青年人中度骨質疏鬆症治療

1、青少年骨質疏鬆怎麼辦?

1.多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及奶製品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。
2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。
3.燉排骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋出。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒。
5.多曬太陽，每日至少有15～60分鍾的戶外活動，曬太陽以增進體內維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質。
6.適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。
7.保持正確姿勢，不要彎腰駝背，以免增加骨骼的負擔。
8.不要經常採取跪坐的姿勢。
9.四十歲以上者，應避免從事太激烈、負重力太大的運動。
10.老年人應慎用葯物，如利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌 葯、強的松等均可影響骨質的代謝。
11.防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。
12.定期做X光攝影及骨質密度檢查。

2、年輕人是如何患上骨質疏鬆的？對身體有什麼危害？

在大多數人的印象中，骨質疏鬆似乎是老年人才會得的病，與年輕人是沒有什麼關系的。但是其實這是錯誤的說法，原發性骨質疏鬆中就專門有一種是“特發性骨質疏鬆”，也有不少年輕人就患有這種疾病，所以我們也必須要重視，了解年輕人是如何患上骨質疏鬆，對身體有何危害，以及如何預防。

一、年輕人患上骨質疏鬆的原因

骨質疏鬆的本質就是因為多種原因造成的骨頭質量下降，導致變成“脆骨”，從而易發生骨折等骨病。對於年輕人而言，一類是先天性的骨骼疾病，長時間的卧床不起，導致骨頭中“鈣”流失，就會引起骨質疏鬆。另一類是則就是後天的生活習慣不良，比如不鍛煉身體、抽煙酗酒、喜歡喝碳酸飲料、吃沒有營養的食品等等，影響骨頭的對鈣物質的吸收，影響骨細胞的新陳代謝，長期這樣就會導致骨質疏鬆。

二、對身體有何危害

骨質疏鬆的危害有很多，共有三點。第一個就是會造成全身范圍內的間歇性的疼痛，比如頸部、肩部、腿部等等，讓人感覺非常難受。第二個是會導致人“變矮”，長時間的骨質疏鬆回導致脊柱發生變形，逐漸變得駝背，也就變矮了。第三個就是易發生骨折，骨質疏鬆患者不能進行劇烈的運動，即使是像打籃球的這樣的項目，有稍微重一點的磕磕碰碰，就有可能引發骨折。

三、如何預防

為了自身的健康，我們也必須要了解怎麼預防骨質疏鬆。首先我們必須要改掉不良習慣，少喝碳酸飲料，早睡早起，飲食健康就可以均衡體內的鈣元素，從而預防骨質疏鬆。然後是需要多曬太陽，因為多曬太陽可以有助於形成維生素D，促進鈣物質的吸收。最後一點也是最重要的一點，一定要多加運動，堅持運動不但可以提高自身免疫力，還可以讓骨骼變得更加“結實”，避免骨密度下降。

3、骨質疏鬆痛症怎麼治

：骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。

4、骨質疏鬆的幾種療法？

骨質疏鬆的幾種療法，這個應該有一種是吃葯療法，再就是自己鍛煉，再就是吃點兒增加骨質的食品。

5、很多人年紀輕輕卻得了骨質疏鬆，骨質疏鬆應該如何防治呢？

骨質疏鬆導致椎體壓縮性骨折的結果。一般短時間內身高縮短3cm。以及胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。有些老年人在日常活動或輕微的外力作用下會骨折，例如打噴嚏導致脊柱骨折，下車時大步行走導致股骨頸骨折。這些外力在正常情況下不會造成骨折，所以這種骨折在醫學上稱為骨質疏鬆性骨折。這些骨折常見於脊柱、臀部和手腕。

骨質疏鬆應該如何預防？

1.加強營養，平衡飲食。建議吃足夠的富含鈣和蛋白質的食物。雞蛋和牛奶是不錯的選擇。如果飲食中鈣攝入不足，可以給予補鈣。同時注意飲食盡量低。2.維生素D補充生活中，可以通過吃肝、乳酪、蛋黃等食物來補充維生素D。同時，充足的陽光也是預防維生素D缺乏最安全、廉價、有效的手段。建議每天11:00-15:00曬太陽15-30分鍾，每周兩次，促進體內維生素D的合成。3.調整生活方式建議每天進行有利於骨骼健康的體育鍛煉，如慢跑、一種中國傳統太極拳(太極拳)、瑜伽和舞蹈。同時要戒煙限酒，保持良好的生活習慣。

骨質疏鬆怎麼治療？1.葯物治療:口服雙膦酸鹽、降鈣素、雌激素、雌激素受體調節劑、甲狀旁腺激素等。2.研究表明，煙醯胺單核苷酸(NMN)是一種關鍵的天然NAD+中間體，可有效促進體內外間充質基質細胞的擴增。體外擴增的間充質基質細胞促進成骨，但減少脂肪形成。

骨質疏鬆怎麼治療？1.葯物治療:口服雙膦酸鹽、降鈣素、雌激素、雌激素受體調節劑、甲狀旁腺激素等。2.研究表明，煙醯胺單核苷酸(NMN)是一種關鍵的天然NAD+中間體，可有效促進體內外間充質基質細胞的擴增。體外擴增的間充質基質細胞促進成骨，但減少脂肪形成。