喝什麼飲料導致骨質疏鬆

1、每天喝多少碳酸飲料會導致骨質疏鬆，中年人。？

碳酸飲料這東西每個人都體質不一樣，有的人能夠適應，有的人不能適應。中年人，我建議不要喝碳酸飲料，最近看了一個新聞，一個老師每天一杯奶茶，然後把自己的血喝成乳白血，那個真的是特別恐怖，所以說如果你非常想喝碳酸飲料，建議你還是戒掉它了。

2、哪些飲料會導致骨質疏鬆？或者是說。。。哪些不導致骨質疏鬆？？（這世界沒法活了。。飲料都要小心了。。

經常飲用碳酸飲料會使人骨質酥鬆，尤其是可口可樂。
因為可口可樂中含有磷酸。建議女性少喝碳酸飲料。
茶飲料 果汁飲料可以喝點，但也不要經常喝。還是多喝白開水好。

3、經常喝雪碧有什麼壞處？真的容易導致骨質疏鬆嗎？

這個東西喝多了對身體不好，肥胖肯定是不用說，據我們老師說身子很虛，缺鈣，骨質疏鬆肯定的。反正我現在是勸你最好是不要喝這個東西。

雪碧呀，可樂這個東西它實際上就是在糖水裡面，加了二氧化碳進去，而且很多時候喝完肚子不舒服。慢慢控制自己，節制自己。而且費錢，同樣我能喝一瓶白開水，為什麼非得花三塊錢去買飲料呢？就按一天一瓶，一個禮拜七瓶。一個禮拜就是21，有這些錢干別的，它難道不香嗎？所以最後勸你這個東西能放棄就放棄吧。

這類飲料害處基本上都是含糖多容易壞牙，容易誘發糖尿病什麼的，所謂的什麼喝可樂等於洗胃啊汽水致癌啊一堆嚇人的副作用都是謠言（家長為了阻止孩子喝飲料可真是無所不用其極）還是那句話，不管什麼食物飲品，適量攝入就好。

可樂雪碧都是一樣的東西，都是碳酸飲料，這里飲料含有大量的糖分，喝多了對身體都沒有益處的，容易使身體發胖，進而導致各種疾病。

碳酸飲料的常見的主要成分無非是水、白砂糖、碳酸、磷酸、檸檬酸、香精、色素一類，這些物質和氯化鈉沒有什麼特別的反應。糖和鹽混合起來有時候味覺體驗確實很好。但是長期大量喝碳酸飲料本身，對健康沒有益處。最簡單的是碳水化合物和熱量容易超標，容易造成肥胖。

至於碳酸飲料的其他可能的危害，包括所謂的香精色素防腐劑的危害，以及所謂的骨質疏鬆，其實有些是誇大其詞，有些還不是非常確切，需要進一步研究。所以一周喝一兩次，不要喝太多，沒有太明顯的問題。飲料是給人喝的，不是投毒用的，少喝幾次是沒有明顯急性毒性的。

4、經常喝碳酸飲料，會導致骨質疏鬆嗎？這是為什麼？

不是。我國是世界上骨質疏鬆患者數量最多的國家，骨質疏鬆率為15.7%，患者總數超過9000萬人。說到骨質疏鬆症，很多人的第一印象是少喝碳酸飲料！碳酸飲料會導致骨質疏鬆！但事實不是每個人都這么想的那樣。

說到碳酸飲料對骨頭的「侵蝕力」，人們首先想到的是溶解在水中的二氧化碳壓力所形成的碳酸，因為碳酸可以與鈣反應生成水溶性碳酸氫鈣，一些石灰石地質洞穴是由雨水對含有碳酸的岩石的長期腐蝕形成的。

如果你擔心飲料中的碳酸會像被腐蝕的石頭一樣腐蝕骨頭，那你就不用擔心了。碳酸本身是一種弱酸，而且非常不穩定。喝了碳酸飲料後，溫暖的胃會迅速分解碳酸為二氧化碳，所以喝了碳酸飲料後，我們會感到胃擴張和打嗝。換句話說，胃中的碳酸沒有機會接觸到骨頭，更不用說腐蝕骨頭了。

也有一種說法說碳酸飲料中的磷酸鹽會導致骨質疏鬆。事實上，磷是生命中最常見的元素之一，廣泛存在於各種食物中。它不僅使我們的心臟有規律地跳動，而且是維持骨骼健康所必需的物質。磷酸鹽是一種食品添加劑，可作為酸、酵母營養劑和磷酸鹽等改善清涼飲料風味的添加劑。

每天的磷攝入量為700毫克，約12罐330毫升的焦炭。健康成年人每天的耐受性為3500毫克，這意味著你必須喝62罐330毫升的可樂，才能超過磷的攝入量。所以一般是沒問題的。

5、為什麼碳酸飲料喝多了會導致骨質疏鬆

盛夏已至，口感良好且品種豐富的碳酸飲料深受歡迎。專家提醒，碳酸飲料雖有清涼解暑、補充水分的功能，但常喝碳酸飲料可能導致骨質疏鬆，對青少年生長發育不利。 第三軍醫大學新橋醫院的徐梓輝博士後介紹，碳酸飲料大部分含有磷酸，經常飲用碳酸飲料，大量攝入磷酸，會影響鈣的吸收。而我國居民的鈣攝入量平均每人每天不到４００毫克，遠遠不足中國營養學會推薦的８００毫克標准。他說，一旦鈣、磷比例失調，可能導致骨骼生長緩慢、骨質疏鬆等症狀。 徐梓輝說，兒童和青少年處於骨骼發育的重要時期，且活動量大，如果喝過多的碳酸飲料，對骨骼的生長發育可能產生負面影響，還可能給以後發生骨質疏鬆症留下隱患。 他介紹，調查資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的３倍，而在進行劇烈活動時過量地飲用碳酸飲料，發生骨折的危險可能增加５倍。此外，國外進行的調查顯示，經常大量飲用碳酸飲料會影響兒童的骨骼發育，並容易使中老年人出現骨質疏鬆。
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