骨質疏鬆病人容易發生骨折的主要原因為：
(1)骨質疏鬆造成骨丟失，使骨骼的強度大大降低，在同等外力作用下發生骨折的機會自然增加。
(2)骨質疏鬆造成的骨丟失是以骨基質丟失為主，其結果是導致骨的脆性增加而韌性減低，因而在外力作用下易發生骨折。
2、骨質疏鬆是不是不適合劇烈運動
你好，朋友！
骨質疏鬆的人往往有這樣一種認識，就是運動對自己不好，很可能會發生骨折。事實上，有一些鍛煉是適合骨質疏鬆的人的，而且這樣的一些鍛煉能夠保護骨骼。適合骨質疏鬆的運動主要就包括這樣一些。
適合骨質疏鬆的運動
一、負重的有氧運動 包括散步、跳舞、爬樓梯以及園藝勞動等。這類運動可以鍛煉下肢及脊柱下部的骨骼，減少骨骼礦物質的流失。這類運動更適合患有嚴重骨質疏鬆的患者及骨折恢復期的患者。>>>骨質疏鬆 如何壯骨補骨
二、柔韌性訓練 能增加關節活動度，有助於身體平衡並防止肌肉損傷，同時有助於保持體型。伸展運動應該在肌肉充分活動後緩慢、溫和地進行，應避免過度彎腰，以免發生壓縮性骨折。
三、力量訓練 (包括器械訓練) 可以增強上臂和脊柱的力量，還能減慢骨質疏鬆的進展。游泳等水中有氧運動同樣有益於身體健康。
骨質疏鬆症患者應避免下列運動：1.沖擊性強的運動，如跳躍、跑步。這類運動會增加脊柱和下肢末端的壓力，使脆弱的骨骼發生骨折。2.需要前後彎腰的運動，如仰卧起坐、劃船等。當然，為了消除骨質疏鬆的狀況，要注意補鈣。
對於骨質疏鬆的患者來說鍛煉和運動都是有一定的局限性的。不過負重的有氧運動、柔韌性訓練和力量訓練都是比較適合骨質疏鬆的運動。
祝健康！
3、骨質疏鬆能完全康復嗎？
骨骼強壯是維持人體健康的關鍵，骨質疏知松是由於退行性改變引起，因此骨質疏鬆症的防治應貫穿於生命全過程。
骨質疏鬆症道初級預防: 指尚無骨質疏鬆但具有骨質疏鬆症危險因素者，應防止或延緩其發展為骨質疏鬆症並避免發生專第一次骨折;
骨質疏鬆症屬二級預防和治療: 指已有骨質疏鬆症或已經發生過脆性骨折， 防治目的是避免發生骨折或再次骨折。
參考文獻：原發性骨質疏鬆症診療指南 (2017)
4、半年前右踝骨折，現在去復查說骨折處以長好就是有骨質疏鬆了該怎麼辦
這種情況考慮骨折後骨質疏鬆可以適當補鈣,逐漸康復功能恢復鍛煉
骨質疏鬆沒有特別好的辦法 就是平時注意營養 多補充鈣質 另外斷骨處給予適當的按摩和鍛煉也是必要的 骨折後半年時間還比較短 注意別鍛煉過度 骨折後恢復是需要一個過程的 我腳背骨折一年了 現在累了還會有不舒服的感覺呢 所以說這是一個相對緩慢的過程 不要著急
5、骨質疏鬆引起的骨折可以治好嗎？
骨質疏鬆導致的骨折可以手術治療將骨折部位重新接好，然後在醫生的叮囑下進行恢復鍛煉一般經過治療兩三個月左右就可以下床活動了。
意見建議：平時在日常生活中要經常吃一些含鈣量豐富的食物，多補充一些維生素d經常到戶外進行體育鍛煉，增強身體體質，經常曬曬太陽，還能夠幫助促進鈣的吸收。