第十次中青年骨質疏鬆和骨礦鹽疾病

1、山東省骨質疏鬆及骨礦物質鹽委員名單？

你好，山東省骨質疏鬆及骨礦物質鹽委員名單。相信很多人都想了解中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會第五屆委員會委員名單。下面就是顧問名譽主任委員，主任委員，前任主任委員...

2、為什麼中國每12秒就有1次骨質疏鬆性骨折？

因為我們國家的老年人多啊，所以才會這樣，還有年輕人不鍛煉。骨質疏鬆是多種原因引起的的代謝性骨病變，以單位體積內骨組織量減少為特點。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於中老年群體。以骨骼疼痛、容易骨折為主要特徵。

骨質疏鬆素有「沉默的疾病」之稱，是導致疼痛、行動不便、造成骨折並危及生命的潛在因素。據中國疾控中心2018年調查數據顯示，我國是全球骨質疏鬆患者最多的國家，2018年年底已達1.6億人。相關專家預測，到2020年人數將增加至2.8億。據央視新聞報道，2015年中國發生骨質疏鬆性骨折260萬人次，相當於每12秒就發生一次骨質疏鬆性骨折！

據國家衛生健康委、中國疾控中心慢病中心聯合中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會2018年發布的中國骨質疏鬆症流行病學調查結果顯示，我國50歲以上人群骨質疏鬆症患病率19.2%，65歲以上人群患病率達32%。50歲以後低骨量率和骨質疏鬆症患病率開始增高，主要與年齡增大所致的性激素水平下降密切相關，而女性雌激素水平下降尤為明顯，因此女性患病率顯著高於男性。

三高的發病群體也是骨折的高風險人群，而且一旦發生骨折，恢復也比普通人難度更大，因此公眾應當同時關注「三高一低」所帶來的危害。夏維波教授提醒公眾，預防骨質疏鬆要注意營養、運動和光照三個方面。即保持均衡膳食，攝入足夠的鈣等微量元素，每天進行30分鍾以上的運動，並接受20分鍾左右戶外太陽光照射。

3、有人說喝可樂會導致骨質疏鬆，這個說法有科學依據嗎？

有人說喝可樂會導致骨質疏鬆，這個說法有科學依據嗎？

客觀的說，關於現階段對於經常喝可樂會直接導致骨質疏鬆的證據有些不足，相關研究調查一直證明出其中的因果關系，

美國農業部人類營養研究中心的研究結果表明：

可樂類的碳酸飲料可能與女性骨密度低有關（研究針對女性開展），其他進一步研究一直持續中。

但是我國中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會發布的2017版《原發性骨質疏鬆症診療指南》中在預防骨質疏鬆的生活方式一項，增加了避免過量飲用碳酸飲料的建議。可見可樂對骨質疏鬆潛在的影響是需要我們警惕和注意的。

現階段比較公認說法，

可樂會影響骨骼健康的原因，是因為可樂類的碳酸飲料中富含有的碳酸，會降低鈣、鐵、鋅、銅等微量元素的吸收率，導致鈣磷比例失衡從而影響骨骼的健康。

還有說法是因為可樂中含有的大量糖分和磷使體液趨向於酸性，而人體為了調節和維持酸鹼平衡，就需要釋放骨骼和牙齒中的鈣，從而導致鈣的流失。

個人偏向於第一種說法，經常喝可樂會影響飲食中的鈣吸收率，鈣攝入量不足增加了骨質疏鬆的風險。同時可樂中除了磷酸，還有大量的糖分以及咖啡因，咖啡因在攝入量過多的情況下，也存在影響骨密度的風險，而一瓶可樂的含糖量在38克左右，這么高的糖分，對人體健康有害無益。

綜上所述，可樂會直接導致骨質疏鬆的證據雖然有待具體證實，大多都是可能性的結論，但是出於安全性和風險性的考慮以及可樂的高糖量對健康無益，還是少喝為妙。

謝謝閱讀，希望對您有所幫助。

4、人老腿先老人老背先駝 骨質疏鬆該怎麼預防？

名醫檔案 程群 副主任醫師，醫學博士。復旦大學附屬華東醫院骨質疏鬆科、老年代謝性骨病研究室副主任，中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會中青年委員，上海市醫學會骨質疏鬆專業委員會委員，中國骨質疏鬆雜志特約審稿人。長期從事骨質疏鬆症和各種代謝性骨病的臨床診治和基礎研究，擅長原發性骨質疏鬆症、繼發性骨質疏鬆症、內分泌代謝性骨病、遺傳性骨病等診斷與治療；骨折或骨關節成形術後康復治療。 專家門診時間：每周二下午（華東醫院總院）；每周一下午（華東醫院閔行分院） 俗話說，「人老腿先老，人老背先駝。」骨骼是支撐人體的 「大廈」，它使我們擁有完美的儀態，也使我們保持年輕與活力。在醫學高度發達的今天，許多人不再僅僅要求身體無恙，骨骼健碩也成為維持健康的一種追求。本期周刊我們便邀請了權威專家，為讀者講解日常生活中，如何通過飲食運動來強壯骨骼，預防骨質疏鬆，提升生活質量。骨質疏鬆症：「靜悄悄的流行病」女性絕經、男性60歲以上，一個健康問題便不容忽視：骨量流失日漸加快，當骨量下降至閾值以下時，骨折風險就會增加。現有的數據顯示，50歲以上的老年人中，約有三分之一女性和五分之一的男性患有骨質疏鬆症。隨著人口老齡化的加重，骨質疏鬆還在迅速擴張；更為嚴重的是，骨量丟失的過程中常常沒有明顯感覺，許多人以骨折為首發症狀。所以，骨質疏鬆症又被稱為「靜悄悄的流行病」。骨質疏鬆症有哪些先兆？當人體出現身高明顯縮短、脊柱變形、駝背、輕微創傷後骨折、腰背下肢酸痛、體力不支（尤其是做家務或活動後加重），便提示已經有骨量在流失，可能患上了骨質疏鬆症。對於絕經過早、身體瘦弱、慣於久坐、吸煙飲酒的人群，患有甲亢、慢性腹瀉、胃切除術、糖尿病、皮質醇增多症、慢性腎病等影響骨健康疾病的患者，以及服用強的松、抗性激素治療等影響骨健康葯物的人群，還應積極前往醫院檢測自己是否患有骨質疏鬆症，以便及早干預治療。骨質疏鬆有啥預防方法科學飲食能提供足夠的骨骼，維持正常新陳代謝需要的蛋白質、維生素和礦物質。我們都知道，鈣是骨骼中的主要成分，骨骼也是體內維持血鈣穩定的「倉庫」。我們每天所需的鈣必須在飲食中得到補充，當飲食中鈣攝入不充分，就會破壞骨骼釋放鈣質來補償。維生素D是開啟胃腸道吸收鈣質的「鑰匙」，它對骨骼生長發育也有重要作用。維生素D可增強四肢肌力，協調神經肌肉功能，有效防止跌倒，對老年人骨折預防有特殊意義。補充維生素D僅靠曬太陽還不夠，研究表明：在相同陽光暴露下，70歲老人產生的維生素D僅為20歲年輕人的25％。為此，適當補充食物中的維生素D，包括魚油（鮭魚、沙丁魚、鯖魚）、雞蛋、動物肝臟、黃油等可提高鈣質吸收。此外，蛋白質是人體組織生長和修復的重要物質，所以醫學上不提倡全素飲食；對於組織器官修復能力下降的老年人，就更不能不攝入動物蛋白了。毫無疑問，運動對骨骼健康十分重要。愛運動的人，在生命各個階段骨密度都高於不愛運動的人。因此，運動不僅可以促進青少年峰值骨量的形成，還可減少絕經後以及老年期出現的骨量流失。負重運動。例如步行、跳舞、慢跑、球類運動、有氧運動和園藝；自行車和游泳有利於關節與心肺功能，但並不屬於負重運動。建議每周至少步行五千至八千米，這樣對骨骼健康最有益處。如果已經出現嚴重的骨量流失，則應選擇輕度負重鍛煉。對抗性運動。包括啞鈴運動、水中運動等，每周可進行兩至三次對抗性運動，選擇循序漸進的方式，不斷增加肌肉力量，鍛煉不同部位的肌肉。靈活性運動。靈活性運動是骨質疏鬆的另一項重要鍛煉，靈活的關節可防止跌倒發生，這類運動主要包括規律性伸展運動，如太極、瑜伽、慢舞等。早期發病治療須跟上健康生活方式對預防骨質疏鬆和骨折的發生至關重要。目前，骨質疏鬆有年輕化的趨勢，這與不良生活方式不無關系。為此我們建議：限制酒精的攝入，過多酒精易導致肝腎功能、內分泌功能紊亂，引起骨質疏鬆；戒煙，每天一支煙可使中年人每年骨量丟失達到5%至10%；不喝過多過濃的咖啡；飲食盡量清淡，偏鹹的飲食會促進人體鈣的排泄。骨質疏鬆除了要積極預防外，早期治療也很關鍵。在許多情況下，僅通過飲食和運動已不足以阻止骨量流失和骨折的發生，這時，就應該及時選擇葯物治療來控制骨鈣的丟失，保住我們體內現有的骨量。目前，用於骨質疏鬆治療的葯物主要有雙磷酸鹽、雌激素受體調節劑、甲狀旁腺激素類似物、降鈣素、鍶鹽、活性維生素D、雌激素等，醫生會根據每名患者血液學檢測的骨代謝類型，選擇不同的葯物進行針對性治療。

5、中華骨質疏鬆和骨礦鹽疾病雜志影響因子是多少

?

6、什麼是骨質疏鬆啊？