一對一指導。重復購買很多。
7、腰椎骨質增生輕度，可以練瑜伽嗎
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