1、講就衛生,愛護祖國有關的廣播稿
，愛護好我們的環境衛生，從我做起，從現在做起，養成良好衛生習慣。以下學習啦小編整理的關於愛護環境衛生、從我做起的廣播稿，供大家參考。歡迎閱讀：
愛護環境衛生、從我做起的廣播稿
男：敬愛的老師們
女：親愛的少先隊員們：
合：伴隨著一首《我們都是好孩子》這首歌曲，本周紅領巾廣播又如約相見了。
女：我是主持人陳XX，來自二(1)班。
男：我是主持人李XX，也來自二(1)班
合：大家下午好!
男：今天紅領巾廣播的的主題是《愛護校園環境衛生、從我做起》，同時還安排了三個欄目，分別是《新聞直通車》、《安全健康樂園》、《好人好事》
女：當我們在綠樹成陰的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;
男：當我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時，哪能不全神貫注?
女：當我們在整潔優雅的環境中學習時，定會倍感心情舒暢。
男：優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會愛護;
女：優美的環境，讓我們知書達禮，更加文明;
男：優美的環境，讓我們學習進步，道德高尚;
女：優美的環境讓我們學會謙讓，學會做人。
男：是的，只要我們都做到了，就像歌詞里唱的：我們都是好孩子，最最可愛的好孩子;我們都是好孩子，最最善良的好孩子啊!(停頓，音樂聲響起)
男：《新聞直通車》這個欄目，讓我們不出校門就能了解新聞時事，開拓了我們的視野。現在播報，10月31日，北京市教委下發《關於進一步規范中小學校飲食管理工作的通知》。通知中要求，不得出售碳酸飲料等不利於健康的食品飲料。嚴禁出售無質量安全保障的產品，嚴禁出售有礙學生身心健康的商品。有調查顯示，我國12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。
女：10月31日吉林松原市前郭爾羅斯蒙古族自治縣附近發生5.5級地震以來，到11月5日為止，幾天內發生了近90次餘震，累計造成6004戶房屋受損，超過3.5萬名群眾受災。目前還沒有完整的人員傷亡報告。有關專家說，最近全球地震已經進入相對活躍期，如何防護呆會在下個欄目告知。(
男：11月7日，也就是今天，我校將迎來了——全國義務教育基本均衡縣驗收。這是一項艱巨而光榮的任務，讓我們為這次活動獻出自己的微薄之力：見到客人主動問好、見到垃圾主動彎腰撿起、不大聲喧嘩、不隨地吐痰丟垃圾、不去用手塗抹白色的牆壁，相信我們都是好孩子，最最棒的好孩子。
男：我縣20xx年中小學田徑運動會於11月8—9日在漢源中學舉行，我校的運動健兒們早已備戰蓄勢待發，運動場上的風采，就靠你們了，加油曙光的運動健兒們!!(音樂響起)
女：每個人都渴望擁有一個健康的身體，在我們日常生活中，有很多與健康息息相關的小常識，不知道大家是否有注意到呢?《安全健康樂園》這一欄目，就給同學們提供了一個學習的平台。
男：國家之所以禁止學生喝碳酸飲料，禁有禁的理由：碳酸飲料會引起骨質疏鬆、影引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。其次是碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。報告稱，常喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質腐損的幾率增加59%，令14歲青少年齒質腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個年齡段孩子齒質腐損的可能性將分別增加252%和513%。同學們，這個數字是不是很可怕，檢查一下自己的牙齒是不是很健康呢。俗話說：牙好胃口好嗎。
女：在此我也倡議同學們，不要再買地攤上的三無產品，為了自己的健康管好自己的嘴吧。
男：播報地震時的9條須知識：
1、搖晃時立即關火，失火時立即滅火
2、不要慌張地向戶外跑
3、將門打開，確保出口
4、戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
5、在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
6、汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
7、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
8、避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
9、不要聽信謠言，不要輕舉妄動。(音樂響起)
女：在優美的校園環境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養，我們滿懷激情，暢想未來。好人好事天天有，我校的活雷鋒越來越多了，現在我播報上周好人好事情況：三(4)班劉亞鵬在東牆樓梯拾到100元並上交班主任，給本班加2分;一(7)班譚存屹拾到5角、六(3)張尚拾到10元、同時二(8)班共計，7為小同學，隨手撿垃圾，被評為「彎腰小衛士」，分別給這三個班級各加1分。
男：同學們都是好樣的!校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活。如今的校園，更是煥然一新，這個活雷鋒可都是我們可敬的老師們啊，看到老師們踩著桌子翹著腳尖去打掃我們的房頂、燈管;穿著單薄的衣服擦欄桿、拖地，因為渾身都是汗啊——老師您辛苦了!讓我們用熱烈的掌聲感謝我們可敬可愛的老師們吧!(停頓掌聲)
女：學校是我們的家，我們是學校的主人，學校環境的美化要靠大家的共同努力。同學們，積極行動起來，保護好我們的校園環境，在此我倡議：從我做起，從現在做起，養成良好衛生習慣，不買不帶零食進校園、不亂扔垃圾，並提醒亂扔垃圾的同學改正。讓「彎腰」行動，在我校每個角落都隨處可見吧。(音樂響起)
男：同學們，讓我們從小事做起，踏踏實實，認認真真地從小事做起，從身邊的一點一滴做起，踏著由小事鋪成的大道，走向成功的未來。
女：讓我們攜起手來，把文明之風吹遍校園的每一個角落，讓道德之花盛開在我們每一個人的心中。
男：多麼難忘的時光，雖然我們無法阻擋時間的流逝，但是我們可以主宰自己的心情，讓我們在《明天會更好》的歌聲陪伴下相約下次廣播吧!再見!
2、根叔演講稿 2012
樓主你好：
2012的還沒流傳出來，主題是同歌同行，我這里有2011的，希望對你有用！
親愛的2011屆畢業生同學們：
你們好！在你們完成學業並走向未來的時刻，首先，向你們表示最熱烈的祝賀！
前兩天，我看到你們歌之，唱之，舞之，蹈之，哭之，喊之，潑之，醉之。我知道，你們在以你們的方式迎接未來。
我知道你們高興，激動。月初，總書記來到我們的校園，同學們在歡呼激動之後，又深情地暢想華中大的未來；華中科技大學的校友、你們的娜姐剛剛在法網奪冠，那是我們共同的喜悅。高興雀躍之餘，你們可沒忘記想到學校紅土網球場的未來。
最近我參加了你們「暢想未來」的活動。我知道了你們中的陳超在中央電視台「主持」未來；劉樂在學校「導演」未來；有的同學准備到西部大企業的車間中「繪制」未來；有的將要到部隊里去「保衛」國家的未來；還有的同學打算「創業」未來…。我突然有所感慨，華中大的教育開始變得生動起來、飽滿起來!那生動和飽滿將帶給更多學子美好的未來，也將成就華中大的未來！
其實，過去的幾年，你們一直在以不同的方式迎接未來。同學們在黨旗領航下、在大別山的小道上、在「醫療下鄉小組」的義診中、在「黔途愛心團隊」的跋涉中，迎接未來；你們在人文、科學精神與實踐、華中大校友的講壇中迎接你們的未來；在聯創團隊、海豚娛樂（安徽衛視粉絲網）團、讀書匯等社團活動中迎接未來；在瑜珈山麓、森林公園，東湖畔、青年園，在小徑里、石凳上，亭閣中、荷塘邊，梧桐下、垂柳旁，臘梅中、桂香里，你與你的他（她）一起夢想著未來。
我看到你們通過記錄過去而迎接未來。我看了時間先生導演的電影《華科的秘密》，看到了剛剛公映的由學生自編自導自演的《斷弦》。我看到一個同學去九宮山「單騎走天下」的記錄： 「什麼是絕望，是一次次有了希望時卻發現只是錯覺；什麼是挑戰，是在看不到希望和前路時依然的堅持；什麼是勇氣，是孤獨挺進中旁人給你的一句『加油』！」 「人生總在顛簸中前行，其意義就是在面對困難險阻時不斷去征服。」從你們記錄的過去，我看到了華中大學子的未來。
我注意到你們迎接未來的感悟。你們中的一位同學說「走出大學，我們什麼都不是了，不再是天之驕子，不再是象牙塔中高材生，我們只是一顆螺絲釘，需要用螺絲釘的精神去在社會中發揮作用。」還有的說「走向不平凡的第一步就是承認自己徹徹底底的凡人一個。會有焦慮，會有憤怒，會有傷感，有難以掩飾的膽怯，甚至是無法平息的嫉妒、令人作嘔的虛榮以及毫無顧忌的貪婪。」說得真好！我為你們驕傲，你們成熟了，但是我還是想多幾句關於你們未來的叮嚀。
近年來，我有所感悟，教育一定要面向未來。梁啟超在《少年中國說》一文中有一段很精彩的話：「惟思將來也，故生希望心。…惟希望也，故進取。…惟進取也，故日新。」「使舉國之少年而果為少年也，則吾中國為未來之國，其進步未可量也。」希望你們畢業之後，依然少年，依然要面向未來。為了你們自己，為了未來之國。
不管你願意不願意，你的未來一定與國家的未來聯系在一起。三十多年來，我們的國家一直在摸著石頭過河，我們還沒有完全趟過社會主義初級階段的那條河。未來，前面是否還有石頭可摸？黨和政府號召創新社會管理，我們如何能有一個健全的公民社會？未來是否有你的一份責任？
同學們，請你們關注，科技的發展會給社會的未來、你們的未來帶來何種變化。你們是否准備好了如何面對未來波瀾壯闊的能源革命、不可思議的生命科學？還有似乎無止境的信息技術和人工智慧？或許，不久的未來，你們就可能得到物聯網、雲計算而致的享受，你們就可能嘗試器官再生、個性化醫療的成功。這些技術可絕不是浮雲，相反地，能夠很好地運用它們、駕馭它們，你們或許真如「神馬」，能馳騁在天際，遨遊於雲端。
同學們，你們一定希望擁有一個美好、幸福的未來。未來的美好和幸福在哪裡？
要想有一個美好燦然的未來，先使自己的內心美麗起來。最近中國青年報詳細報道了我們的校友、你們的學長佔美麗執著地投身於垃圾處理的平凡事業。看看那平凡事業中的不平凡事跡吧，你們一定會感動。她內心的美麗和強大使她非常自信：「花開的時候，我最美麗！」
未來的幸福在內心的安寧，在自身的和諧。你堂堂正正地做人，踏踏實實地做事，你就能守住內心的安寧。你靠自己的努力和拼搏，你不需要在別人面前說你爸是誰。未來你們可以在不斷努力拚搏的過程中自然地實現自我，但切切不要偏執的自我實現。
未來的幸福在感恩和報答。成功既需要貴人的提攜與相助，又需要眾多普普通通人的烘托與幫襯，那都值得你感恩。懂得感恩，你一輩子或許有貴人相助；知道感恩，你未來的生活將充滿陽光。至於你偉大的母親，你更要感恩，更要報答。母親的偉大不在於她有多大能耐，不在於她有多麼完美，更不在於她有多麼高貴。你們一定知道被網友稱為「暴走媽媽」的、平凡的陳女士，咱們華中科技大學同濟醫院陳孝平教授和她一起創造了不平凡的奇跡。為了孩子，其實很多母親都有可能做那樣的事情。未來你賺了錢，常常寄點錢回去補貼父母，即使他們說有錢；未來你條件稍好的時候，把父母接過去享享清福，即使他們說不習慣；未來偶爾親手做一點他們想吃的飯菜，即使他們說不用你做；更要常回去，量量他們的血壓，看看是否有骨質疏鬆，即便他們說感覺還好。同學啊，感恩和報答可是你一輩子的為人之要。
同學們，看清未來不容易。未來是矛盾的，神奇的，難以言說的。
某些未來是很確定的。一方面意味著事物發展的規律終將不以人們的意志為轉移，另一方面意味著，你時時在不知不覺中確定你的未來，未來就在眼前的努力與拼搏中。
然而更多的時候，未來是不確定的，有時候甚至是那麼不可思議。我年輕時也憧憬過未來能穿上白大褂，我還當過一個多月的赤腳醫生，為鄉親的健康效力而感到興奮的時刻還剛剛開始時，就被下崗了。後來差不多有機會走到醫學院的門口時，我又被拒絕了。在失去理想中的未來時，我不得不面對現實中的未來。日後或許你們會逐漸明白，你很精細地設計自己的生涯、規劃自己的未來，你是那麼迷戀未來的某一目標，但很可能你迷戀的對象未來卻不跟你玩。別難為你的未來。其實，你若真把自己的未來看得那麼透徹，人生可能也不那麼有意思了。華中大教給你大智慧，不教給你小聰明。
任何社會都存在好些令人不滿意的事情。一方面需要人們有質疑批判精神，另一方面更需要建設精神。未來，倘若一切都令你看不慣，你只知道毫無顧忌地懷疑一切、批判一切，卻不知道如何建設，那你很可能被邊緣化。不要嘲笑人們對未來美好的憧憬，不要玩弄人們對未來希翼的真誠。人間的美好需要你們去建設，社會的互信需要你們去呵護。同學啊，華中大教給你質疑批判精神，不教給你犬儒主義。
未來是大度的。少數同學可能在茫然、疑惑、不解、甚至痛苦中沉思著未來。也許過去你過分消遣和娛樂過未來，你浪費了不少寶貴的光陰，今天方知往事不堪回首，你不知道未來路在何方。站起來，前行就有路。未來依然願意迎接你，依然願意把你擁入懷中。同學啊，華中大教給你雄起，不教給你趴下。
親愛的同學們，關於未來的話太多。最後我還想叮嚀一句，未來要說真話。你如果說真話，別人會傾聽。你如果說假話，或許只有風會聽。華中大教你對人說真話，不教你跟風說假話。
再見了，同學們！在未來，在遠方！
3、三八婦女節要到了，主持班會，要台詞~
在這個春光明媚的三月，我們迎來了一年一度的三八婦女節。讓我們為媽媽說：節日快樂！
下面請*聽詩朗誦《美麗的女人》
森林同時穿過我和母親
玄鳥亂飛。我把歌聲固定在高原上
我的鞋窠里藏匿一粒砂子
夜深人靜。地平線呵
從四八方窺探我最初的情人
月光蹲在墓碑上
母親，你說過那是祖先世襲的領地
你用手掌擁抱我的手心
——這么小的手，綠而溫暖
母親，高山已經被山谷埋掉，沉陷
河流取道你蒼莽的額頭
回答者：222.83.119.* 3-5 23:50
送葡萄酒，美容保健抗衰老。
紅酒面膜」自從被美容大王大S載入書中後，頓時名聲大噪。其實遠在中國的唐代美女楊貴妃經常用葡萄酒浴美膚健體，緊縮肌膚，凈化體內。膚如凝脂的她，在甘醇美酒的浸潤下，愈發顯得出眾。
紅葡萄酒的美容功能源於酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復 美白光澤。紅葡萄酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高的多。而女性最大的敵人莫過於斑點、皺紋、肌膚松馳、肥胖等，然而這些都與新陳代謝延緩有關，這個現象與活性氧脫不了關系。
葡萄籽富含的營養物質「多酚」，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用，因此紅酒的美膚功效絕不僅僅局限在臉上。
白藜蘆醇（resveratrol）是存在於葡萄、堅果和許多不同蔬果中的一種復合物。在自然界中，它亦可能是這些植物在雨季來臨時，用以抵抗病蟲及細菌侵害的天然抗生素。白藜蘆醇自1992年首次在葡萄酒中被發現後，便掀起科學界的研究熱潮。先前的實驗研究已顯示白藜蘆醇有助於控制動脈硬化、心臟病、關節炎並能降低糖尿病的發生率；此外，還能增加骨骼中的密度和礦物質的含量，預防骨質疏鬆症。
白藜蘆醇在製造紅酒的葡萄中含量尤其豐富。該成分多存在於葡萄果皮上，透過浸漬和發酵進入酒中（紅葡萄酒中的含量平均為l mg/L,白葡萄酒中則約為0.2mg/L）。一般認為喝葡萄酒有益健康的主要原因便在於此。這似乎也能解釋「法國悖論」(French Paradox)。「法國悖論」是指法國人常吃大量的高脂肪食物，但心血管疾病的發生率，卻沒因此而增加；這可能就是因為法國人多半喜愛喝葡萄酒的緣故。
4、健康大講堂丨骨質疏鬆可以喝諾麗酵素嗎
騙人的
5、我的左肩膀總是痛
請和以下內容對照一下，是否是肩周炎？
肩周炎的治療 （2002年5月29日）
黃公怡 主任醫師 北京醫院骨科教授，中華骨科學會委員，從事骨科臨床教學、科研工作近40年，擅長肩關節疾病的診治，在國內率先成立肩關節外科研究中心，並對肩周炎進行分類診斷及治療。（左圖）
孫常太 博士 副主任醫師 北京醫院骨科主任，曾赴日本、丹麥進修肩關節疾病的診治，在國內率先應用肩關節微創技術治療肩周炎發表科研論文11篇。（右圖）
觀眾朋友們，您們好！這里是中央電視台《健康之路》直播節目，今天我們來聊的是肩周炎方面的問題。
主持人：肩周炎是一種什麼樣的疾病？
黃公怡：肩周炎是一種常見的疾病，是一種肩關節疼痛同時具有肩關節功能障礙等一組疾病的總稱。以往的診斷有一種誤區，以為所有的肩關節的疼痛都屬於肩周炎，實際上肩周炎是一種包括了十餘種病因的疾病。
主持人：是不是當發現肩部有疼痛感或功能障礙，就一定是患上了肩周炎？
孫常太：肩周炎實際上是一種廣義的概念，即包括除了骨折、炎症、腫瘤以外所有肩關節疼痛或功能障礙的疾病的總稱。
主持人：哪一種情況是比較常見的？
黃公怡：國內有三種較常見的情況：1、岡上肌腱的損傷或撕裂。2、肱二頭肌腱長頭腱炎。3、凍結肩或五十肩，這是一種最常見的情況，主要是由於關節囊的粘連引起的。
主持人：為什麼稱之為凍結肩或五十肩？
孫常太：因為從發病的狀態上來看，發病後肩膀看上去就像凍結住一樣，所以從形態上稱之為凍結肩。另外根據發病人群年齡統計情況,發現患者大多處在50歲左右這樣一個年齡階段，因此通常也稱之為五十肩。
主持人：凍結肩的病因是什麼？
孫常太：凍結肩的病因有以下幾點：1、關節輕度的外傷扭傷。2、肩關節活動減少。3、內分泌紊亂。4、感染引起的免疫功能的異常。5、感受風寒。
主持人：凍結肩可以治癒嗎？
黃公怡：凍結肩的病程分為三個階段：早期的主要表現是疼痛，可能會很劇烈，夜不能入眠。中期的表現為疼痛減輕，但功能性障礙表現明顯，稱為凍結期，凍結期的時間可能很長。最後進入到康復階段，但恢復的情況因人而異。
主持人：既然這種病可以自愈，為什麼還要對它進行治療？
孫常太：凍結肩的病史往往比較長，一般是1-3年，在如此長的時間里肩關節一直疼痛而且活動受限制，給日常生活帶來很多不便。經過隨訪我們還發現，如果不進行治療，大部分患者就會遺留不同程度的疼痛或活動受限。
主持人：凍結肩自愈或治癒後還會有復發的可能嗎？
黃公怡：一般來說凍結肩不太容易復發，應該說一側肩膀發病後一般不會復發，但另一側肩膀也還是有可能患上凍結肩。
主持人：如何明確判斷是否患上凍結肩？
黃公怡：首先從年齡上可以進行初步的判斷，患者年齡應該在50歲左右。另外疼痛感主要表現在肩部的上側、前側，有時也會影響頸部和肘關節。其次功能障礙比較明顯，關節發生攣縮，胳膊外展、前舉，以及旋轉都明顯受限。建議患者到醫院進行明確的診斷。
孫常太：還應對病人做一些輔助的檢查，如通過照肩部的X光來判斷病人有沒有其它的病，比如腫瘤、炎症等。
主持人：容易同五十肩混淆的肩病有哪些？
黃公怡：1、肩袖損傷2、肱二頭肌腱的長頭腱炎3、岡上肌腱的撕裂等是臨床最常見的肩部疾病，也是最容易與五十肩相混淆的肩病。岡上肌腱的斷裂與年齡有關，如圖：年紀大了以後肌腱本身老化、變脆，容易發生斷裂。
主持人：北京宋先生 37歲 我兩個月前開始肩膀疼，貼葯、按摩都不管事，去醫院檢查，說可能是肱二頭肌長頭腱鞘炎，請問該怎麼治？
孫常太：這種病一般發生於相對較年輕的患者，早期以局部的物理治療為主，如果效果不理想，還可以進行局部的封閉治療。
主持人：四川張先生 52歲 我的右肩一活動就疼得很厲害，醫生確診為岡上肌腱斷裂，請問有什麼好的治療方法？
黃公怡：如果確診為岡上肌腱斷裂一般很難自己癒合，建議到醫院進行手術。
孫常太：以往都是通過切開手術治療，把斷裂的岡上肌腱進行重建，目前通常採用關節鏡的手術治療方法，創傷小，恢復也比較快。
主持人：用推拿按摩的方法治療五十肩可以嗎？
黃公怡：這是治療上的一個誤區，因為在五十肩的急性疼痛期應該減少活動，同時配合一些物理療法、封閉療法，從而達到止痛、消炎的目的。不正確的治療反而會使症狀加重。
主持人：進入凍結期以後應該如何治療？
黃公怡：此時的主要症狀表現為功能障礙，可以採用在全麻的情況下，用手法松解的方法，使關節粘連松解，從而縮短療程，盡快恢復正常的日常生活。
主持人：為什麼必須是在全麻的情況下？
黃公怡：因為全身麻醉下肌肉能夠得到最大程度的鬆弛，能夠使粘連得到充分的松解。而且全身麻醉使病人沒有一個絕對的疼痛刺激，可以避免發生一些心臟、血管、腦血管等意外狀態。
主持人：手術全程需要多長時間？
黃公怡：一般3-5分鍾就能完成。
主持人：手術有並發症嗎？
孫常太：關鍵在於手術的過程，醫生必須規范操作，由於患者活動受限時間較長，局部可能有一些骨質疏鬆，如果操作不恰當有可能造成局部骨折。
主持人：吉林張女士 59歲 我去年年底擦玻璃時不小心從木凳上掉下來，背部先著地，以後肩膀逐漸無力，抬不高，手也舉不過頭頂，醫生說是肩周炎，又吃葯，又按摩，到目前為止，疼痛不明顯，但胳膊仍然抬不起來，這到底是怎麼回事？
黃公怡：從敘述上分析，有可能患的是肩袖損傷或肩袖撕裂，建議到醫院進行確診。
主持人：山西王女士 51歲 今年我在公共汽車上手扶高處欄桿，急剎車時右肩頭牽拉了一下，之後肩痛至現在。目前無法梳頭，我得的是五十肩嗎？
孫常太：從已知的這些信息上來判斷很有可能是五十肩，但需醫生進行全面檢查後最終確診。
主持人：五十肩在家進行康復訓練有哪些訓練內容？訓練的過程中有哪些注意事項？
黃公怡：五十肩康復階段的鍛煉是非常重要的，鍛煉的目的是增加關節的活動范圍、逐步增加關節的力量。鍛煉的基本原則是由輕到重、由少到多。比如一開始可以做一些彎腰擺臂的動作，利用上肢的重力改善關節活動的范圍。另外在鍛煉的過程中配合一些熱療和理療有利於功能的康復。
主持人：廣東田先生 57歲 我左肩背部疼痛，但只有用力時疼，請問這是肩周炎嗎？如何治療？
黃公怡：這種情況可能與肌肉損傷有關，需要進一步確診。
主持人：北京王先生 53歲 我左肩突發性疼痛兩周，晚上疼得睡不著覺，一家中醫院診斷我為肩周炎，吃中葯、按摩，但感覺肩膀更疼了，請問怎麼辦？
孫常太：肩周炎有一種鈣化性岡上肌的肌腱炎，這種疼痛是非常劇烈的，可以照一個肩部的X光，如果發現局部有鈣化灶就能確診。治療方面早期可以進行一些封閉治療，還可以通過關節鏡的治療方法進行治療。由於疼痛劇烈，而且患者年齡在五十歲左右，所以有可能是早期的五十肩，治療上應該以止痛消炎為主。
主持人：北京李女士 66歲 我40歲時得過肩周炎，當時治好了，現在年齡大了，肩關節又開始疼了，請問如何治療？
黃公怡：一般來說肩周炎不容易復發，患者所處的年齡段應該考慮是否岡上肌腱斷裂 ，建議到醫院進行進一步的檢查，千萬不要武斷地認為是肩周炎。
主持人：青島張先生 38歲 我右肩脫位5次，平常肩膀疼，醫生說要手術，請問有必要嗎？
孫常太：這不屬於肩周炎的范疇，但由於已經是5次脫位，不能採取保守療法了，建議遵醫囑進行手術治療。
主持人：內蒙路先生 54歲 我肩膀不光疼，還腫脹，按摩、理療、和吃消炎止痛葯都沒多大用，請問是怎麼回事？該如何治療？
黃公怡：肩周炎一般不會出現局部腫脹的情況，應該盡快到醫院進行診斷，看是不是肩關節的炎症、結核、細菌感染、腫瘤等其它疾病。
主持人：湖北杜女士 57歲 我現在兩個肩膀都疼，請問是肩周炎嗎？
孫常太：肩周炎出現兩側同時疼痛的可能性有，但不大。應該考慮是不是頸椎的問題，如果是就應該對症進行治療。
黃公怡：對稱性的關節痛對年輕人來說要排除類風濕性的關節炎，對年紀大的人來說，要排除骨性關節炎或增生退化性關節炎。
主持人：天津朱女士 46歲 我一個月前右肩疼，抬不起來，吃止痛片無效，而且一動關節就響，請問是什麼原因？
黃公怡：很多原因都可能使關節出現彈響和疼痛，這些症狀並非常見肩痛症的特點，建議做進一步的檢查。
6、日常生活中骨質疏鬆骨折如何預防？
一、飲食方面抄
在飲食方面骨質疏鬆怎樣襲預防呢？首先控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1:4的比例。保持人體弱鹼性環境可預防和緩解骨質疏鬆。
二、良好的生活習慣
生活中應少抽煙、少喝濃咖啡等。吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。此外，徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，也會加重體質酸化。在生活中應盡量避免。
三、加強運動
生命在於運動，運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。
7、"腰腿疼痛防治"健康講座新聞稿怎樣寫?
"腰腿疼痛防治"新聞稿：
在我們的生活中很多人年紀輕輕就經常會出現腰腿疼痛的現象，這些都是由於我們在生活中的一些不良的生活習慣所致。那麼我們應該如何預防腰腿疼痛呢？今天就來告訴你預防腰腿疼痛的5條要點，一起來看看吧！
1、睡硬床
選用硬板床較為合適，使用時可在床板上鋪放被褥增加舒適感，同時又能維持腰椎的合理生理弧度。
2、直起腰
坐的時候，腰部直起來，要有三個90度，即屈髖、屈膝和屈肘各90度的位置上。身體的各個部位都在功能位置上，相對放鬆狀態下，這就不易勞累。保持正確坐的姿勢，避免增加腰椎間盤內的壓力。正確的的體位以及姿勢，並且不停的去變換，不僅可以使我們的腰椎彎曲的正常，而且還能有效避免腰腿疼痛的發生。日常保持正確的姿勢體位，如「站如松、坐如鍾、睡如弓」等；站立、坐位每30分鍾左右更換一次體位。
3、加強腰背及腹部肌肉鍛煉
人體的骨骼和姿勢是依靠肌肉來維持的。經常堅持作腰背腹部的肌肉鍛煉活動，可以增強腰背腹部肌力，不僅可以避免脊柱畸形的發生，更可保持脊柱關節的穩定性。對預防腰腿痛十分有效。常見且易堅持的鍛煉方法有：各種體操，球類活動，游泳，仰卧起坐，俯卧位「飛燕式」等。
4、搬重物時應髖膝屈曲下蹲
研究發現膝關節伸直時彎腰和屈膝下彎腰，後者腰部所受的壓力要少40%。正確的姿勢是應該將髖膝屈曲，即下蹲位去搬重物。由於大腿和小腿的肌肉參與工作，分散了力量可避免腰部的損傷，此外在拿較重的物體時應將搬拿的物體挪近身體並將膝關節保持在輕度屈曲位。這樣能減輕腰部的負荷，避免腰痛的發生。
5、注意飲食均衡
盡量吃低脂肪，富於維生素的營養食物。蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低。可多吃些富含維生素C 、維生素D和B 族維生素的蔬菜和水果，避免微量元素和礦物質攝入不足。補充膳食維生素和纖維素，應適當吃些牛奶、粗糧、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。飲食結構合理，有助於降低骨質疏鬆的發生率。腰椎骨質疏鬆往往引起微細骨折，這也是腰腿痛的重要原因。
8、關於健康生活的主持人手稿，要有健康飲食與健康鍛煉的
首先要養成定時飲食的習慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是供應上午活動的；最後飲食與運動是相結合的
早晨吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營養的，
按時按質、按了進餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
要想身體好「三多四少」離不了：
多鍛煉；多吃水果和蔬菜；多吃魚肉
少吃鹽；少吃脂肪；少吃糖。
吃多身體有益的食物
進食色譜 紅黃綠白黑 在現代日益緊張的生活中，怎麼樣才是健康的生活方式呢？參照國外經驗，結合我國特色，健康四大基石可歸納如下：合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。「一」指每日飲一袋牛奶，可有效有所改進我國膳食鈣攝入量普遍偏低情況。「二」指每日攝入碳水化合物250—350克，即相當於主食6—8兩。「三」指每日進食3份高蛋白食品。「四」指四句話：有粗有細；不甜不咸；三四五頓(指少量多餐)；七八分飽。「五」指每日攝取500克蔬菜及水果，對預防高血壓及腫瘤至關重要。「紅」指每日可飲少量紅葡萄酒50—100毫升。每日進食1至2個西紅柿。「黃」指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜等，對兒童及成人均能增強免疫力。「綠」指綠茶及深綠色蔬菜。具有防感染、防腫瘤的作用。「白」指燕麥粉或燕麥片。食燕麥對糖尿病病人效果更顯著。「黑」指黑木耳，有助於預防血栓形成。
營養搭配均衡，多吃些顏色鮮艷的蔬菜水果（比如說黑色的，紫色的等），還要根據不同體質來選擇我適合的食物，但是總體上來說，少吃上火的油膩的東西，保持低鈉飲食，養成良好的飲食規律
20年前，美國農業部開始根據「美國人飲食指南」建立了日常食物金字塔。現在年初，又推出了新版食物金字塔，糾正了過去的一些疏漏。據悉，在關於吃什麼的問題上，提出了更好的建議。 健康飲食金字塔是建立在每日運動和控制體重的基礎之上的，因為這兩個因素對人們保持健康來說，十分重要。它們也會影響到人們吃什麼和如何吃的問題，以及人們吃的食物又如何影響自身的健康。從健康飲食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麥食品（在大部分進餐中） 人體需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最合適來源是全麥，比如燕麥片、粗面麵包、以及玄米（也就是糙米）。它們含有麩糠和胚芽，以及富含能量的澱粉。人體消化全麥的時間要比消化白麵包這樣直接的碳水化合物長，這會使人體的血糖和胰島素保持在一個合理的水平，並非常快會下降。非常好地控制血糖和胰島素水平，能夠減少人體的飢餓感，阻止Ⅱ型糖尿病的發生。 植物油。美國人平均每天從脂肪中獲取1／3的日需卡路里，所以，把它們放在金字塔的下部是有道理的。注意，這里尤其指明的是植物油，並非全部各類脂肪。健康的不飽和脂肪來自橄欖、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的魚類，比如三文魚等。這些健康的脂肪不僅有所改進人體膽固醇水平，且還能有效防止潛在的心臟猝死和心肌梗死等。 蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。 多吃蔬菜和水果可以不可以有效防止心臟病和心絞疼的發生；預防各種癌症；降血壓；減輕被稱作憩室炎的腸道疾病；防治白內障和青光眼，對65歲以上的老人來說，這兩種眼疾是造成老年失明的主要病因。 魚、禽、蛋（每日0到2次）。 這是蛋白質的主要來源。大量的研究表明，吃魚可以不可以減少心臟病的危險。肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是非常好的蛋白質來源。雞蛋是長時間被妖魔化的食物，因為它的膽固醇含量相對有些高，實際上，雞蛋是非常好的早餐，它比油炸甜麵包圈或者精面麵包圈要好得多。 堅果禾埒殼豆（每日1到3次）。 堅果禾埒殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最合適來源。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等干貨。非常多堅果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以不可以直接標明該食物有益於心臟。 奶製品禾埴用鈣（每日1到2次）。 為防治骨質疏鬆，需要攝入鈣、維生素D等，奶製品是美國人獲得鈣的傳統來源。除了牛奶和乳酪這類含有飽和脂肪的食品外，還有其他的健康方式獲取鈣。例如，三杯全脂牛奶相當於十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪。如果你喜歡奶製品，可堅持選擇脫脂或者低脂產品。如果你不喜歡奶製品，代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證。 紅肉和奶油（小心使用）： 這些食物被放在健康飲食金字塔的上層，因為它們含有豐富的飽和脂肪。如果你每天都吃紅肉，如牛羊肉等，每周嘗試幾次魚或者雞肉可以不可以有所改進你的膽固醇水平。一樣的，你也可以不可以從奶油換到橄攬油。 大米、白麵包、土豆、義大利通心粉、甜品（慎用）： 為何這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端？因為它們會引起人體血糖的迅速增強，導致體重增加，糖尿病、心臟病和其他慢性病的發生。全麥碳水化合物則使人體血糖穩定，至少是緩慢增長而不會超過人體正常水平，使人體有能力處理多餘的血糖。 多種維生素： 日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營養後備。我們每天吃的食物有時不可以提供人體日常所需的所有營養元素，這時多種維生素可以不可以為那些哪怕是最謹慎小心的食客填補營養缺口。麻煩選擇正牌的多種維生素。 酒精類（適量）： 每天少許喝點兒酒，可以不可以降低心臟病的危險。適量是非常重要的，酒精是雙刃劍，危害與益處同在。對於男人來說，平衡點是每天喝1到2杯，這可不是指扎啤杯。對女人來說，每天一杯足夠了。 健康飲食金字塔總結了當今最好的飲食情報，它不是空中樓閣，或者一成不變，隨著時代的發展，研究的深入與多樣化，健康飲食金字塔會與時俱進地反映最新、最重要的研究成果。 十種最合適飲食搭配法 桌上要講究搭配，正確的搭配可以不可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。 魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率有些低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 豬肝+菠菜 作用：防治貧血。 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有有些多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 羊肉+生薑 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷疼、四肢風濕疼疼等。 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止疼祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 雞肉+栗子 作用：補血養身，適於貧血之人。 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 鴨肉+山葯 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山葯的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以不可以非常好地補肺 瘦肉+大蒜 作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以不可以使維生素B1的析出量增強，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 雞蛋+百合 作用：滋陰潤燥，清心安神。 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以不可以更好地清心補陰。 芝麻+海帶 作用：美容，防衰老。 原理：芝麻能有所改進血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 豆腐+蘿卜 作用：有利消化。 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有非常強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 紅葡萄酒+花生 作用：有益心臟 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。
1、青菜盡量生吃，如西紅杮、蘿卜、大白菜、黃瓜、青椒、菜花等生吃非常香，因為能吃到菜的原味。如果加熱時間盡量短、溫度盡量低。
2、連皮吃，紅薯、土豆、香蕉都要吃皮，甚至西瓜皮也要吃，要吃完整的食物。
3、早飯只吃生的蔬菜、水果類食物。
4、晚飯盡量少吃，絕對不要吃夜宵。
5、不要吃低於室溫的食物，如剛從冰箱中取出的食物，以及冰水、冰淇淋、雪糕等冷飲。
6、不要用微波爐加熱食品，微波加熱過的食品，吃了會覺得飽，但沒有力氣。
7、水果在飯半個小時或飯後3個小時吃。不要飯後馬上吃水果，浪費且導致消化不良。
8、食不言，細嚼慢咽，專心的吃，懷著愉悅感謝的心情吃，保持積極、善良的心態，常想幫助和利益他人。保護環境，減少電磁輻射和工業污染物也就保護了我們的食物。
不吃辣的食物
粗細糧食要合理搭配來吃，同樣肉類和青菜水果也要合理，食物的酸甜苦辣，食物的溫熱涼也要戳開來使用，不可以光吃相同，同樣要按時定量不可以吃太多。
多吃綠色蔬菜，少吃豬肉，牛肉、魚、蝦為佳，晚上飯後一頂要運動