黑巧克力會骨質疏鬆

1、常吃巧克力有什麼壞處，說的越多越好

1、如果你吃巧克力已經形成習慣了，那就會有一定依賴性，因為其成分有咖內啡因。
2、巧容克力屬於高熱量食品，每種巧克力的熱量都是不一樣的。純度越高，熱量越大。當然熱量高，對於經常運動的人來說，是可以釋放一些的。但是一旦你的身體機能下降的時候，巧克力所產生的熱量就會在身體里堆積，而且無法釋放出去，最容易產生的現象是發胖。
3、目前中國生產的巧克力糖量過高，所以經常食用它會加大心腦血管疾病的發生及血糖病的發生，你還是願意運動的人，這兩種慢性疾病對運動的人是一種潛在危險。
4、巧克力還會讓牙齒的牙釉質遭到腐蝕。
5、巧克力糖分多了，對近視有影響，其實這個沒有科學依據，但是糖攝入超標的確會讓眼球出現病症。
6、巧克力裡面的成分不是所有的都會被人體吸收，大多數被沉積在骨骼和其他身體組織上。短時間是看不出來什麼問題的，長久會顯現出一定的症狀。比如骨質疏鬆等等。
7、巧克力的品種非常的多，質量過不過關還是不好說的。
8、巧克力會讓人體的消化系統的吸收率下降，這是事實。吃過巧克力後，食慾會大大減少。
9、巧克力吃多了，會影響睡眠。

2、巧克力會導致骨質疏鬆嗎

從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

3、巧克力會讓人骨質疏鬆嗎？哪種巧克力對骨骼比較好呢？

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4、巧克力的壞處

多吃巧克力容易引發頭疼。因為巧克力和乳酪和紅酒一樣含有酪胺，這是一種活性酸，它也內是引起容頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了煩人的頭疼。巧克力熱量值很高，裡面主要是牛油和糖，牛脂肪是飽和脂肪酸。

一天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅占人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。

(4)黑巧克力會骨質疏鬆擴展資料

巧克力（英語：chocolate，粵港澳譯為：朱古力）來自中南美洲巧克力的鼻祖是「xocolatl」，意為苦水的意思，其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。

巧克力始於墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王朝最後一任皇帝孟特儒。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼，因而具有高能值。

對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。此外可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。

5、巧克力裡面含有咖啡因嗎？

巧克力裡面含有咖啡因。

巧克力中一般含有少量咖啡因成分，而且巧克力中都使用可可粉製作，而可可粉含有大量具有興奮作用的可可鹼，作用與咖啡因類似。

巧克力不僅含有咖啡因還有可可鹼，這兩個都是精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人更加性感嫵媚。

含有咖啡因的食品以前主要集中在咖啡、可樂、茶、功能飲料和巧克力等食品。比如巧克力蛋糕、綠茶蛋糕以及咖啡蛋糕等。

(5)黑巧克力會骨質疏鬆擴展資料：

巧克力裡面的咖啡因並不是很高。100克的好時45%黑巧克力含咖啡因72毫克，100克的好時11%牛奶巧克力含咖啡因23毫克。

吃巧克力一般一次都不會很多，因此每次攝入的咖啡因都只是幾毫克量級。而一杯咖啡裡面大概含100-150毫克咖啡因，一聽可樂是34毫克，一聽紅牛是80毫克，一杯茶在幾十到一百多毫克。

咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，一種中樞神經興奮劑。而巧克力裡面的可可鹼含量要遠超過咖啡因，一般100克的黑巧克力可可鹼含量會超過1000毫克。牛奶巧克力、巧克力奶、巧克力冰淇淋裡面的可可鹼含量則在幾十到一百多毫克。

6、巧克力的好壞處

1. 過量的巧克力會讓人情緒惡化。

　 悉尼威爾斯親王醫院的戈登帕克醫生說：「人們為了讓自己感覺舒服而吃巧克力很有可能會因食用過量而導致情緒惡化。」的確，巧克力能夠有效改善心情，但是它帶來的幸福感覺是短暫的，就像是小女孩劃亮的火柴，一旦頻繁食用或者食用過量就會使得效果大打折扣甚至相對惡化。戈登帕克醫生還說：「在相同的血清素神經系統里，你需要食用一卡車的巧克力才能達到一片抗抑鬱葯的作用。」

2. 巧克力有削弱骨骼的作用。

　 英國一個面向中老年婦女的研究顯示：那些每天都吃巧克力的女性比起那些每周只吃一次巧克力的女性，她們患骨質疏鬆症的幾率要大得多。這是因為巧克力中的草酸素會停止身體對鈣的吸收，而糖分則會加快鈣的排泄速度。因此，巧克力的確在某種程度上具有削弱骨骼的作用，生長發育中的青少年更要注意少吃巧克力哦。

3. 過量食用巧克力會導致腸胃不適。

　 喜歡吃巧克力的人一般都熱衷於黑巧克力，可是在市面上出售的大部分都是牛奶巧克力。黑巧克力含有24%的脂肪，牛奶巧克力則含有33%。像所有脂肪含量較多(30%以上)的食物一樣，巧克力吃多了容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴重者甚至會發生胃痙攣。這個時候就需要一杯清茶來暖腸胃了。

4. 巧克力會讓人頭疼。

　 是的，因為巧克力和乳酪和紅酒一樣含有酪胺，這是一種活性酸，它也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了煩人的頭疼。尤其是「好朋友來訪」時會不舒服的JMS(委婉委婉，JMS應該知道我在說什麼吧?^_^*)建議還是少吃巧克力，因為在「好朋友來訪」時食用過多的巧克力會加重煩躁和乳房疼痛。

　 巧克力是健康小零食!它所帶來的益處實在太多了，讓人愛不釋手。只要不食用過量的巧克力，對於身體健康是利大於弊的。所以，貪吃的JMS請注意咯，愛吃巧克力可不能吃過量喲~

小貼士：

　 選擇巧克力的時候盡量選擇可可量70%以上的，或者考慮飲用可可而不是食用巧克力，這樣就可以控制脂肪和熱量。

7、吃巧克力、喝咖啡對心臟病人有益還是有害？

以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。