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孕期缺鈣會骨質疏鬆嗎

發布時間:2021-05-16 12:59:11

1、缺鈣和骨質疏鬆是一回事兒嗎?

導致骨質疏鬆的原因很多,除了雌激素、降鈣素以及維生素D的不足,以及體液酸化外,鈣的缺乏是被大家公認的因素。可是,很多人在用過各種補鈣產品之後,仍舊不見病症的好轉
健之堂專家解釋說,在這個時候人體攝入大量的鈣,但是沒有血漿中膠原的輸送和骨組織中膠原的粘合,它是無法作用於人體的,由此不難想到,病症得不到緩解的原因了!

緩解和預防骨質疏鬆,需補充大量的鈣,而最好的補鈣方法,應該是經常地、及時地補充結合了鈣的膠原蛋白。

2、缺鈣也能引起骨質疏鬆嗎?

鈣是一種金屬元素,符號Ca。

在化學元素周期表中位於第4周期、第IIA族,常溫下呈銀白色晶體。

鈣也是生命必須的元素!

世界衛生組織(WHO)統計分析表明:

人類135種基礎疾病中有106種與缺鈣有關。(多的有點過分啊!)

像骨質疏鬆與骨質增生,高血壓,動脈硬化,心臟血管病,老年痴呆症,糖尿病,結石病,各種過敏性疾病,肝臟疾病,腎病綜合症,性功能障礙,經前綜合症以及一些癌症等!

大家一定要注意補鈣啊!

缺鈣會怎麼樣!

1.身體骨骼,關節疼痛

由於平時很少運動,身體的體質免疫力也會相應的下降,鈣的吸收也相對的減弱,時間一長就會導致身體缺鈣,缺鈣引起關節,骨骼的疼痛。

2.容易抽筋

缺鈣會導致身體易抽筋。這是因為在人體的血液中,鈣離子有著非常重要的生理作用,它能使神經細胞膜穩定,防止膜電位的異常放電活動,又能降低神經肌肉的興奮性,參與肌肉收縮,降低毛細血管及細胞膜的通透性,參與細胞內的遞質合成。 當血液鈣濃度低時,外加運動使神經肌肉的興奮性增加,低濃度鈣離子進入細胞,嚴重干擾了神經細胞的正常功能,使其興奮性增高,容易在微弱刺激下發生放電,從而出現抽搐。

3.晚上睡覺驚醒

其實,這是身體缺鈣的警鍾。因為如果肌肉中的鈣濃度不足,肌肉興奮度會升高,即使你在睡覺,也會感到肌纖維自發收縮,甚至抽筋。

哦!對了,缺鈣還會 踢床和磨牙!(小編會磨牙啊!哎!)

4.失眠

鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質,充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度,防止神經異常興奮而出現了失眠多夢的症狀。大腦神經元中的鈣含量每下降1%,精神興奮度就會上升10%。

所以,缺鈣會讓人睡不著的!

注意一下哦!

5、視線模糊

鈣元素會參與視神經生理活動,還負責維持眼球彈性。如果「眼睛鈣」不足,就會感到眼前一片模糊。(厲害啊。這一般人都不知道)

所以,補鈣也是保護視力的一部分!

6、皮膚衰老

神奇的鈣還可以維持皮膚細胞膜完整性。當體液中鈣離子濃度降低時,細胞膜會變得更通透,皮膚和黏膜更易滲入水分,導致皮膚發癢,肌膚彈性也會降低,容易誘發過敏等炎症。充分補鈣除了可以改善細胞膜滲透性,鈣劑本身還有抗過敏作用。(神奇的鈣元素)

如果你還在為你的皮膚問題而煩惱,補補鈣也許能讓你恢復年輕面容哦!


3、缺鈣嚴重會造成骨質疏鬆嗎?

骨質疏鬆是可以補鈣的,只是關鍵如何補鈣。許多老年人檢查發現骨質疏鬆後,被告知應該補鈣。於是買來許多補鈣制劑,大量。過了一段時間後,發現症狀得不到改善。
老年人補鈣以後沒有效果,骨質疏鬆等病症得不到緩解,注意以下幾個問題就可以找到原因:
一、應該在飯後補鈣制劑。在飯後,因為吃完飯以後胃酸分泌是最充分的時候,鈣的吸收在人體來講需要提供一個比較酸性的環境,這樣在酸性環境里鈣的吸收會更好。
二、補鈣制劑分次。比如說一天補充1000毫克的鈣質。如果要一次吸收大概是20%也就是200毫克,如果要是分兩次或者三次吸收率會達到30%也就是300毫克,或者更多。這樣比一次效果會好一些。
三、補鈣產品需要嚼碎。老年人腸胃較弱,消化和吸收功能都很差,對於大片的劑難以吸收。劑嚼碎後,幫助腸胃進行二次消化,有助於身體對鈣質的吸收。所以在選擇補鈣制劑的時候,也要注意選擇利於咀嚼的鈣之緣等。
四、睡前再次補鈣制劑。一般人晚上都是在七點鍾吃晚飯,這樣食物中的鈣可以維持前半夜的血鈣濃度,在後半夜食物中所提供的鈣差不多已經消耗掉了,這樣血鈣濃度就要依靠骨鈣進入血,轉化為血鈣維持。所以說如果要是晚上7點鍾吃,差不多到12點食物中的鈣就消耗掉了。如果在睡覺之前再補充一次鈣劑,這樣它可以提供後半夜鈣的需要量,防止後半夜骨鈣的丟失。

4、孕婦補鈣是不是挺重要的,聽說孕期缺鈣會骨質疏鬆,婆婆要給我熬大骨湯喝

孕期由於胎兒生長發育,機體對鈣的需求量相對增加,孕婦容易缺鈣而出現小腿抽筋的情況,所以孕期要適當補鈣。
一般情況下可以通過食補來達到補鈣的目的,食品當中芝麻醬、蝦皮、堅果、牛奶等含鈣量比較高,可以適當多一些食用。如果出現腿抽筋的情況,提示缺鈣比較明顯,就需要配合葯物補鈣了。懷孕四個月後一般建議常規補鈣,同時適當曬曬太陽,有利於鈣的吸收。
孕期補鈣的產品也很多,像高鈣軟膠囊、維生素D鈣軟膠囊都可以。每日一粒補,即可滿足日常所需。鈣也要適當,不要過度,補鈣多了容易導致胎兒顱骨變硬,這樣不利於順產。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2、看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

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