1、節食對身體有什麼影響
如果刻意節食，來肌體就會處於低自營養狀態。長期慢性處於低營養狀態勢必會使器官本身呈慢性飢餓狀，使臟器機能失常。
肝：血清蛋白合成減少，循環中蛋白水平下降。
心：血液排出量和心肌收縮性能減低。
肺：呼吸肌軟弱和萎縮，肺活量和潮氣量均減低，黏膜纖毛的清理機能失常。
胃：消化功能下降，因為胃酸照樣分泌，而此時又沒有食物讓胃消化，胃酸就會開始對自身進行刺激，從而引發慢性胃炎，胃潰瘍等疾病。
腎：功能下降，造成周身乏力、精神不振、性慾減退，少數人還會出現雙下肢不同幅度的浮腫。
大腦：因節食的原因也處於慢性營養不良的狀態，其神經細胞就會相對地缺血、缺氧，因此，記憶力就會減退，思維能力也會下降。
此外，節食還會引起營養性疾病，如蛋白-熱量性營養不良，輕者體重減輕、皮膚乾枯、頭發稀少、全身浮腫，重者整個身體質量下降。
2、節食減肥的壞處有什麼
節食減肥不當危害多 採用節食的方法減肥，如能在嚴格的醫護監理下循序漸進地進行並能持之以恆，當然可以收到明顯的效果。但是如果節食不當，減肥的過程中或減肥之後也會出現許多不良反應。調查表明，節食減肥容易引起膽結石，並節食越久膽結石的危害越大。 片面追求苗條，節食過度，導致體重大幅度下降後，容易誘發骨質疏鬆症早期病變的不良後果。特別是對於女青年來說，年輕時過於瘦弱，更年期過後就有可能出現骨質疏鬆的「老歐背」現象。有的人雖經治療恢復了體重，但是丟失了的骨質卻再也難以找回。最好的減肥方法是通過體育鍛煉來減肥。 吃零食過頻過多，會使腸胃得不到休息，食慾反而會減退，對正餐不感興趣，使必要的營養素攝入不夠。 一些精緻的快餐食品幾乎也和甜食一樣對牙齒可造成程度不等的齲洞。各種零食調味品中的糖類有損牙齒，而某些現代加工手段有破壞了食品的天然結構。 飯吃七分飽 每餐只吃七分飽也要按個人身體具體情況和承受的勞動強度來決定；三餐比例為3：4：3，特別要保證營養全面均衡，葷素粗細搭配，蔬菜水果齊全，各種礦物質，微量元素，維生素，纖維素不能減少，減少的只是熱量的攝入；同時要做到生活規律，起居有常，心情舒暢，運動適量，充足睡眠。 飲食過量自測法 1：睡覺時流口水並伴有不同程度的口臭，嚴重者舌頭在夜間會腫脹，甚至會有血痕，顏色呈淡紫色。 2：口乾舌燥甚至裂口，舌頭運轉感到困難。飲食過量會造成人體血液中的營養過剩，導致消化腺分泌減少，因而出現上述症狀。 3：早晨起床時輕輕握拳，如感覺比較吃力，手腳有腫脹感，這表明有可能飲食過量。因為人體細胞吸收了過剩的營養，一時難以轉化，細胞就像鼓脹的氣球。 不少人習慣於晚飯吃得豐富，但晚上人即將進入睡眠狀態，消化能力大大下降，晚餐要吃的少一點。
3、節食減肥一般會有哪些危害啊
1、節食導致蛋白質攝入不足
我們都知道細胞是人體形成的基本單位，而蛋白質是細胞形成的主要成分，人體每個器官的運作都需要攝入充足的蛋白質，因此，如果因為節食導致蛋白質攝入不足，整個身體機能會受到影響，膠原蛋白的流失會導致皮膚變得暗淡無光澤;酶和激素不能充分生成，導致新陳代謝紊亂，內分泌失調，臉上痘痘滋生;人體缺少抗體導致抵抗力下降，蛋白質嚴重缺乏人群還會出現水腫。
2、節食導致維生素攝入不足
長期節食，身體所需的各種維生素缺乏會引起很多毛病：缺乏維生素A容易導致腸胃和泌尿系統感染，甚至生殖系統也會受影響;缺少維生素B會降低碳水化合物和脂肪代謝，結果導致身體變得更肥胖;缺少維生素E導致膠原蛋白合成出現障礙，皮膚失去彈性和光澤，身體排毒功能也會發生障礙，人體抵抗力明顯下降。
3、節食造成體內蛋白質耗損
長期節食，體內營養吸收不足，身體內的蛋白質被優先消耗而不是脂肪，體內蛋白質沒有完全被分解，從而產生自由基，這是導致人體免疫力下降，加速人體衰老的罪魁禍首。
4、節食導致基礎代謝率下降
身體由於長期節食缺乏營養，身體機能的正常活動無法維持，基礎代謝率降低，結果非但沒有達到減肥目的，身體反而看著日益發福了。
5、節食減肥更容易反彈
很多人說減肥減肥，越減越肥，其實就是由於節食所致，當節食到一定程度發現減不下來的時候，有的人就會開始恢復正常飲食，此時脂肪細胞由於長時間被已抑制，突然一下開始釋放，成長擴張速度加快，結果導致脂肪堆積速度猛然加快，身體就更加胖起來了。
6、節食減肥導致骨質疏鬆
盲目節食有可能是造成骨質疏鬆的原因，減肥人群為了快速減肥，一天三餐以蔬菜和水果為主食，這些食物中鈣含量少，而且不含脂肪，體內激素分泌發生紊亂，鈣與骨的結合受到影響，結果造成骨質疏鬆。
7、節食減肥影響記憶力
大腦運作的動力主要來源於脂肪，脂肪能夠刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，過度節食會導致人體脂肪攝入和儲存量不足，機體營養缺乏，結果導致腦細胞受損嚴重，記憶力隨之受到影響。
8、節食減肥降低性慾
人體內碳水化合物攝入不足，機體會將食物和身體中的脂肪，蛋白質轉變成能力供身體使用，其代謝產物酮在血液中寄存，身體的酸鹼平衡遭到破壞，長時間如此會讓人感到心情煩躁壓抑，並出現性慾減退。
4、節食減肥臉變形是不是骨質疏鬆
節食會很累的，用別的辦法比如多跑步，跳舞或者爬山，爬山不行就爬大樹呵呵！
說真的可以用食療，想交朋友就加我吧以後可以慢慢聊
5、節食減肥容易帶來哪些危害
首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。節食減肥危害：1.導致骨質疏鬆過度盲目減肥，很容易導致骨質疏鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏鬆。2.影響記憶力腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。過度節食者體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘了。
6、過度節食會增加骨質疏鬆風險嗎？
骨質疏鬆是臨床的常見病和多發病，骨質疏鬆其中有一個重要的原因就是人體對鈣的攝入量的減少，導致了機體缺鈣，骨骼當中鈣鹽的流失，骨密度的下降而引發骨質疏鬆，那麼由於過度節食而導致了營養不良，出現食物中的鈣攝入量的減少，不能滿足機體的日常生活的需要，而引起骨骼對鈣的釋放，最終表現為，骨骼當中的鈣鹽的丟失，骨量地降低，骨密度的下降，出現ζ骨質疏鬆，因此，過度節食會導致骨質疏鬆的發生，加劇骨質疏鬆發生的風險，在臨床治療過程當中，我們首先要推薦患者多服用多食用一些含鈣量高的食揚.........
7、節食減肥有什麼危害
導致骨質疏鬆
過度盲目減肥，很容易導致骨質疏鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏鬆。美國一項研究發現，女性在節食18個月以後，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。
影響記憶力
腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。過度節食者體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘了。
降低個人性慾
如果碳水化合物攝入不足，機體就會將食物和身體里的脂肪、蛋白質轉變為能量供身體使用。其代謝產物酮就會在血液里積存，破壞身體的酸鹼平衡，使人感到頭暈頭痛。幾星期後，大腦可能會調整自己，暫且把酮作為燃料，進一步導致身體酸鹼失衡。使人感到煩躁、壓抑，並出現性慾減退。