骨質疏鬆不是幾個月就可以形成的,而是常年鈣質和其他微量元素的缺乏而造成的。有骨質疏鬆的人很容易骨折。也許你很早就有骨質疏鬆的問題,而是沒有意識到,在骨折後,去檢查時,醫生才會告訴你。總而言之,骨質疏鬆需長時間的調養。我媽媽就有骨質疏鬆,她現在已經基本上好了。
以下是美國醫生給她提供的治療過程:
每天一盒酸奶
每天補充維生素D3 (5000IU)
每天補充維生素K
每天在陽光下散布30分鍾
每天生吃綠色蔬菜如菠菜,香菜,西藍花等(只要是綠色的)
醫生給她開了處方葯 -Alendronate (阿侖膦酸鈉), 國內也有這種葯 (我媽已經吃了這種葯很久,沒有明顯的副作用)
我媽媽現在已經70歲了,她很健康也很有力氣,能抬起50磅行李箱:)!
2、80%骨折由骨質疏鬆引起,為何老年人對於骨質疏鬆這個問題都不重視?
骨質疏鬆對於大家來說肯定都不陌生,尤其是老年人。我們發現好多老年人都存在腿疼、不能行走太長時間等問題,還有一些老年人發現自己自己越長越矮了,這些都是由於骨質疏鬆造成的。對於老年人來說,他們對於骨質疏鬆這個問題不能說不重視,只是有點重視度不夠。
尤其是一些在年齡上來說剛進入老年階段的老人,在他們心理及自我認知上來說,還是沒有覺察到自己已經進入老年,還是以中年人的標准來要求自己,在生活習慣上還是跟原來一樣。對於自我保養來說,重視度還沒有提升到一個高度。他們可能認為自己身體沒什麼問題,能跑步能爬山,雖然也有點累,但是休息一下還能繼續。所以對於補鈣、預防骨質疏鬆可能還處於今天想起了就吃個鈣片,或者吃點含鈣多的食物,明天可能忘記了就算了。所以等到真正發現自己骨質疏鬆比較嚴重的時候才會發現,自己身體內鈣流失已經這么嚴重。
還有一些老年人他們自認為自己對骨質疏鬆這個問題很重視,平時在飲食上都已經很注意多吃含鈣高的食物,比如喝奶、吃豆製品等。平時也注意補充鈣片。所以他們可能覺得自己已經在補鈣了,所以身體可能沒有那麼嚴重的骨質疏鬆了。在這些老年人的認知中,他們了解自己已經進入到需要補鈣的階段,也了解自己身體存在著骨質疏鬆的情況,所以一直也在注意補鈣。只不過他們可能忘記考慮自己身體對於鈣的吸收能有多少,自己骨質疏鬆又是在什麼情況。
當然,也存在有些老人對自己骨質疏鬆這個問題很重視,但是卻對於如何補鈣、如何提高自己骨骼含鈣量缺乏方法。
3、骨質疏鬆是不是最怕骨折
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4、前兩天骨折了,醫生說我是骨質疏鬆。
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5、腳趾骨折後拍片後說骨質疏鬆,是單腳疏鬆還是全身疏鬆
應該是全身都疏鬆的,注意補鈣