骨鹽量過高是不是骨質疏鬆

1、吃鹽過量會骨質疏鬆嗎？

科學證明，長期過量攝入鹽會影響人體的鈣質吸收，加速骨量流失，尤其是中老年，很容易因為鹽攝入過量而造成骨質疏鬆。

人們不禁要問，鹽和鈣質之間存在著哪些聯系？科學家專門針對這個問題進行了試驗，在試驗周期內，通過測量鹽攝錄量不同的人群所排出的鈣質量，來評估鹽對骨質疏鬆的影響，經過試驗發現高鹽飲食者排出的鈣的量比低鹽飲食者高約6%.

腎臟負擔著人體鈉離子的排出，腎臟每排泄1000毫克的鈉的同時，會代謝掉大約耗損26毫克鈣。吃鹽越多，腎臟的壓力就越大，鈣的流失也就越多。當血液和細胞中的鈣質供應不足時，骨骼就會釋放鈣質進行補充，結果引起骨骼密度下降，最終導致骨質疏鬆。

世界衛生組織建議，每人每日食鹽攝入量應少於5克，而《中國居民膳食指南（2016）》中明確：成人每天食鹽不應超過6克。隨著人們生活水平改善和營養保健意識的提高，很多人都非常注意控鹽，然而一些隱性的高鹽食物卻讓我們的日常鹽攝入量超標，所以請小心這些隱性高鹽食物。

主食類

白麵包：兩片半白麵包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬、番茄醬等調味料，要不超量都難。

早餐麥片：早餐麥片有一半達到高鹽標准，有的竟高達1030毫克。所以在購買時看一下標示，選擇一些廠牌含鈉量較低的產品食用。

涼面：市面上不少涼面幾乎都添加小蘇打來增加彈性。小蘇打就含很多鈉，加上麻醬本身含鈉也很高，導致每吃一碗涼面的鈉含量就相當於1天鈉攝取量的一半。

油條：同時油條在製作過程中也會用到不少的鹽，每100克油條含鹽2克左右。

披薩餅：在面餅、醬料和乳酪中，都含有相當數量的鹽分，常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。

蔬菜類

茴香菜：茴香菜屬於含鈉很高的蔬菜，按照我國食物成分表，每100克茴香含有186.3毫克鈉。因此，用茴香做餡應該少放鹽。

芹菜：常吃的蔬菜中芹菜含鹽量也是相對較高的，500克芹菜含鹽2克。

茼蒿：和芹菜一樣每500克茼蒿中含鹽2克，僅次於茴香，茼蒿烹飪方法不當容易造成鹽攝入量超標。

零食類

餅干、蛋糕、點心、冰淇淋、乳酪等，這些食品的生產工藝需要加入含鈉的輔料，如發酵粉（碳酸氫鈉），和功能性的添加劑，如調節酸味的檸檬酸鈉、防腐用的苯甲酸鈉等。同時，零食中的的魷魚絲、牛肉乾、海苔、薯片、瓜子、蜜餞等食物味道本身偏咸，可見其中含有鹽分不在少數。

飲品類

運動飲料：1罐600毫升的運動飲料就可能

2、如何判斷自己骨質疏鬆

您好：
老年人容易患有骨質疏鬆，平時應該要注意補充身體需要的帶顏色，並且要適當的活動，可以遠離骨質疏鬆，骨質疏鬆的患者會出現牙齒脫落，並且會有出現關節部位疼痛感，下面我們具體了解一下，如何知道患有骨質疏鬆,幾個細節告訴你?

身高變矮和駝背
好多老年人平時都不注意，還愛開玩笑說自己"長縮了"，認為這是老年人應該出現的現象，因為自己身邊的老年人都是這樣的。但殊不知造成身高變矮的原因主要是支撐我們身體的脊柱被逐漸壓扁了，更為嚴重的情況下就會出現駝背。我們經常在社區里看見那些個子矮小、駝背、緩慢拄拐行走的老人，多半是嚴重的骨質疏鬆症。
牙齒脫落
掉牙齒也是一個很容易被忽略的現象。在沒有發生牙周疾病、齲齒等情況下，牙齒的松動、脫落可能就是骨質疏鬆的表現。有的患者安上假牙也戴不了幾年就再次脫落或者松動，也和骨質疏鬆的問題有關系。
活動能力減弱，怕冷
很多中老年人會感覺四肢酸軟無力、疼痛、怕冷、怕風等等，很多女性在更年期前後出現腰背酸軟的表現時，會說"哎呀，這是我以前坐月子的時候沒有注意好保養而造成的"，卻不知道其實骨質疏鬆已經在悄悄地發生了。症狀嚴重一點的患者會覺得非常怕冷。
疼痛
骨質疏鬆的症狀以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。
如何知道患有骨質疏鬆,幾個細節告訴你，老年人應該要做好預防骨質疏鬆的措施，老年人更容易患有骨質疏鬆，科學飲食可以有效預防骨質疏鬆，多吃鈣元素含量高的食物，並且要適當運動。

3、骨鹽量偏高是怎麼導致的？用什麼方法可以降下來？

骨鹽是骨質的三大成分之一，骨鹽又叫做無機鹽，骨鹽量指的就是骨頭中無機鹽的含量，可以決定骨頭的硬度。骨鹽占骨乾重的65%-70%，是衡量身體健康的重要指標大多數骨鹽含量測定技術適用於骨質疏鬆，此時的骨質密度只有數量上變化而沒有發生質量方面改變，若人體骨骼出現腫瘤病變時，用骨鹽含量分析技術不太合適。影響骨鹽量的各種因素，骨鹽量的變化受遺傳、營養、內分泌、機械性刺激及老化等諸多因素的影響。

婦女比較容易骨量流失，女性骨量與血液中雌性激素隨月經波動而減少，絕經後更會急劇流失；婦女妊娠期、哺乳期如未及時補鈣，骨量會大幅丟失。人體中必須每天攝入鈣量達到600毫克時，特別是兒童，婦女，孕婦，老年人都存在缺鈣的這種狀況。所以也就會出現骨鹽量弟也就是骨密度降低，骨鹽量偏高沒有什麼實際意義，如果沒有什麼症狀，是不需要治療的，主要是平時保持飲食均衡，適量運動就可以了。

影響骨鹽量的因素較多。骨鹽量的變化受遺傳、營養、內分泌、機械性刺激及老化等諸多因素的影響。骨的無機化代謝需要充分的攝取鈣、磷等無機鹽，骨量：代表骨骼健康情況的指標，有些體脂秤也用「骨鹽量」表示，雖然骨鹽和骨量不同，但其App上顯示的標准同樣是骨量的判定標准，因此數據是一樣的。骨鹽量偏高會引起骨質疏鬆等症狀，內臟脂肪過高容易引起高血脂、動脈硬化、高血壓、脂肪肝等等一系列疾病，而蛋白質偏低會引起營養不良。丹參能使骨折過程中膠原纖維絲形成增多，鈣鹽沉積豐富，證明了丹參可以從鄰近骨折骨組織中調動鈣，以滿足新骨形成對鈣的需要。

4、骨鹽量高好還是低好

骨鹽量偏高或者偏低都不好，適中最佳。

骨鹽占骨乾重的65～70%，其主要成分為磷酸鈣，佔84%，其它還有CaCO3佔10%，檸檬酸鈣佔2%，磷酸鎂佔1%，和Na2HPO4佔2%等。

骨鹽約有60%以結晶的羥磷灰石(hydroxyapatite)形式存在，其餘40%為無定形的CaHPO4。據認為後者可以轉變為前者。中鎂離子占體內鎂離子總量的50%，骨中鈉離子也占體內鈉離子總量的35%，而且大部分鈉易於交換。

(4)骨鹽量過高是不是骨質疏鬆擴展資料：

骨鹽測量的意義

年老性骨質琉松引起的骨折及並發症，日益引起國內外的重視，用於診斷骨質疏鬆的各種骨鹽測量技術也有了很大發展，許多國家都注意測量中老年人的骨鹽含量。

但其根本目的是為了減少由骨質疏鬆所導致的骨折，認為最有效的方法是對利用骨鹽測量技術篩選出骨折高危人群進行預防性治。

常用的骨鹽測量方法有：單光子吸收法，雙光子吸收法，CT定量分析，雙能X線吸收法，X線光密度法，此外還有中子活性分析，開普頓散射法，超聲測量等。國內常用的是單光子吸收法和X線光密度法。

5、鹽吃多了會得骨質疏鬆嗎？

鹽是我們生活中必備的調味品，許多佳餚也離不開它配合。我們所吃的食用鹽含有碘元素，也能預防“大脖子病”！我們都知道這個世界有一個規律，那就是過滿則溢。吃多了鹽也會對我們身體產生壞處，經常能聽到的就是高血壓、肝腎受損、肥胖、呼吸道疾病等等。但吃多了鹽會導致骨質疏鬆，你相信嗎？這是真的，看完你就明白了！

吃多了鹽會得高血壓才信，但是骨質疏鬆感覺是在騙人。骨頭的主要成分就是鈣，也就是我們經常說補鈣能增強骨骼。鹽是鹹的，進入我們體內性質也不變。有很多每天都喝牛奶補鈣，但是一邊又吃很鹹的菜，這樣，牛奶裡面的鈣成分都會隨著小編排出體外。說到這里，是不是感覺有一點明白了？吃咸之後，我們會選擇喝水來緩解這種感覺，大量的水分進入體內之後，我們就會產生尿意，這是體內的鈣和鉀都會被帶走。吃咸了，會加速鈣的流失。

骨質疏鬆也是一種挺常見的疾病，輕微的駝背就是症狀之一，因為脊椎骨的硬度不夠，不能完全支撐起來。所以在日常的生活飲食習慣中，我們一定要多加註意。如果你發現自己有這些症狀，及時地選擇就醫，根據醫生的指示服用葯物。

其實在日常生活中，很多人會吃一些鈣片補鈣，這樣做也是有用，但是需要長期的堅持。補鈣的方式有很多，研究表明，骨頭中含鈣量達90%，所以喝排骨湯時一定要吃骨頭。這樣吃准沒錯！

看完你明白了吧！吃太咸會導致鈣流失，趕緊告訴你家人，做菜時少放點鹽，還能降低高血壓、肝臟患病風險，日常飲食一定要選擇少鹽多鈣！那你們覺得鹽吃多了會得骨質疏鬆嗎？

6、體脂秤說我蛋白質骨鹽量過高，那我應該多吃什麼少吃什麼，平時要注意什麼

平時要注意多吃新鮮蔬菜，減少油脂的攝入，盡量不吃或少吃鹹菜等腌制食物，保證飲食多樣化，營養均衡：

骨骼的成分中，有機質主要是蛋白，無機質就是骨鹽類的，主要含骨鈣等。骨鹽量偏高，往往代表有機質減少，這會導致骨質硬化、骨頭變脆容易骨折，也就是常說的骨質疏鬆。

而蛋白質過高會增加身體負擔，過多的蛋白質在體內不會被利用，會導致代謝分解受到影響。長期攝入高蛋白質的膳食食物，會導致人的口味變差。同時，也會影響到健康膳食的攝入，最終會導致人體的營養失衡。

(6)骨鹽量過高是不是骨質疏鬆擴展資料：

高骨鹽和高蛋白質的危害

1、骨質變脆

一旦蛋白質在體內轉化為脂肪，血液的酸性就會提高，這樣就會消耗大量的鈣質，結果儲存在骨骼當中的鈣質就被消耗了，使骨質變脆。

2、增加腎臟的負擔

腎臟要排泄進食的蛋白質，當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔。本來身體攝取蛋白質不應該是一件壞事，但是一定要注意攝取量，如果攝取量過多的話就會損傷內臟，所以在攝入蛋白質時一定要遵循適量的原則。

3、糖尿病

國外專家在實驗中發現，食物中的鈉含量與澱粉消化、吸收速度和血糖反應有著直接的關系。食鹽可以通過刺激澱粉酶的活性而加速對澱粉的消化，並加速小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收。因而專家提醒糖尿病病人，應以限制食鹽攝入量作為防治糖尿病的一種重量措施。

參考資料來源：

人民網-高鹽引發多種疾病 遠離6類高鹽食物

人民網-蛋白質攝入過高易致直腸癌 4飲食原則防直腸癌

人民網-警惕蛋白質過剩有四大危害

7、骨鹽量是什麼？骨鹽量偏高會引起什麼症狀？

骨骼由無機鹽組成，也稱為骨鹽（BonySalts），有機基質和骨細胞。骨鹽的硬度增加骨，基質確定骨的形狀和韌性，骨細胞在代謝中佔主導地位。

骨鹽的量是指骨骼礦物質的含量，即鈣，磷等，骨骼礦物鹽的量增加，導致骨骼的脆性增加，使人體更容易發生斷裂。主要除了骨骼中的礦物外，還有水分和膠，一旦礦物成分增加，水分和膠片都會降低，並且骨骼的彈性也會降低，骨鹽量高，導致局部骨骼增殖的現象更可能刺激周圍的軟組織，從而產生炎症，疼痛和其他不適症狀。

如果骨鹽的含量很高，它會導致骨質疏鬆症，肢體和腰部的疼痛不適。如果骨骼中的無機鹽含量太高，則在遇到劇烈影響時，骨折的機會將顯著增加。通用解決方案具有以下內容：

1.保持飲食的平衡； 2，適當的運動； 3，控制食物中的鹽量，以避免含有無機鹽含量的食物； 4，每天曬干； 5，更多的水等

如果骨鹽的量低，則特別可能導致低骨密度，骨密度低，人體是有害的。大多數人會導致人類骨質疏鬆症。還易於兒童發展。通常，戶外運動，接受陽光，轉化為維生素D3，可以補充鈣，也可以吃牛奶，大豆，大豆產品，黑芝麻等食物，飲料牛奶，之前睡覺。

一般來說，通過日常生活調整骨鹽的含量。如果身體不適合，它仍然需要醫療！

骨由無機鹽組成，也稱為骨鹽，有機基質和骨細胞。骨鹽決定了骨的硬度，基質確定骨骼的形狀和韌性，骨細胞占據代謝。高骨鹽很高，以增加骨骼的硬度，很容易引起骨質疏鬆症，肢體和腰部會有疼痛不適。

有許多因素影響大量的骨鹽，例如遺傳，營養，內分泌，機械刺激和老化。骨的無機代謝需要足夠無機鹽等，同時確保內分泌系統的亞羥氨基（PTH）的正常，以及其他生長激素，降鈣素，性激素等的其他協調。一般營養不良會導致向低骨沙林，骨鹽的量低於營養素。常綠或過低的骨鹽不利於人類代謝。特別是，衰老是易於高骨沙林，導致骨質疏鬆症。

骨沙林治療方法主要有鈣防治法，雌激素替代治療，日光性防治治療（曬太陽，不要呼吸玻璃或衣服，試圖直接暴露皮膚，直接接受陽光，是建議在早上喝酒在陽光下的一些活動），運動療法（給高骨鹽，可以加強功能運動，體育鍛煉，加強運動，促進新陳代謝，加速當地血液循環，血液代謝可以更高骨鹽代謝。）和抗衰老綜合治療等。這些預防措施必須長時間實施，並且治療越早開始，效果越好，並結合合理的飲食更好。

骨質疏鬆症飲食主要基於提高血液中磷磷水平，減少這種骨基質丟失的食物，首先做吸煙，少咖啡，強茶，碳酸飲料，如焦炭，紫羅蘭，碳酸杯碳酸碳酸碳酸鹽（碳酸飲料傾向於增加鈣損失，導致早期骨質疏鬆症的物質。）同時，為了防止繼發性骨質疏鬆症，飲食不那麼糖，少鹽，油脂少。不利於骨鹽代謝）。它通常添加一些魚，蝦，豆類和大豆產品，雞蛋，含牛奶磷酸鈣（骨鹽），一般來說有機物質降低，蛋白質還原，有必要通過飲食增加體蛋白。）。吃一些黑暗的蔬菜。每天喝大量的水，1500-1800毫升水。

8、骨鹽量偏高是什麼意思，怎麼導致的偏高，偏高偏低了有啥壞處嗎，多少算正常

骨鹽量指的是骨中無機鹽的含量，如果沒有任何症狀，一般不用管，一般骨鹽量偏高容易造成骨質疏鬆可能。要多鍛煉，多運動，多曬太陽。

9、骨鹽量是什麼意思

骨鹽量是指骨鹽的含量。

骨鹽由無機鹽、又稱骨鹽有機基質和骨細胞等組成。骨鹽增加骨的硬度，基質決定骨的形狀及韌性，骨細胞在代謝中起主導作用。骨鹽分針形結晶和微顆粒結晶。

影響骨鹽量的各種因素：

影響骨鹽量的因素較多。骨鹽量的變化受遺傳、營養、內分泌、機械性刺激及老化等諸多因素的影響。骨的無機化代謝需要充分的攝取鈣、磷等無機鹽，同時內分泌系統的副甲狀腺檄素(PTH)一維生素D系統正常也是重要的。

其它如生長激素、降鈣素、性激素等很重要。調節骨鹽代謝的局部因素，有骨細胞產生的生長激素介質為代表的各種生長因子及前列腺素E、細胞激跳等。

(9)骨鹽量過高是不是骨質疏鬆擴展資料

骨鹽測量的意義：

年老性骨質琉松引起的骨折及並發症，日益引起國內外的重視，用於診斷骨質疏鬆的各種骨鹽測量技術也有了很大發展，許多國家都注意測量中老年人的骨鹽含量，但其根本目的是為了減少由骨質疏鬆所導致的骨折，認為最有效的方法是對利用骨鹽測量技術篩選出骨折高危人群進行預防性治。

常用的骨鹽測量方法有：

單光子吸收法，雙光子吸收法，CT定量分析，雙能X線吸收法，X線光密度法，此外還有中子活性分析，開普頓散射法，超聲測量等。國內常用的是單光子吸收法和X線光密度法。

對骨質疏鬆的防治拾施：

鈣防治法，雌激素替代治療，降鈣素治療，活性維生素D防治法，二磷酸鹽治療.日光浴防治，運動療法及抗衰老綜合治療等。這些防治措施必須長期實施才能奏效，且治療開始越早效果越好，但也不能盲目用葯，造成浪費和副作用，選擇那些急需治療的骨折高危人群，才能達到最好的群體防治效果。