女性月經期骨質疏鬆

1、女性要注意：出現這4種情況，是絕經的徵兆，這么可怕？

 現在很多女性由於生活壓力的問題所以很多人剛剛過了30歲就出現了臉部色斑、皺紋、性機能減退等各種各樣的狀況。而一般這樣的女性到35歲之後月經就開始紊亂，那麼到40歲之後就很可能會發生絕經了。而在絕經之前，往往我們身體都會有些異常，所以我們平時一定要注意身體提前所發出的這些信號。

如果出現月經周期改變，像是周期延長，或者是長時間不來月經，而幾個月後又恢復了正常，那麼這樣停經與規則性月經的情況交替出現，就是一個不好的徵兆了。

還有就是經血顏色發生變化，像是血色變淺或者是顏色發黑，還伴有血塊以及纖維碎片等，月經的量也逐漸變少或者異常增多的話，那麼這種異常的現象也可以視作為絕經前的徵兆。

再就是很多女性在夜間會覺得肢體麻木、痙攣，而且感覺下肢十分沉重，腹部也會不適，有時候還會伴有頭痛，頭暈，失眠等症狀。這個症狀是由於植物神經失調所導致的，這也是絕經前的徵兆。

最後一點就是如果面部經常潮紅發熱的話，那麼這種面部顯著的血管擴張就會引起頭暈的狀況，如果發生比較頻繁的話，也是絕經前的前兆。

正常女性的絕經年齡一般在45~55歲之間，而一些過早絕經的女性，她們的卵巢往往都是有一定問題的。而卵巢對女性身體健康的重要性是眾所周知的，所以平時我們可以多加調理身體，減緩絕經的到來。

2、女人經期是不是缺鈣

缺鈣一般不會影響月經，有些人反而會出現貧血的症狀。但女性到了更年期，由於卵巢功能的衰退,骨骼缺乏雌激素的保護,而不能拮抗甲狀旁腺激素的骨吸收作用,致使骨礦物質迅速流失導致缺鈣。女性出現絕經期後1～10年內，體內會出現鈣的快速丟失，易導致骨質疏鬆。

3、女性絕經了，身體會出現哪些症狀？經期怎麼做減緩衰老的速度？

女性絕經了，女性身體會出現哪些症狀呢？

易燥易怒

我們有時候會看到上了一定年紀的媽媽輩們，遇到一點事情就會無法控制，不只是斤斤計較，還容易易燥易怒，一點點事情就會大發雷霆，就看到她們在家裡面吵吵鬧鬧，耳朵都不得消停。其實，出現這種情況，基本就是媽媽們進入了絕經期。

皮膚開始老化

有些女人上了一定的年紀之後，如果臉上皮膚開始出現皺紋、長斑，或者發胖、頭發脫落等狀況，這也有可能說明女性開始絕經了。

憋尿不住

我們人體的尿液是由膀胱存儲的，如果膀胱的肌肉彈性好，就可以輕松的儲存尿液，在一定的時候也可以憋住尿。可是有的絕經前的女性，有可能會出現憋不住尿的現象，這是因為絕經的女性體內雌激素的分泌不足了，導致膀胱肌肉變得鬆弛，就會出現憋不住尿的現象。

記憶力下降

我們經常會聽到我們的媽媽說，一下子忘記做這件事了，一下子又忘記說哪件事了，丟三落四的，這是因為我們的媽媽們處於絕經期，精神狀態呈現不穩定狀態，容易沖動，記憶力下降等等。

綜上所述，絕經期的女性會出現一些症狀，如果發現一個，希望要引起重視，要及時調理。有一些人認為，伴隨著月經的停止，就意味著更年期的到來，子宮分泌的雌激素也會減少，從而會加速衰老？其實，女性到了絕經期，做好以下幾點 ，能延緩衰老的來。

少飲酒

女性如果到了絕經期，女性應該少酒精，因為喝酒過量，會嚴重刺激女性的身體，會加重血管舒張的情況，從而使女性絕經期的潮熱症狀更加嚴重。

要睡好

熬夜會導致內分泌失調，也會影響雌激素的分泌，良好的睡眠習慣一直是養生的必備條件 ，而絕經期的女性朋友如果擁有一個好的睡眠，可以有效的緩解身體的疲勞，對身體是非常有好處的。

出門前做一個基礎保養

要知道，女性在絕經後，體內的雌性荷爾蒙就會逐漸下降，使皮膚衰老的速度加快。因此，絕經後的女性，想要衰老來得慢一些，出門前也要做好基礎保養，比如說出門時注重防曬，這樣防止曬傷皮膚和預防黑斑的產生。

常運動

一般來說女人是喜歡靜，不喜歡動，尤其是中年女性，都喜歡打打牌，很少有人去做運動的。其實，中年女人，應該要保持每天適量的運動，可以促進血液循環與新陳代謝，在增強體質的同時，還可以維持子宮的活躍度與激素的分泌量，從而達到延緩絕經期的作用。

在生活中女人做好以上四點，有益於延緩女人的絕經期的到來，除此之外，女人還可以多喝兩水，對延緩絕經期的到來也是很有幫助的。

藏紅花泡水喝

都知道藏紅花是一種滋補性強的食物，還具有活血化瘀的作用。女人經常用藏紅花來泡水喝，有利於女人調和氣血，促進子宮排毒排寒，具有暖宮養顏的作用。因此，女人可以3天左右用藏紅花泡一次水喝，可以起到延緩絕經期、預防子宮提前衰老的作用。

黑棗泡水喝

黑棗也具有很高的營養價值，含有大量的鈣和鐵以及蘆丁等營養物質，如果女人經常用黑棗來泡水喝，能有效的補充子宮活動消耗的營養物質，還能很好的排出體內代謝的毒素和垃圾，改善子宮細胞內部的環境，幫助提高子宮的功能，延緩女人的絕經期，具有益氣養生、滋養子宮的效果，適合女人日常養生。

註：圖片來自網路

4、月經期對查骨質疏鬆是否有影響?

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