以茶代水會導致骨質疏鬆

1、每天用茶代替水有什麼危害嗎?

1:容易患尿路結石。
茶葉成分中富含草酸，長期喝茶少或者不喝水的話，有形成 尿路結石的危險。如果患有結石的人更不能喝茶。
2:神經性失眠的人等. 水更有利於健康。
茶的種類比較多,各種茶葉也因人而宜,對某個人來說有些茶葉比水好,但是有些就不一定適合了.還是水更有利於健康.水和茶是不一樣的,有很多人並不適合喝茶,比如經常便秘的人,神經性失眠的人等. 水更有利於健康。人每天至少喝：2000ML的水。
3:喝茶不要濃。
喝濃茶對健康有害，喝淡茶對健康是有益的，宜喝淡茶代替喝水不會對健康有害。
4:胃部疾病的人少喝綠茶。
因為綠茶多為生茶影響脾胃功能，可喝半發酵和全發酵茶。

2、每天用茶代替水有什麼危害嗎？

很多中老年朋友都喜歡用茶水代替白水，在他們心目中茶水喝起來更有利健康（特別是預防慢性疾病上）且富有詩情畫意、能陶冶情操，而白水就顯得索然無味了，不過如果每天用茶水代替水，會不會對身體有什麼不利影響呢？

如果茶水泡得很淡，沒有頻繁增新茶葉，其實也沒有太大影響。一些朋友多年用到的茶具上還有獨特的「老茶漬」，這些茶漬不用特意泡新茶葉，倒上水就有茶香，這樣不額外添加新茶的泡水方式，其實完全是可代替白開水的。

不過也有不少朋友是隔一段時間就泡一杯新茶，沒什麼味兒的舊茶葉倒掉，這樣做茶水就無法代替白水了。即便是淡茶，其實也推薦大家每日飲用不超過500～700ml（每日飲水量推薦1500～2000ml），因為雖然茶葉是健康飲品，但其中含有的咖啡因量還是不可忽視的，茶葉中咖啡因的含量甚至可超過咖啡，例如紅茶100g含咖啡因30～40mg，綠茶100g也含咖啡因30mg左右。咖啡因長期過多攝入會對神經系統造成一定威脅，還可能造成興奮失眠、依賴；過多咖啡因攝入還會引起缺鈣，造成骨質疏鬆。

茶葉中含有一些天然植物成分，特別是綠茶，由於未經過發酵，植酸、鞣酸、膳食纖維等成分含量都較高，這些成分如果過多攝入也可能會對胃腸粘膜造成一定刺激，引起消化不良、腸胃不適的症狀，特別是對一些有胃腸粘膜損傷的人群；不推薦喝濃茶，其中的咖啡因、刺激性成分會更多。

總之，每日適當飲茶是好事，茶葉是我們的好夥伴，如堅持喝綠茶有助降低心梗、腦梗的死亡率，預防三高，尤其是糖尿病的爆發；喝茶也有助提神醒腦、疏肝解郁、改善易怒、焦躁。不過，茶葉並不適合代替白開水，特別是其咖啡因含量不可忽略，每日適當飲茶即可。

3、每天用茶水代替水可行嗎？

不可行，成人每抄天飲茶水200-800毫升適宜。

茶葉雖是健康的飲料，但也應飲之有度。一般成年人每天平均飲干茶5至15克，茶水200至800毫升適宜。飲茶過多，特別是空腹飲濃茶，可能對消化系統帶來不利影響。

茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。

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注意事項：

1、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

2、慎用茶水服葯

葯物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服葯，不能一概而論。

茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些葯物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等葯物和服用含鐵補血葯、酶制劑葯，含蛋白質等葯物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送葯，以防影響葯效。

4、以飲料代水，對身體有什麼不好？

1、腎臟造成傷害

腎臟是人體最重要的排泄器官,人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的.飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險.

2、腸胃帶來傷害

當人喝下大量飲料之後,腸胃道血管遇冷就會立即收縮,使本來血流量就很少的腸胃,血流量變得更少,從而造成腸胃功能失調,甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症.此外還很容易引起腹脹、腹瀉.

3、牙齒造成傷害

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等,對人的牙齒有很強的腐蝕作用,會損害牙齒表面的保護層牙釉質.假如牙釉質受到損害,就會出現酸疼等症狀,還會引發牙髓疾病.

4、影響營養物質攝取

我們知道,市面上各種各樣的飲料,幾乎都含糖,攝入人體後會使人的血糖升高,繼而使人體的中樞神經感到飽,可是這種由飲料代水引起血糖水平升高,不吃即"飽",長期以後,不僅影響人們的食慾,還會影響各種營養物質的正常攝取.

5、飲料並不能解渴

飲料中除含有一部分天然果汁外,大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑,盡管這些食品添加劑有較嚴格的標准,但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝,使人產生"越喝越渴"的感覺,顯然不可能有益;況且,假如口服了劣質飲料,還有可能危害健康.

6、增加患糖尿病的風險

一項對91249名女性追蹤8年的調查發現,每天喝1聽以上甜飲料的人,比每個月喝1聽以下的人,患糖尿病的危險會翻番.而且,即便喝甜飲料沒有增重的人,在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下,仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

7、容易導致兒童肥胖

特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發育上往往出現兩極分化:要麼是小胖墩,要麼是很清瘦.大家都知道,吃糖多會發胖.碳酸飲料含糖量約在10%左右,一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量.連續三個月就多攝入28800千卡能量,相當於增加脂肪4.1公斤.

另外還有運動型、能量型、功能性的飲料也普遍常見。常常在口渴時候為了省事方便直接買一瓶飲料，但是這樣的做法卻忽略了我們的健康問題。

5、正常人以茶代水健康么？

我們都知道喝茶具有提神醒腦，增強記憶力，預防癌症等等的作用，但是我們渴了就只喝茶，長此以往到底對我們身體有哪些影響？

第一個就是容易促使骨質疏鬆，本身茶葉內就含有較多的咖啡因，而咖啡因哪能夠促使鈣的排泄，長時間就容易造成鈣的流失，尤其是對老年人就要引起足夠的重視。

第二個容易造成脾胃功能下降，只喝綠茶或者是新茶。對於脾胃虛弱或者是中焦虛寒的人容易加重，脾胃的損傷程度。

第三點，加重心腦血管負擔，茶中的咖啡因活性生物鹼以及多種芳香物質含量較高，容易使人他這種神經系統興奮，我們都知道喝了過多的茶容易失眠，對於本身就有心腦血管類疾病的朋友們，得不到好的休息反而壞事。

第四點，喝到隔夜茶還會傷身體，隔夜茶他茶水當中的蛋白質已經被細菌破壞變質了，喝了以後容易使體內的菌群失調，甚至會出現腹痛腹瀉，如果把茶水代替了純凈水，就容易加重體內大分子物質的沉著，久而久之誘發結石。

最為關鍵的是，我們喝茶要根據自身的情況選擇相應的茶葉品種，並且要控制好喝茶的頻率和喝茶的量，選擇好恰當的時間來喝茶，最好是上午9點鍾，下午3點鍾是較為合理的。

6、每天用茶水代替水有什麼危害嗎?

每天用茶葉代替水，可能會出現中毒的情況，除此之外經常喝茶也可能會導致牙漬比較嚴重，腸胃也容易因此變得比較脆弱，但如果是一泡茶泡一天也不會有什麼問題，因為泡到最後茶葉會變得特別的淡，和白水基本上已經沒有區別了，而且只要適量飲茶也是不會有太大問題的，不管喝什麼都要適度，白水喝多了都會對身體產生危害，更何況是茶水呢？

茶葉中含有大量的氟元素，同時它也是世界上含氟量最高的植物之一，氟也是我們人體必不可少的一種元素，如果缺少氟，身體也會出現一些問題，攝氟量不足容易導致齲齒、骨質疏鬆、佝僂症等疾病，雖然氟對我們人體來說很重要，但是過量也是不行的，每日攝取4mg以上的氟就可能會引起中毒，長時間會嚴重危害我們的健康，所以飲茶一定要適量。

但是在通常經常下很少有人只泡一泡茶的，大部分人都是一泡茶喝一天，或者上午一泡、下午一泡，像這種的對我們的身體基本上是沒有任何影響的，因為到後來茶葉的味道基本上已經很淡了，裡面的營養物質也基本上都流失殆盡了，同時也不會對我們的睡眠產生一些影響，有的人會擔心經常喝茶，晚上會不會睡不著，但其實只要適量也是不會造成什麼影響的。

但是經常喝茶的人可能會比較容易餓，因為茶可以促進胃腸消化，消化快了，自然也就變得比較快，雖然茶水對我們產生的影響很小，但還是建議大家在喝完茶葉之後要記得晚上好好刷牙，因為我們的牙縫之間可能會產生一些殘留，長時間就會出現比較嚴重的牙漬，其實即使不喝茶，好好刷牙也是非常有必要的。

7、骨質疏鬆症的主要原因是什麼

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

8、長期飲茶，會對我們的身體有什麼影響？

由於茶葉之中富含氟化物，如果經常過量的飲茶，或許會使人發生慢性氟的中毒！喝茶所引起的慢性氟的中毒主要表現為氟斑牙以及氟骨症。兒童主要的表現為氟斑牙，成人主要的表現為氟骨症。

如果患了氟斑牙，牙面粗糙而且無光澤，有白色斑點或者是條紋，有的出現黃色、褐色以及黑色等色素的沉著，嚴重的牙齒或許會出現點片狀或者是大塊的缺損、過早的脫落，不但影響牙齒的美觀，而且或許使牙齒的功能有所喪失。

此外，盡量不要飲用含氟量高的磚茶，即使是飲用，每日的用量也不宜超過2.5克。還需要主要，茶葉的浸泡時間如果越長，溫度則越高，氟的浸出率也就越高，因此茶葉浸泡的時間不要太長，更加不要煎煮。

而且長期大量的喝茶有害自身的健康，飲茶不當的話或許也會損害我們身體的健康。茶是天賦人類的健康的飲料，它有止渴、提神、消食去膩、消炎解毒、利尿、止咳祛痰、明目益思之功效。但是，如果飲茶不當，則是有害無益，有害自身健康的不當飲茶有如下這幾點：

睡前的飲茶，由於茶之中含有的一定的咖啡因、茶鹼以及可可鹼，都具有一定的提神和興奮中樞的作用，比如睡前飲茶過多或者是飲用濃茶，或許可引起中樞興奮性的增高，甚至是失眠，還會增加自身小便的次數，從而影響自身的睡眠，尤其特別是患有神經衰弱、胃潰瘍、心臟病以及高血壓的惹怒去年，睡前的飲茶，很有可能會加重自身的病情，甚至是出現一定的意外。

無選擇性地飲茶，茶大體上面可以分為兩大類，即紅茶和綠茶，而其作用亦有一定的偏差。應當根據自身體質的差異適當的進行選擇，切忌無選擇地飲茶。

尤其特別是自身患有心臟病、腎臟病浮腫病以及胃腸道的疾病者，飲茶更加需要慎重。比如腹瀉和便秘的人並不宜飲紅茶，飲紅茶很有可能會加重自身的病情。

體質弱、胃寒體質的人，不宜飲綠茶，因為綠茶有清熱降火的這一作用，寒體之人如果飲用綠茶，好像是「雪上加霜」,不但會損傷自身的陽氣，加重自身的胃寒，還很有可能會造成自身的腹脹腹瀉、消化不良的後果。

發熱病人切記勿飲濃茶，有許多的人都習慣於給傷風感冒的病人多飲熱而且非常濃的茶。美國的葯理學家曾經通過大量的研究之後證明，發熱的病人如果大量飲用濃茶的話，或許會使自身的體溫升高更快、更高，並且可以明顯的對抗退熱葯的效果。所以，發熱病人口渴的時候主要以飲用白開水為宜，切忌以茶代水。

老年人喝濃茶，濃茶裡面的咖啡因由於含量非常的高，可以明顯的抑消化道對鈣的吸收，並且增加尿中鈣的排出量。這種吸收和加速排泄的雙重途徑，或許會導致自身體內缺鈣，從而誘發骨質之中鈣的丟失，從而導致骨質疏鬆，大大地增加老年人發生骨折的這一危險。平時的時候如果飲茶量越多，茶的濃度則越高，對上了年紀的人來說，發生骨折的危險性也就非常的大。

其實說到底，所謂的「長期大量的喝茶」概念應該是相對於不喝茶，喝茶比較少，甚至是懷疑茶的健康作用的人，以及有其他方面的原因，對其他方面目的的人而言。

總而言之，如果長期大量的喝茶還是有害自身健康的，喝茶在健康問題上面也是有一定講究的。

9、隨著喝茶的人越來越多，那麼每天用茶水代替水有什麼危害嗎？

隨著人們生活的提高，喜歡喝茶的人越來越多，能夠將茶作為口糧茶的人也是大有人在。有一例病患有長期喝茶的習慣，幾年之後發現自己容易心悸，而且睡眠質量也是日益下降。他是個極其容易擔心自己生病的主，之前喝茶多半也是因為聽人說，茶養生，所以才開始接觸茶，喝茶甚至於依賴茶去提升自己的身體素質。

正常如果從茶的理論上來講的話，茶對身體是有益的，即便有著些許的不適，也不是說從根源上就是茶的問題。就像我們所知道的，體質虛弱，體寒的人是要避免飲用綠茶的，更莫要說長期以往將茶水代替水，這樣只會讓自己的身體遭遇到更多的問題。

天下的事，就從來沒有說百分百會如何如何，要是說每天將茶水代替水來飲用，會百分百就遇到身體異樣嗎？也不盡然。我們只知茶葉中含有豐富的營養物質，泡茶喝茶最根本的除了生理解渴之外，還有精神的愉悅。

我們都知道，茶葉中的茶鹼具有提神的功效，但如果長期飲用，甚至拿它做成白開水飲用，就會導致身體機體長期處於興奮的狀態，從而引起失眠，久而久之還有可能引發睡眠障礙。

所以為了避免這種情況，小約建議每天喝茶定點定量的喝，茶水始終無法代替水的。每天喝茶的量也最好不要超過12g，正常情況下可以沖泡3-4次最是相宜。人們都說每天八杯水，那就一半一半，每天喝4杯的茶，喝4杯的水，這樣能夠相互關照得到。

除此之外，我們也不能忽視掉茶葉本身含有的其他成分對身體造成的影響。不知道“醉茶”大家是否有聽說過，有人的身體會對茶葉中的物質起到的功效反應很明顯，尤其是需要防止血糖過低或者咖啡量攝入過多。

好茶天天有，不需要只貪得一時，千好萬好都不如身體好，若是因為喝茶影響了身體的健康，得不償失。