1、上了年紀的人最怕患上骨質疏鬆,哪些食物多吃一些可以補鈣?
上了年紀的人最怕患上骨質疏鬆,哪些食物多吃一些可以補鈣?
骨質流失的時候一般沒有什麼異常症狀,大多數患者都是發生骨折才被發現,這也是大多數人沒有重視預防骨質疏鬆症的原因之一。
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這種病症不僅會嚴重影響患者的健康,而且會給家庭帶來很大的負擔。缺鈣是造成該病症出現的主要因素,成人通常會在36歲後鈣會慢慢流失,因此中老年人要及時補鈣,下面看看吃什麼食物補鈣好。
芝麻醬
很多人都以為含鈣最高的是牛奶雞蛋或骨頭湯,其實不然。芝麻醬才是含鈣最豐富的食物。它所含的鈣量比蔬菜豆類和奶製品都高得多,有豐富的維生素,礦物質和氨基酸。經常食用,對骨骼發育都有很好的作用。
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豆製品
豆製品不僅是含有豐富的植物蛋白,其鈣含量也很高的。大豆本身含鈣量不高,但是加工成豆腐後每100g就含鈣164毫克,因為製作豆腐加入的凝固劑裡面含有許多鈣離子,所以日常飲食中增加一些豆製品也能有效補鈣。豆腐絲、豆腐乾等也都含有較高的鈣,而內酯豆腐、豆漿、豆汁的含鈣量就比較低。
蝦皮
蝦皮的含鈣量僅次於芝麻醬,其營養豐富,除了含豐富的鈣之外,還含有豐富的鉀、碘、鎂等礦物質以及維生素,所以,對於老年人來說,經常吃些蝦皮,可以緩解機體因缺鈣而出現的骨質疏鬆症狀,此外,多吃蝦皮對於機體體質也有很好的增強作用。
牛奶
牛奶是我們所熟知的一類富含有鈣成分的食物,日常建議每天早晚喝一瓶牛奶,可以幫助機體補充鈣含量的同時,也有利於機體體質的增強。
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芥菜
芥菜除了鈣含量很高,還含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。芥菜開胃消食,提神醒腦,解除疲勞,還有解毒消腫之功。明目利膈、寬腸通便,可作為眼科患者的食療佳品,還可防治便秘,尤宜於老年人及習慣性秘者食用。
2、服碘131導致甲減,可以痊癒嗎?
碘-131治療後引起的並發症主要是甲狀腺功能減低,一種是碘-131治療後引起的一過性甲低,症狀較輕,經6~9個月可自行消失。另一種是永久性甲低。國內外報道甲亢碘-131治療後甲低發生率差別較大,主要原因可能是與各家使用碘-131的劑量、方法、隨訪時間不同等有關。目前普遍認為早發甲減的發生主要與碘-131治療劑量及個體對射線的敏感性密切相關。預防早發甲減的發生,必須合理地使用碘-131治療劑量,原則是根據病情制定個性化的最佳劑量。給予每克甲狀腺組織的劑量越大,越易發生早發甲低。同位素碘-131治療甲亢,甲低發生率偏高是不爭的事實。但甲低並非碘-131治療所特有,它亦出現於抗甲狀腺葯物治療和手術治療之後。有報道5221例甲亢術後2.7年隨訪,永久性甲低達24.8%。有學者報告,不管用何種方法治療,最終甲低將以每年3%的比例發生。故碘-131治療出現甲低不是一個嚴重的消極後果。相反,甲亢長期得不到有效的治療常常帶來嚴重的並發症,如白細胞下降、肝功能損害、心臟病變、精神抑鬱,部分人還會加重甲狀腺腫大,眼球突出,中老年人會引起骨質疏鬆、周身疼痛等等。所以,甲亢患者在選擇碘-131方法治療時,不必為可能發生甲減這個結果過分擔心,及時、徹底地治好甲亢才是最重要的。甲狀腺功能低下易於診斷和治療。甲低一經診斷,其治療方法比較簡便,採用甲狀腺激素(優甲樂)替代治療,將病人的甲狀腺激素水平調至正常即可。由於該治療只是將體內甲狀腺激素水平調至正常范圍,不會引起病人肝腎功能及造血系統的損害;亦不會影響妊娠及哺乳。
北京中日友好醫院-核醫學科-馬步成主任醫師
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3、服碘131導致甲減,可以痊癒嗎?拜託各位大神
碘-131治療後引起的並發症主要是甲狀腺功能減低,一種是碘-131治療後引起的一過性甲低,症狀較輕,經6~9個月可自行消失。另一種是永久性甲低。國內外報道甲亢碘-131治療後甲低發生率差別較大,主要原因可能是與各家使用碘-131的劑量、方法、隨訪時間不同等有關。目前普遍認為早發甲減的發生主要與碘-131治療劑量及個體對射線的敏感性密切相關。預防早發甲減的發生,必須合理地使用碘-131治療劑量,原則是根據病情制定個性化的最佳劑量。給予每克甲狀腺組織的劑量越大,越易發生早發甲低。同位素碘-131治療甲亢,甲低發生率偏高是不爭的事實。但甲低並非碘-131治療所特有,它亦出現於抗甲狀腺葯物治療和手術治療之後。有報道5221例甲亢術後2.7年隨訪,永久性甲低達24.8%。有學者報告,不管用何種方法治療,最終甲低將以每年3%的比例發生。故碘-131治療出現甲低不是一個嚴重的消極後果。相反,甲亢長期得不到有效的治療常常帶來嚴重的並發症,如白細胞下降、肝功能損害、心臟病變、精神抑鬱,部分人還會加重甲狀腺腫大,眼球突出,中老年人會引起骨質疏鬆、周身疼痛等等。所以,甲亢患者在選擇碘-131方法治療時,不必為可能發生甲減這個結果過分擔心,及時、徹底地治好甲亢才是最重要的。甲狀腺功能低下易於診斷和治療。甲低一經診斷,其治療方法比較簡便,採用甲狀腺激素(優甲樂)替代治療,將病人的甲狀腺激素水平調至正常即可。由於該治療只是將體內甲狀腺激素水平調至正常范圍,不會引起病人肝腎功能及造血系統的損害;亦不會影響妊娠及哺乳。 北京中日友好醫院-核醫學科-馬步成主任醫師 查看原帖>>
4、我17歲,患有甲亢和骨質疏鬆,關節腫痛嚴重影響睡眠和上課導致我休學,希望大家給我點建議,謝謝了~!
不要灰心啊,這些都是可以服用高品質的功能性營養食品達到標本兼治的目的的,建議你看《別讓不懂營養的醫生害了你》、《營養聖經》等書籍,對你了解一些病的來源有好處,以及如何通過營養達到治療的目的。我姐原來也有甲亢,一直都在吃著葯,後來沒吃,現在檢查沒事了,醫生叫一年檢查一次就可以,我媽媽是關節的問題都吃好了,祝你早日恢復健康。
5、我爺爺有骨質疏鬆,想請問骨質疏鬆吃什麼食物好?
骨質疏鬆的患者,推薦多吃以下幾種食物:第一、魚和蝦這兩種食物。臨床上,回一般建議患者多吃深海魚類、蝦答類。這些食物可以提供豐富的鈣、磷還有蛋白質。第二、綠色的蔬菜。比較推薦芹菜這種食物。第三、水果類。推薦香蕉、橙子這兩類水果。第四、豆製品類。推薦的有豆腐、豆漿等。患有骨質疏鬆的患者,要多吃一些富含鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物。除此以外,還要力所能及的功能鍛煉,比較推薦的有平路慢走。
6、食用碘鹽可以防止骨質疏鬆嗎?
食用碘鹽不能防止骨質疏鬆,加鈣鹽是可以的,它是在普通碘鹽的基礎上按比例加入鈣的化合物製成,可以預防骨質疏鬆,動脈硬化,調節其它礦物質的平衡以及酶活化等。
7、我17歲,患有甲亢和骨質疏鬆,關節腫痛嚴重影響睡眠和上課導致我休學,我想問一下我可以服用碘131嗎?
甲狀腺機能亢進症(甲亢)是以循環血中甲狀腺激素水平增高、甲狀腺腫大、基礎代謝率增高和植物神經功能失調為特徵的一種綜合症。
除甲狀腺本身的病理性改變外,甲狀腺激素可作用於渾身各組織、器官,從而造成一系列變化。在骨代謝方面,甲狀腺激素與骨形成和骨吸收均有密切關系。
一方面,甲狀腺激素可直接作用於破骨細胞和成骨細胞,動員骨鈣,使血鈣升高,另一方面,甲狀腺激素分泌增多時可直接作用於腎小管,使其對磷的重吸收減少,並使腸道對鈣的重吸收也減少,這樣糞鈣、尿鈣排出均增加,使骨吸收加強呈負鈣平衡,加之渾身分解代謝亢進,骨基質中蛋白質不足。
以上這些因素共同作用引起了骨質疏鬆和纖維囊性骨炎等病理改變。
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8、食用碘鹽可以防止骨質疏鬆嗎
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9、骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆飲食就是補鈣。補鈣的飲食,首先是飲食上,飲食就是多含鈣的品種。比如說海產品,或者是一些含鈣比較高的,然後一定要注意飲食當中,他們說的菠菜和豆腐不要放里邊,因為有草酸,形成草酸鈣,抑制了鈣的吸收,除了這些以外多吃含鈣的品種,還有就是吃葯,葯物治療。一個是生活上的食品治療,食療。一個是葯物治療,葯物多吃些吃葯來補充鈣。一個是食物補充鈣,一個是葯品補充鈣,這葯品補充鈣。
我們吃補鈣的葯,吃一些補鈣的葯,目前補鈣的葯物也很多,有口服的、有靜脈輸的、有肌注這些都是治療骨質疏鬆常用的一些。還有我們要特別指出的是,就是吃鈣治療骨質疏鬆由於老年人的骨質疏鬆,老年人比較多見,骨質疏鬆也比較多,這樣我們要進行補鈣,就要吃一些補鈣的食品,或者補鈣的葯品。
這是我在這里邊特別要強調的,特別要注意的是晚上臨睡前就不要吃了,因為這樣如果鈣的吸收,吸完了以後容易沉澱在,你比如說,晚上睡覺,血液循環人的身體各種代謝,各種功能都是比較緩慢的,容易造成吸收的鈣沉澱在腎臟 腎結石,沉澱在膽囊 膽結石,所以說補鈣所有的人員也要記住,我們要提醒大家不要在睡前服用,比如說你准備十點或者十一點半睡覺,那你可以在五點鍾補鈣,可你要是六點睡覺,你就不能在五點補鈣,所以補鈣要特別要注意。