腰椎骨質疏鬆能喝茶嗎

1、喝茶對骨質疏鬆有好處嗎

茶葉里的物質能導致骨骼中的鈣加速流失,所以不推薦喝茶過多 適量的喝茶還能起到清熱去毒的作用

2、聽說飲茶可以防止骨質疏鬆，是嗎？

是的抄，茶是能防止骨質疏鬆。這主要是鎂的作用，成年人每天鎂的攝入量應在
300mg
（據報道日
本成年人的攝入量只為
250mg
）。含鎂高的食品有花生、大豆等，而茶葉中的含量明顯高於上述
食品，
在德信茶中綠茶效果更好。
所以成年人多飲茶，
可以攝入較多量的鎂元素有助於預防骨質
疏鬆。

3、骨質疏鬆的人能喝茶葉茶嗎

骨質疏鬆的人是可以喝茶葉的。

4、骨質疏鬆能喝茶嗎？

茶葉里的物質能導致骨骼中的鈣加速流失,所以不推薦喝茶過多
適量的喝茶還能起到清熱去毒的作用

5、腰椎間盤突出可以喝茶嗎

很多人認為腰間盤突出患者要拒絕煙酒茶，其實不然:喝茶對於腰間盤突出的患者也是有益的。茶葉中含復有生物鹼、茶多酚和脂多糖等。這些物質有較強的葯理作用，對脊椎疼痛的患者，可以通過改善循環，興奮神經系統，達到提高肌力、肌制張力和耐力、消除肌肉疲勞的作用：同時它還能促進新骨的形成，抑制骨吸收，起到保護運動系統，預防和延緩骨質疏鬆症的發生、發展的作用。所以長期適量飲淡茶不但對健康有益，對脊椎疼痛性疾病的預防和治療也是有益的。另外飲酒也要適量，只有適量的飲酒才可以達到活血通絡，疏筋驅寒，擴張血管，緩解緊張，消除疲勞，改善睡眠的功能。

6、喝茶對預防骨質疏鬆症有哪些好處

茶是我國的國民飲料，是幾千年傳承下來的茗茶文化。茶葉中含有各種營養素，最值得大家關注的就是一種叫「茶多酚」的物質，貌似寶島台灣也有叫茶鹼的。茶多酚最著名的作用莫過於——抗氧化和抗癌，前者是號稱自己是「永遠的18歲」的美少女們的最愛，後者卻是中高齡癌症中招可能性較大的人群的救命稻草。
茶葉種類繁多，喝茶時要注意不同的茶葉有不同的泡法：
紅茶 久泡益健康
紅茶泡得時間越長，越有益健康。美國塔夫斯大學的營養學教授傑弗里·巴倫博格表示，時間長有利於其中有益健康的黃酮類物質充分溶解，最好泡夠5分鍾。
碧螺春 先倒開水再放茶
碧螺春芽葉小而細嫩，如沖泡時間恰到好處，才能清湯綠葉、口感香醇。如泡得時間過長，不僅湯色會變黃，而且新鮮度也大打折扣。沖泡時，先倒開水再放茶葉，泡兩三分鍾即可。
龍井 少量開水先浸泡
沖泡龍井、黃山毛峰前，先給杯子里倒點開水，把茶葉浸泡一下，聞到淡淡的清香後，再加水，蓋上蓋子泡4分鍾。泡夠這個時間，茶葉口感更好，其中的有益成分也能有效析出。喝的時候，不要等杯里的水全喝完再加水，喝一半時就加滿水，這樣可以保持濃郁的口感。
普洱茶 重點在洗茶
普洱茶屬於黑茶，一般泡5分鍾，香味就出來了，與茶餅相比，散茶更容易出味。「越陳越香」被公認為是普洱茶區別其他茶類的最大特點。也正因如此，沖泡普洱茶最重要的步驟是洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣，第二道茶不僅濾去了茶葉上的雜質，而且更香醇。
常喝茶要注意骨質疏鬆：
經常喝茶的人， 尤其是女性，一定要當心骨質疏鬆！為啥？因為茶葉中有一種叫鞣酸的物質，這就是讓茶水產生苦澀味的「罪魁禍首」，它最大的愛好在於——不讓鈣被吸收，就不讓鈣被吸收！您以為自己天天喝著牛奶補著鈣？其實不然，鈣都被鞣酸拉著玩兒去了，根本沒多少鈣真正進入骨頭里。試想下，這么補了當沒補，但鈣一直像黃河兩岸的水土這么不停地流失，結果自然就是——骨質疏鬆。
喝茶要注意別選擇在飯前飯後：
飯前飯後20分鍾左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等「茶醉」現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。

7、喝茶還能預防骨質疏鬆呢？這是真的嗎？

眾所周知，茶葉有眾多的功能作用，其中包括抗氧化、抗輻射、抗菌、抗腫瘤、抗衰老、降血脂、抗骨質疏鬆葯理作用等等。茶葉具有抗骨質疏鬆的作用，那麼是怎樣發揮這樣的作用的呢?

1.骨質疏鬆的原因:

(1)氧化應激:1.氧化應激增強，會導致老年男性和女性的骨密度(BMD)降低。2.氧化應激可促成骨細胞和骨細胞的凋亡。

(2)炎症:一些促炎症反應因子如抗TNF-а、IL-β和γ-IFN等會導致骨丟失，直接或間接使破骨細胞數量增加，抑製成骨細胞活性。

2.茶葉有效成分茶多酚的作用:茶葉主要成分是茶多酚(tea polyphenol)，占茶葉乾重的30%，茶葉的很多功能作用都是茶多酚在其作用。那麼，茶多酚有哪些功能呢?(1)茶多酚抗氧化作用 茶多酚抗氧化特性是維生素E的25倍，茶多酚中的酚羥基作為質子供體可提供活潑氫，使其具有清除自由基和抗氧化活性。

(2)茶多酚抗炎抑菌作用: 茶多酚具有很強大的抗炎抑菌作用;(3)抗骨質疏鬆：茶多酚促骨形成，研究表明茶多酚處理後，對照組相比鹼性磷酸酶活性增加35%，Von kossa染色後檢測發現骨關節處礦物形成的面積和數量較對照組分別增加18倍和10倍。茶多酚同時可抑制骨吸收，通過抑制RANKL誘導的NF-кB途徑抑制破骨細胞分化，抑制骨吸收。

3.茶多酚抗骨質疏鬆的機制：

(1)通過抗氧化應激緩解骨質疏鬆：茶多酚能緩解活性氧所致的大鼠成骨細胞氧化應激狀態;茶多酚增強谷胱甘肽過氧化物酶(Glutathione peroxidase, GSH-Px)的活性，從而防止氧化應激在骨重建過程中造成的傷害。

(2)通過抗炎作用緩解骨質疏鬆，動物實驗表明，茶多酚提高實驗組大鼠的骨密度，降低酸性磷酸酶(TRAP)活性，主要是通過抑制炎症因子TNF-а 的表達。

(3)對MAPK信號通路的干預作用：茶多酚可通過調控SAPK/JNK途徑、p44/p42MAPK途徑等MAPK信號通路，起到促進骨形成作用。

(4) 激活Wnt途徑提高成骨細胞活性：茶多酚激活Wnt途徑，增強鹼性磷酸酶的活性，而鹼性磷酸酶是骨形成的生化標志物，它的增多顯示成骨細胞活性增加。

茶葉具有抗骨質疏鬆作用，起到保護骨質預防骨折的作用，是不是說我們飲茶越多越好呢?答案是否定的。飲茶量應該適中，飲濃茶反而會會導致骨質疏鬆，濃茶中的咖啡鹼可明顯抑制鈣在消化道中的吸收和加速鈣在尿中排泄,從而誘發骨中鈣質流失, 日久便出現骨質疏鬆症。因此，推薦飲用淡茶。