中老年骨質疏鬆危險因素

1、骨質疏鬆都是哪些誘因引起的？該如何預防？

骨質疏鬆是老年人經常會出現的疾病，一旦患上骨質疏鬆，有可能會引發一些其他的骨病，所以對於這種現象應該引起一定的重視，那麼我們就有必要了解一下什麼原因會導致骨質疏鬆，生活當中我們又應該如何預防骨質疏鬆呢？

以色列科學家30日公布的一項研究結果顯示，抑鬱可能導致骨質疏鬆。這一結果意味著，抗抑鬱葯物也許可以用於治療骨質疏鬆症。

以色列希伯來大學科學家在新一期美國《國家科學院學報》上報告說，他們在研究中利用葯物讓老鼠產生類似人類抑鬱的行為。結果這些老鼠出現了骨質流失，這一現象在老鼠的髖部和脊椎尤為明顯。科學家然後又讓老鼠服用抗抑鬱葯物，結果發現，老鼠的骨密度隨之增加，行為也更加活躍。

科學家稱，新發現首次表明，抑鬱可能是導致骨質流失和骨質疏鬆的重要因素之一。他們分析說，抑鬱情緒會激發交感神經系統釋放去甲腎上腺素，去甲腎上腺素會損傷生成骨骼的細胞。而這項研究也顯示，抗抑鬱葯物能阻斷去甲腎上腺素並逆轉其負面作用。

每天步行20分鍾可預防骨質疏鬆

究竟哪些人容易發生骨質疏鬆呢？專家指出，老齡、女性絕經都是骨質疏鬆症的危險因素。此外低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒或咖啡及碳酸飲料等，缺乏體力活動，飲食中缺少鈣或維生素D均會引起骨質疏鬆。

另外，影響骨代謝的疾病，如甲亢、糖尿病'>糖尿病、乾燥綜合征、多種慢性腎臟疾病導致的腎性骨營養不良以及胃腸疾病、血液系統疾病、神經系統疾病、器官移植等都會引起骨質疏鬆。長期服用糖皮質激素、免疫抑制劑、抗腫瘤葯或腎衰用透析液等也是骨質疏鬆的危險因素。

絕經後婦女、老年人、體重過低者及患有以上疾病或長期服用以上葯物的人要格外警惕骨質疏鬆症，最好定期去醫院做相關的檢查。

專家還指出，有些四五十歲的女性常常感到腰痛，夜裡睡覺還經常被小腿肚子「抽筋」疼醒，這很可能是骨質疏鬆的表現，而通過治療和鍛煉，是能夠恢復的。

為避免骨質疏鬆症的困擾，專家建議人們每天喝400毫升牛奶、曬十分鍾太陽、走20分鍾路、不吸煙、不酗酒。為監測骨密度，中老年人應每年進行一次骨密度檢測。

專家還提醒，預防骨質疏鬆從娃娃抓起，並貫穿一生。首先應調整生活方式，飲食最好富含鈣、低鹽、含適量蛋白質；二是進行適當戶外活動尤其是有助於骨健康的體育鍛煉；三是遠離煙酒，慎用影響骨代謝的葯物；四是防止跌倒，加強自身和環境的保護措施(包括各種關節保護器)等；五是服用適量鈣劑和維生素D，補充骨骼中丟失的鈣質。

看來生活當中很多的情況都可能導致骨質疏鬆的發生，所以在平時生活當中，我們應該針對這些情況進行積極的預防，同時要注意飲食，注意適當的運動，改掉一些不良的生活和飲食習慣，而且預防骨質疏鬆要從孩子抓起，這還是一個非常漫長的工程。

2、骨質疏鬆症的主要原因是什麼

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

3、引起骨質疏鬆的病理因素是什麼？

骨質疏鬆症是指「骨結構變得稀疏、骨重量減輕、骨脆性增加、容易骨折。」通俗點說，骨是由鈣鹽沉在骨基質而形成的，有一定的強度和彈性， 由於某種原因如：增齡、絕經或葯物的作用等， 骨組織將會丟失，導致骨的脆性增加，使骨折發生率增加，這種疾病稱之為「骨質疏鬆症」，它危及到每一個人，可稱為流行病。它的主要症狀足：骨疼痛、骨髂變形和易發骨折。引起骨代謝變化的主要原因是年齡、激素和食物。應該說人的一生都應該重視它的代謝，因為它是支撐人體的基本結構，過去由於對這個問題認識不足，所以在現在的老年人中骨質疏鬆的發生率較高，據上海華東醫院調查，上海在60－70歲的老人中，發病率達54．80％，且易發生骨折。日本戰後在經濟非常困難的情況下，政府還在學齡兒童中免費每天每人提供1杯牛奶，這一杯牛奶強壯了一個民族。隨著我國的經濟繁榮，人們的生活從溫飽型逐漸走向了小康，對生活的質量要求越來越高，城市老齡化問題也越來越突出，特別是女性在更年期開始後，骨的丟失更為迅速，所以必須重視骨質疏鬆症的防治，讓人們有一個安祥、高質量的生活。
骨質疏鬆症的重視應該從青少年開始，骨量在30歲左右達到了頂峰，以後開始逐步下降，骨量的多少與遺傳、運動、營養等因素有關，如能在30歲有一個較高的骨峰值，則為今後骨丟失存有一個較多的骨量儲備。女性45歲左右由於體內雌激素水平的急聚下降，失去對骨的控制，則很快就會骨質疏鬆，而男性來得較晚，一般要在60歲以後才開始。
目前診斷骨質疏鬆症的主要手段是骨密度的測定，還有X線等，一般說小於正常入骨密度均值1個SD(均值差)，則為可疑，如小於2個SD則可確診為骨質疏鬆症。還有X線的骨皮質變薄、壓縮性骨折等都是診斷的依據。
最重要的問題是如何防治，除了一般的衛生宣教、體育鍛練外，合理的飲食和補充鈣劑是很重要的，乳製品、新鮮蔬菜、豆類中含鈣量較高，如一杯牛奶約含200毫克鈣，所以不能偏食和厭食。關於補鈣問題爭論很多，除了有腎結石病人要注意鈣攝入量外，一般每天要攝入800-1200毫克鈣，同時服用維生素D幫助鈣吸收，這樣能大大減少骨折的發生率，人們要天天不斷地滿足鈣需要，這任務是個艱巨的挑戰。患了骨質疏鬆症也不要灰心，現在有許多葯物能治療，如雙磷酸鹽類、密鈣息、維生素D等，效果都非常好，在有經驗的醫生指導下合理應用，完全能使病情得到控制。
隔壁鄰居張老師不慎摔倒，造成骨折，為了讓張老師早日康復，張師母天天買來豬骨煲湯給張老師喝。其實「喝骨頭湯補骨」是一種誤解。在民間常有「吃啥補啥」的說法，有時有一定的道理，但是對於骨頭來說，盡管其儲存了肌體99%的鈣，但是這些結合狀態的鈣，即使在高溫下，也不能溶於湯汁中。有研究證明，一碗骨頭湯中的鈣含量僅2mg，如果按每天需額外補充600mg鈣計算，需要喝300碗湯才能達到這一水平，可見喝骨頭湯並不能達到補鈣的作用，而且，骨髓中含有大量的脂肪，對於老年人來說，進食過多並無益處。那麼應該怎樣補鈣呢？其實牛奶和奶製品是非常理想的鈣源，不僅含量豐富，而且乳鈣易於被人體吸收。以牛奶為例，100克牛奶中含有120mg鈣，一般每天喝兩杯牛奶即可滿足補鈣的需要。另外值得注意的是：一般在30－40歲以後，骨骼的骨吸收開始多於骨形成，這時就應該重視骨質疏鬆的預防，適當的體育鍛煉及體力勞動對減少骨鈣丟失具有非常重要的意義。
談到補鈣，人們往往認為這是老年人或者兒童的事情，老年人因為發生骨質疏鬆而需要額外補鈣，兒童因鈣攝入不足或維生素D缺乏引起佝僂病而需要補鈣。其實，在人的一生中，都應該注意鈣的攝入，在鈣攝入不足的情況下（飲食偏嗜、慢性胃腸疾病等）應注意補鈣。研究表明，一個人骨量多少、骨質的堅硬程度取決於青春期骨鹽的累積。在30-40歲時，人體的骨內鈣鹽的含量達到高峰，稱為骨峰值，在隨後的歲月中，含量會在內分泌、代謝等各種因素作用下逐漸丟失，嚴重時出現骨質疏鬆。老年人補鈣僅能延緩但不能預防骨質丟失，此外補鈣對增加骨密度的作用有限。因此，預防骨質疏鬆症應從小抓起，應該多食富含鈣質的牛奶及奶製品、肉類、豆類及海產品（魚松、海帶、蝦米等），多從事體力勞動或體育鍛煉，有助於鈣質在骨骼中的沉積，提高骨密度。對於孕期、哺乳期的女性，由於大量鈣經胎盤或母乳轉移到胎兒或嬰兒，因此體內鈣消耗量較大，除通過飲食補充外，往往需要通過專門的補鈣劑進行額外的補充。總之，補鈣應該在幼兒期就引起重視，在青春期使骨峰量達到較高水平，「家底」厚了，就可以從容應付日後的消耗，避免或延遲中老年期骨質疏鬆。
說到現在，除了食物外，應該怎樣合理選擇鈣制劑呢？鈣制劑發展至今已經經歷了三代。第一代鈣制劑以骨、貝殼、礦石等無機鹽為原料，如：動物鮮骨、珍珠粉、貝殼、蛋殼、化學合成碳酸鈣、氯化鈣、活性鈣等，此類鈣制劑在腸道鹼性環境中易形成膠綢狀沉積物，不易被吸收，而且易出現胃腸不適、便秘、腹瀉等不良反應；第二代鈣制劑屬有機酸鈣，包括葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，此類鈣雖較第一代鈣制劑有了改進，但是含鈣量一般較低，也有一定的不良反應；第三代鈣制劑為L－蘇糖酸鈣和氨基酸鈣，這些絡合結構的鈣在腸道中易溶解吸收，不良反應較少。有些鈣制劑中加入了維生素D3或活性維生素D3，有助於鈣在腸道的吸收。另外，從牛奶中提取的乳鈣如果工藝規范、質量保證的話，也是理想的鈣源。目前市場上各種鈣制劑很多，主要選擇的標準是腸道內溶解吸收程度、鈣含量多少、胃腸道反應大小，對照上述分類，再根據個人的經濟水平，一般不難做出選擇。
一些鈣劑中常含有一定量維生素D3，的確，維生素D3對鈣代謝有重要作用，它可以促進腸道鈣磷吸收，增加腎小管對鈣的重吸收而減少鈣經尿液的丟失，但如果長期服用維生素D3含量較高的制劑，則有可能引起高血鈣、食慾不振、嘔吐、腹瀉、軟組織異位骨化、腎功能受損等維生素D中毒的症狀。因此，在服用此類復方制劑時，應在醫生的指導下服用。還有一些患者在服用含維生素D的鈣制劑同時，又服用維生素AD膠囊或其他維生素D制劑，這樣更易導致維生素D過量中毒，不可疏忽大意。
長期以來，醫生一直告誡有腎結石的患者要限制鈣的攝入，的確，腎結石中80%為鈣質，在臨床上也看到一些甲狀旁腺功能亢進的患者，在甲狀旁腺激素的作用下，血鈣水平增高，泌尿道結石的發生率也明顯增高。那麼正常人補鈣後是否會增加患泌尿道結石的危險呢？結果正好相反。美國哈佛大學公共衛生學院對45510名未患腎結石的男性進行了為期四年的跟蹤研究，結果發現，高鈣飲食（每天平均攝入1326毫克鈣）的人比低鈣飲食（每天攝入516毫克鈣）的人群患腎結石的機會少三分之一。同樣的結論也被其他一些研究所證實。其實，結石並不是因為鈣太多的緣故，而是人體中鈣代謝發生了紊亂，造成了不正常的「鈣轉移」，此時骨鈣減少，血鈣和軟組織中的鈣卻增加了，久而久之，可導致結石的發生。適當補充鈣質後，增加了人體該的吸收量，刺激血鈣的自穩系統，抑制甲狀旁腺激素的過量分泌，最終可達到降低血液和軟組織中鈣含量，減少結石的發生，同時又減少骨鈣的丟失。但是，並不能簡單地認為「補鈣越多越好」，超過了一定的劑量，同樣會引起高血鈣等一系列不良反應。
在一天中，應該選擇什麼時間服用鈣劑呢？最佳的補鈣時間應該是臨睡前。在白天三餐飲食中，人體可攝入300-400毫克鈣，即使一部分鈣通過尿液排出，可以很快從食物中得到補充，維持血鈣的穩定。但在夜晚，人體不再進食，而鈣質照常會通過尿液排泄，丟失的鈣不能及時從食物中得到補充，就會動用骨骼中的鈣來維持血鈣的穩定，如果臨睡前服用一定量的鈣劑，可減少夜間對骨鈣的動用，有利於骨質中鈣量的穩定，而避免或延緩骨質疏鬆的發生。

4、為什麼中老年婦女容易骨質疏鬆

。近幾年來像魏女士這樣，患有骨質疏鬆症的患者是越來越多了，60歲以上老人中，發病率約為60%，且女性遠遠超過男性。骨質疏鬆症好發於老年人或停經後婦女，尤其是在停經後五年，吸煙、酗酒與缺乏運動者更屬於危險因子，此外常吃類固醇的葯物也會誘導此症的發生。由於骨質緩慢的流失，使骨的密度減少，而易產生骨折，老年人往往只要輕輕跌一跤就可能發生骨折。骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的脆性增加，以及易於發生骨折的一種全身骨代謝障礙疾病，一般分兩大類，即原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。原發性骨質疏鬆症又可分為絕經後骨質疏鬆症和老年性骨質疏鬆症。防止骨質疏鬆，蘇大附二院專家言湛軍講到應該在平時的生活和工作當中多鍛煉鍛煉身體，同時，也要注意飲食營養補充，多補充鈣，防止鈣缺。

5、哪些人容易患骨質疏鬆？

概括起來，骨質疏鬆危險因素為:年齡50歲以上(尤其是女性)；有家族史和成年後骨折史；身材較矮小；平日有不良嗜好(吸煙、嗜酒、過量飲用咖啡)；性激素缺乏(圍絕經期)；長期營養不良；鈣攝入不足；長期缺乏運動；長期卧床；長期使用糖皮質類固醇葯物、鋁劑、鋰劑、甲狀腺素等。其中，圍絕經期婦女、65歲以上中老年人，身體長期處於亞健康狀態者，被列為高危人群。

3.骨質疏鬆症對健康的危害。骨質疏鬆對中老年人的軀體、心理、社會適應力都造成嚴重損害。最常見和最輕微的損害，只是經常腰酸背痛、工作效率降低、身高變矮和心理負面效應。最值得關注的是，骨質疏鬆極易導致骨折。由於骨頭礦物質含量降低，骨量減少到一定程度，便難以承擔重力或沖擊，輕輕一碰就可能折斷。比如，走路時不小心踩著果皮或被雜物絆了一下就會跌倒。前撲易致前臂骨折；後跌易致大腿髖部骨折；臀部著地易致脊柱壓縮骨折；乘車受擠易致肋骨骨折；個別高危中老年人甚至在推窗子、舉重物、打噴嚏時，也會不可思議地發生骨折。中老年人一旦骨折，生活難自理，痛苦可想而知。因此，骨質疏鬆最大危害莫過於骨折。

6、為什麼老年人總會有骨質疏鬆的問題？是因為身體里缺鈣嗎？

骨質疏鬆症是老年人經常發生的疾病。一旦骨質疏鬆症，有可能引發一些其他骨病，所以我們應該高度重視這種現象，然後我們需要了解骨質疏鬆症的原因是什麼，我們應該如何預防骨質疏鬆症？

以色列科學家在第30次發布的一項研究表明，抑鬱症可能導致骨質疏鬆症。該結果意味著抗抑鬱葯可用於治療骨質疏鬆症。以色列希伯來大學科學家們報道了我們《國家科學院學報》的新問題，他們說他們使用毒品來製作小鼠以產生人類抑鬱症。結果，這些小鼠的骨質損失，在小鼠的臀部和脊柱中特別明顯。然後科學家讓小鼠服用抗抑鬱葯。它發現滑鼠的骨密度增加，行為也更加活躍。

科學家們表示，新的發現表明，抑鬱症可能是導致骨丟失和骨質疏鬆症的重要因素之一。他們分析抑鬱症將刺激釋放Norebinephrine的交感神經系統，並且去甲腎上腺素會損害產生骨骼的細胞。本研究還表明，抗抑鬱葯可以阻斷去甲腎上腺素並反轉它們的負面影響。

第一。每日20分鍾步行預防骨質疏鬆症

誰容易出現骨質疏鬆症？專家指出，舊的女性更年期是骨質疏鬆症的危險因素。此外，低體重，低性激素，吸煙，過度飲用或咖啡以及碳酸飲料，缺乏身體活動，飲食中缺乏鈣或維生素D，可引起骨質疏鬆症。

第二，骨代謝的影響，如甲狀腺功能亢進，糖尿病

糖尿病，干綜合征，各種慢性腎病導致腎骨營養不良和胃腸疾病，血液系統疾病，神經系統疾病，器官移植等可引起骨質疏鬆症。它也是骨質疏鬆症的危險因素，長時間服用糖皮質激素，免疫壓縮機，抗腫瘤葯物或腎析查。

絕經後婦女，老年人，重量超文本，患有上述疾病或長期使用葯物，應該特別警惕骨質疏鬆症，最好定期去醫院做相關檢查。專家們還指出，有些女性在四歲的時候經常感到低腰疼痛，睡在夜晚，往往是「痙攣」，「痙攣」，這可能是骨質疏鬆症的表現，並通過治療和運動，它有能力恢復。為了避免骨質疏鬆症的麻煩，專家表明，人們每天喝400毫升牛奶，享受10分鍾的陽光，步行20分鍾，不要吸煙，而不是酒精。為了監測骨密度，中年和老年人每年應進行骨密度檢測。

第三。哪種原因可能導致骨質疏鬆症？如何預防骨質疏鬆症？

1.調整生活方式，飲食最富含鈣，低鹽，含有適量的蛋白質；

2，適當的戶外活動，尤其是體育鍛煉，這有助於骨骼健康，

3.遠離煙草和酒精。

 4.是為了防止下降，加強自己的環保措施（包括各種關節保護人）等。

 5。是採取適量的鈣和維生素D，補充骨骼中鈣的損失。似乎生活中有許多情況會導致骨質疏鬆症，所以在通常的生活中，我們應該積極預防這些情況。同時，要注意飲食，注意適當的運動，改變一些糟糕的生活和飲食。習慣，並預防骨質疏鬆症趕上兒童，這仍然是一個很長的項目。

7、生活中有哪些危險因素，容易導致骨質疏鬆呢？

骨質疏鬆是我們生活中很常見的一個骨科疾病，多發生在中老年人身上。對於引起骨質疏鬆的原因，相信很多人都不太了解，今天就跟大家一起來了解一下會引起骨質疏鬆的一些原因。

導致骨質疏鬆的原因有哪些

1、運動減少

骨骼系統的功能是負重和運動，活動越多，肌肉越發達，骨骼吸收鈣也越多，變得堅強。我們知道，宇航員在太空吃的「太空食品」,營養豐富而均衡，當然不會缺少鈣質和維生素D。但在「失重」狀態下生活幾個月，其骨質損失相當驚人。因此，他們在太空必須設法進行體育鍛煉，通過肌肉收縮，使骨骼受力，以預防肌肉萎縮和骨質疏鬆。由此可見，運動對保持骨密度是多麼重要。現代人生活越來越舒適，體力勞動更多的被機械所代替，如不注意鍛煉，骨質疏鬆便難以避免。

2、飲食不科學

比如經常喝一些碳酸飲料，喝可樂會使人體的骨骼變得更脆弱，這是因為可樂中含有磷酸，可造成人體內骨鈣的丟失。

3、接受日光照射不足

維生素D是人體必需的營養素，其作用是幫助人體吸收鈣質。沒有它，食物中鈣質再多也吸收不了。維生素D的來源不太廣泛，但在日光紫外線照射下，人體可以利用吸收的原料自行轉化製造。現代社會中有些人因為工作性質(如長年夜班、井下工作),或整天工作、生活在高樓大廈，出門以車代步，接受陽光照射機會太少，導致體內維生素D不足，影響鈣質吸收，造成骨質疏鬆。

單吃鈣片不能治骨質疏鬆

如今，鈣片廣告鋪天蓋地。很多人也認為，治骨質疏鬆就是要服用鈣片，可吃了很多鈣片後卻發現，效果並不明顯。

鈣的吸收主要在小腸上部，且需要運載工具才能促進小腸對鈣的吸收，使鈣沉積於骨骼之中。」專家介紹，人體鈣磷代謝受甲狀旁腺、降鈣素和活性維生素D調節，是一個非常復雜的過程，老年人單純補鈣，則難於吸收利用。人體骨骼內有兩個「冤家」細胞，成骨細胞和破骨細胞，一個促進骨形成，一個加速骨吸收。骨質疏鬆病人骨骼中破骨細胞活性很強，骨的流失超過了骨的形成，鈣就從尿中流失，需要通過抑制破骨細胞，減少骨丟失，才能治療骨質疏鬆。專家建議，要找專科醫生作檢查，針對性用葯和補鈣才能有效。

中醫三大療法輕松搞定骨質疏鬆

第一類：肝腎虛型症

主要見腰膝酸軟，脊背疼痛，五心煩熱，頭暈目眩，失眠多夢，咽干舌燥，舌紅少苔，脈細數。此型多見於女性更年期。防治宜滋補肝腎，常用中葯包括熟地黃、枸杞、山萸肉、澤瀉等。中醫認為，肝藏血，主疏泄，其主要功能除影響脾的運化功能與氣血運行的通暢外，還與婦女月經、受孕與乳汁的分泌有關。因此，在治療骨質疏鬆症時，往往要加入滋補肝腎的葯物。常用的中葯方劑可選華佗延壽酒。

防治骨質疏鬆，首先要補腎益肝、通經活血標本兼治。而華佗延壽酒養肝腎、強筋骨，活血化瘀，安全有效，沒有任何副作用，特別適合中老年人。大家服用幾個療程後復查結果都不錯。眾多臨床治療結果也顯示：補益肝腎方葯具有明顯改善骨密度和骨強度的作用，從而減少骨折的發生率。

推薦：桑葚枸杞飯

用料：桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。

製法：取桑葚、枸杞子、粳米淘洗干凈放入鍋中，加水適量並加白糖，文火煎煮，燜成米飯，當主食食用。桑葚選用鮮品為宜。

功效：桑葚、枸杞子滋補肝腎，粳米和胃。

第二類：脾氣虛型症

主要表現為腰背酸軟、疼痛，四肢乏力，食慾不振，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。此型多見於為有偏食習慣或思慮過度的人群，脾失健運則氣血生化無源，而致骨質疏鬆。

防治宜健脾益氣，常用中葯包括當歸、茯苓、白術、山葯等；常用方劑有參苓白術散、補中益氣湯。

推薦：牛奶山葯燕麥粥

用料：鮮牛奶500毫升，燕麥片100克，山葯50克，砂糖30克。

製法：將鮮牛奶倒入鍋中，山葯洗凈去皮切塊，與燕麥片一同入鍋，小火煮，邊煮邊攪拌，煮至麥片、山葯熟爛，加糖即可。忌用鐵鍋。

功效：山葯健脾益腎；燕麥片能降血脂，防動脈硬化；牛奶補充蛋白質和鈣，有強壯骨髓的作用。合為健脾益腎、強腎補鈣。

第三類：腎陽虛型症

主要表現為腰膝酸軟、疼痛，精神不振，小便清長，脈細無力，舌苔淡白，此型多伴有退化性關節炎。

防治宜溫補腎陽，常用中葯包括熟地黃、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角膠、山葯等。溫補腎陽能提高體內性腺荷爾蒙的濃度，增加人體免疫功能，加強成骨作用，具有延緩及治療骨質疏鬆症的效果。

8、骨質疏鬆的發病危險因素有哪些？

骨質疏鬆的發病危險因素分為不可控的危險因素和可控的危險因素。不可控的危險因素包括人種、年齡、女性絕經和遺傳。白種人和黃種人患骨質疏鬆的危險度高於黑人。體格瘦小、老年、女性絕經過早，比如40歲以前絕經，家族有老年性骨折都是危險因素，而且不可控。

可控的危險因素包括以下幾類：
1、生活習慣方面的因素：比如抽煙、喝酒，長期喝咖啡、茶，而且不當的節食減肥，飲食過於清淡，體力活動比較少、制動，不愛動，時間長了也是危險因素；
2、營養因素：飲食中營養失調，比如蛋白質攝入過多或者過少，還有高鈉飲食、低鈣、維生素D缺乏，比如曬陽光太少，而且維生素D攝入減少都屬於危險因素；
3、疾病因素：比如性功能低下、慢性胃腸功能紊亂、慢性肝腎功能不全、糖尿病、甲亢，以及補充甲狀腺激素，胃大部分、小腸切除者，都是危險因素；
4、葯物因素：服用糖皮質激素、抗癲癇葯、甲狀腺激素、甲氨蝶呤，這些葯都可以影響骨代謝，導致骨質疏鬆。糖皮質激素治療半年以上大約有50%的患者會發生骨質疏鬆。