1、天天補鈣 為何還會骨質疏鬆
骨量越少 越易骨折彎一下腰、打一個噴嚏就能骨折，這事要在以前，60多歲的劉老太是無論如何也不會相信的，直到這事發生在她自己身上。那天，劉老太彎腰端了一盆水，准備挺身站直時，腰扭了一下。當時她覺得腰有點痛，以為是肌肉扭傷了，休息幾天就會好。然而幾天後，劉老太的腰痛越來越厲害，到醫院一檢查，竟是腰椎骨裂，而罪魁禍首卻是骨質疏鬆。「我天天補鈣，怎麼還會得骨質疏鬆呢？」劉老太覺得不可思議。原來，缺鈣只是骨質疏鬆的一個原因，該病的發生還與人體骨量的多少有關。所謂骨量就是單位體積內骨組織（如鈣、磷等礦物質）、骨基質（如骨膠原、蛋白質、無機鹽等）的含量。骨量越多，骨骼越強壯、堅硬，反之骨骼越脆，越容易斷裂。而中老年人骨量的多少則取決於年輕時的峰值骨量和以後的骨丟失率。預防骨質疏鬆 減少骨丟失是關鍵如果把人的骨骼比作一座大廈，蓋大廈的主要材料就是鈣、骨膠原等，而蓋大廈的工人與拆大廈的工人同時在工作：搞建設的是成骨細胞（促進骨骼形成），搞破壞的是破骨細胞（破壞舊骨骼）。通常，在35歲以前，人體成骨細胞的作用明顯強於破骨細胞，骨骼生長迅速而損耗少。此時，骨形成大於骨丟失，人們通過合理補鈣、堅持運動等，能很好地促進骨骼生長，使自己在35歲左右擁有盡可能高的峰值骨量。然而，過了35歲以後，人的骨骼生長速度就開始減慢了。特別是步入中老年以後，隨著人體成骨細胞的活性越來越差，破骨細胞的作用會逐漸居上，且越來越強，導致骨形成少於骨丟失。雖然中老年人通過補鈣在一定程度上可以促進骨骼形成，但是卻趕不上骨丟失的速度，因此，對他們來說，防止或減少骨丟失才是預防骨質疏鬆的關鍵。防止骨丟失 做好以下七方面第一，多運動，特別是多進行戶外運動。運動可使全身肌肉、骨骼的血液循環加快，在一定程度上可以延緩骨骼衰老、骨骼中鈣質的流失，進而阻止和減慢骨丟失。戶外運動時，老年人在鍛煉身體的同時還能獲得充足的陽光照射，這有助於骨骼中鈣的沉積，能更好地預防骨質疏鬆。第二，避免高鹽飲食或過量喝咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒。上述飲食習慣可能影響人體激素代謝，從而加速人體骨骼中鈣的流失，讓骨骼變得脆弱。第三，不濫用葯物。長期使用某些葯物，如強的松、地塞米松等糖皮質激素類葯物，可刺激增強破骨細胞的活性，進而加速骨丟失。此外，鎮靜葯苯巴比妥、抗凝葯肝素等會影響人體骨鈣代謝，使人容易發生骨質疏鬆。第四，積極治療糖尿病等慢性病。糖尿病會使骨中的成骨細胞功能減低、破骨細胞活性增加，導致骨丟失大於骨形成，使中老年人很容易發生骨質疏鬆。第五，避免長期卧床。有研究稱，人卧床一周的骨丟失量相當於平時一年的骨丟失量。如果中老年人因骨折等疾病不得不長期卧床休養，家人要經常為他們翻身、按摩，而他們則必須經常活動手、腳等可以活動的肢體。第六，絕經女性可在醫生指導下補充雌激素。女性絕經後，體內雌激素水平快速下降，不僅會影響人體對鈣的吸收和利用，還會導致破骨細胞與成骨細胞的比例嚴重失衡，進一步加劇骨丟失。一般情況下，絕經後5~10年是中老年女性骨丟失最嚴重的時期，河南中醫學院一附院內分泌科主任馮志海建議她們多吃黃豆、葛根等富含大豆異黃酮（一種天然雌激素）的食物，必要時在醫生指導下補充雌激素。第七，必要時在醫生指導下使用抑制骨吸收的葯物，以減少破骨細胞的生成或降低破骨細胞的活性，從而防止骨量過多、過快地丟失。「當然，在防止和減少骨丟失的同時，中老年人不妨經常食用牛奶、豆漿、豆腐、蝦皮等含鈣豐富的食物，必要時使用鈣制劑，同時要多曬太陽，從而更好地預防骨質疏鬆。」馮志海主任建議。()
2、我男朋友他大二，剛才不小心把腳踝扭傷了，這已經崴了幾十次了，就今天一天崴了四五次，這次他疼得動都動
從你現在描述來看，這是一種重復性我們也可以被稱為習慣性的扭傷。習慣性扭傷的話總是這樣玩笑的話要去拍片看一下，應該是有骨裂的症狀。因為在扭傷的過程中。骨頭與骨頭摩擦的時候會產生縫隙。這種縫隙不嚴重。需要靜養。但是總是容易崴腳。如果他熱愛運動。足球籃球，包括網球，乒乓球。還有羽毛球。這一類跟球有關系的運動都不要去參加。至少養半年以上。使骨頭進行恢復。如果能遇到。會整復踝關節各個小骨頭的。就可以進行一下整數。整復過後，然後讓他靜養進行恢復。但是還有一個問題要經常熱敷泡腳。從而使血液中的營養能達到這個部位。在商的時候就相當於我們的河流斷流。水不能很快的經過此地。不能給這個面進行光滑的沖刷。所以就會經常卡頓。已經動不了的話，趕快去醫院進行處理。如果沒時間去可以先冰敷。乙方是他這種韌帶啥的，有撕裂或者有斷裂。或者淤血過重。給後期的處理出現問題。希望我的意見對你有用。雲南白葯也是一個比較好的選擇。我不推薦很多葯品。只能給你提供一些好的醫療方法。因為我不賣葯。所以請你們引起重視。總是扭傷，以後會留下很多問題。這種問題一般不會要命，但是非常痛苦。尤其熱愛運動的。慢慢的運動就會。停止，要不然的話會痛苦得讓人受不了。所以這種事情希望你們引起重視。希望我的回答對你有用，謝謝。
3、30幾歲骨質疏鬆？
可以服用增加骨密度的產品，聯合一些容易吸收的鈣片，改善肝腎功能，從根源上解決骨質疏鬆。
4、估計是腳扭傷
可以用冷水敷上 像你這樣建議到醫院檢查一下 因為我也有過這樣的情況
5、胳膊扭傷以後會不會引起骨質疏鬆？大神們幫幫忙
你好，外傷過後有響聲，不是骨質疏鬆的表現，骨質疏鬆是老年退變疾病，不是外傷造成的建議：你的情況可能是扭傷造成的韌帶發出響聲，建議你最好拍片子排除骨頭問題就可以放心的了 查看原帖>>
6、肌肉拉傷和骨質疏鬆有關系嗎
有一定關系 骨質疏鬆 是鈣流失導致的 人體缺少鈣 肌肉容易抽筋 筋較脆 容易拉傷
7、腳扭傷已經快1年了！現在感覺骨頭好松動，都會忍不住想去扭扭它！怎麼辦？別說去醫院什麼的！給答案，我
難道骨質疏鬆嗎，補點鈣試試，這種情況最好還是去醫院看看，畢竟我們不是醫生，同志健康重要啊
8、韌帶拉傷算是骨質疏鬆的一種嗎
韌帶拉傷應該和骨質疏鬆關系不大，這屬於運動損傷的一種，需要專業的醫生來檢查治療。