骨質疏鬆是不是產後胯會變寬

1、生完孩子後骨盆變形還能恢復嗎？怎麼恢復？

生孩子是女性人生的分水嶺，不僅意味著身體層面發生了很多不可逆轉的變化，精神和生活層面也發生了不可逆轉的變化，這將與以前完全不同。

說一下產後三大煩惱，大部分都沒有逃過——，脫發，肥胖，臀部寬，臀部大。

如果前兩個問題能慢慢恢復，胯部加寬就是噩夢，全身都不如懷孕前輕。其實根本原因是生完寶寶骨盆變形。

而且這種改變並不選擇人，也不選擇生產方式。無論是順產還是剖腹產，骨盆都會鬆弛變形，連星星都逃不掉。

趙麗穎，是娛樂圈的勞動模範，大家應該都知道吧？本人性格開朗可愛，對自己的演藝事業非常認真。我將在生產後不久恢復工作。

但即使有專業營養師團隊，產後身體恢復也很快，而且有「隱藏室」。

之前《中餐廳》，她經常因為疲勞腰酸背痛，不得不在房間里申請臨時休息，滿臉疲憊的倒在床上。

如果你仔細看的話，你會發現她床上的骨盆矯形器全是眼淚！

產後腰疼是骨盆變形引起的，骨盆變形是胎兒發育和分娩引起的。

為什麼懷孕分娩會導致骨盆變形？

骨盆位於身體中部，向上至脊柱，向下至關節，連接人體上下身體，起到重力傳遞和器官保護的作用。

女性的生殖系統等器官在骨盆的保護下履行職責，維持人體生理功能的運轉，不會對肌肉帶造成負荷。

但懷孕時，生出胎兒的子宮也需要骨盆的保護，也會造成一定的壓迫；分娩時，骨盆放鬆關節韌帶，可以給胎兒留下唯一的出路。

因此，馬寶無論是順產還是剖腹產，產後都面臨著骨盆脫位帶來的種種後遺症。

數據顯示，中國約90%的女性面臨骨盆變形，程度不同，有的因長期忽視而困擾無窮。

產後骨盆變形的危害；

1.背痛很常見

隨著懷孕的增加，孕媽媽的體重和寶寶的發育，肚子會逐漸變得很大，向前凸出，改變身體重心，對脊柱的壓力越來越大。

如果孕期不注意補鈣，體內過多的鈣會流失到胎兒體內，導致逐漸骨質疏鬆，骨盆鬆弛，產後難以閉合。

如果骨盆沒有完全閉合，腰部肌肉會被拉伸，從左向右拉，腰部神經會被壓縮，產生疼痛，非常困難。不僅如此，腰部肌肉長期處於緊張僵硬狀態，肩部肌肉也出現僵硬，影響血液循環，引起肩部疼痛。

2.漏尿

骨盆擴張是分娩時最大的變化，膀胱括約肌受壓，導致鬆弛。如果產後恢復不好，就會發生漏尿。

3.身體變形

骨盆是人體的中心。如果產後恢復不好，必然會破壞身體的曲線。

嚴重的甚至可能導致關節扭曲、脂肪堆積、走路姿勢變內八或外八、小腹鼓脹、臀部下垂等。對身體外貌影響很大。

4.影響器官功能

很多器官分布在骨盆附近，由於生育能力引起的骨盆變化會擠壓這些器官，造成內臟下垂、胃腸蠕動受限、襠部變寬等一些問題。

許多母親患有便秘、痛經、月經不調等。這些都與盆腔對器官功能的影響有關，甚至導致子宮脫垂。

5.慢性疲勞和身體寒冷

因為骨盆傾斜變形，擠壓周圍血管，血液循環不暢。此外，由於骨骼的變形，肌肉長期處於緊張狀態，身體會出現寒戰和發冷。

可見，骨盆變形不僅影響體形，還危及健康，寶媽們一定要重視，及時修復。

大多數情況下，產後三到五個月內骨盆變形會消退，由骨盆變形引起的上述症狀會逐漸恢復，媽媽們不用太擔心。

只有少數馬寶恢復緩慢，骨盆變形延遲。在這種情況下，應該採取措施進行干預，加快復甦。

如何緩解這種情況？

既然知道了分娩對骨盆的傷害，就要盡量把傷害降到最低。產後盆底肌肉越早恢復越好。以下幾點應該是眾所周知的。

1.孕期體重控制

不要貪多，營養補劑越多越好，但要平衡。

肥胖不僅容易患妊娠疾病，而且不利於生產和產後恢復。多吃水果蔬菜，適度運動，多休息，不要讓體重增加超標。

2.鍛煉和實踐

產後盆底肌鍛煉有助於增強盆底肌的韌性，使骨盆盡快恢復原狀。

動作很簡單。收縮肛門約5秒鍾，然後再放鬆10秒鍾，重復20-30分鍾，每天2-3次。

3.住院冶療

現代醫學發達，有很多治療盆底肌障礙的醫學方法，如電刺激、生物反饋、陰道啞鈴療法等。

如果你的骨盆嚴重變形，你可能需要醫療干預。別忘了尋求幫助。

2、胯骨會變寬嗎

病情分析：肥胖意見建議：長期坐立會改變胯骨的形狀，使其變寬，跟骨質疏鬆有一定的關系，建議吃鈣片，減少坐立的時間，多做提肛運動

3、骨質疏鬆對產後人群有什麼危害？

骨量低時會有牙齒松動、四肢無力、經常抽筋、麻木、腰酸背疼、關節疼、風濕疼、記憶力衰退、頭暈、難眠、肥胖、月子病、並罹患貧血。