紫外線照射治療骨質疏鬆

1、骨質疏鬆最好是否曬太陽

出現骨質疏鬆主要是不良生活習慣、缺乏運動和日曬減少造成的。」骨科專家介紹，相對來說，前兩個原因，人們或多或少都知道，但對曬太陽少會導致骨質疏鬆卻不太明白，有人甚至認為曬太陽多了會誘發皮膚疾病，其實，人體吸收鈣，需要維生素D的參與，如果維生素D缺乏，補再多的鈣也沒用。而維生素D，10%來源於食物，90%由皮膚日照轉化而成，所以曬太陽很重要。
骨科專家解釋說，陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D，而活性維生素D 可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
「若體內活性維生素D的量不足，即使吃了鈣片，也不能起到補鈣的效果。」骨科專家說，冬季曬太陽既可以減少骨質流失，又能夠增加人體對鈣質的吸收，還能夠增強骨細胞的活性。

很多人都選擇在室內曬太陽，殊不知室內曬太陽只得到了陽光的溫度，卻拒絕了陽光的「營養」。
骨科專家解釋說，普通玻璃窗戶可以阻擋紫外線，玻璃吸收了紫外線之後，人體只能接收到日光中的紅外線，所以只會感覺到溫度，不會起到補鈣的作用。
「冬季外出曬太陽的最佳時間是上午9點至10點，下午2點到4點。這個時間段的紫外線對鈣質吸收作用更大，而且正是氣溫比較高的時候。」骨科專家說，日常生活中，很多人特別是老年人喜歡長時間曬太陽，認為曬得時間越久，補充的鈣質越多，其實這種做法是錯誤的，每天堅持曬太陽30~60分鍾即可，「無論哪個季節，尤其是中午12點至下午2點，最忌長時間曬太陽，因為此時的紫外線會對皮膚造成傷害」。
骨科專家提醒，曬太陽時，要多曬手腳、腿和背部，怕臉曬黑的人可以伸出手腳直曬，也可以曬後背，不論身體哪部分皮膚，只要太陽能直接曬著就可起到同樣作用，「曬手腳還可以去寒氣，利關節；曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經絡，有利心肺」。
很多人認為吃飽飯後曬太陽可促營養吸收，這也是不可取的做法。骨科專家說，曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性葯疹或日光性皮炎。此外，曬太陽後一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以補充維生素C，這樣可抑制黑色素的生成，防止曬斑。
望採納

2、紫外線對人有什麼好處和壞處？

好處：紫外線具有一定的生理作用，對於人體維生素D的合成、鈣的吸收是不可或缺的重要因素。紫外線還廣泛應用於多種皮膚疾病如帶狀皰疹、玫瑰糠疹、銀屑病等的治療。

這種治療用的紫外線主要用窄譜UVB，通過紫外線照射，產生光化學反應，調節人體免疫反應。例如有的銀屑病患者，需要全身照射紫外線，每次3分鍾左右，療程多達三五十次。

壞處：室外的紫外線如果長期照射，對眼睛造成的傷害則是永久性的。黎燕英指出，在雪地、沙漠、水面反光特別強的地區長期活動，如果沒有保護措施，容易引發皮膚癌、眼皮淋巴細胞癌、白內障、視網膜病變、黃斑損害、眼角翼狀胬肉（眼白跟眼黑之間長了一種膜，引起結膜變性增生，長到角膜里會引起視力下降）等多種問題。

(2)紫外線照射治療骨質疏鬆擴展資料

通常紫外線照射30-60分鍾即可導致電光性眼炎，為眼睛角膜上皮細胞和結膜吸收大量而強烈的紫外線所致，患者的角膜上皮會出現彌漫性點狀波凸，通常表現為眼睛發紅、特別怕光、忍不住流淚，最難忍受的是人會感覺眼睛劇痛。

黎燕英介紹，紫外線照射導致的電光性眼炎通常有個潛伏期，快的是半小時後發作，慢的6-8小時後才發作，因此醫院急診經常半夜接到這類患者前來求醫。

3、骨質疏鬆症號稱是「沉默的殺手」，為何會有這個稱號？

骨質疏鬆症是一種常見的慢性病，早期症狀不明顯，患者常常在遭遇由骨質疏鬆引起的骨折後才被確診。確診後，患者又面臨著殘疾或並發症致死的風險。因而，骨質疏鬆症也被稱為「沉默的殺手」。

對待骨質疏鬆，防大於治，同時在日常要進行自我測評，發現問題請及時就醫。如果出現骨量減少、脊柱畸形或兩者都有，脆性骨折史、身高減少、駝背等症狀，請馬上進行骨質密度檢測。

最嚴重結果是發生脆性骨折

據最新數據顯示，我國超7000萬人患骨質疏鬆症，另有約2.1億人骨量低於正常標准，存在患病風險。由於發病群體多為老年人，很多人認為骨質疏鬆症是人體機能老化過程中無法避免的疾病，不能治療，也沒必要去醫院診斷。由於誤解和忽視，多數患者都沒能接受合理的抗骨質疏鬆症治療。

骨質疏鬆的患者初期並不會有明顯症狀，但會出現骨痛。骨痛使患者活動靈敏度下降，彎腰屈膝等功能活動受限，增加患者卧床時間。骨質疏鬆後期最嚴重的結果就是發生脆性骨折，引起再發骨折，甚至導致死亡。數據顯示，在中國用於治療骨質疏鬆性骨折的直接費用高達1.5億美元。

近年來，骨質疏鬆症的發病率，尤其是嚴重骨質疏鬆症和骨質疏鬆性骨折的發病率急劇增加，其原因很多，但由於廣大市民對骨質疏鬆症的認知不足，未能得到及時的預防、診斷和治療。

骨質疏鬆往往會以多種症狀表現出來，患者常在輕微外力作用下，甚至日常生活中發生骨折，嚴重者甚至咳嗽一聲、上廁所下蹲或系鞋帶時，都會發生骨折。之前有個患者就是連續咳嗽，突然感到部位疼痛，後來一去醫院檢查，原來是患有骨質疏鬆症。

髖部骨折患者近半致殘

據了解，骨質疏鬆是一種以骨量低、骨組織微結構損壞、骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨代謝性疾病，可發生於任何年齡，但多見於絕經後女性。骨質疏鬆症在疾病早期，往往有乏力、腰背及四肢酸痛不適，通常不會引起患者的重視；隨著疾病的發展，可出現明顯的骨痛、身高變矮、駝背、掉牙、活動能力下降、甚至發生骨折等症狀。

骨質疏鬆症最常見的後果是骨折。骨質疏鬆性骨折又稱脆性骨折，骨質疏鬆性骨折指受到輕微創傷或日常活動中即發生的骨折。骨質疏鬆性骨折的常見部位是椎體、髖部、前臂遠端、肱骨近端和骨盆等，其中最常見的是椎體骨折、髖部骨折。

超過半數50歲以上婦女至少有一次因骨質疏鬆症引起的骨折。國內基於影像學的流行病學調查顯示，50歲以上女性椎體骨折患病率約為15%，50以後椎體骨折的患病率隨增齡而漸增，80歲以上女性椎體骨折患病率可高達36.6%。骨質疏鬆性骨折的危害巨大，是老年患者致殘和致死的主要原因之一。

專家表示，骨骼由骨小梁、骨基質和骨礦物質組成。骨骼好比鋼筋混凈土建築，骨小梁好比鋼筋，骨基質好比水泥，礦物質好比沙子。骨質疏鬆就是骨骼中鋼筋(骨小梁)老化，水泥(骨基質)和沙子(礦物質)減少，導致骨骼脆性增加，易發生骨折。

有數據顯示，2015年中國發生骨質疏鬆性骨折有260萬人次，相當於每12秒就發生一次骨質疏鬆性骨折。骨質疏鬆性骨折危害很大，如發生髖部骨折後，一年內死於各種並發症的患者約為20%，存活者中約50%可能致殘。除此之外，骨折還會給患者及患者家屬帶來嚴重的經濟損失，一次髖部骨折直接產生的醫療費用約為3萬元。

彭翔表示，對待骨質疏鬆，防大於治，日常生活中要進行自我測評，發現問題及時就醫。如果出現骨量減少、脊柱畸形或兩者都有，脆性骨折史、身高減少、駝背等症狀，請馬上進行骨質密度檢測。

目前骨質疏鬆最常用的診斷指標就是骨密度(BMD)測量。所謂骨密度就是單位面積或體積的骨量，也就是骨質的稀疏程度。

骨密度的測量常用的是雙能X線骨密度儀，通常用T-Score(T值)表示。一般來說，-1﹤T值﹤1表示骨密度值正常；-2.5﹤T值﹤-1表示骨量少、骨質流失；T值﹤-2.5表示骨質疏鬆症；T值﹤-2.5並有脆性骨折病史表示重症骨質疏鬆。

超50歲患者可採取葯物預防

由於人體年齡增長，機能退化，鈣質流失，骨頭密度會逐漸稀疏。矮、瘦和消化功能弱者成為骨質疏鬆疾病的高發人群。年齡一旦超過50歲，應當考慮採取葯物預防骨質疏鬆。骨質疏鬆症是可防可治的，盡早預防可以避免骨質疏鬆及發生骨折。即使發生過骨折，只要採用適當合理的治療仍可有效降低再次骨折的風險。

在調整生活方式方面，市民可以吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，不宜空腹喝牛奶，睡前喝杯酸奶，為了增加鈣鹽的吸收和攝入，有必要增加動物性食物，尤其是海產品，以補充高質量的蛋白質、鈣、磷、維生素等。

同時，要注意適當戶外活動，有助於骨健康的體育鍛煉和康復治療，戶外運動不僅能促進骨密度增強，還可以因為太陽的照射，增加人體維生素D的合成，每日曬太陽20分鍾左右，對骨質疏鬆症有很好的預防作用。

對於那些補鈣效果不好的患者，彭翔指出，這些患者可能因長期維生素D缺乏、骨轉換不平衡、鈣磷比例失調、補鈣劑量不足、食物成分不當等原因導致嚴重缺鈣，所以補鈣多年卻仍然缺鈣，需要繼續堅持補鈣不能停，「骨質疏鬆是一種慢性病，治療時間較漫長，用葯千萬不能吃吃停停，否則病情會進一步加劇。」

經常曬太陽對防治骨質疏鬆症是非常必要的。曬太陽及室外活動既有治療骨質疏鬆症的作用，又有預防骨質疏鬆症發生的作用。尤其是對老年人、兒童及妊娠期、哺乳期、絕經後婦女來說，是非常必要的。

曬太陽實際是在戶外活動時，接受陽光中的紫外線照射。紫外線的照射可使人體皮膚產生維生素D，而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中吸收，從而使攝入的鈣更有效地吸收，有利於骨鈣的沉積。所以，人們每天平均應有30分鍾的光照時間，以保證生成適量的維生素D。

臨床研究表明，單純補鈣既不明顯增加骨密度，也不能改善骨質量。而經常運動者可使骨骼承受的應力增加，同時增加肌肉的力量，有利於骨骼的生長，常常可獲得較高的骨峰值量和較好的骨質量。

。據研究，女性如果想避免受到骨質疏鬆症的困擾，就應該盡量不喝可樂。喝可樂越多，她們的骨骼就會變得越脆弱。造成這一現象的原因可能是可樂中含有磷酸，可以導致人體內鈣的流失，而其他大多數飲料當中並沒有這種物質。所以專家建議，擔心患上骨質疏鬆症的女性最好不要喝太多可樂，並注意飲食中增加鈣的攝取量以維持骨骼的密度。

喜歡節食。減肥最主要的辦法是控制飲食，殊不知，這可能成為日後發生骨質疏鬆和骨折的導火線。一份健康雜志曾對數千名30歲以上的女性進行調查，發現其中82%的女性已開始出現各種程度的骨質疏鬆，或已有骨質疏鬆的危險了。

這是由於她們平時不敢飲用牛奶，偏食素食，營養不合理，致使體內攝鈣不足。另一方面，由於脂肪和雌激素含量有關，女性雌激素量往往隨脂肪減少而降低，雌激素水平長時間下降，會加速骨骼鈣質的丟失。

鹽攝入量大。鹽吃多了不但會得高血壓，還會導致骨質疏鬆。專家介紹，吃鹽多導致骨質疏鬆的原因是，人體對多餘鹽分的處理往往是排出體外，鹽里主要含鈉，其排泄過程中總要「拉上同伴」鈣一起排泄。所以，高鹽飲食的結果是導致鈣流失加快，當然直接影響骨質了。

研究表明，吸煙之所以促進骨質疏鬆，原因可能是吸煙影響峰值骨密度的形成，因為絕大多數吸煙者是從青少年時開始吸煙的，此時正是峰值骨密度形成期。調查顯示，與同齡人比較，吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質丟失。而這種危害往往在中年後期及老年期才能表現出來。

酒精的化學成分是乙醇，乙醇進入人體後，可以和其它無機物或某些有機物發生化學反應，產生一些新的物質。這些新物質會導致骨質疏鬆症的發生。所以長期過量飲酒，會對骨骼的生長、發育產生影響，加快骨質的丟失。

4、紫外線對人有好處嗎？

有一定的好處：

保健作用：紫外線對人體的保健作用。波長在280—320納米的月波紫外線照射人體後，能引起皮膚肌體的光化學過程和光電反應，使皮膚產生許多活性物質，從而起到健康保健的作用。目前採用紫外線照射調節高級神經的功能、改善睡眠、降低血壓。經常接受紫外線照射能加強白血球的吞噬能力，增強人的免疫功能。

致黑斑作用：該波段的紫外線可強烈地刺激皮膚，使皮膚新陳代謝加快、皮膚生長力加強和使皮膚加厚。A波紫外線是治療皮膚病的重要波段，像牛皮癬、白癜風等疾病。

拓展資料

紫外線對人體的危害：

1、免疫功能下降；

2、對遺傳因子的深度傷害；

3、皮膚癌、白內障發病幾率增加；

4、背後和手腳的色斑癌的發病率增加；

5、造成皮膚暗沉、老化、斑點、皺紋；

6、癌前病變狀態的日光角化症的增加；

7、長期照射短波的紫外線可能會引起牙齒痛；

5、曬太陽可以改善骨質疏鬆，那每天曬多久合適呢？

我們國家老年人口越來越多，隨著老齡化日益嚴重，骨質疏鬆症的重視程度也比以前高多了。

對於很多人來說，大家都知道曬太陽可以有效地預防和治療骨質疏鬆。

但是到底應該怎麼曬太陽呢？在家可以曬太陽嗎？曬太陽要不要開窗？

不是會建議患者在太陽底下暴曬吧？

當然不用暴曬，其實曬太陽也沒有那麼難，今天就查一些資料，總結一下應該如何曬太陽，現在就娓娓道來。

一、為什麼曬太陽有作用。

為什麼曬太陽會對骨質疏鬆有效呢？

無論是在預防和治療中曬太陽對骨質疏鬆都有很重要的意義。

究其原因，還是太陽光中的紫外線的作用。

首先要知道一個問題，那就是骨質疏鬆是因為骨骼中鈣沉積的量比較少，或者也可以說骨質在生成和破壞的過程中，生成的量沒有破壞的量多，長久下來就出現了骨質疏鬆症。

那麼我們一方面需要減少骨質的破壞，另一方面，我們也要想辦法幫助骨質多生成一點。

從生成的方面來講，我們應該怎麼做呢，很多人第一反應都是補鈣。

的確，如果血液中的鈣離子增加，那麼對骨質生成有很大的幫助，但是我們吃進肚子里的鈣離子可以被我們人體順利吸收嗎？

其實並沒有那麼簡單，在吸收的過程中我們需要維生素D的幫助，這樣可以增加腸道對鈣離子的吸收，進一步增加人體中鈣離子含量。

那麼，我們人體中的維生素D含量充足嗎？

當然不充足，維生素D的來源一方面是通過食物獲取的，有一些含有維生素D含量很多的食物，我們通過吃東西就可以吸收到。

如含脂肪高的海魚和魚籽、肝臟、蛋黃中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含量很少。

但這些食物中所包含的維生素的含量並不能夠完全滿足我們身體所需要的，這部分的維生素D占我們所需要的20%。

那麼還有80%的缺口，我們該怎麼補充維生素D呢？

有一個好辦法，我們的皮膚就可以合成維生素D。

這時候是不是突然覺得我們的身體很神奇？

但是我們的皮膚不會自動合成，而是需要在紫外線的照射下才可以把7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3。

也有研究顯示，對於阿爾茲海默病合並骨質疏鬆的患者也可以通過紫外線照射，有效減少跌倒的頻率，而且還可以預防椎體骨折。

那麼討論一下關鍵問題，我們應該怎樣曬太陽呢？

二、曬太陽也是一門學問。

先說答案，建議每天在戶外進行一小時左右的日照活動。

這句話一定要充分理解，因為每一個字都是有用的。

首先我們看一下為什麼是一小時，有人就想問了，如果照射時間是不是越多越好啊？

其實並不是。有一份研究調查，通過觀察絕經後婦女日照量和血清中維生素D水平以及骨密度之間的相關性，他們發現了一個事實，曬太陽一個小時剛剛好，陽光照太多了，也沒什麼大作用。

當然結論看著很簡單，但是數據可是做了非常多的。

簡單來說，如果日照量每天在30分鍾以下骨密度情況也會改善，但是改善的效果確實沒有30分鍾以上的好。

另一個問題，30分鍾以上時間越長越好嗎？當然不是，研究發現，每天日照量如果超過60分鍾，新增加的活性維生素地就微乎其微了。

看明白了吧，最終的結論就是30分鍾以下沒什麼用。60分鍾以上也沒什麼用。

所以最終的建議就是每天日照一小時剛剛好。

另外，最好的曬太陽時間是上午10:00到下午3:00這個時間段。因為陽光還可以，但是一定要注意不要讓自己曬傷。

三、除了時間，我們還應該注意哪些？

對於最終的結論，我們還應該再補充幾個小問題。

1、每天日照的時間，說的是真正接受到紫外線照射的時間，那麼我們就不要在曬太陽的時候塗抹防曬霜了，這樣會很嚴重地影響日照效果。

2、但這也並不是說我們應該讓陽光強烈照射，如果曬到皮膚疼痛或者有不舒服的時候，也應該防止皮膚灼傷。

3、有的人會問，在家裡可以看到陽光，那麼我在窗戶底下曬一曬就可以了？

這種說法也是不對的，因為我們的玻璃可以有效地把紫外線擋在外面。這樣的陽光跟不曬太陽沒什麼區別，最大的區別可能就是覺得身上暖洋洋的。

如果真的想在家曬太陽，請務必開窗，會有效的。

4、另外，如果可能的話，一定要在戶外進行正常的活動，不要一直坐著，起碼應該多散散步。

5、但是對於一些長期卧床或者行動不方便的骨質疏鬆患者來說，也可以採取室內紫外線療法。

這種療法聽起來很高大上，其實也很簡單，就是用我們人體可以接受的紫外線燈光照射一下。不過需要注意的是，照射時間和劑量要保證患者的絕對安全。

總結。

大家都知道曬太陽是改善骨質疏鬆的有效方式，所以如果可以曬太陽的話，還是去曬曬比較好。

每天一個小時的戶外活動，說多不多，說少其實也不少，如果能堅持下來，那肯定是一個讓人敬佩的愛好。

另外，如果可能的話，也建議去室外進行一些體育活動。可以選擇太極拳或者五禽戲。當然，如果身體素質比較好的話，也可以選擇一些球類運動。當然，這還是要看個體的身體素質，否則有可能出現損傷。

總之，量入為出才是最好的。

6、紫外線有啥用途？

1、殺菌作用，用紫外線照射感染性創面，可直接殺滅病原體或改變微生物生存環境，抑制其生長繁殖。紫外線的殺菌作用與其波長有關，不同波長紫外線殺菌能力不一。

250~260nm最強，以後又降低，各種細菌對不同波長紫外線的敏感性有差異。此外，紫外線照射必須達到一定的輻照強度才具有有效的殺菌作用。

2、促進維生素D合成作用，這是紫外線輻射皮膚後的重要生理作用，這不僅對佝僂病和軟骨症有預防和治療作用，對預防老年人骨質疏鬆症也有積極意義。

3、促進局部血液循環作用紫外線照射區血管舒張，改善血液循環，可使炎症介質加快清除，缺氧和酸中毒情況得到緩解。

4、止痛作用，紅斑量紫外線治療有明顯的鎮痛效果。對炎症性和非炎症性疼痛均有良好的緩解作用。

5、消炎作用，上述殺菌作用，促進局部血液循環作用和止痛作用均有利於消炎作用。此外，紫外線可動員和加強機體免疫功能，以更快清除病原體的作用。

6、促進傷口癒合作用，紫外線有促進細胞生長、分裂和增殖作用以及改善血液循環、改善組織細胞營養和再生條件的作用等，均有利於傷口的癒合。臨床上可用於治療各種感染創面、遷延不愈的傷口和皮膚潰瘍等。

7、色素沉著作用紫外線導致的色素沉著既有利於增強皮膚的耐曬能力，提高對紫外線的抵抗，同時也是治療白癜風的作用機制。臨床上常用PUVA法，即口服或外用光敏劑後接受UVA照射治療。

8、皮膚角質增厚紫外線照射可促使皮膚角質增厚，最高增厚達2~3倍，從而增強皮膚的屏障作用，減少有害化學物質及過敏原滲入皮膚。此外，一定強度紫外線照射體表，可使皮膚色素沉著，角質增厚，皮膚屏障防禦能力增強。

9、脫敏作用，在多次紫外線照射下，機體會產生少量組胺，從皮膚中不斷進入血液，刺激組胺酶產生，當後者有足夠量時，就能分解過敏反應時血中過多的組胺，而起到脫敏作用。

10，分解油煙，用紫外光來改變其油脂的分子鏈，同時這種紫外光與空氣中的氧反應後產生臭氧，將油脂分子冷燃生成二氧化碳和水，油煙中的有機物被光解氧化，異味也隨之消除。

7、對於骨質疏鬆的人，經常曬太陽有效果嗎？

對於骨質疏鬆的人，經常曬太陽有效果嗎？

骨質疏鬆症曬太陽有很大的好處。因為曬太陽可以促進活性維生素D強化和轉換，同時也可促進對鈣磷的吸收。所以，每天要出去多曬太陽。從上午十點到下午兩、三點中，多出去會太陽，20-30分鍾，對抑制骨質疏鬆有很大的好處。但是，曬太陽也要注意，在有霧霾或者有霧時，會影響紫外線折射，這種情況不要出去曬太陽。不要打雨傘，會阻擋紫外線的吸收。曬太陽的時候，要注意不要太過度。有的人暴曬或者曬時間過長，這樣對皮膚也會造成不利的影響，如造成皮膚癌。抹防曬霜也會阻擋紫外線吸收，也會影響活性維生素D的強化的過程。所以，曬太陽也有注意事項，但是，曬太陽是有好處，對骨質疏鬆能起到很好的抑製作用。

老年骨質疏鬆患者曬太陽有用，因為人體的皮下儲存有經膽固醇轉變為的7-脫氫膽固醇，7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下可以轉變為維生素D3，而維生素D3經過肝臟的25羥化酶以及腎臟的1α羥化酶的作用之後，可以轉變為活性維生素D，活性維生素D可以促進腸道對鈣的吸收。所以多曬太陽，患者體內的維生素D3水平就會有明顯的增加，肝腎功能狀態正常的情況下，體內活性維生素D的水平也會有一個明顯的增加。多曬太陽可以提供比較好的維生素D水平，但曬太陽有一定的要求。在家裡坐在陽台上曬太陽，這種情況下紫外線已經被玻璃遮擋了，是不能夠起到很好的刺激體內的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D的作用，所以這種曬太陽基本上是無效。

8、光療法的紫外線療法

應用紫外線防治疾病的方法稱為紫外線療法。紫外線系不可見光，因位於可見光譜紫色光線的外側而得名。 紫外線的波長400～180nm。其光譜分三個波段。（1）長波紫外線（UVA），波長范圍400～320nm；（2）中波紫外線（UVB）波長范圍320～280nm；（3）短波紫外線（UVC），波長范圍280～180nm。
紫外線的各種生物學作用都有有一定的光譜特點，從而可描繪出一定曲線，即紫外線生物學作用的光譜曲線。
Ⅰ－殺菌作用曲線
Ⅱ－維生素D形成作用曲線
Ⅲ－皮膚紅斑形成作用曲線……色素形成 作用曲線
Ⅰ紫外線殺菌作用線：在短波部分，殺菌作用最強的部分為250～260nm。
Ⅱ紫外線在維生素D作用曲線：也有最高峰值，波長位於280nm。
Ⅲ紫外線的紅斑形成曲線；有兩個高峰，第一個高峰位於波長297nm。第二個高峰位於波長250～260nm。虛線為色素形成作用曲線表明其作用最強部分在長波紫外線的范圍內。 1．抗炎作用紫外線紅斑量照射是強有力的抗炎因子，尤其對皮膚淺層組織的急性感染性炎症效果顯著。紫外線抗炎作用機理：（1）殺菌；（2）改善病灶的血循環；（3）刺激並增強機體防禦免疫功能。
2．加速組織再生小劑量紫外線照射可促進組織再生，於骨折、周圍神經損傷等均可應用小劑量紫外線以促其再生。作用機理：（1）加強血液供給有利於營養物質進入；（2）小劑量紫外線加速核酸合成和細胞分裂。
3．鎮痛紫外線紅斑量照射具有顯著的鎮痛作用，無論對感染性炎症、非感染性炎症痛，風濕性疼痛及神經痛均有郎的鎮痛效果，其鎮痛機理有（1）對表皮深層的感覺神經末梢的直接作用，使其進入間生態或使其發生可逆的變化。（2）對於較深層組織止痛，可用優勢興奮波士頓，掩蓋效應即來解釋紫外線紅斑所產生的沖動與痛覺沖動在傳入經路上的互相競爭與互相干擾。
4．脫敏紫外線照射後在體內產生與蛋白質相結合的組織胺，具有一定的抗原性能，劑量逐漸增加的重復的紫外線照射所產生的組織胺，可促進機體分泌組織胺酶以破壞體內過量的組織胺，從而起到非特異性的脫敏作用。此外紫外線照射後維生素D增多，致使機體對鈣吸收增多，鈣離子可降低神經系統興奮性和血管通透性，跡有利於減輕過敏反應。
5．預防和治療佝僂病和骨軟骨病機體組織缺鈣，在小兒患佝僂病，在成人，尤其是孕婦，則患骨軟骨病，還易患骨折，骨髓炎及齲齒等，採用全身無紅斑量紫外線照射，可促進維生素D的生成，調節鈣磷代謝，預防和治療由紫外線缺乏帶來的疾病。
6．加強免疫功能機體長期缺乏紫外線照射，可致免疫功能低下，對各種病原微生物的抵抗力減弱，故易患各種傳染病，如皮膚化膿性炎症，感冒、流感、肺結核、氣管炎及肺炎等，紫外線無紅斑照射通過使皮膚的殺菌力增強；加強巨噬細胞系統的功能，提高巨噬細胞活性及使體液免疫成分含量增多，活性增強來提高機體的特異和非特異性免疫功能。 1．適應證紅斑量紫外線常於治療急性化膿性炎症（癤、癰、急性蜂窩織炎、急性乳腺炎、丹毒、急性淋巴（腺）管炎、急性靜脈炎）以及某些非化膿性急性炎症（肌炎、腱鞘炎）；傷口及慢性潰瘍；急性風濕性關節炎、肌炎；神經（根）炎及一些皮膚病，如玫瑰糠疹、帶狀皰疹，膿胞狀皮炎等。
全身無紅斑量紫外線常用於預防和治療佝僂病，骨羅軟骨病，長期卧床骨質疏鬆、流感、傷風感冒等。
2．禁忌證
大面積紅斑量紫外線照射對於活動性肺結核，血小板減少性紫癜、血友病、惡性腫瘤、急性腎炎或其它腎病伴有重度腎功能全，重度肚功障礙、急性心肌炎、對紫外線過敏的一些皮膚病（急性泛性濕疹、光過敏症、紅斑性狼瘡的活動期等）是禁忌。
全身無紅斑量照射對於小兒嚴重滲出性素質是禁忌。