1、四十歲骨質疏鬆怎麼辦
不要過度擔心，可以從多方面入手，1、合理的膳食補充各類營養素，按照中醫說法調理身體五臟，增強體質，2、可以選擇一種鍛煉方法，如慢跑散步之流，堅持合理運動，3、生活作息時間規律，早睡早起，不要過度勞累。4、樹立健康積極心態，對身體有好處。5、去醫院看醫生，尋求專業幫助，如吃葯鍛煉等。
2、女人40歲之後骨質疏鬆怎麼辦？
40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與雌激素關系很大。女性40歲以後隨年齡增加雌激素減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。
建議：
飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。
運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。
保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物雌激素）具有補充雌激素的作用。減緩鈣流失。
希望以上回答能幫到您。
3、男42歲 嚴重骨質疏鬆怎麼辦 輕度骨質疏鬆
骨質疏鬆 打錯字了，是好像 發病時間：不清楚 查看原帖>>