腦骨質疏鬆要不要緊

1、骨質疏鬆症的症狀是什麼??

2、骨質疏鬆會對我們的身體帶來什麼樣的危害

?相信大家對骨質疏鬆都不陌生，特別是老年人患骨質疏鬆的幾率很大，可能經常會聽到自家老人或別家老人被該病纏身，骨質疏鬆的發病與年齡因素有很大關系，年齡的增長造成了鈣吸收的降低，所以老年人患上該病是常事。那麼，?這是很多患者擔心的問題，下面聽聽成都骨科醫院專家的介紹，希望能夠讓我們有所收獲。 1、疼痛：骨質疏鬆發生後會導致患者出現疼痛，最常見的就是腰背疼痛，疼痛可沿著脊柱向兩側擴散，當患者直立或者久站、久坐時疼痛會加重，當坐著或者躺著的時候則會減輕。疼痛可大可小，並不是每一位患者都能忍受，所以光靠自我剋制是不夠的，還是得依靠專業的治療，才能終止疼痛。 2、頻繁骨折：骨質疏鬆主要是鈣缺乏而導致的，而當從事比較勞累的工作時就會對我們的骨骼造成負擔。當超過身體的承受范圍時就會出現骨折，有些患者甚至會頻繁的骨折。俗話說「傷筋動骨一百天」，可見骨折不是小事，一旦骨折，患者的生活將會受到嚴重的干擾，大家一定要謹慎小心。 3、呼吸系統、心腦血管的疾病：有些嚴重患者由於在行動上有所不便，從而卧床不起，這樣長期下去的話就很容易導致呼吸系統、心腦血管等疾病出現，比如腦炎、血栓等，嚴重後還可威脅到患者的生命安全。此時，患者已經進入嚴重的狀態，希望患者能夠引起高度重視，否則更嚴重的後果還在後面。 4、精神打擊：身體上的畸形，以及心腦血管等疾病會給患者的身體造成很大痛苦，同時還會嚴重影響到患者的日常生活，這樣就會導致患者的精神產生很大不良情緒，如吃不下飯、整天悶悶不樂，心情沉重等，這都是在給身體健康添堵。 骨質疏鬆的危害已經為大家講明了，至於大家接下來該怎麼做，還的您仔細斟酌。專家建議，有病就該及時醫，並且找准方向，正確的醫，這樣我們的健康才有保障。最後，衷心祝願朋友們身體健康、生活愉快!KXL

3、骨質疏鬆的危害很嚴重嗎？

?

4、骨質疏鬆的五大危害是什麼？

骨質疏鬆的危害有哪些？
1、骨質疏鬆的發病率高。我國現約有9000萬骨質疏鬆症患者，其中骨質疏鬆發生率佔60歲以上老年人的56%，在絕經後婦女發生率更高，約為60%～70%。
2、骨質疏鬆症可以導致患者疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。這些都是骨質疏鬆的危害有哪些中的影響。
3、骨質疏鬆的病人骨折發生率高。骨質疏鬆症最常見的並發症是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏鬆並發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期卧床，給社會和家人造成很大負擔。
4、骨質疏鬆可以造成老年人心腦血管疾病的出現，導致肺感染和褥瘡等多種並發症的發生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達10%～20%。
預防骨質疏鬆的五種方法：
查骨骼
女性一旦到了更年期，應定期到醫院檢查骨骼健康狀況，請醫生評估骨折風險。已確診患有骨質疏鬆症的女性應遵醫囑積極堅持治療。
改劣習
吸煙、酗酒對骨骼的傷害非常嚴重。要保護骨骼健康，改變這些不良生活習慣非常重要。另外，臨床發現，體重偏低的人比體重正常的人更易發生骨質疏鬆。因此，對於女性而言，最好別過度追求苗條。
勤鍛煉
每周應鍛煉3~4次，每次30~40分鍾。鍛煉項目可以多樣化，抗阻訓練和力量訓練相結合，比如，舉啞鈴、仰卧起坐、武術和瑜伽等。
補維D
富含鈣和蛋白質的飲食有助於預防骨質疏鬆症。另外，補充維生素D也十分關鍵，每天曬太陽15分鍾，日常飲食可多吃奶製品、魚類、魚肝油、堅果等富含維生素D的食物，或者適當補充維生素D補劑。
知風險
骨質疏鬆症的常見風險因素包括45歲前絕經、服用糖皮質激素類葯物、有骨關節炎或吸收不良綜合症等病史、發生過骨折或有骨質疏鬆症家族史等。
生活中大家應該做好疾病的預防工作，重視疾病的危害，在出現了類似的疾病以後，應該及早的去正規的醫院進行有效的治療，這樣才能更好的治癒疾病。

5、老年人骨質疏鬆危害大，平時需要多吃哪些物質呢？

隨著年齡的增加，我們的營養吸收劣化，疼痛疼痛，它是難以忍受的，骨質疏鬆症是最常見的疾病。今天我們分享，骨質疏鬆症是什麼！

老人老了，骨質疏鬆症正在吃這些食物，身體是桿子！

首先，我們了解骨質疏鬆症的原因是：

減少運動：骨骼系統的功能是負荷和運動，活動越多，肌肉越多，骨吸收越多，而且變得強壯。我們知道宇航員在太空中吃「空間食物」，營養成分豐富，均衡，當然還沒有缺乏鈣和維生素D.然而，在「減肥」狀態下，它在幾個月內生活，它的骨質損失非常令人驚嘆。因此，他們必須嘗試通過肌肉收縮在空間中進行體育鍛煉，使骨骼受到保護以防止肌肉萎縮和骨質疏鬆症。可以看出，運動是保持骨密度的重要性。現代人更舒適，物理勞動力更換機械。如果你不注意運動，難以避免骨質疏鬆症。

2，飲食並不科學，例如，經常喝一些碳酸飲料，飲酒可以使人體骨骼更脆弱，因為可樂含有磷酸，這可能導致人體骨鈣損失。

3，接受陽光照射：維生素D是人體所必需的必要營養素，其作用是幫助身體吸收鈣。沒有它，食物中的鈣也會吸收更多。維生素D的來源不寬，但在陽光下照射，人體可以使用吸收的原料來通過自我培養產生。現代社會中的一些人居住在高層建築中，因為工作性質（如在井下，井下工作）或在汽車中工作，而且有很少的人無法接受陽光照射機會。導致骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症更好

海藻中含有的營養素非常豐富，不僅蛋白質，而且還有微量元素的水平也非常豐富。專家告訴我們，海藻和其他海鮮中包含的鈣是非常豐富的，通常吃有效，以防止骨質疏鬆症。

植物油現代醫學研究發現植物油中含有的營養素是蔬菜中的領導者，特別是鈣元素和鐵元素。如果您可以吃更多的植物油，您可以在強大的骨架和色彩血壓中發揮良好作用。

黑色芝麻是一個非常好的鈣食物，這是白色芝麻的幾次，也可以有效預防骨質疏鬆症，也可以發揮良好的健康效果。除了服用黑色芝麻，芝麻醬也是一個非常好的選擇。

魚類富含氨基酸，可促進人類蛋白質，酶，激素，構成體內活性和監管物質的合成；魚還含有磷，硒，鈣，可以延遲老化所需的礦物質，預防骨質疏鬆症的發生。細菌含有豐富的維生素D，維生素D可以幫助身體吸收鈣，有益於骨骼健康並預防骨質疏鬆症。此外，細菌蛋白中的氨基酸組分與肉類，牛奶和雞蛋的蛋白質成分非常相似，並且可以確保人體的正常生長和發育。

含有溶於溶於40％的優質蛋白，並且有各種必需的氨基酸，在精氨酸和賴氨酸中，是人合成蛋白的重要原料，並且含有大豆的磷可以添加大腦，鐵，鈣富含預防貧血和骨質內。

6、骨質疏鬆的危害有什麼？

「骨質疏鬆百的危害有：第一，骨頭脆性增高，容易發生骨折，常見的骨折有橈骨遠端的骨度折，髖部骨折和腰椎壓縮性骨折。第二，骨質疏鬆骨折後導致患者長期卧床內，容易產生褥瘡、墜積性肺炎，泌尿系感染，心腦血管疾病，嚴重者會導致心腦血管意外，危及患者生命。第三，骨質疏鬆骨折，骨折後癒合緩慢容...」

7、什麼是骨質疏鬆症？骨質疏鬆症都有哪些危害？

老年人骨質疏鬆的原因是什麼?有哪些危害?

骨質疏鬆對於我們而言也是一種常見的疾病，在現在的社會中很多的人都會患上骨質疏鬆，那麼你知道骨質疏鬆是什麼原因引起的?有哪些危害嗎?下面就讓我們一起看一下吧。

骨質疏鬆是什麼原因引起的呢?

1、營養障礙

由於各種原因，老年人、青春發育期及妊娠哺乳期可發生營養障礙。蛋白質供給不足可能引起骨生成障礙，但攝入過多的蛋白質亦使尿鈣排出增加，導致鈣負平衡。

2、遺傳因素

身材、肥瘦、肌肉發達程度和胃腸功能均與遺傳有關。白種人亞洲人亦近似白種人易發生骨質疏鬆，而南非班圖人、黑人不易發生骨質疏鬆，瘦長身材者骨質疏鬆發生率比矮胖者高得多。

3、運動因素

戶外運動減少，久坐不動等，這些都是引起人們骨質疏鬆的重要因素。隨著運動量的減少，肌肉開始鬆懈，骨骼則會變得脆弱，使得骨密度值降低。

4、維生素D吸收和合成

減少隨著年紀的增長，人的膽囊及膽管壁變厚，膽汁減少而粘稠，使脂肪消化和吸收減少。同時皮膚合成維生素D能力也逐漸降低，到了80歲時只有20歲時的一半。這些造成內源性維生素D合成減少。

5、接受日光照射不足

維生素D是人體必需的營養素，其作用是幫助人體吸收鈣質。沒有它，食物中鈣質再多也吸收不了。維生素D的來源不太廣泛，但在日光紫外線照射下，人體可以利用吸收的原料自行轉化製造。現代社會中有些人因為工作性質，或整天工作、生活在高樓大廈，出門以車代步，接受陽光照射機會太少，導致體內維生素D不足，影響鈣質吸收，造成骨質疏鬆。

6、葯物因素

某些葯物會抑制或阻礙人體對維生素D、鈣等營養物質的吸收，如糖皮質激素能抑制骨形成，降低腸道對鈣的吸收等，一旦長期服用這些葯，將會導致骨質疏鬆症的出現。

骨質疏鬆的危害

1、疼痛

原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，是以腰背痛多見，占疼痛患者中的
70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，倒卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽。大便用力時加重。腿腳抽筋、沒勁，伴有骨關節疼痛、骨折，不易癒合。

2、身高縮短、駝背

多在疼痛後出現。脊椎椎體前部多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重最大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，使膝關節攣拘顯著，走路跛行。

3、骨折

骨質疏鬆症最嚴重的後果就是骨折。在臨床 上主要發生在富含松質骨的區域，主要在髓部、
胸腰推、棧骨遠端、肱骨近端及踝部。這其中尤其以髓部骨折最為嚴重，由於骨折後必須要卧床，故容易發生肺炎、靜脈炎、泌尿系統感染及心腦血管異常，據國外報導有10〜20%的病人在發病第一年內死亡，一半的病人生活不能自理。

且發生骨折，往往意味著骨質疏鬆症已經十分嚴重。骨折手術是只針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險卻並未得到改變。因此，不但要積極治療骨折，還要客觀評價骨骼健康程度，以便及時診斷和治療骨質疏鬆症，防止再次發生骨折。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折、脊椎後彎、胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，肺上葉前區小葉型肺氣腫發生率可高達40%。老年人多數有不同程度肺氣腫，肺功能隨著增齡而下降，若再加骨質疏鬆症所致胸廓畸形，往往會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

骨質疏鬆症防治的措施

1、多鍛煉

生活中一定要多注意鍛煉，最好每周鍛煉三四次，每次最好能堅持半個小時。鍛煉時，也可以選擇多種項目，不管是力量型，還是柔韌性的，比如舉啞鈴、仰卧起坐以及瑜伽等等。

2、補充維生素D

在平常的飲食上，適當多吃一些含鈣元素以及蛋白質比較多的食物，比如奶製品、魚類以及堅果等等，可以預防骨質疏鬆。除此以外，直接服用補充維生素D的保健品，也有非常好的效果。最後，為了促進維生素D的合成，還需要注意多曬太陽。

3、改掉不良生活習慣

抽煙酗酒都是對骨骼傷害比較嚴重的習慣，因此，想要保護骨骼健康就需要改變不健康的生活習慣。有臨床數據顯示，體重比較消瘦的人比體重正常的人更容易出現骨質疏鬆，因此女性朋友切勿為了最求苗條而做出對健康不利的事情。

4、定期檢查骨骼

女人到了更年期鈣元素流失比較嚴重，這種情況下一定要勤於檢查自己的骨骼狀況，讓專家對自己的骨骼做出評估，這樣才可以更加積極的採取應對措施。

8、骨質疏鬆怎麼辦，別傻傻的只知道補鈣了？

1.適當運動：運動的益處毋須置疑，然而在烈日當空，或者風雨交加、冰天雪地時，戶外活動變得十分艱難，特別是對於一些年老體弱的人。

不能外出活動就蝸居不動固然不對。但在室內怎麼運動好呢？

其實，方式可以有很多：跑步機、踢毽子、跳繩、原地踏步……總之能動起來就好。即便是行動不便的老人家，也可以有辦法，例如多做床上運動，像高抬腿。平卧時，將一條腿舉至最高，然後屈膝放平，一邊做300下。對老人家而言，能堅持300下，已相當於走了半小時的路；如果能舉到500下，甚至比一般的爬坡、上樓還管用。

2.多曬太陽：增加日照日光浴最好選擇在太陽不太猛烈的時段（夏天可選擇上午8~10點，下午4~6點；冬天選擇上午11點至下午3點），盡量將皮膚暴露出來，裸曬約20分鍾，以皮膚不發紅、發燙，感覺舒適為度。

3.保持健康的生活方式：避免吸煙、酗酒和慎用影響骨代謝的葯物；過多過濃的咖啡也同樣引起骨丟失，每天2杯咖啡使骨丟失加速；鈉會促進鈣的排泄，飲食偏鹹的人應增加鈣的攝入，以彌補鈉鹽帶來的尿鈣丟失；食用垃圾食品（如漢堡包和快餐）的人群骨密度降低明顯。

骨骼問題其實可防可治，做到「早預防、早檢查、早治療」，就能減少骨質疏鬆症等疾病風險。建議中老年人群，每1~2年到醫院進行一次骨密度檢測，以及時發現疾病並制定預防和治療方案。

9、23歲，得了骨質疏鬆加憂鬱症，怎麼辦，骨質疏鬆會死嗎？

第一，不要諱疾忌醫，生病不怕，最怕疑神疑鬼，沒有被疾病打垮，反倒被自己的疑心病整得精神渙散，一蹶不振。

第二，任何疾病都有可以治療的手段，生了病不用怕，你可以先搞清楚，這種病患到底是什麼?有了進一步清晰的認知，你才能夠做好充分的准備，積極面對它。

第三，網路上是這樣說的：骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。這種疾病，是可以通過治療痊癒的。所以，不要再繼續自己嚇自己了。你可以去醫院做進一步檢查，根據檢查結果，聽從醫生給出的治療方案，然後進一步配合治療。

第四，你之所以產生憂鬱症，那是因為你太過於不自信，總是過於悲觀，面對凡事的看法與想法，都總是太過於極端。遇事不懂得變通，一味地鑽牛角尖，容易看不透，想不開。每當面對一些棘手的問題，總會讓負面情緒不斷擴大，讓自己陷入絕境。遇到問題，多想辦法，不要總是死腦筋。有的時候你越是焦慮不安，越會選擇錯誤的方向，做出錯誤的判斷，讓自己自食其果。

第五，建議你重新塑造一下自己的價值觀、世界觀、人生觀，爭取獲得一個新的積極樂觀的生活態度。