1、獻血對身體的影響
人類的生命活動離不開血液。不少人認為，無償獻血是一件很平常又助人為樂的事。但是，也有人對獻血持有懷疑的態度，對獻血是否影響身體健康存在疑慮和認識上的誤區。今天是「世界獻血者日」，我們就來科學地解讀這些傳言，打消大家的疑慮。
獻血會讓人「元氣大傷」嗎？
有人說，血液是人體的精華，不能輕易獻血，一旦獻血就會元氣大傷。但事實上，人體的血液具有一定的自我更新能力，而且人體的調節機能能夠迅速補充失去的血液，所以獻血後並不會造成人體血虛，更不會傷元氣。
科學證明，健康人一次失血10%，在身體能夠承受的范圍內，不會引起不適。有專家表示，獻血後失去的水分和無機物，一到兩個小時就會補充到位；血漿蛋白質是肝臟合成的，一兩天內可以得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也會很快恢復至本來水平。
獻血會導致貧血嗎？
貧血症狀表現為頭暈、乏力、面色蒼白。有些人可能因為獻血後出現這些情況，就覺得獻血會導致貧血。
專家認為，這種擔心是多餘的。無償獻血根本不會引起健康人貧血，一次獻血量只佔人體血液的極少部分，暫時少量減少，不影響人體血液的正常循環，獻出的少量血液很快就會恢復、補充。按相關規定定期獻血不僅不會引起貧血，相反，適量獻血還能促進血液的再生。
獻血會傳染疾病嗎？
各省區市的血液中心及下屬的采供血機構，采血所用的針頭及血袋是經過國家嚴格檢測合格的一次性醫療耗材，血液的採集有嚴格的操作規程和要求。
因此，在規范管理和操作下，參加無償獻血是不會感染疾病的，更不會有感染肝炎與艾滋病等情況。
哪些人不能獻血？
1.患有傳染性疾病、過敏性疾病、結核病、心血管疾病、呼吸系統疾病、血液病、精神系統疾病、寄生蟲病等疾病的人。
2.半個月內拔過牙或進行過小手術的人。
3.月經前後3天、妊娠期、流產術後未滿半年、分娩哺乳期不滿1年的女性。
4.患有感冒、胃腸道炎不滿一周、肺炎不滿3個月的人。
5.五年內自身輸入過血液或成分血的人。
6.半年內進行過較大手術的人。
獻血前要注意什麼？
1.學習獻血知識，消除緊張心理。
2.獻血前三天不要服葯。
3.獻血前不飲酒。
4.保持睡眠充足，不做劇烈運動。
5.獻血前不宜吃高脂肪或高蛋白食物。建議清淡飲食，以防止血液渾濁，影響血液質量。
6.獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等症狀，應暫緩獻血。
獻血後要注意什麼？
部分獻血者認為，獻血後身體虧損，需用大量飲食來補充營養。
血液專家表示，獻血後人體血容量很快就會恢復，無需盲目進補。大補的食物油脂普遍很多，葉酸和鐵含量卻很少，不但不能起到補血的作用，人體反而會因為攝入過多油脂易誘發高血脂、高血壓等心血管疾病。
專家提醒獻血者，獻血後宜多喝水，只要注意飲食的營養價值，有選擇地進食，獻血失掉的那部分血液很快就能恢復。
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2、獻血有壞處嗎
總結網上熱議的獻血壞處，主要集中在對獻血時感染傳染病的擔心，其實這是完全不必要的擔心，因為全國各采供血機構采血所用的針頭及血袋都是經過國家嚴格檢測合格的一次性醫療耗材，血液的採集有嚴格的操作規程和要求。
在嚴格「一人一針」的規范管理和操作下，參加無償獻血是不可能感染疾病的，更不會發生感染肝炎與艾滋病等現象；
還有人以偏概全，說血鉀含量偏低的人獻血後會口乾喝水導致血鉀含量低而休克，而事實上獻血後丟失的血清鉀會從組織液比如胃腸液當中轉移到血液中補充血清鉀，人體的代償機能可以保障身體很快恢復到獻血前的水平；
至於「現代科學認為：
人類遺傳基因決定各種細胞更新有一定的次數上限，當達到上限生命就會終結，獻血就是加快這一更新速度促使人體更快衰老」，這一說法根本就是在偷換概念，照此推論，血液細胞的更新上限到了，而腦細胞的更新上限還沒到，那麼也會死亡嗎？還是所有的細胞更新是有總的上限的，那麼勤洗澡的人表皮細胞死亡脫落的會較快，那麼是不是壽命也會縮短？還有人擔心獻血和吸毒一樣會讓人「上癮」，其實獻血不是吸煙，更不是吸毒，當然不會「上癮」。
獻血後人體會以正常的速度再生血液，不會因血液「產生過多」而迫使獻血者不停地獻血，獻血上癮是沒有科學依據的。
大量的科學事實證明一次獻血200-400ml只佔人體血液的極少部分，暫時少量的減少，不影響人體血液的正常循環，對人體沒有害處。
3、骨質疏鬆人能不能獻血好
骨質疏鬆不宜獻血，特別是不能捐獻血小板，因為機采血小板過程中抗凝劑會輸入人體血液中，造成血鈣降低，對骨質疏鬆患者尤為不利。雖然捐獻全血不輸入抗凝劑，但是采血後血容量恢復很快，外周血中鈣離子濃度恢復就慢很多，因此，骨質疏鬆者不宜獻血