1、中老年人骨質增生，平時飲食上需要注意什麼？
腰椎出現骨質增生的情況，建議平時飲食方面不要吃太寒涼的食物，筍是比較寒涼的食物，建議不要用。可通過按摩真情的方法進行治療。多食用含維生素d鈣的食品。
2、一般老人要是得了骨質增生，需要注意什麼
骨質增生一般是人體衰老的一種正常退化現象到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等都會有不同程度的骨質增生這種病情沒有特效的根除方法。可以平時適當補充鈣質，多吃一些含有鈣質較多的食物，但是也不能補的太多，最主要還是要注意日常護理和飲食，配合理療和按摩效果會更好，避免受累受涼，長時間站立，行走，坐位，彎腰等。要適量運動，不要過多疲勞，要注意休息。
3、骨質增生要注意什麼 我巢湖人 謝薦
◆類似這個我了解一點。盡管冶療骨質增生的方法多種多樣，但尚沒有一種方法是最理想的服用鎮痛類葯物只能緩解症狀，不能從根本上消除骨質增生。同時鎮痛類葯物對人體均有不同程度的損害，產生副作用，故應盡可能少服葯或不服葯採用獨特的冶療模式，這種冶療模式基本原則是通脈益髓、軟化骨刺、補充鈣質、修復增生、標本兼冶，使活血通脈與軟化骨刺同步進行，而以修復增生與關節功能恢復為最終目的。除此之外我還有一個絕招就是，日本疏鋖漮是專門針對你這個症狀的，受到一致肯定，是科學家的最新成果。坑爹的是，價格偏高。
4、骨刺日常飲食注意什麼
1)多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加百分之五十左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
2)要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3)應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。
2、骨質增生患者吃什麼對身體不好
1)蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
2)勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
3)忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。
5、今天去醫院拍了片子,有骨質增生的問題,請問一下平時生活和飲食上應該注意哪些方面呢 .
人人到中年後都有骨質增生，只要沒有表現出突出症狀，就不要理他。如果出現症狀就應該辨證論治啦。
6、得了腰椎骨質增生有哪些要注意的
腰椎骨質增生的注意事項
站立要注意
骨質增生患者應該保持良好的站姿，站立時應該雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然的收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。
葯物調理
無論是咨詢西醫還是中醫，都要按照醫囑去調理，西葯葯效快，中葯雖慢標本兼治但是療效也很顯著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一點的床，這樣可以減少椎間盤承受的壓力，減慢腰椎骨質增生症的發展。
腰間保暖
平時注意腰間保暖，盡量不要使身體受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間吹空調或電風扇，會加重病情，一定要加強腰背部的保護，腰部戴一個腰圍有利於腰椎骨質增生症的恢復和治療。在急性發作期要盡量卧床休息，病情緩解後不要過於勞累，以免加重疼痛。
飲食需注意
多吃一些含鈣量高的食物，如奶製品，蝦、海帶、豆製品等，有利於鈣的補充，但是要注意營養結構。
避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動是誘發腰椎骨質增生的重要原因。過度的運動會使腰椎關節面壓力加大，磨損加劇。長期的劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織產生牽拉，造成局部軟組織的損傷與骨髂受力不均，進而引發腰椎骨質增。
腰椎骨質增生的患者一定要注意上述這些事項，盡量做好自我保健，維護身體的健康狀態。
7、骨質增生的老年人日常生活中要注意什麼
骨性關節炎也稱骨質增生、退行性關節病、增生性骨關節病等，是老年人最常見的慢性關節疾病。據統計，我國65歲以上的女性和男性發病率分別達90%和80%。那麼，骨質增生的老年人日常生活中要注意什麼呢？
①注意合理的生活和工作方式：平時注意飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑和活性維生素D3。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素。
②避免機械性損傷，注意保暖：避免對受累關節的過度負荷如長久站立、跪位和蹲位，爬山、爬樓梯等，肥胖者應減輕體重，並要注意患病關節保暖、避風寒。
③使用輔助設施：可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助裝置，減輕受累關節的負荷。
④選擇適當的鞋：老年人盡量避免穿高跟鞋，最好穿松軟帶後跟的鞋，鞋底還要稍大一些，並有防滑波紋，以免摔倒。
⑤進行緩和的有氧運動：主要進行的是關節運動和肌肉運動鍛煉，包括游泳，騎車，仰卧直腿抬高以及不負重位關節的屈伸活動等，注意運動需從小運動量開始，循序漸進。
8、骨質增生在生活中要注意些什麼
骨質增生沒有什麼可以注意的地方，隨著年紀的增長，每個人都會有，你的要這么痛的話一般都不會是骨質增生引起，可能是腰椎間盤突出所致，建議去醫院詳細檢查一下
9、有適合骨質增生人的工作？
健身中心做管衣櫃鑰匙的，工作簡單，是一半時間站立，一半時間坐著，累了可以坐下來休息，活不累。
10、骨質增生的人適合哪些運動？有沒有要注意的？謝謝了，大神幫忙啊
針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 西葯治療。目前西醫對本症尚無有效的治療葯物，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的葯；麻木者可選用B族維生素類葯物；關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易復發。 外敷葯治療。 像這方面效果較好的有沃卡恩風濕骨痛貼，沃卡恩風濕骨痛貼葯物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般葯物 和普通膏葯只能達到2—3層，使深層的致病因子長期存活下來，這是骨質增生久治不愈、反復發作的根本原因。 手術治療：手術治療不是骨質增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。