骨質疏鬆症導致腳跟疼

1、老人腳後跟痛是怎麼回事？

很多人都有過腳後跟疼痛的情況，特別是老年人，不但疼痛的時間長，並且疼痛劇烈。今天就有一位老年親屬向我咨詢腳後跟疼痛的問題，他為了鍛煉身體，每天都走10000步左右。雖然也積極治療，但是效果不明顯。下面就結合著他的情況給大家說一下足跟痛！

什麼是足跟痛？

足跟痛分析起來不是一個單一的疾病，人們把所有能引起腳後跟疼痛的疾病總稱為足跟痛。它是指各種原因引起足跟部位的骨頭、關節、筋膜等組織發生慢性炎症，導致腳後跟疼痛的一種臨床表現。

一、足跟脂肪墊炎或者萎縮。

在人的足跟部有一個足跟脂肪纖維墊，具有防止滑動和吸收震盪的作用。1.隨著年齡的增加，脂肪墊出現退變，出現萎縮並失去彈性，站立或者行走時，就容易出現疼痛的情況。2.另外在外傷、勞損或者寒冷潮濕的作用下，這會引起該脂肪墊的炎症，從而出現症狀。老年人可在這兩個因素的作用下，症狀更加明顯和突出。

二、足底筋膜炎。

足底筋膜是維持足弓的纖維結構，貫穿於整個足底。起著吸收震盪、維持足弓、增強彈性的作用。持續的牽拉，特別是長期站立不行，都可以導致它出現問題。出現足跟及足心疼痛、脹裂感。

三、跟骨刺。

這個也是大家普遍所認為的問題，腳後跟都長了骨刺了，能不疼嗎？其實它還真不是引起足跟痛的常見原因，並且疼痛程度與骨刺大小不成正比，絕大多數骨刺並無疼痛，引起疼痛的可能與骨刺的方向有關。比如斜向前下方的容易引起。

上面這三個是引起足跟痛最常見的原因，還有一些，比如跟腱炎、跟骨滑囊炎、足弓異常等也會引起來。這里就不做過多說明了。

腳後跟疼痛的治療

雖然細分起來種類比較多，但是治療的方法基本一個樣。

1.減少站立和行走的時間，充分休息。像我這樣每天1萬步以上，是不行的。這是引起疼痛的原因。從根源上杜絕。

2.選擇合適的鞋子。寬鬆柔軟，可以墊中間高的鞋墊。

3.熱敷足跟部。可以燙洗腳、艾灸、烤燈、理療等，促進血液循環，加快炎症的消退。

4.口服非甾體類消炎鎮痛葯，或者外用扶他林。這類葯物對於它非常對症。

5.嚴重的可以考慮局部封閉治療。

6.可以加強足底鍛煉，比如用腳趾夾毛巾，牽拉足底等。

對於足跟痛的治療基本上就是這些，並且效果很好。希望這些對大家能有所幫助。

2、腳後跟疼是什麼原因？會有那些症狀呀？

腳後跟痛這是一種骨科疾病一般情況下患者休息一段時間是可以逐漸緩解並且接觸的，但是也有一些人出現這種情況時間比較常見，這時候應該如何解決呢。
腳後跟痛是不是病
腳後跟痛的情況很多人都有，但是一般來說出現這種情況經過一段時間的休息、按摩後會逐漸緩解，但如果反復發作，則可能是得了"跟痛症"。造成該疾病的原因很多，如外傷或退行性變後出現足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由於跟痛症不是一種嚴重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認為這是人體逐漸衰老的一種副產品，因此無須治療，其實並非如此。對於跟痛症的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮痛葯等均有助於改善症狀，提高生活質量。也有學者認為：對於無外傷史的老年患者，跟痛症可能是其骨質疏鬆的警示，因為骨質疏鬆可以最早在跟骨表現出來。
如果出現了腳後跟痛的情況要避免外傷、注意勞逸結合可以減少跟痛症的發病幾率。預防骨質疏鬆也有利於跟痛症的預防和緩解。老年人一旦出現腳後跟痛應到醫院檢查、咨詢。
腳後跟痛者當心"跟痛症"
有些人沒有受傷，但是也很容易出現腳後跟痛痛的現象，沒有拉傷也沒有扭傷，沒有腫也沒有破，為何腳後跟如此痛?不少中老年婦女在骨科門診中或疼痛科門診中常常會這樣描述自己的困擾?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出現了骨質增生，其餘一切正常。其實，這是一種病症。學名叫"跟痛症"。跟痛症是指多種足跟部疼痛綜合症，主要指足跟底面疼痛，目前認為有跖腱膜炎、脂肪墊勞損、神經卡壓等均可造成足跟痛，其中跟骨結節周圍由慢性勞損所引起的以疼痛及行走困難為主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附著處的慢性炎症。
腳跟骨頭是支撐人體重量很重要的部位，人體在站立時有50%以上的體重是由跟骨與距骨來承擔的，中老年人，由於跟骨後內側的骨質增生、跟骨脂肪墊的萎縮、跖腱膜的彈性減弱，加上骨質疏鬆，當長時間站立、行走時易誘發此病。跟痛症主要為足跟底部鈍痛且持續，跟腱附著處也可腫脹、壓痛。

對於腳後跟痛是怎麼回事大家相信了解的比較已經完善了，在出現這種情況的時候要積極的尋找應對方法，可以使用--足跟骨方世tie-，調=理，而且再生活中也要比較注意日常保健。

3、我外婆腳後跟痛，到醫院檢查說是骨質疏鬆，請問平時應該多吃些什麼？謝啦！

建議檢查是否是骨質增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合適也可能導致的啊。

4、腳後跟經常痛導致腳後跟痛的病因是什麼？

腳後跟痛是成年人非常常見的一種問題，根據統計，約每6個成年人中，就有一個人曾出現過腳後跟痛的情況。引起腳後跟痛的原因，問題有輕有重，經常腳後跟痛的人，要及時的找出疼痛的原因。

導致腳後跟痛的原因有哪些？

人上了年紀後，容易患上骨質疏鬆，稍不注意，就有可能會骨折。若你摔倒後或者崴到腳後，腳後跟突然出現劇烈的疼痛，疼痛持續了很長時間，說明多半是骨折了。

骨折引起的腳後跟痛，疼痛感往往比較強烈，發生的比較突然。女性出現骨質疏鬆和骨折的幾率更高。女性到了更年期後，要多補鈣，多曬太陽，補充維生素D，要適量的運動，預防骨質疏鬆。

腳後跟和腳掌骨之間有一條韌帶，若這條韌帶受損了，就會出現炎症，會患上足底部筋膜炎。患上它之後，腳後跟就會頻繁的疼痛。

這種問題是比較常見的，走路姿勢不規范、運動過量等原因，都會引發這種問題，腳後跟會疼。足底部筋膜發炎引起的腳後跟痛，疼痛不會特別強烈，休息之後，疼痛感會減輕，走路後，疼痛感會加重。

腳後跟疼痛的人，要看看你的腳後跟上方、腳腕下方，是否有一個鼓起的小包。若有，說明多半是跟腱發炎了。

跟腱是人體最重要的一根肌腱，它能幫助我們維持平衡，走路、跑步等活動，都需要跟腱的參與。倘若你經常進行一些比較劇烈的運動，比如快跑等，跟腱有可能會受到刺激，跟腱上會出現細小的裂縫，時間長了，就會形成瘢痕，誘發炎症。

腳後跟痛，還有可能是骨質增生引起的。人上了年紀之後，骨骼會變得脆弱，骨頭的穩定性會變差。在這種情況下，為了維持骨骼的穩定，骨頭上會長出骨刺，出現骨質增生的情況。雖然長骨刺能夠增加骨骼的穩定性，但會引起疼痛。骨質增生引起的疼痛是一種類似針扎的疼痛感，腳後跟還會有硌得慌的感覺。

此外，常穿不合腳的鞋子、扁平足、高足弓等問題，也會引發腳後跟痛。偶爾腳後跟痛，問題一般不大，倘若頻繁的腳後跟痛，需盡早檢查，以免問題嚴重化。

腳後跟痛的人，要注意休息，減少活動量。還要少穿高跟鞋、平底鞋、拖鞋等鞋子，要多穿運動鞋。運動鞋的腳窩部分是凸出來的，能夠給腳部提供支撐，減少腳後跟的支撐負擔，減少受力，緩解疼痛感。

腳後跟痛的時候，可以用冷毛巾冷敷，能夠起到止疼的作用。不疼的時候，可以用熱毛巾熱敷，能夠促進血液循環，減輕疼痛感。

腳後跟痛的人，飲食方面要注意調整飲食結構，要少吃辛辣刺激的食物，少吃鹽分含量高的食物，少吃油脂含量高的食物，少吃高嘌呤的食物。可以多喝點牛奶，多吃點豆腐，魚肉等富含高蛋白的食物，能促進鈣質的吸收，強健骨骼，預防骨折等問題，對緩解腳後跟痛有幫助。

另外，睡覺前可以輕輕的給腳部做按摩，用溫度適宜的水把腳洗干凈，不要讓腳部受涼。若疼痛感遲遲無法緩解，說明問題多半是比較嚴重的，需盡早檢查。

5、腳後跟總是疼？多半與哪四個因素有關，如何緩解疼痛？

正常情況下，如果腳後跟總疼的話，那麼我們應該首先想一下，最近有沒有出現過腳後跟受傷的情況，這種受傷當然不是說明顯的受傷，而是由於意外導致腳後跟受挫，或震傷等等，如果有這種情況的話，那麼很有可能是腳後跟的骨頭受到了一定程度的損傷，應該注意保護受傷部位，走路的時候力道不要過重，尤其是下樓梯的時候千萬要注意，除此之外，還有幾個可能會影響腳後跟：

1、鞋子大小不合適

首先鞋子的大小也會影響到腳部骨頭的健康，現在的年輕人經常喜歡穿一些奇形怪狀的鞋，或者因為鞋的生產廠家生產出來的產品不太合格，導致我們腳部受到擠壓或損傷，最後慢慢的變得疼痛，所以說我們在選用鞋子的時候，盡量要選合適自己尺寸的，尤其注意不要穿鞋跟太高的鞋子。

2、骨質增生

如果經常疼痛的話，那麼我們就要警惕是腳後跟的骨質增生所導致的，這個問題就比較嚴重了，如果發生此類情況，我建議到本地的正規醫療機構進行相應的檢測，在科學的指導下進行有效的治療和保養。

3、骨質疏鬆

骨質疏鬆也有可能導致腳後跟疼痛，這是因為骨質疏鬆是缺鈣所引起的，而骨質疏鬆以後，我們的骨頭會變得相對來講比較脆弱，通俗的說就是容易受傷，所以當骨質疏鬆的現象發生以後，我們就應該注意在日常生活當中多補充一些鈣質。

6、骨質疏鬆症所產生的疼痛該怎樣處理？

1.矯形器可在椎體壓縮性骨折和姿勢異常所致疼痛的治療中起到重要作用;2.指導患者穿著低跟且鞋底柔軟的鞋具，以減少從腳跟傳遞到脊柱的振動力;3.使用手杖等助行器有助於減輕背痛;4.必要時可使用鎮痛葯物和抗抑鬱葯物幫助緩解疼痛，物理治療(如濕熱袋TENS超聲短波等)也可起到良好的止痛作用

7、骨質疏鬆引起的疼痛怎麼辦