骨質疏鬆足跟痛

1、足跟痛是怎麼回事？這個情況是什麼原因引起的呀？

足跟痛是常見的疾病，雖然從表面上看既不紅也不腫，但當站立或行走時都會感到疼痛，給行走帶來了極大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷後，局部創傷性炎症所致，少數因跟骨骨刺引起，這可考慮局部注射強的松龍。封閉療法有效。如保守治療無效，也可考慮手術。

2、足跟痛是怎麼回事？左腳有這個情況

足跟痛也稱為足底筋膜炎，一般情況下常見原因是日常活動中經常長距離的行走導致足底筋膜的刺激，導致在跟骨結節處形成局部炎症，導致足底筋膜炎。一般老年患者、經常走路的患者容易出現足跟疼痛，有先天足畸形，比如扁平足的患者，足弓尤其是內側縱弓比較淺，讓內外側縱弓之間沒有形成階梯性差異，導致足底的筋膜張力明顯增加，加上長期的活動會導致足跟的疼痛。隨著年齡增加鈣的流失導致骨質疏鬆，足底局部的骨質結構強度下降也容易出現足跟痛。所以根據發病原因治療方式有：1、應該適當減少活動；2、增強踝關節和小腿三頭肌的肌肉訓練，比如提桶訓練、墊腳訓練，這樣可以增加整個踝關節的穩定性；3、局部使用非甾體的葯物，或者通過熱敷理療、中葯泡腳的方式，配合骨質疏鬆葯物進行治療；4、極度嚴重的患者可以進行神經封閉，緩解足跟痛的症狀，當然必須要相對專業的醫生採取相應的操作。

3、腳後跟痛是什麼原因?該如何治療好呢？

韌帶發炎。大部分人發生腳後跟的疼痛，都跟韌帶發火有關，人的腳後跟下在好是連接著跟骨的底部。在走路時，因為拉力比較大，反復的摩擦後，就易導致發炎進而帶來疼痛。同時，體重較重的人，可能會經常發生此類狀況。
足底萎縮。出現這類狀況的在老年人當中居多，年紀越大，足底的脂肪萎縮會越嚴重。足底的脂肪主要起到緩解摩擦力的作用，如果它的功能下降的話，就易使足跟受傷，進而導致疼痛。
不健康的鞋子。平時走路時，鞋子起到保護腳部的作用。很多人為了美觀而選擇了不適合自己的鞋子，就會導致腳掌無法受力均勻，再加上很多女性還經常穿高跟鞋，給腳帶來的壓力就更大了。當身體的力量全都集中的腳後跟的話，就易導致足跟的疼痛感。
腰椎問題。很多人可能無法理解，腳後跟痛和腰椎有啥關系呢？事實上，由於年齡的增長，如何腰椎變形，很易引起了壓迫性的竄痛。初期表現就是整個後腳跟的疼痛，腳後跟痛時輕時重，睡醒剛下地疼，走走減輕，要考慮是不是因為腰椎不適所造成的。

4、足跟痛怎麼辦？

足跟痛指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎也就是足底筋膜炎，往往發生在久立或行走者，長期、慢性輕傷引起。側位X 射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。

足跟痛怎麼辦呢

首先明確引起足跟痛的原因臨床上主要有：跟腱周圍炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪墊損傷；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎，跗骨竇軟組織勞損；跟骨結核、腫瘤等。

一般治療方法如下

休息：出現足底筋膜炎症狀，最先要做的就是讓腳休息，不搬重物、不久走、停止爬山、慢跑等運動。

換鞋：磨損嚴重、過緊、對足弓支持不夠的鞋子，需要及時更換。鞋跟要保持在3cm左右的高度，不要過薄過硬，失去減震功能。或者矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛 。

鍛煉：腳踩網球或高爾夫球前後左右來回的按摩放鬆，掰腳趾， 面對牆站立，將患腿盡量向後伸，雙臂前舉扶牆至肩水平。抓毛巾，將毛巾平鋪在地面上，患腳平放於毛巾上，腳後跟著地，用腳趾不斷地抓住毛巾，然後放開。

怎麼預防足跟痛

一、平時要注意鍛煉身體，鍛煉時要選擇一雙合適的鞋子，盡可能得做非負重鍛煉，如騎自行車和游泳等。

二、不經常鍛煉身體的人，偶爾一次長時間的行走或站立容易得跟痛症，因此除了平常注意外，要防止過度的負重和用力，包括控制體重，避免重體力的活動。

三、穿鞋要寬松，鞋底要有彈性柔軟。

四、中老年要注意補鈣，防止骨質疏鬆。

五、堅持足部鍛煉，增強足部肌肉的韌帶的力量和彈性。

六、堅持每晚用溫水泡腳三十分鍾，或者給足部做個簡單的按摩，促進局部的血液循環。

七、冷敷：劇烈運動或者勞動後，要去冷敷腳，可以減少炎性因子分泌，減輕疼痛。而後兩天，可以採取熱敷的辦法，也能減輕炎症反應，緩解疼痛。

5、老人腳後跟痛是怎麼回事？

很多人都有過腳後跟疼痛的情況，特別是老年人，不但疼痛的時間長，並且疼痛劇烈。今天就有一位老年親屬向我咨詢腳後跟疼痛的問題，他為了鍛煉身體，每天都走10000步左右。雖然也積極治療，但是效果不明顯。下面就結合著他的情況給大家說一下足跟痛！

什麼是足跟痛？

足跟痛分析起來不是一個單一的疾病，人們把所有能引起腳後跟疼痛的疾病總稱為足跟痛。它是指各種原因引起足跟部位的骨頭、關節、筋膜等組織發生慢性炎症，導致腳後跟疼痛的一種臨床表現。

一、足跟脂肪墊炎或者萎縮。

在人的足跟部有一個足跟脂肪纖維墊，具有防止滑動和吸收震盪的作用。1.隨著年齡的增加，脂肪墊出現退變，出現萎縮並失去彈性，站立或者行走時，就容易出現疼痛的情況。2.另外在外傷、勞損或者寒冷潮濕的作用下，這會引起該脂肪墊的炎症，從而出現症狀。老年人可在這兩個因素的作用下，症狀更加明顯和突出。

二、足底筋膜炎。

足底筋膜是維持足弓的纖維結構，貫穿於整個足底。起著吸收震盪、維持足弓、增強彈性的作用。持續的牽拉，特別是長期站立不行，都可以導致它出現問題。出現足跟及足心疼痛、脹裂感。

三、跟骨刺。

這個也是大家普遍所認為的問題，腳後跟都長了骨刺了，能不疼嗎？其實它還真不是引起足跟痛的常見原因，並且疼痛程度與骨刺大小不成正比，絕大多數骨刺並無疼痛，引起疼痛的可能與骨刺的方向有關。比如斜向前下方的容易引起。

上面這三個是引起足跟痛最常見的原因，還有一些，比如跟腱炎、跟骨滑囊炎、足弓異常等也會引起來。這里就不做過多說明了。

腳後跟疼痛的治療

雖然細分起來種類比較多，但是治療的方法基本一個樣。

1.減少站立和行走的時間，充分休息。像我這樣每天1萬步以上，是不行的。這是引起疼痛的原因。從根源上杜絕。

2.選擇合適的鞋子。寬鬆柔軟，可以墊中間高的鞋墊。

3.熱敷足跟部。可以燙洗腳、艾灸、烤燈、理療等，促進血液循環，加快炎症的消退。

4.口服非甾體類消炎鎮痛葯，或者外用扶他林。這類葯物對於它非常對症。

5.嚴重的可以考慮局部封閉治療。

6.可以加強足底鍛煉，比如用腳趾夾毛巾，牽拉足底等。

對於足跟痛的治療基本上就是這些，並且效果很好。希望這些對大家能有所幫助。

6、足跟痛是怎麼回事有什麼好辦法治療嗎？

足跟痛主要是跟慢性勞損、外傷包括人體生理結構有很大的關系。足跟痛主要表現為：早上起來的時候，腳落地的時候，疼痛比較劇烈且影響行走。也許走一段時間之後，疼痛會緩解。這種足跟痛相關的疾病有，跟腱炎、足底的脂肪墊炎、足底筋膜炎等。早晨落地受到外來重力的壓迫，才會導致疼。

足跟痛患者應避免長期站立和長期行走，足跟部應用厚的軟墊保護，避免穿著薄底布鞋，多用溫水泡腳，有條件時輔以理療。另外，常做三個動作也可以緩解足跟痛。

足弓拉伸：平躺在床上，抬起並伸直腿，用一條毛巾把足前部裹起來，然後雙手拉動毛巾，拉伸大腳趾根部球狀關節和腳踝，直到你的膝蓋伸直，足部慢慢指向你的鼻子。這種方法可以有效的拉伸足跟筋膜。

腳底蹬踏動作：平躺在床上，雙腳伸直，模擬蹬自行車的動作，這個動作能增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。

腳趾夾物法：這個運動專門拉伸處於足底筋膜下的肌肉組織群，只要簡單的把腳趾彎曲做出宛如要夾住一支鉛筆的姿勢即可。

7、足跟痛是怎麼回事？這個症狀嚴重嗎？

足跟痛最常見的是骨刺或者是骨質疏鬆。但不管是哪一種都需要到醫院拍片子進行確診。治療的話沒有什麼太好的辦法。可以做足浴，每晚用熱水泡腳，或者局部貼膏葯。