骨質疏鬆吃了五年福美善還要吃嗎

1、骨質曾生怎麼醫才好

第一:骨質曾生怎麼醫才好?骨質曾生病一般都是年紀大得這種病的人比較多，得了這種病需要卧床靜養，不要劇烈運動。
第二中醫治療骨質曾生找中醫看一下，吃中葯治療骨質曾生。
第三`中西醫結合治療方法，。
第四:微創手術治療骨質曾生。
第五:適當的運動，增強體質。

2、老年人嚴重骨質疏鬆吃什麼鈣片

1、成人 每天需要大約800-1200mg鈣和200-800IU的維生素D2、骨質疏鬆不能治癒，只能盡量延緩骨質疏鬆或者減少骨折的發生3、骨質疏鬆需要盡早切堅持治療，同時需要多措施同時進行

3、我媽媽得了骨質疏鬆

骨質疏鬆（osteoporosis）系指每個單位內骨組織數量減少。骨骼的生長和發育起自胚胎時期，並持續到出生後20多年。成年人骨骼的數量不再發生變化，但骨的代謝卻持續不休，即骨的生成和骨的吸收這兩個過程處於平衡狀態。年齡超過40歲後骨的生成保持不變。但骨的吸收卻增加，數十年後骨組織數量僅及30歲時的一半量。一旦骨的密度降低至難以忍受日常生活中所受的應力，便會發生病理性骨折。治療上以補鈣為主。

一般治療椎間盤突出的流程是：先保守治療,包括卧床休息、按摩，葯物、牽引、推拿、針灸封閉等法，適合於初發或病情較輕的病例。如果保守治療沒有良好效果可以選擇微創療法，在微創療法中微創介入治療最為有效，有激光椎間盤汽化減壓術\臭氧分子髓核消融術\膠原酶溶盤術等。目前有採用激光聯合臭氧的療法效果更是顯著。如果微創再沒有了效果就只有開刀手術了。
此為治療椎間盤突出的三部曲，具體還有根據患者的病情而定，像有硬膜囊受壓的患者可以直接選擇做微創介入治療，以期早日解除神經的受壓情況，有利於愈後效果。

生活中多注意：
1、防止腰腿受涼，過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確，避免久坐久站，一定要睡硬板床。
3、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

4、葡萄酒將有助治療骨質疏鬆嗎？

每天小酌一兩杯葡萄酒或啤酒，能夠提高骨質密度，保持骨骼強壯，效果比鈣質還顯著。」這一發表在《美國臨床營養雜志》上的最新消息，不禁讓平時喜歡「喝兩口」的人偷著樂，因為以後喝酒就可以理直氣壯地說是在補鈣了。 「這個說法有一定的道理，但不能拿這個當喝酒的借口。」北京友誼醫院營養科華鑫醫生提醒，硅是保護骨骼，特別是保護關節不可缺少的物質，在一些穀物及葡萄中含量很高，這就能解釋為何喝點葡萄酒和啤酒對骨骼健康有幫助了。 因此，對於某些骨質流失較多的特定人群，如四十歲以上的女性或老年人而言，如果有喝酒的習慣，不妨把白酒換成葡萄酒或啤酒，每天喝一杯左右，作為防治骨質疏鬆的補充，是可以的。 但專家表示，並不建議常人採用這種方法補硅。因為，硅在很多食物，如竹筍、萵苣、粗糧中都有，只要正常吃，完全能滿足人體的需要。而且影響骨骼修復的因素很多，如維生素D的攝入量，運動給骨骼的壓力，磷、鐵、蛋白質等其他營養素的補充等。其實，如果單純從飲食的角度看，防治骨質疏鬆還是牛奶最好，營養最全面，所以不能用酒代替牛奶。 「一些國外研究，特別是飲食方面的，可能有道理，但像食療一樣，具體的量和作用，要自己把握，不能斷章取義」華鑫提醒。 關鍵詞: [葡萄酒] [補鈣] [預防] [骨質] [疏鬆] -->相關文章閱讀 [疾病常識]小伙善心捐骨髓救人 父母將其掃 [疾病常識]不小心扭傷腳踝 應該如何處理康 [疾病常識]老年人骨容易骨折 怎樣預防骨折 [疾病常識]不小心骨折如何自救和自我康復 [疾病常識]骨質疏鬆認識的「十大誤區」 [疾病常識]怎麼知道骨折是否癒合 骨折癒合 [疾病常識]女性骨骼頻現危機：精神憂郁竟致 [骨科護理]

5、健康早餐該怎麼吃？

現在的天氣真是越來越冷了，在這個漸冷的秋冬季節，除了要多添加衣服外，我想告訴大家的是，還需要多喝開水（這是善意的提醒），多吃蔬菜，多增加鍛煉（跑步什麼的），以此來提高我們的身體抵抗力，從而避免感冒。

除此之外，最重要的、也是我們今天著重要講的一件事，就是這個早餐一定、一定要吃，千萬不能為了多睡那幾分鍾，為了自己的懶惰而不吃早餐，這是非常不好的。

俗話說：「早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少！」就是說的這個吃早餐的重要性！因為早餐，不僅能夠提供我們一上午的營養需求，讓我們更好的工作，還能起到幫助我們的身體禦寒哦。

既然知道了早餐是何等的重要，那麼，我們該怎麼吃早餐才算是好的早餐呢？今天就來帶大家看一下。

其實，一頓營養豐富的好早餐，是應該包含以下這四類食物的：主食、動物類食物、奶製品和果蔬。

其實這個很多人都達不到，最主要的就是麻煩，但是別急，我們先來一一分析下，為什麼要這么吃？然後我們再判斷能不能實現！

好的早餐包括主食、動物類食物、奶製品和果蔬四類物質，這么說是有道理的，都是為了我們的身體能有一個優質的能量來源。具體說來就是：

這個主食呢，一般可以是米飯、面條、包子、饅頭、餛飩等等，像米飯的話，這個一般是炒飯，可以在前一天晚上的時候，多做點米飯，留著第二天早上炒著吃（炒飯的時候還可以加上其他的材料，如火腿、胡蘿卜丁、肉片、雞蛋、玉米粒等等），這都是碳水化合物的主要來源。

而對於動物性食物來說呢，其實主要指的就是指肉類，比如豬肉、牛肉、雞肉等，這個肉呢，早上是不適宜多吃的，但是要有，所以可以用排骨湯、雞湯、牛肉湯等進行煮麵條，是非常不錯的，既有營養，還能讓單調的面條更有味道。

對於奶製品來說，像牛奶、羊奶等，都可以為我們的身體提供優質的蛋白質，早餐的時候來一杯牛奶，非常的愜意呢！

吃果蔬，主要是因為水果蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，既能補充能量，還能促進消化。當然這個吃法也是多樣的，我們可以飯後來半個蘋果、或一根香蕉、或半個梨子，亦或是來一份沙拉，都是很不錯的，或者我們在煮麵條的時候，可以放入一些小青菜進行調味，也是非常不錯的。

好了，分析了這么多，我們下面來說說如何搭配。在這個繁忙的生活中，多數人都會說，這么豐富的早餐肯定做不到啊！而且對於眾多的年輕人來說（以前我也是這樣），基本都是出了地鐵口，就在路邊買個手抓餅或來個菜煎餅就應付了事了，高檔一點的可能會買個雞蛋、拿一個肉包子、再來個豆漿或黑米粥什麼的，基本都是能對付一口就是一頓。

但是呢，有沒有想過，外面的這些早餐，說真的，還真的是不太干凈，經常吃也是不好的，還有的人喜歡吃前一天剩下的剩飯剩菜，當做早飯，這也是不可取的，因為裡面的亞硝酸鹽會超標，不但不健康，還沒有營養，還很容易造成拉肚子。

所以這里，給大家推薦幾種不錯的營養早餐搭配，不需要全部搭配上以上介紹的所有食物，只需要其中的一個兩個，就能滿足你的胃口，還能有足夠的營養供我們一個上午的消耗。

第一種：番茄蛋湯+烤麵包片

這個做法也很簡單，不需要耗什麼時間，可以用少量的橄欖油把新鮮的番茄進行略炒，然後加入適量的清水進行燒開，再加入雞蛋液進行調味即可。

番茄雞蛋湯加上2片全麥的麵包，中西結合的吃起來，不要太舒服。而且呢，這個番茄是富含抗衰老的茄紅素物質的，還有其他的眾多維生素，搭配上雞蛋的高蛋白，真的既美白又瘦身。

第二種：一個蘋果+一個雞蛋+一杯果汁+全麥麵包

這個早餐對於正在減肥的MM來說，真的是福利了，因為減肥的人是需要多攝入含膳食纖維的食物的，而蘋果剛好就是，吃蘋果的話，還能有飽腹感。而全麥麵包、加上雞蛋中的蛋白質，再來上一杯鮮榨的果汁，真的是一個很好的瘦身早餐。

還有這個第三種，有條件的可以做起來，非常的營養美味，還清淡飲食，吃了這個早餐，讓你開啟元氣滿滿的一天：

糧谷類：可以來一個紅薯粥（用粳米和紅薯進行一起蒸煮，量的話各來個60g差不多了）；

肉蛋類：正常的話來一個煮雞蛋就可以了；

奶豆類：一般來說，可以來一杯牛奶就可以了，一杯牛奶也差不多200克了，有了足夠多的營養。

蔬果類：來一份涼拌黃瓜100克這樣，或者來一個蘋果，都是很不錯的。

6、中午吃多了晚上不吃了還會胖嗎

樓主你好，建議你以身體健康為重
首先，你的飲食是不規律的，早餐是補充一天的體能的基礎。不建議你吃零食，一方面對身體不好，另一方面，也不利於身體的健康保養。
早晨還是以健康營養為主，比如說，豆漿配饅頭，稀飯配青菜，牛奶配麵包，這都是很不錯的選擇，關鍵是起床後半個小時後在飲食。
若是你早晨吃了零食，也不至於說把中午和晚上都省了，那樣，只會培養你的飢餓感。
中餐和晚餐還是照常吃，這個就像是一天三餐飯，頓頓都不能少。何況健康的培養是離不開這樣的飲食習慣。若是你少了，那麼你就會變成飲食不規律，生理和心理都會受到影響。不利於的身心的健康。
希望對你有幫助！祝你生活愉快

7、全身疼痛六年骨質疏鬆

從影像學資料看，雙側骶髂關節均有增生硬化性改變，強制性脊柱炎可能性較大，建議風濕免疫科進一步診斷。
注意到你應用過一些二磷酸鹽類葯物和密蓋息治療，建議可應用長效的靜脈滴注類二磷酸鹽類葯物，可能止痛效果較好。

（唐順大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

北京大學人民醫院唐順 http://tangshun1.haodf.com/

8、長期服用阿倫磷酸鈉有沒有什麼副作用

第—代雙磷酸鹽依替磷酸鈉(etidronate)治療劑量會引起骨礦化障礙，故需周期性間歇治療， 胃腸道副作用大，患者難以耐受。第二代的雙磷酸鹽包括氯甲雙磷酸二鈉(骨磷)，帕米磷酸二鈉(博寧)等。近年來成功開發的多種第三代雙磷酸鹽具有R2側鏈基團，其抑制骨吸收能力增強(較依替磷酸鈉增強1000倍)，且當給予治療劑量的6000倍時才會影響骨礦化，故一般治療劑量不會引起骨礦化障礙。第三代雙磷酸鹽類葯物以阿侖磷酸鈉的研究和應用最為廣泛，如福善美用於預防（每天5mg）和治療（每天10mg或每周一次70mg）絕經後骨質疏鬆症，也用於治療糖皮質激素引起的骨質疏鬆症，治療男性骨質疏鬆症（每天10mg或每周一次70mg）；國產阿侖磷酸鈉(固邦)等治療量每天10mg用於預防治療絕經後骨質疏鬆症。阿侖磷酸鈉的生物利用度低，必須空腹一大杯水送服葯物，並保持至少30分鍾非卧位和不進食。但其胃腸道耐受性好，副作用較少，用葯方便（每日只需口服一次），具有良好的安全性、有效性和可接受性。其他新型的雙磷酸鹽如利噻磷酸鈉的給葯劑量較簡單。

許多動物實驗和臨床研究都表明阿侖磷酸鈉是安全有效的骨質疏鬆症防治葯物，能有效增加骨質疏鬆症患者的骨密度，降低骨折發生率。 不良反應主要是胃腸道反應，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，這可能是因為葯物中所含氨基對消化道的刺激引起。因此，對食管炎、食管潰瘍、糜爛、吞咽困難等患者禁用。目前福善美的每片70mg，一周僅需口服1片的制劑，研究已證實其療效與一日口服10mg相近，且胃腸道不良反應較少，依從性良好。

9、為什麼女性更容易得骨質疏鬆，應該怎麼預防？

精神上的女性更容易受到骨質疏鬆症的影響，腫瘤中的女性會影響骨骼的健康。它易於骨質疏鬆症，因此女性必須及時補充鈣元素，多吃更多的鈣含量。它有利於骨骼健康，可以有效預防骨質疏鬆症，為什麼女性更容易受到骨質疏鬆症的影響？絕經婦女更容易受到骨質疏鬆症的影響，主要是由卵巢功能障礙，低激素分泌，婦女必須補充鈣，進入更年期後，注意女性荷爾蒙的補充，更年期婦女應增加鈣元素和攝入蛋白質可以有效預防骨質疏鬆症，這對骨骼的健康有益。

鈣在雌性身體中易失去，所以女性應該更加關注骨骼的健康。長期久入也會導致骨質疏鬆症，所以女性通常會增強體育鍛煉，堅持鍛煉身體保護骨骼的健康，可以減少骨骼的健康骨質疏鬆症的發病率，久坐婦女易於骨質疏鬆症。雌激素分泌不足是雌性骨質疏鬆症的主要原因，所以絕經後婦女易患骨質疏鬆症，女性可以吃更多的大豆，大豆含有女性激素，富含異黃酮，不同的黃酮含有調節激素的作用，增強硬度。女性骨骼。

生命必須常規：戒煙，女性應該改變吸煙飲酒的壞習慣，並培養良好的習慣，經常的工作習慣有利於骨骼健康，避免沉重的體力勞動，甚至造成的沉重的身體勞動力影響骨病變，所以女人必須改變壞習慣。攝入足夠的鈣：女性應該吃更多的食物，增加鈣元素和蛋白質攝入量，喝大量的牛奶有利於骨骼健康，可以有效預防骨質疏鬆症，增加蛋白質和維生素攝入量，女性應該預防骨質疏鬆症，而且合理調整飲食結構。

採取預防葯物：婦女可以服用鈣片，正確合理的標簽可以預防骨質疏鬆症，並注意適當的陽光，適當的太陽能促進體內微量元素的轉化，這有利於骨骼的健康。也可以進行太極和行走運動。為什麼女性更容易受到骨質疏鬆症的影響？骨質疏鬆症的發病率非常高，尤其是絕經婦女更容易受到骨質疏鬆症的影響，絕經婦女應該做他們的骨架維護，增加鈣元素的攝入量，並妥善陽光，合理的飲食可以促進骨骼健康，也是必要的更具身體素質，很容易坐下骨質疏鬆症的問題。

骨質疏鬆症是一種代謝骨病，其特徵在於單位體積的尺寸減少，中年和老年人骨質疏鬆症的機會將相對較大，但年輕人不能跌倒。我患有骨質疏鬆症不僅讓人感到痛苦，還會增加骨折的風險，並會影響人的身體，讓人們很高，人們彎腰。

雌性雌激素水平高於男性，雌激素會影響女性的骨骼密度。隨著年齡的增長，女性的雌激素水平將慢慢落下，雌激素會越來越小，骨質發生細胞是活性的，並且骨密度會慢慢降低，骨質疏鬆症會找到門。許多女性將面臨骨質疏鬆症後更年期後的問題，因為絕經後，女性卵巢功能完全衰退。並不是說女性不會運動，男人喜歡運動，但女性不喜歡運動。許多女人不喜歡活動。沒有每日運動的習慣。這種習慣會影響骨密度並增加骨質疏鬆症的風險。

男人相對於女性相對較大，我們將更加重要。女性薄，脂肪組織相對較小，肌肉含量相對容易易於骨質疏鬆症。由於這個原因，一些老年人也將被骨質疏鬆症入侵。一旦女性在年齡齡，它必須具有意識的鈣。有必要知道哪種食物含有豐富的鈣，食物可以實現鈣。生活中的許多食物都有非常豐富的鈣，如牛奶，如大豆產品和綠葉蔬菜。這些食物非常普遍，有些食物將在食譜中添加一些。

婦女想要預防骨質疏鬆症，他們會改變不喜歡運動的壞習慣，並盡快發展定期運動的生活習慣。只鍛煉，骨骼可以更加穩健地減少骨骼的損失。有條件的女性可以在戶外安排每個運動場，同時呼吸新鮮空氣，而陽光充足，促進體內維生素D的合成，促進鈣吸收。

想知道骨質疏鬆症是否存在問題，是否存在骨質疏鬆症傾向，應該定期去醫院進行手術密度。通過足夠的骨密度檢測定量超聲測定，這是骨密度最常見的檢查方法。這種測試方法相對較低，不會帶來經濟負擔。如果結果表明，您患有骨質疏鬆症往往會進行進一步檢查，因此您可以提前診斷您。不要以為你肯定不會有這種疾病，經常檢查，防止它是最好的選擇。為什麼女性更容易受到骨質疏鬆症的影響？幫助你3個「激勵措施」

女性更容易出現骨質疏鬆症，因此女性應該做任何預防骨質疏鬆症的事情。預防骨質疏鬆症，越快越好，你不能等到骨頭損失更快，我意識到我沒有做好工作。多吃關於富含鈣的食物，運動更多，經常去醫院進行檢查，多卦可以讓自己遠離骨質疏鬆症。

10、為什麼說吃飯要吃八成飽？

人在進食後，需要整個消化系統共同運作，來消化吸收食物中的養分，排出殘渣。過度版飽權食，會令胃、肝、膽、胰等多個臟器負荷過重，而人體的臟器又不是永遠維持同水平功能的，經常飽食，臟器常處於超負荷工作的狀態，也會過勞，會加速退行變化，進而出現功能下降。因此，想要老來胃腸好，平時就不宜過度飽食。可以說，這就像花錢一樣，一次性大手大腳把錢花完了，以後就沒錢可花了，需得細水長流方為上策。

經常飲食過飽會導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，胃始終處於飽脹狀態，會導致胃部炎症，出現消化不良症狀，還可能發生胃潰瘍等疾病，脂肪堵塞在腸道里會造成腸阻塞，造成大便黑色、帶血。且鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，對健康不理。所以，醫學和營養學一直以來都提倡人們，不要飲食過飽。

此外，進食過飽後，大腦中有一種稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質明顯增加，這種纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內側細胞和脂肪細胞增加，促使動脈粥樣硬化的發生。如果長期飽食，大腦內的纖維芽細胞生長因子增加，會導致腦血管硬化，出現大腦早衰和智力遲鈍。因此，不過度飽食，與預防和控制心腦血管病等，也具有重要意義。