老人骨質增生

1、骨質增生應吃什麼？

一、均衡飲食 均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。 二、節制飲食 老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
編輯本段保健
食療保健方法
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構。 也可同時用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。
骨質增生患者日常保健措施
急性期 （1）在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要盡快用葯，採用口服和外用葯綜合療法控制病情的發展。恢復期 （2）病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期卧床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時變換一下姿勢。 飲食保健 （3）骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
膝關節骨質增生的保養
1．避免在潮濕處睡卧，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。 2．早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。 3．關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和葯物治療。症狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。　4.要適當增加戶外活動，盡量避免長期卧床休息。 5．進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。 6．超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。 7．蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
編輯本段護理方法
情志調護 該病症是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內外陰陽失調導致疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，極易使患者產生焦躁情緒，喪失治癒疾病的信心，直接影響治療效果。護士接診要熱情，並讓患者充分了解治療原理和護理要點，使其能消除顧慮，穩定情緒，樹立戰勝疾病的信心。能主動配合治療，積極增強功能鍛煉，爭取早日康復。 飲食護理 中醫講脾胃為後天之本，飲食與疾病有著極為密切的關系。飲食失調影響人體氣血生成，導致氣血不足，筋骨失養。治療期間多用活血通絡熱性葯物。應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒、養成良好的飲食習慣。 施護注意事項 治療室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出，老年人皮膚敏感度降低，治療護理時注意觀察避免燙傷。

2、怎麼治老年骨質增生

一、理療法：

理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]

二、直流電葯物離子導入法：

國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。

三、按摩與牽引：

按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：

針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]

五、葯物治療:

一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。

六、手術切除：

這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。 [6]

3、老人得了骨質增生，吃什麼葯好

骨質增生的飲食注意事項： 宜食： 1、多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

4、六十歲的老人骨質增生怎麼辦

若疼痛不重，不必服葯，若疼痛較重可服非甾類消炎止痛葯，如布洛芬、優布芬、芬必得等。要注意葯物的副作用，口服葯對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇黃氏外用中葯粉包治療，效果會更好，從外皮滲透，葯物滲入骨質，也沒有副作用，能徹底解決骨質增生痛苦。

5、一般老人要是得了骨質增生，需要注意什麼

骨質增生一般是人體衰老的一種正常退化現象到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等都會有不同程度的骨質增生這種病情沒有特效的根除方法。可以平時適當補充鈣質，多吃一些含有鈣質較多的食物，但是也不能補的太多，最主要還是要注意日常護理和飲食，配合理療和按摩效果會更好，避免受累受涼，長時間站立，行走，坐位，彎腰等。要適量運動，不要過多疲勞，要注意休息。

6、中老年人骨質增生 吃什麼鈣片好

3.對於這骨質增生，一般我們就是考慮對症治療的方法，常用的是理療,紅外線,推拿 按摩治療.應該避免長期保持一個姿勢工作和學習,吃些補腎壯骨的中葯或者使用尋觚風膏也管用。

7、老人骨刺吃什麼食物好

一、骨質增生吃什麼好
1)多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
2)要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3)應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。
蛋類
常見的蛋類有雞、鴨、鵝和鵪鶉蛋等。其中產量最大，食用最普遍，食品加工工業中使用最廣泛的是雞蛋。蛋黃比蛋清含有較多的營養成分。鈣、磷和鐵等無機鹽多集中於蛋黃中。蛋黃還含有較多的維生素A、D、B1、和B2。
豆製品
豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素Bl、B2和纖維素。
蔬菜
蔬菜，是指可以做菜、烹飪成為食品的，除了糧食以外的其他植物（多屬於草本植物）。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。據國際糧農組織1990年統計，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分，如：類胡蘿卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的營養素可以有效預防慢性、退行性疾病的多種物質正在被人們研究發現。
水果
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，要想補充足夠的維生素C，吃水果時應有所選擇。
補鈣食品
含鈣多的食物，大致分類如下：奶製品、豆製品、海帶和蝦皮、動物固體等。不過，補鈣的同時，還需要曬下太陽，有助皮膚合成維生素D，促進鈣吸收。
二、骨質增生的食療方法
桑寄生煮雞蛋
桑寄生15~30克，雞蛋1~2個，將桑寄生和雞蛋一起煮，喝湯吃蛋即可，一周2~3次。可用於治療肝腎虧虛型骨質增生，症見腰背疼、足膝酸軟、遺精、盜汗等。
艾葉生薑煲雞蛋
艾葉15~20克，雞蛋1~2個，將艾葉和雞蛋一起煮，喝湯吃蛋即可，一周2~3次。可用於治療寒濕型骨質增生，症見腰背疼、肢體麻木、屈曲不利等。
枸杞羊腎粥
枸杞20克，羊腎一對，大米250克，小火熬成粥服食，每隔三天一次。有補腎強腰膝的作用，可用於老年骨質增生及腎虛等。
豬脊髓煲蓮藕
豬脊髓500克，蓮藕250克，洗凈熬煲服食，每隔三天一次。可用於氣血虧虛型骨質增生。症見面色蒼白、腰膝酸軟、全身乏力等。
豬腰煲杜仲
杜仲15~30克，豬腰1個，煲湯服食，每隔三天一次。可用於治療肝腎虧虛型骨質增生，症見腰背疼、足膝酸軟、遺精、盜汗等。
鯪魚粉葛豬骨湯
【材料】鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。
【做法】1、魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。2、煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。
蓮栗糯米糕
【材料】糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】1、將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。2、糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。3、撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。
羊肉胡蘿卜湯
【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山葯100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克， 鹽4克，醋15克。
【做法】1、將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。2、豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細絲;山葯去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈;生薑洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內扎口。3、將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內。4。 鍋內加胡蘿卜絲、山葯片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、轉用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加鹽、香菜、醋，調味即可食用。
龍眼丁香飲
組成：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。
用法：將龍眼肉、丁香洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，去丁香，分次飲服。
功效：壯陽益氣，行氣止痛。
主治：腰椎骨質增生屬陽虛型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。
附註：龍眼肉又名桂圓肉，甘平質潤，有很好的滋補作用，能壯陽益氣。現代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白質等：丁香有行氣止痛之功。
肉桂白芷百合飲
組成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。
用法：將肉桂、白芷、百合分別洗凈，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開5分鍾，文火煮30分鍾，分次飲服。
功效：壯陽強筋，補益肺陰。
主治：腰椎骨質增生，屬虛者，腰部疼痛，周身無力，稍用力即腰痛者。
附註：肉桂補腎陽，白芷行氣止痛，百合補肺陰。
杞子雀肉湯
組成：杞子20克，麻雀5隻，姜、蔥、黃酒、精鹽。
用法：將杞子洗凈，麻雀去皮毛、頭、爪及內臟，置人鍋中，加清水1 000毫升，急火煮開去浮沫，再加姜、蔥、酒、精鹽。急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，即可分次食用。
功效：補肝腎，壯腰膝。
主治：腰椎骨質增生，屬虛型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。
附註：麻雀含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等，其性溫味甘，有壯陽補腎，暖腰膝益精髓之作用。杞子有滋陰補腎之功。
三、骨質增生不能吃什麼
不宜過多吃蛋白質
骨質增生是骨骼的一種退行性變，常與骨質疏鬆合並發生，骨質增生的患者不宜過多進食富含蛋白質的食物，過多的蛋白質會促使鈣質從體內流失，宜吃高鈣的食品，確保病人骨質代謝的正常需求。
不宜吃油膩食物
骨質增生病人不宜吃油膩食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。這些食物屬於高脂肪食品，多食會引起肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病等病，還會加重骨質增生。
不宜吃辛辣刺激食物
骨質增生病人不宜吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿關節痛症狀加重，不利於骨質增生的康復。
不宜吃發物
骨質增生患者在關節發炎、腫脹時，不宜吃牛肉、狗肉、羊肉等發物，避免使炎症症狀加重，不利於疾病的治療。
不宜吃柳橙類水果
骨質增生患者也應少吃橘子、橙子等柳橙類水果，同時也不要吸煙喝酒，它們中的某些物質阻擾機體復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡，不利於骨質增生的治療。
四、骨質增生的飲食三原則
1、合理搭配，不可單一偏食，缺失所需的營養。
2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主，多吃新鮮水果或是鮮榨的果汁。
3、飲食有度，不要做到飢飽失常，暴飲暴食，妨礙頸椎骨質營養的吸收。
骨質增生的飲食注意事項
五、宜吃含鈣高的食物
骨質增生患者常常合並骨質疏鬆的發生，為了彌補鈣的流失，可以適當補充富含鈣質的食物，比如牛奶及奶製品、豆類及豆製品、海帶、蝦米、綠葉蔬菜，必要時補充鈣劑。
宜吃富含維生素的食物
骨質增生患者宜進食含維生素豐富的食品，維生素A和維生素D能促進人體對鈣的吸收，維生素缺乏，會導致人體鈣質缺乏，加重骨質增生病情，可以吃些甘藍、栗子、豆腐、胡蘿卜、沙丁魚、菠菜等。
宜吃富含抗氧化的食物
骨質增生患者可以吃些抗氧化的食物，它們中含有的抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩骨質增生的炎症反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成，常見的食物如木瓜、葡萄、梨子、芒果、香蕉、蘋果等。
宜吃強筋健骨的食物
骨質增生患者可以吃些補益肝腎、強筋健骨的食物，有利於疾病的康復和治療，常用的強筋健骨食物有山葯、枸杞、黑豆、羊腎、蹄筋、酸棗肉等。
不宜吃的食物
骨質增生患者不宜進食過多富含蛋白質的食物，以防機體消化不了加重腸胃負擔，同時會造成鈣質的流失；不宜吃辛辣刺激食物，炎症反應時不要吃牛肉、狗肉等發物；不要喝酒吸煙，不利於病情的康復。
飲食注意節制
骨質增生患者飲食注意要節制，不要過飽，七八分飽為宜，飲食宜清淡，不吃油膩食物，防止肥胖，肥胖的人膝關節的負重負擔更大，關節磨損也就較大，更容易造成關節的退行性變而產生骨質增生。

8、有骨質增生的老年人應該吃什麼鈣片

處方：血竭、乳香、沒葯各20克，紅花、桃仁各15克，梔子、伸筋草、雞血藤、桂枝、透骨草各30克，香樟木50克，附子10克。
用法：上葯水煎後，先用煎液熏，待葯液溫度適宜後再將患處放入盆中浸泡。還有一種方便的，就是外末的  尋※瞽※風※膏，可以用用

9、老年人骨質增生有什麼特效葯嗎?補鈣怎麼牌子好?

骨質增生沒有什麼特效葯，因為骨質增生本身就是正常的機體退化過程，隨著年齡的增長，大多都會出現骨質增生。治療骨質增生的關鍵不是消除骨質增生，而是在於消除骨質增生周圍的無菌性炎症。可輔助採用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放鬆和緩解疼痛。

治療大體可分為兩類：一類屬於內治法，即內服湯葯、丸葯、散劑、酒劑等；另一類屬於外治法，即酒類外搽劑、熏洗等法。

骨質增生飲食要注意幾點：

1、一般盡量少吃如黑魚，鯰魚等，還有甘蔗，這些都是會使炎症加重的食物。

2、少食含草酸的食物，比如：杏仁、腰果、蘆筍、大黃和菠菜，會抑制鈣的吸收。

3、對於膝關節骨質增生患者來說，控制飲食是很重要的，肥胖會給骨質增生患者帶來更大的痛苦，自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大，均衡飲食、減輕體重是防止骨質增生的重要環節。

4、多攝取含鈣高的食品，補鈣可以選擇天門冬氨酸鈣，分子小，容易吸收。

10、老人骨質增生怎麼辦？

在臨床上，老年人出現骨質增生是一種正常的生理現象，是由於骨質老化、退變導致的退行性改變。老年人發生骨質增生後，要根據具體的部位，而採取不同的治法。多數老年人出現骨質增生後，沒有具體臨床症狀，可以不用採取特殊治療。如果出現骨質生後，同時伴有相應的臨床症狀，就要採取對症治療。如果老年人出現膝關節部位的骨質增生，可以診斷為骨性關節炎，在治療上首先應該囑咐病人局部制動，減少活動量，避免著涼，可以在膝關節部位外敷活血化瘀的膏葯，或者進行中葯熏洗、局部針刺、艾灸等治療。如果老年人血壓不高，沒有腦出血的病史，還可以口服抗骨質增生類的葯物，比如可以口服金龍丸等。所以根據老年人不同部位的骨質增生，採取不同的治法。