男子大量喝濃茶導致骨質疏鬆

1、經常喝濃茶的人，會給身體帶來什麼負擔呢？

中國人喜歡喝茶，這是每個人都知道的東西，中國是茶的家鄉，每天喝幾杯茶，這對健康有益，但如果飲酒是錯的，它可能會成為「生活」茶。很多人喜歡喝強茶，總是覺得這樣，可以享受清爽的效果，但實際上，喝茶不好，今天我們會談，厚茶對身體更有害，下面看看！

你能喝強茶嗎？醫生澄清：4強茶的傷害，讓太多人有罪

1，強茶不好骨頭

通常用肉湯稀釋，導致骨質疏鬆症。原因是茶葉含有更多的咖啡因，咖啡因會導致尿鈣排泄，導致骨質損失，骨損失，咖啡座上有更多的咖啡可以抑制12個手指的吸收鈣的吸收也可以加速鈣的吸收也可以加速鈣的放電也可以加速鈣的放電也可以加速鈣的放電也可以加速鈣的放電也可以加速鈣的吸收也可以加速鈣的吸收也可以加速鈣的吸收也可以加速鈣的吸收也可以加速鈣的吸收也可以加速鈣的吸收也可以加速鈣的放電。尿液，由於抑制吸收和加速排泄，導致體內缺鈣，導致骨骼中的鈣損失，會有骨質疏鬆症狀，易於骨折。

2，厚茶對腎臟不好

我經常喝強茶來損害腎臟，因為厚茶含有高氟，腎臟是氟的主要排泄，當體內攝入過量氟時，當腎臟排泄時，它會導致體內積聚氟，腎臟含有的含氟量會顯著增加，並開始茶型氟中毒。

3，厚茶對血管不好

飲用茶可以刷新，但強大的茶會導致大腦興奮，失眠，心悸等不適，從而升高血壓，此外，咖啡因刺激會防止心臟跳躍，加速，加速，透氣，易於鉛對心律失常或它是一種心臟驅動的症狀，這是非常不利的，尤其是老年人和腦血管患者，以及老年人和心血管和腦血管患者。

4，厚茶對胃不好

因為有太多的咖啡因，茶和鹼，它將含有過多的咖啡因，腹部，導致過量的胃酸。飲用茶葉長期以來，胃粘膜會受到刺激和損壞，引起炎症，嚴重導致胃潰瘍，胃食物灼傷。根據調查，70％的胃潰瘍患者有習慣，喜歡喝強茶。

看到這一點，你可能有一個問題，什麼樣的茶是一個強大的茶？事實上，它非常簡單，厚茶一般很常見，顏色非常豐富，更渾濁，味道苦味，茶葉會落後於茶，這是一個強大的茶。

我有一個長期飲用的茶，不好健康，喜歡喝強茶，為你的健康，試著糾正健康，通常喝一些菊花茶，特別是現在秋天，天氣乾燥，菊花茶可以玩清晰肝臟，消毒消毒的作用。

2、濃茶喝多了有什麼危害？

1、濃茶對心臟的影響

據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

2、濃茶對胃的影響

濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環。

4、濃茶對營養吸收的影響

濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏並產生相應的症狀，如貧血、便秘等。

有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

(2)男子大量喝濃茶導致骨質疏鬆擴展資料

適合喝茶的季節

1、春夏季節多喝綠茶。

綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困；夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。

2、秋天最該喝青茶。

青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

3、黑茶冬天喝最適合。

黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。楊力說，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。

參考資料來源：人民網-警惕：常喝濃茶警惕四大危害

參考資料來源：人民網-喝茶有3個最佳時間 春季最該喝綠茶

3、有人說常喝茶容易引起骨質疏鬆，是真的嗎？

我建議你盡量少喝茶!因為你正在發育階段,不正確的喝茶方式會影響你的鈣吸收!這對你身體發育是很有壞處的!建議你看一下我推薦給你的文章,希望你能健康成長!考入理想的學校!

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科學飲茶才能保健

泡茶有學問

·沏茶的要領

好茶、好水、好茶具，還要掌握好的泡茶技術，才能真正得到一杯好茶。

泡茶技術包括三個要素：茶葉用量、泡茶水溫和沖泡時間。

泡茶時每次茶葉用多少，並無統一的標准，訂書機根據茶葉種類、茶具大小以及消費者的飲用習慣而定。茶葉種類繁多，茶類不同，用量各異。如沖泡一般紅、綠茶，每杯放3克左右的干茶，加入沸水150-200毫升；如飲用普洱茶，每杯放5-10克。用茶量最多的是烏龍茶，每次投入量為茶壺的1/2-2/3。

對於高級綠茶，特別是各種芽葉細嫩的名茶，不能用100度的沸水沖泡，一般以80度（指水燒開後再冷卻）左右為宜，這樣泡出的茶湯一定嫩綠明亮，滋味鮮爽，茶葉維生素C也較少破壞。泡飲各種花茶、紅茶和中、低檔綠茶，則要用100度的沸水沖泡，如水溫低，則滲透性差，茶中有效成份浸出較少，茶味淡薄。泡飲烏龍茶、普洱茶和沱茶，每次用茶量較多，而且因茶葉較粗老，必須用100度的滾開水沖泡。有時，為了保持和提高水溫，還要在沖泡前用開水燙熱茶具，沖泡後在壺外淋開水。

·一杯茶該泡幾次

茶葉的耐泡程度除與嫩度有關外，主要決定於茶葉加工的方法。初制過程中把茶葉切碎，茶汁就容易沖泡出來，粗、老、完整的茶葉，茶汁沖泡出來的速度就慢。

無論什麼茶，第一次沖泡，浸出的量占可溶物總量的50％～55％；第二次沖泡一般約佔30％；第三次為10％左右；第四次只有1％ 3％了。從其營養成分（茶葉中的維生素和氨基酸）看，第一次沖泡就有80％的量被浸出，第二次沖泡時約15％，第三次沖泡後，基本全部浸出。茶香氣和滋味，一泡茶香氣濃郁，滋味鮮爽；二泡茶雖濃郁，但味鮮爽不如前；三泡茶香氣和滋味已淡乏；若再經沖泡則無滋味。

一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大，茶葉粗老，可以多沖泡幾次。以紅碎茶為原料加工成的袋泡茶，通常適宜於一次性沖泡。一杯茶從早泡到晚的做法不可取。茶葉經過多次沖泡，能使一些難溶的有害物質（如某些極微量的殘留農葯）逐漸浸出，對人體有害。理想的泡飲方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既有新鮮感，又有茶香味。

喝茶要喝對

·四季飲茶有區別

飲茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在於：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的余熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

·每日飲茶2～6克

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

·不飲用過濃的茶

濃茶會使人體「興奮性」過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復。

·臨睡前不飲茶

這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

·進餐時不大量飲茶

進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。

這樣喝不對

·飲茶過多不利消化

茶中所含大量鞣酸，一旦與肉、蛋、海味中的食物蛋白質合成有收斂性的鞣酸蛋白質，會使腸蠕動減慢，不但易造成便秘，還會增加有毒或致癌物質被人體吸收的可能性。

·綠茶和枸杞不可同飲

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。因此，專家建議：上午喝綠茶，以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、利安眠。

·酒後茶傷身

飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。

·品茶不是越新鮮越好

從營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。

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飲茶也有不宜時

·便秘時

因為茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食物的消化吸收功能，使大便干結，引起便秘或加重。

·神經衰弱或失眠時

由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息。

·患胃潰瘍時

飯前飯後大量飲茶會沖淡胃液，影響消化。大量飲茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍面的癒合，加重病情。潰瘍病患者應少飲茶，尤其不能大量飲濃茶。

·患心臟病或高血壓病時

過量飲茶，會加重心臟負擔，使心率加快、血壓升高，對心臟病及高血壓患者極為不利。

·患動脈粥樣硬化時

茶中含有多種生物活性物質，如咖啡因、茶鹼、可可鹼等，可加快大腦皮質的興奮性，引起腦血管收縮、供血不足、血流速緩慢，促使腦血栓發生。還可引起心臟冠狀動脈收縮痙攣，造成心肌缺血，誘發心絞痛、心悸、胸悶及心律失常等。

·女性經期

經血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達三十%至五十%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血葯中的鐵結石，產生沉澱。

·女性臨產期

臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。

·更年期

在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情沖動，出現睡眠不足，女性還會有月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀，不利於舒暢度過更年期。

·貧血時

茶中鞣酸可使飲食中鐵元素發生沉澱而不易吸收。鐵是製造紅細胞的重要原料，機體缺鐵會使紅細胞生成受阻，發生缺鐵性貧血。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵，對體弱血虧及失血者影響最大。

·缺鈣或骨折時

因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收。同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質少進多出，導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

·患痛風病時

因為茶水中的鞣酸會加重患者的病情，因而不宜飲茶，更不宜飲泡得過久的茶。

·患骨質疏鬆時

最新研究發現，嗜飲濃茶是造成骨質疏鬆的重要原因之一。經常飲濃茶會導致鈣的缺乏，因一方面濃茶中咖啡因會促進尿中鈣的排出；另一方面是咖啡因可抑制腸鈣的吸收，以致鈣的吸收不完全。

·高熱時

對發熱病人以多給白開水、礦泉水或淡茶水為好，但不宜飲濃茶，茶鹼有提高體溫的作用，使發熱加重，茶鹼的利尿作用還會降低解熱葯的功效。

·服用某些葯物時

茶內鞣酸常會造成洋地黃、鐵劑、中成葯補品的有效成分發生沉澱不易被吸收；服用胃蛋白酶或多?鈣

4、為何喝茶易引起骨質疏鬆

很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習慣，其實如果過量飲用的話，很容易讓人體排尿量增加，造成部分鈣流失，長期下去會導致骨密度減少，從而成為產生骨質疏鬆的重要原因。

5、老年人經常飲用濃茶會導致骨質疏鬆嗎？

老年人經常飲用濃茶意見建議：這種說法也不是完全對的，濃茶的酸性成分過高，是會導致鈣的吸收困難，但是不至於流失，不是導致骨質疏鬆的直接原因。

6、長期大量喝茶對身體有副作用，具體會對身體造成什麼影響？

茶裡面含有咖啡鹼，雖然能提神醒腦，趕走疲勞，但是長期大量飲用，或者喝濃茶，人體一直處於興奮狀態就會出現失眠，內分泌失調等症狀。

其次，茶葉含氟兩較高，會抑制體內細胞活性。然而，人體里85%的氟都得靠腎臟排出來，這意味著長期大量喝茶，可能使人出現茶葉型氟中毒。

 再者，茶葉中含有鞣酸，過量飲茶，過量的鞣酸會使消化道內的蛋白質凝固，影響對蛋白質的吸收。過量過濃的飲茶還會干擾人體吸收鐵、鎂、鈣等微量元素，容易出現骨質疏鬆，造成貧血等情況。

另外，大量飲茶對腎也不好，大量的飲茶導致人體內水液的平衡，飲茶過多，需要排出較多的水，這無疑增加腎功能的負擔，如果腎功能不好的人長期大量飲茶，對身體是有危險的。此外，茶水裡還含有草酸，長期大量喝茶，還可能導致人體出現腎結石、尿結石等，所以通常醫生都會建議有泌尿系統結石的人不要喝茶。

總的來說，人長期大量喝茶，有好的方面、也有不好的方面，主要看群體差異，個體差異，不能一概而論。適量喝茶是有益身體健康的，不過一旦過量就得注意了，畢竟物極必反，什麼東西都得把握好度！

7、多喝濃茶會引起骨質疏鬆嗎？

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8、經常喝濃茶、飲料真的會患骨質疏鬆嗎？為什麼？

骨質疏鬆症是一種全身性病，由於各種原因，骨微觀結構降低，骨強度降低，骨骨折增加，從而提高了骨折風險的風險。骨質疏鬆症的發病機制可以簡單地理解為年齡的增加，骨形成減少，骨骼吸收增加，導致骨質損失。骨質疏鬆症引起的骨折可以帶來許多問題，如長期殘疾，高醫療費用和沉重的社會負擔，因此為了降低骨質疏鬆症或骨質疏鬆症的風險，提高生活方式是一種重要的策略，其中飲食是其中之一主要可調因子與骨骼健康相關。

適量的茶對健康有益。然而，應該注意，它可能會損害腎功能，並且會導致骨質疏鬆症。

茶型氟中毒，是指由於含含氟含量高的茶或茶產品而導致的人體，導致氟中毒。氟，氣體元素，化學性質非常活潑，具有強烈的腐蝕性。適量的氟化物有助於防止齲齒，但長期攝入的氟化物過量會導致人體。

原因：氟氟化物的量高，飲用茶是人攝入的重要途徑。

氟中毒會導致疲勞，食慾喪失，頭暈，頭痛，記憶力喪失等症狀。茶含有高氟，通常飲用強茶以損害腎臟。由於腎臟是氟的主漏電片，當體內的氟超過腎臟的排泄能力時，氟化物積聚在體內，氟化碳化葡萄酒的量將顯著增加。實驗表明，過量的氟化物可引起動物腎皮質和黴菌腎小管損傷。

有些人認為喝強茶可以解決葡萄酒。事實上，強大的茶是不解決酒精，並將傷害腎臟。原因是強茶中的肉湯可以通過腎臟迅速產生利尿效果，這將導致未經滲透的乙醛進入腎臟。乙醛對腎臟具有強烈的毒性，可損害腎小球術和腎小管細胞，並導致腎功能造成危害。所以，喝強有力的茶是不夠的。

喝更多的肉湯到瘀傷。根據國內流行病學專家的4,659份內蒙古牧民的調查，他們有一個長期的飲用茶，而骨質疏鬆症比漢黴素高17％，漢黴素不飲茶。由於厚茶中有更多的咖啡座，咖啡因可以抑制十二指腸腸中鈣的吸收，並可以加速尿液中鈣的排放。由於抑制了吸收和加速，這種雙重效果是引起的，導致體內缺鈣，易受骨骼中鈣的損失的影響，並且易於引起骨質疏鬆症。

骨質疏鬆的預防

骨質疏鬆症是一個長期和緩慢的病變，所以預防是非常重要的，越快地改變了糟糕的生活習慣，很快就會扭轉骨質疏鬆症的趨勢。

1不要貪心

鹽少吃，不僅血壓高，而且會導致骨質疏鬆症。專家介紹，吃鹽的原因是由骨質疏鬆症引起的，人體經常排出。它總是通過「拉伴侶」排出，因此高鹽飲食的結果是由鈣損失引起的。當然，加速，直接影響骨折的質量。

2不要大魚大肉

有些人在飲食中有過量的蛋白質或脂肪攝入量，以加強肌肉或過度娛樂。雖然魚是一定的鈣質物質，但過量的攝入會破壞食物中磷磷的平衡。研究表明，當飲食中磷含量增加時，鈣吸收率低，糞便鈣的排出量升起。

3不要吃長期素食主義者

許多年輕女性旨在減肥，飲食中有許多素食食品，高質量的蛋白質攝入量太小。長期蛋白質營養素缺乏，可引起骨基質素合成不足，新骨骼降低，如果存在鈣缺乏，骨質疏鬆症的風險將增加。

4禁煙，喝茶咖啡

禁止葡萄酒，少茶咖啡是骨質疏鬆症的日常護理方法。吸煙會影響骨峰的形成。過度飲酒不利於骨頭，飲料濃縮咖啡以增加尿鈣排泄，影響身體的鈣的吸收，骨質疏鬆症的日常護理應避免上述不利習慣。

5沒有過度的心理壓力

骨質疏鬆症的日常護理應該保持良好的心情，沒有過度的心理壓力，壓力超重導致酸性物質沉積，影響正常的代謝貨物。適當調整情緒和自壓可以維持弱鹼性體，從而防止骨質疏鬆症。

9、長期飲茶會導致骨質疏鬆嗎？

相信很多人都聽過喝茶會造成鈣流失的警告，還有一些專家也稱喝茶造成鈣流失確有科學依據，很多茶友因此控制每天飲茶的量，並同時堅持葯物補鈣，甚至有一些醫生告誡病人不要喝茶，以降低骨質疏鬆的危險。情況果真如此嗎？
要搞清這個問題，首先要弄清楚什麼是鈣流失。
人體的骨骼看上去堅硬冰冷，甚至歷經千年也不會腐壞，其實它是不斷生長消亡、活生生的生命組織。成骨細胞不斷地吸收鈣質構造新的骨質，壞骨細胞不斷的破壞舊的骨質形成新陳代謝。因此在人體所需的各類礦物質中，對鈣的需求量是最大的，通常佔到人體重的2%，人體內的約98%的鈣都用於構成骨組織。當人進入30歲以後，骨骼吸收鈣的速度就會逐漸慢於喪失鈣的速度，這就是所謂鈣流失了。還有一種情況就是，當人體攝入的鈣較少，或攝入過多的食鹽和肉類等影響鈣質吸收的物質，也會造成缺鈣。
那麼，喝茶造成鈣流失是什麼原理呢？綜合一下網上的各類說法，大致是三種
第一種是說，茶中富含鞣酸、單寧、膳食纖維及其他一些植物活性成分，不僅使茶本身所含的鈣難於釋放進入腸道被吸收，還會把其他方式釋放在腸道內或血液中的鈣攜帶出體外。
第二種是說，茶葉里含有草酸，草酸容易與鈣結合，形成草酸鈣，也會影響鈣的吸收和利用，一方面易引起各系統結石，另一方面又可導致缺鈣。
這兩種說法不怎麼靠譜，屬於早已被證偽的「菠菜不能與豆腐同食」之類的流言。草酸與鈣結合，這在化學原理上沒有什麼問題，但是人體通過食物對這兩種物質的吸收是一個很復雜的過程，大致的前提的是：1、必須兩種物質充分的結合，實際上，即便同時吃下這兩種物質，它們在胃腸里見面的機會還是很難說的；2、必須達到一定的濃度，草酸與鞣酸，廣泛存在於植物之中，更普遍存在於許多食物中，像花生和堅果類、巧克力、草莓、波菜、甜菜、麥麩等等。茶的草酸的含量約為乾重的1%，雖然不算低，但相比前面這幾種食物，並不算高，而且茶葉飲用時還有個浸出率的問題，人們一般不會吧茶葉當做食品一樣全部吃下，更何況試驗表明：當茶湯中草酸濃度達到50mg/L時，飲用時有不愉快感。所以這樣的傳言僅僅是推導的結果，沒有任何試驗和流行病學統計數據作為依據，大可不必當真。
第三種說法值得注意，茶葉中的咖啡鹼，有明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出作用。另外茶葉中含有較多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿鈣過度排泄，導致負鈣平衡，造成骨鈣流失。
美國加州大學的研究機構確實提出過關於咖啡因導致骨質疏鬆風險增高的研究報告，這個報告的調查對象是大量飲用咖啡的人群，因此，富含咖啡因的飲料——咖啡、可可、可口可樂、紅牛等，都被提醒具有增加骨質疏鬆的風險。茶葉中也含有一定數量的咖啡因，因此也推導出茶具有這方面危險的結論。有趣的是，台灣大醫院在針對368名65歲以上女性所進行的調查研究表明：適量喝茶有助降低骨質疏鬆症發生。該研究發現，每周至少喝茶一次，且持續半年以上者，罹患骨松風險比不喝茶的人降低約四成七。而且，此前進行的另一項以1000多名30歲以上男女所做的類似研究也表明，喝茶不分男女，都能令骨質更強壯。兩項研究都來自權威的研究團隊，結果卻大相徑庭，只能推測為茶中富含的其他成分的綜合作用，完全消解了咖啡因對人體鈣吸收的阻礙，甚至還產生了更加良性的結果。
還有另外一個調查：「流行病學家對數千名內蒙古牧民的調查發現，長期喝濃茶的牧民，骨質疏鬆的發生率比不喝濃茶的漢民高17個百分點。」結論認為：「究其原因，主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿鈣過度排泄，導致負鈣平衡，造成骨鈣流失。」對於這樣的結論，不得不說太過草率。實際上，牧民的生活習慣與普通漢民最大的差異並不在喝茶的濃淡，而在於其整個飲食結構。大量的肉食和鹽的攝入，是導致鈣流失的主要因素，這是很明確的科學結論。而牧民的生活習慣正好在這兩條上都較普通漢民嚴重得多，這種生活習慣才更可能是牧民骨質疏鬆高發的真正原因。
另外，據2004年的數據，人均年消費茶葉在1公斤以上的國家有14個，前5名如下（公斤）：愛爾蘭2.71，利比亞2.65，科威特2.29，英國2.28，卡達2.23。中國大陸人均茶葉消費量則為0.426公斤（據說根據2011年的統計，中國人均茶葉消費量剛超過一公斤），低於世界人均消茶量（0.54公斤）0.114公斤。排名靠前的這些國家，並沒有骨質疏鬆症集中高發的報道，反而是中國人全民缺鈣，也說明健康的生活與飲食習慣，才是影響鈣吸收的主要因素。
綜上所述，並沒有可靠的證據表明喝茶會增加骨質疏鬆的風險，也不會導致所謂「鈣流失」。喝茶導致鈣流失的傳言，雖然流布甚廣，且一再有各路專家散布，但仔細分析，還是站不住腳的，即使是專家的話，也要辨別真偽。