腳跟為什麼骨質疏鬆

1、腳後跟痛是什麼原因？

中年人很容易出現腳後跟痛，原因如下，腳後跟痛是最常見的病了，雖然表面看起來沒有什麼影響，但是站立的時候，或者走路的時候都會特別的痛，行走也會非常的不方便，他的疼痛也是因為鍵膜受傷局部發炎所導致的。還有一些原因就是和骨刺導致的，如果發生這種情況的話，就一定要去醫院，做一下檢查。治療中年人腳後跟疼，可以喝一些中葯來調理我們的身體，如果是腎臟虧虛的話，也會引起腳後跟疼的，所以吃中葯也會減輕這種症狀，還有不要穿過硬的鞋子，因為穿過硬的鞋子就會導致腳後跟疼痛，如果腳後跟已經疼痛了，就要穿一些舒服的鞋子才可以緩解。還可以用熱水燙一燙自己的腳後跟，這樣是可以緩解疼痛的感覺的，因為當一冷一熱，自己的腳後跟也會非常的舒服。而且我們在平時的時候一定要注意自己的休息，如果走路太多的話，就會導致腳後跟特別的痛，如果腳後跟太乾裂的話，也會引起開裂的現象的。還要去醫院檢查一下腳後跟是否缺鈣，如果缺鈣也會引起疼痛的，可以多吃一點鈣片，或者是蛋白質豐富的食物，如果是太過於肥胖的人，也會引起腳後跟疼痛的，因為體重支撐不住之後就會引起疼痛。還有就是因為長的骨刺，如果是去醫院檢查的時候長了骨刺，就要積極地根據醫生的指導來治療，這樣會很快的減輕這種疾病的。如果是因為骨刺發生的疾病，就要把骨刺切除，這樣大部分的人，他的腳後跟疼痛就會消失。如果中年人的腳後跟經常疼痛，就可以自己按摩，用大拇指來按摩腳後跟兩到三分鍾就可以了，因為腳後跟的穴也是非常多的。

2、腳跟經常走路骨質疏鬆該怎麼辦？有什麼預防的辦法嗎？

骨質疏鬆者就是年齡增大而發生的一種骨質流失的現象，然後導致骨密度有所下降，不像以前那麼堅韌了。其實走路並不會對骨質造成太大的影響，可以簡單從生活中的一些小習慣來預防骨質疏鬆。

骨頭之所以發生骨質的流失，是因為人年齡大了之後所帶來的自然老化一般來說從生物規律上講我們個人是沒有辦法，逆轉這種生物老化的，這是不可避免的自然規律。我們可以在一定程度上延緩這種骨質流失的速度。比如說我們可以市場補充一些鈣元素新元素，鈣元素氫元素蘊含比較豐富的食物，胡蘿卜骨頭鈣片兒，這些都是生活中很常見的，而且成本比較低的，可以起到補充作用的，也可以通過一些運動，或者醫生的專業意見來打到，補充鈣質的目標。

運動是提升我們身體免疫力非常重要的渠道之一，也對於我們延緩衰老有著非常好的作用。運動的過程會加快我們的心臟跳動，加快我們身體的血液循環，它能夠幫助身體的營養運輸到各個部位，然後可以讓我們身體的毒素快速的排出來，對於提升身體免疫力延緩跟摔倒有著非常好的作用，能夠在一定程度上提升骨密度，減少鈣質的流失，也就是說能夠起到延緩骨質疏鬆現象發生的作用。

平常也可以通過食補的方式，比如說一些蔬菜水果和專用葯片兒來達到預防骨質疏鬆的目的。所以說預防骨質疏鬆有很多很多的方式，其實最保險的還是在醫院咨詢專業的醫生，看醫生結合你的個人情況給出你的是什麼樣的建議，適合食補還是葯補，還是說適合一些自然而然的養生方式，比如說通過運動或者一些按摩的方式來達到養護骨骼的目的。

3、為什麼有人會無緣無故腳後跟疼，這是什麼原理？

有好多人在走路時或者是走路負重的時候，腳後跟非常疼痛，稍微活動一下感覺好一點了，腳後跟疼痛，在醫學上又叫跟痛症，也有人叫足跟痛，其實就是跖筋膜炎。跟痛症的發病情況有4種：跟骨的骨刺、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、纖維脂肪墊炎。

跟痛症的發病原因：

當長期穿不合適的鞋子、或是長期站立、或是長期走路、運動，導致局部的壓力增高，從而產生炎症。長期坐著的人，腳後跟也容易產生炎症，從而引起疼痛。腳後跟受過傷或者跟骨骨折，容易引起局部跖筋膜受傷，從而引起慢性疼痛。糖尿病，類風關，扁平足患者更容易發生腳跟疼痛。

1、跟骨的骨刺

長期的壓力刺激或者炎症，會導致跟骨下方偏內筋膜附近處骨質增生，形成骨贅。左側位 X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。但通常有很大的骨刺，基本上腳跟會有一些疼痛，所以只能說部分相關。並不一定是全部。

2、跖筋膜炎

 長期的站立或者長期的負重，會引起導致跖筋膜的壓力增高，導致跖筋膜的不斷的斷裂，不斷的再生，從而炎性因子不斷浸潤，達到一定的程度，會引起慢性疼痛。

3、跟骨滑囊炎

跟骨的長期摩擦，會導致局部滑囊增生，從而引起滑囊炎，最常發生於跟骨與皮膚之間的滑囊，滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並有壓痛，稍微一用力就有明顯的疼痛加重。

4、纖維脂肪墊炎

 長期的負重，長期的運動，長期的跟骨壓力，會導致跟骨下方的纖維脂肪墊增生，從而引起炎症，從而進一步引起疼痛。

當你出現腳後跟疼的情況，建議注意休息，用熱水泡泡腳，不要長久站立，如果疼痛難忍，或者持續疼痛，一定要及時就醫檢查。

4、導致骨質疏鬆有哪些因素？

5、我外婆腳後跟痛，到醫院檢查說是骨質疏鬆，請問平時應該多吃些什麼？謝啦！

建議檢查是否是骨質增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合適也可能導致的啊。