老年人容易骨折都是因為骨質疏鬆嗎

1、老年人容易骨折是什麼原因？

老年人骨骼的韌性差，脆性增加，且有骨質疏鬆，輕微的外傷即有可能引起骨折。青壯年骨骼有一定的韌性，同樣的受力情況下老年人比青壯年更容易出現骨折。而兒童的骨骼硬度更小，但韌性更大，受到外傷更容易「彎曲」變形而不會完全折斷。

2、老年人易發生骨折的原因是什麼？

骨質疏鬆加上跌倒是主要的老年人骨折的原因。隨著年齡的變老，骨骼在質與量上起了很大的變化。鈣質的流失加上骨小梁變小或被吸收使得老年人的骨骼變得脆弱，即骨質疏鬆症。骨質疏鬆加上跌倒才是老人骨折的元兇。

肌腱硬化。中老年後，肌肉、肌腱等運動功能也隨之減退，活動能力逐漸下降，肌腱硬化，彈性和韌性變差，肌肉萎縮，肌肉之間協調差了，運動時，肌肉、韌帶等對於骨骼的作用力不平衡，就會發生骨折。

鈣劑補鈣。可以給老人買一些鈣劑，或者鈣磷一起補的保健品，補充鈣劑時可加服維生素D。現在市場上也有好多專門適用於老年人的鈣劑，建議在醫生或者葯師指導下選擇合適的鈣劑和補充方法。

防止老人骨折的方法：

1、合理飲食。老年人要多吃含蛋白質高的食物，還有多吃含鈣量高的食物，均衡營養，這樣除了能防止機體骨骼鈣流失以外還能使身體更加強壯，適合老年人吃的食物有牛奶、豆製品、菠菜、芝麻、海帶、雞蛋等。

2、多曬太陽。可以通過戶外運動、散步、娛樂等多種方式相結合進行「日光浴」，曬太陽可以幫助身體合成更多的維生素D，促進鈣的吸收。老年人適當曬太陽的好處還很多，比如可以使身體更加暖和、心情更加愉悅等。

3、適當運動。老年人運動要適當，不宜做強度太大的運動，而且時間不宜太長，一般一天1個小時左右，不要在天氣不好的時候運動，運動過後身體如有出汗要及時擦乾，濕衣服要及時更換。

3、老人年紀大了都會骨質疏鬆嗎

骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，一般會出現骨頭疼痛或者是骨折的現象，這都是很正常的現象，很多老人都會出現這種情況。

4、老年人易骨折的原因有哪些，人人應該注意，勿懶？

人的年紀大了就會出現各種問題，因為缺鈣，會變得骨質疏鬆。小孩不怕摔，一個是因為小孩重心低，摔不壞，還有一個就是因為小孩的恢復快，摔了也可以很快恢復。老年人不一樣，摔一跤就容易骨折。今天就來講講老年人容易骨折的原因。

骨質疏鬆加上摔倒是老年朋友骨折的主要因素。隨著年齡的變老，老年人的骨骼發生了很大的變化。另外鈣質的流失會讓老年人的骨骼變得非常的脆弱，出現骨質疏鬆症。

肌腱硬化。人的年紀大了之後，肌肉、肌腱的運動功能也是會減退的，這個時候活動能力逐漸的下降，肌腱硬化，彈性和韌性都會變差。加上肌肉萎縮，肌肉之間協調差了。所以老年熱在運動的時候肌肉、韌帶等對於骨骼的作用力會出現不平衡的情況，出現骨折。

老年人骨質疏鬆跟去缺鈣也有關系，可以給老人買一些鈣劑，補充鈣劑還需要服用維生素D。現在市場上也有很多關於老年人的鈣劑，需要在醫生的指導下來選擇適合的鈣劑。

老年人還需要多吃蛋白質含量高的食物，均衡營養，飲食注意了能防止機體骨骼鈣流失，還可以讓老年人的身體更加的強壯。

老年人還需要注意多喝牛奶，多吃雞蛋，這樣也是可以補鈣的。有時間的話，需要到戶外曬曬太陽，曬太陽可以讓老年人補充維生素D，促進鈣質吸收。另外，有條件的老年人也需要多運動一下，運動可以提高免疫力。

5、80%骨折由骨質疏鬆引起，為何老年人對於骨質疏鬆這個問題都不重視？

骨質疏鬆對於大家來說肯定都不陌生，尤其是老年人。我們發現好多老年人都存在腿疼、不能行走太長時間等問題，還有一些老年人發現自己自己越長越矮了，這些都是由於骨質疏鬆造成的。對於老年人來說，他們對於骨質疏鬆這個問題不能說不重視，只是有點重視度不夠。

尤其是一些在年齡上來說剛進入老年階段的老人，在他們心理及自我認知上來說，還是沒有覺察到自己已經進入老年，還是以中年人的標准來要求自己，在生活習慣上還是跟原來一樣。對於自我保養來說，重視度還沒有提升到一個高度。他們可能認為自己身體沒什麼問題，能跑步能爬山，雖然也有點累，但是休息一下還能繼續。所以對於補鈣、預防骨質疏鬆可能還處於今天想起了就吃個鈣片，或者吃點含鈣多的食物，明天可能忘記了就算了。所以等到真正發現自己骨質疏鬆比較嚴重的時候才會發現，自己身體內鈣流失已經這么嚴重。

還有一些老年人他們自認為自己對骨質疏鬆這個問題很重視，平時在飲食上都已經很注意多吃含鈣高的食物，比如喝奶、吃豆製品等。平時也注意補充鈣片。所以他們可能覺得自己已經在補鈣了，所以身體可能沒有那麼嚴重的骨質疏鬆了。在這些老年人的認知中，他們了解自己已經進入到需要補鈣的階段，也了解自己身體存在著骨質疏鬆的情況，所以一直也在注意補鈣。只不過他們可能忘記考慮自己身體對於鈣的吸收能有多少，自己骨質疏鬆又是在什麼情況。

當然，也存在有些老人對自己骨質疏鬆這個問題很重視，但是卻對於如何補鈣、如何提高自己骨骼含鈣量缺乏方法。

6、老年人易發生骨折的原因是由於骨質中

?

7、老人容易骨折是因為什麼？是因為骨頭太硬的緣故嗎？

你好，老年人容易骨折恰巧是因為太脆，太硬的骨頭不會容易骨折。具體原因如下:
1.骨質疏鬆是引發老年骨損傷、影響治療、癒合、預防的最主要因素。骨質疏鬆由人體骨含鈣量直接反映。
2.精神心理衛生:老年人是一個特殊的群體，老年人生活質量差，功能要求低。在自身生理、心理、社會中擔當的角色，都有其固有的特點。顯著特徵是心理「衰老」，生理功能減
退，合並的疾病較多，對外界反應能力低下，保護性反射減慢，發生外傷的機會明顯增多，所以老年人骨折十分常見。老年骨折內科伴發病和手術並發症會造成心理
恐懼。
3.跌倒昏厥、視力問題、外周血管問題、力弱、平衡、關節問題、裝鞋不當、使用助行器不當、服用鎮痛和安眠葯、環境變化、發生意外。
我爸爸的老戰友，他因為疏忽導致自己摔倒，聽說上 海 西 郊不錯，就去嘗試了一下，還不錯。希望可以幫到你。

8、中老年人容易骨折，和哪些原因有關，大家趕緊來了解一下？

中老年人容易骨折，可能是長時間腰肌勞損。有些人平時都不太重視作息的規律，經常過度勞累或者是劇烈運動，沒有控制好自己的生活習慣，會引起骨骼出現異常，影響正常生理健康狀態。要想進行恢復，要多關心自己的作息時間，每天都要有8個小時左右的睡眠，也不能過度操勞或者是長時間進行體育勞動，才可以保護好骨骼。

如果受到某些刺激性的沖擊和壓迫，可能就會引起骨折的現象，尤其是中老年人，更容易出現類似問題。為了保護好骨骼的健康，大家應避免過度操勞，也應該要避免過度劇烈沖擊的情況。因為骨骼有一定的承受能力，如果超過了負荷量，也許會直接引起骨折的問題。

有些人是因為長期缺乏營養，從而導致骨質疏鬆，在年輕的時候，不容易表現出這樣的問題。但隨著年齡的增長，骨質出現明顯的變化，鈣元素出現明顯缺乏，就會引起骨折的問題。面對這些表現，要盡可能早期階段進行恢復，減少骨折的傷害。

為了讓骨折遠離我們的身體，大家要多關心骨骼的保養。比如每天都要有健康的營養吸收，補充足夠的鈣元素、鈉元素，還要有大量的維生素，不能夠經常吃垃圾食品和重口味食品，更不可以經常喝碳酸飲料和酒精。另外，也要堅持鍛煉的習慣，每天保持一個小時左右的鍛煉，讓骨骼更加健康。

9、老年人骨折和骨質疏鬆症存在哪些聯系？

發病多見於中老年人。疼痛在活動後會加重，仰卧或座位時疼痛會減輕，直立時增加或久坐時疼痛會加重，白天疼痛會減輕，晚上和清晨醒來時會加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時會加重。中老年人的腎臟變短，駝背，疼痛後立即出現。脊椎椎體前部大部分由松質骨組成，是身體的支柱，重量大，容易壓縮變形，導致脊椎前傾，背曲加重，駝背。脊椎體的前部幾乎大部分由松質骨組成，隨著年齡的增長而變大。

堅持適當的身體鍛煉，可以改善肌腱和韌帶的順應性、延展性和柔軟性，提高平衡力和敏感性，預防或減少摔倒的可能性，降低骨質疏鬆骨折的發生率。生活中要攝取合理的食物、科學的補鈣、牛奶、豆製品、瘦肉、魚蝦、海帶、紫菜、花生、核桃等富含鈣、磷、維生素D的食物。盡量不要喝可口可樂、濃茶、濃縮咖啡、碳酸飲料，避免高鹽、高脂肪食物、戒煙限制酒。

家裡浴室設有防滑墊，浴室地面要有防滑措施，室內要有充足的照明，蹲點時要挺直腰板，避免舉重物，必要時要使用腰圍和手杖防止事故發生。預防骨折最重要的方法是不摔跤。因為摔跤的話，再結實的骨頭也會骨折。而且骨質疏鬆症確實容易骨折，所以最重要的方法是不摔跤。有些事不是不能做，而是要通過自己的注意來保護。老年人可以慢一點。比如用拐杖之類的方法可以保證我們不摔跤。

這樣就不容易骨折。吃葯的其他多種方法實際上對骨質疏鬆症沒有明顯的改善。那場摔跤以後也會同樣骨折，必須治標不治本。解決最重要的問題是不能摔跤。另外，由於骨質疏鬆症，本來大部分不會帶來不方便的臨床症狀。當然，最好適當參加體育活動，在食物中補充牛奶等高的食物。每天都可以適當補充。可以在一定程度上改善骨質疏鬆症的危機。坐下來改變移動的生活方式。目前，我們已經把幾乎不動的生活方式選為最不健康的生活方式之一。適量的適度強度的運動可以使我們的骨頭更結實。長時間坐著不動會減少骨量。

10、為什麼老年人容易發生骨損?

在日常生活中，我們老是會聽到說某某老人不小心摔了一跤，結果就骨折了，然後身體一下就衰退了好多。確實，老年人相比於青壯年更加容易發生骨折的現象，而且恢復起來也是很慢的。正所謂預防大於治療，老年人一定要特別的注意。老年人之所以容易骨折，一是骨質疏鬆，二是肌肉關節退化。

1、骨質疏鬆。

人體隨著年齡的不斷增長，身體的消化吸收能力就會衰退，體內的鈣物質流失大於吸收，就會造成骨質疏鬆症的出現。骨密度減少、骨強度降低，增加了骨頭的脆度，這樣的話，一旦有什麼磕磕碰碰、跌倒之類的，就很容易造成骨折的發生。

2、肌肉關節退化。

老年人髖關節周邊的肌肉組織隨著年齡而退化，就會造成對髖關節和股骨頸的保護減少，這樣的話就等於失去了對骨頭的保護，造成骨折的概率就會增大了。

一來一去，就特別的容易造成老年人骨折的現象發生。所以，在日常生活中，應該盡可能的多加註意，千萬不要讓意外發生。

1、地方敞亮點。

在有老人的家裡，活動的空間一定要保證少一些障礙物，讓老人能夠行動起來不會受到太多的阻礙，就可以降低可能被磕碰、絆倒的情況發生。另外，就是房間內要明亮點，視線好一點。

2、輔助工具。

特別是對於手腳本身就不方便，或者視力不行的老人，可以給老人買手杖之類的輔助工具，幫助他們更好的穩定身姿。

3、適度運動。

老年人也是需要運動的，讓身體更好的吸收鈣物質，延緩骨骼的衰老。但是，在運動的選擇上面，應該盡量的選擇溫和運動，比如說太極、散步等等。

4、定期檢查。

定期的體檢對於老年人來說也是很有必要的，可以選擇性的進行骨密度的檢測，幫助自己有一個更好的認知。正所謂防微杜漸，預防大於治療。