24小時尿鈣低是不是骨質疏鬆

1、怎麼知道自己是不是骨質疏鬆了？

一般情況下骨質疏鬆最明顯的狀態就是會有腰酸背痛的效果，而且我們會感覺自己的骨頭特別脆弱，經常容易受傷，特別是對於一些中老年人來說，可能只需要輕輕的跌一跤，骨折的現象就會產生了，所以我們如果有以上這種狀態的話，那麼很有可能說明我們就已經骨質疏鬆了，其實患有骨質疏鬆這種疾病的人群，通常情況下都是一些中老年人，因為我們都知道，隨著年齡的增長，我們骨頭當中的鈣質會不斷的流失，而且年齡越大流失的速度就越快，所以很多中老年人都會患有骨質疏鬆這種狀態，因此我們在進入中年時期就應該注意補鈣，那麼日常生活當中想要很好的補鈣的話，可以注意以下幾點：

1、多喝牛奶

大家可能都知道，牛奶是一種營養價值非常高的食品，它不僅富含豐富的蛋白質，而且還有很高的鈣質存在，經常喝牛奶可以幫助我們合理的補充鈣，不過我們需要注意的是，盡量不要在晚上喝牛奶，因為晚上喝牛奶會增加我們患有腎結石的幾率，正確的喝牛奶，時間應該是在早上或中午。

2、加強體育運動

俗話說生命在於運動，這句話是非常有道理的，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升機體的免疫能力和抵抗能力，對於預防多種慢性疾病都有著非常好的效果，而且還可以幫助我們強化鈣質吸收，讓我們的骨頭越來越硬。

3、吃鈣片

雖然說鈣片是人工研究出來的一種補鈣葯物，但是它的補鈣效果還是比較不錯的，所以我建議大家也可以每天吃一片濃縮鈣片，這樣既方便又可以達到補鈣的效果，最重要的是鈣片的價格一般情況下都不是很高。

2、孩子24小時尿鈣低於正常值,血常規不缺鈣

你好！這個沒事，觀察處理，尿鈣臨床上有許多假的。不正規。但建議小孩平衡膳食，不要偏食挑食，多曬太陽，適當多吃骨頭湯等等。適當口服鈣劑不會影響生長發育發育。

3、如何判斷自己是不是有骨質疏鬆症呢？

如何判斷自己是不是有骨質疏鬆症，這個需要做一個檢測就是對骨密度進行檢測，現在醫院各個地方都會有檢測的。就是把你的腳踝這個地方檢測一下就可以檢測出來。如果缺鈣的話會造成骨質疏鬆症。剛生完孩子的產婦也有可能是這種症狀。

4、檢尿鈣低,是否要加量補鈣

檢尿鈣低，不錯,正常。
補鈣---大部分人都鈣不足,需補鈣。

5、尿鈣偏低，是不是缺鈣

是不是缺鈣還是應該驗血鈣含量，人體中維生素D有促進腎臟對鈣的再吸收功能，以保護血鈣不流失，這正是VD對鈣的正常代謝的作用之一，所以不能以尿鈣含量來作為衡量是否缺鈣的標准。

6、尿鈣離子低是缺鈣嗎

考慮尿鈣離子低是缺鈣的表現，如果鈣攝入不足，人體就會出現生理性鈣透支，造成血液中鈣離子水平下降，建議您可以適當補充鈣，多曬太陽和補充適量維生素D，促進鈣的吸收。