1、孕婦補鈣是不是挺重要的,聽說孕期缺鈣會骨質疏鬆,婆婆要給我熬大骨湯喝
孕期由於胎兒生長發育,機體對鈣的需求量相對增加,孕婦容易缺鈣而出現小腿抽筋的情況,所以孕期要適當補鈣。
一般情況下可以通過食補來達到補鈣的目的,食品當中芝麻醬、蝦皮、堅果、牛奶等含鈣量比較高,可以適當多一些食用。如果出現腿抽筋的情況,提示缺鈣比較明顯,就需要配合葯物補鈣了。懷孕四個月後一般建議常規補鈣,同時適當曬曬太陽,有利於鈣的吸收。
孕期補鈣的產品也很多,像高鈣軟膠囊、維生素D鈣軟膠囊都可以。每日一粒補,即可滿足日常所需。鈣也要適當,不要過度,補鈣多了容易導致胎兒顱骨變硬,這樣不利於順產。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2、看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。
2、孕婦每天吃鈣片,可以防止骨質疏鬆嗎?
女性在懷孕之後,整個身體狀況都會發生改變,因為體內多了一個小寶寶,所以營養攝入必須要更多更均衡。
網上總會冒出各種各樣的專家,建議孕婦在懷孕期間吃鈣片補鈣,其實這也是因人而異的,而這些所謂的專家,其實大部分都是在推銷自己的產品。孕媽媽在懷孕期間確實需要多攝入一些鈣物質,防止骨質疏鬆,保證寶寶的健康。孕媽媽和寶寶每天對於鈣的需求量必須要達到1000~1200毫克,如果保證營養均衡的話,那麼可以從食物當中攝取到600毫克,其餘的還是要從該片當中獲得。一般來說孕婦可以在前三個月每天按時服用葉酸,防止寶寶發生畸形,在懷孕後4個月每天服用鈣片,防止骨質疏鬆,保證寶寶的健康,其餘時間不用太在意。
如果孕媽媽本身不缺鈣的話,那麼就不需要額外的補充鈣片。之前曾經有過案例,孕媽媽怕自己和寶寶缺鈣,所以大量的服用鈣片,導致寶寶過早鈣化,生產時出現了難產的情況,而且出生之後寶寶已經長牙。這還是比較幸運的,如果長時間過量補鈣的話,很可能會導致胎兒的智力下降,甚至出現高鈣血症或者胎死腹中的情況。孕媽媽究竟缺不缺鈣還是要聽從醫生的建議,每個月按時去做產檢,防止寶寶發生畸形。
有些孕媽媽感覺自己腿抽筋就是缺鈣的表現,其實也不是如此,因為寶寶的體積越來越重,雙腿長時間超負荷,所以晚上會有抽筋的情況。懷孕確實是一件大事,但也沒有必要太過於注重,平時還是應該注意身體的鍛煉,注意營養均衡,多吃一些芝麻、豆製品等含鈣量高的食物。
3、我老婆懷孕四個月了,但不知為什麼會骨質疏鬆是為什麼啊
懷孕四個月需要母體補鈣懷孕後需要鈣量增加,也易引起骨質疏鬆,平時可以喝些純奶,均衡營養飲食,易多樣化,注意休息,定期產檢。