維生素c對骨質疏鬆的作用有什麼

1、為什麼缺維生素C會骨質疏鬆

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2、維生素C有什麼作用？

維生素C能保護細胞，增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體製造干擾素（一種與免疫機能有關的活性物質），用來破壞病毒，減少白血球的損失。

維生素C可以防治感冒。可以增強人體免疫力，促成不易感冒體質的形成，預防流行性感冒的病毒入侵。

維生素C可以防治骨質疏鬆。骨骼並不是單靠鈣質就可以形成的，膠原蛋白質可以製造網目狀組織，讓鈣質密實，而膠原的形成離不開維生素C。

維生素C可防治腦中風及動脈硬化。維生素C具有抗氧化作用，可防止低密度脂蛋白、膽固醇附著在血管壁上，同時它也可以將膽固醇變成膽汁酸，排出體外，促進血管壁的膠原生長，防止血管破裂。

維生素C可以防止貧血。貧血需要補充鐵質葉酸片、維生素C等成分，維生素C可以幫助腸道充分吸收鐵質，可以讓鐵質被人體充分利用，同時也可促進骨髓中血紅蛋白的形成。

維生素C可預防色斑形成。維生素C是美白佳品，其強抗氧化作用可有效抑制黑色素的活動力，具有美白作用，可有效預防色斑形成。

3、維生素C有什麼作用呢?

維生素C有什麼作用呢 一般作用 1、維生素C能增強皮膚彈性，預防色斑； 2、維生素C可促進傷口癒合，治療外傷、灼傷，加速手術後的恢復； 3、維生素C可促使蛋白質細胞互相牢聚，有助製造膠原，防止衰老，延長生命； 4、維生素C可有助於治療牙齦出血； 5、維生素C可以幫助機體吸收鐵質，分解葉酸； 6、維生素C能防止致癌物質亞硝基胺的形成； 7、維生素C可預防壞血病的產生。 8、幫助降低血液中的膽固醇； 減少靜脈中血栓的發生； 9、增強治療尿道感染的葯物之療效； 10、 預防濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用；並增強免疫系統功能； 11、 可治療普通的感冒，並有預防的效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命； 正常需要 1、成人的建議攝取量是60mg； 2 成年人每日吃2兩枸杞可滿足需要；成年人每日吃1/2棵苤藍可滿足需要；成年人每日吃1個獼猴桃可滿足需要；成年人每日吃1/2個菠蘿可滿足需要； 3、在懷孕和哺乳期間需要更多，應在70-95mg。 缺乏症 1、缺乏維生素C易引起牙齦出血，容易產生淤血、皮膚乾燥、脫屑等症狀； 2、缺乏維生素C會導致貧血； 3、缺乏維生素C會成長緩慢、骨骼形成不全； 4、長期輕度缺乏維生素C可能種下心臟病及癌症因子； 5、嚴重缺乏維生素C會出現壞血病。 過量表現 1、短期內服用維生素C補充品過量，會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用； 2、長期服用過量維生素C補充品，可能導致草酸及尿酸結石。 食物來源 綠葉蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、土豆、杏、蘋果、桃等。 需要人群 1、吸煙、酗酒及愛吃肉食的人補充維生素Ｃ對身體有益； 2、服用避孕葯、抗生素、阿司匹林的人要增加維生素Ｃ的攝取量； 3、一氧化碳會破壞維生素Ｃ，所以住在都市的人要增加維生素Ｃ的攝入。 補充周期 維生素Ｃ在人體僅停留4小時，所以每天至少補充兩次。 特殊功效 具有美白養顏，抗衰老的功效。

4、維生素k2對骨質疏鬆的作用有多大？

是你本人已經有骨質疏鬆的問題了嗎？炒作維生素K2的產品大概還是信不過的，就像上邊所有的答案說的。上邊說的三髓粉可以，那是個食品，90年代時候的老貨，保健食品能活10多年，說明肯定是管用的，案例的話我可以偷偷告訴你一個，某著名的補鈣葯品，注意是葯品，臨床使用後骨密度並沒有顯著上升，患者可能就是不抽筋了、腰腿疼痛好點了，但是喝了這三髓粉一段時間後，骨密度還真是略微上升了，不要忽視這個略微，骨密度要上升並不容易~

5、骨質疏鬆症的維生素C要怎樣獲取？

骨質疏鬆症患者的膳食要富含蛋白質和維生素C。高蛋白膳食可明顯增加鈣的吸收。膳食中若缺乏蛋白質，骨有機質生成不良，若缺乏維生素C則影響基質形成，並使膠原組織的成熟發生障礙。因此，必須供給充足的蛋白質和維生素C。

一般主張每日供給優質蛋白60～70克、維生素C300毫克以上。這些蛋白質主要從魚、蝦、奶及黃豆製品中獲得。維生素C可通過食用富含維生素C的蔬菜和水果獲取。

6、維生素c的作用

維生素c的作用

1、促進膠原合成。維生素C缺乏時，膠原合成障礙，從而導致壞血病。

2、促進神經遞質（5-羥色胺及去甲腎上腺素）合成。

3、促進類固醇羥化。高膽固醇患者，應補給足量的維生素C。

4、促進有機物或毒物羥化解毒。維生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增強葯物或毒物的解毒（羥化）過程。

5、促進抗體形成。高濃度的維生素C有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。

6、促進鐵的吸收。維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易於吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收。

7、促進四氫葉酸形成。維生素C能促進葉酸還原為四氫葉酸後發揮作用，故對巨幼紅細胞性貧血也有一定療效。

8、維持巰基酶的活性。

9、解毒。體內補充大量的維生素C後，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。

10、預防癌症。許多研究證明維生素C可以阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，預防癌症。

11、清除自由基。

12、維生素C預防缺鐵性貧血。維生素C是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，主要來源於新鮮的蔬菜和水果，適當補充維生素C是可以起到預防缺鐵性貧血的作用。

13、維生素C參與膠原蛋白的合成。

(6)維生素c對骨質疏鬆的作用有什麼擴展資料

慎用維生素c的情況

1、半胱氨酸尿症；

2、痛風

3、高草酸鹽尿症，草酸鹽沉積症，尿酸鹽性腎結石；

4、糖尿病（因維生素C可能幹擾血糖定量）；

5、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症（因其可引起溶血性貧血）；

6、血色病；

7、鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血（因其可致鐵吸收增加）及鐮形紅細胞貧血（因其可致溶血危象）。

7、維生素C對人體有什麼益處？

維生素C對人體的益處：

維生素C是參與新陳代謝中比較重要的物質，可以參與骨內膠原容的合成，促進骨骼和牙齒的生長發育，可以預防骨質疏鬆和牙齒脫落。

維生素C也是一種抗氧化的物質，可以清除體內的自由基，淡化皮膚色素沉著，美白皮膚，延緩衰老，可以增強皮膚的彈性，軟化血管，防止脂肪在血管壁沉積，可以預防心血管疾病。

維生素C能夠促進抗體形成，增強免疫細胞的吞噬能力，增強機體免疫力；

維生素C能夠促進肝臟組織新陳代謝，改善肝臟功能；防治肝臟的脂肪變性，促進肝臟細胞修復、再生；促進糖原合成，改善腎上腺皮質功能，有利尿作用，促進膽紅素生成、代謝、排泄；促進肝臟組織解毒，降低血清中轉氨酶的水平；通過與細菌內的內毒素結合，減少內毒素對肝臟的損傷。

在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

8、為什麼骨質疏鬆症要補充蛋白質和維生素C？

膳食要富含蛋白質和來維生素C。高蛋白膳食可明顯增加鈣的吸收。膳食中若缺乏蛋白質，骨有機質生成不良，若缺乏維生素C則影響基質形成，並使膠原組織的成熟發生障礙。自因此，必須供給充足的蛋白質和維生素C。一般主張每日供給優質蛋白60~70克、維生素知C300毫克以道上。這些蛋白質主要從魚、蝦、奶及黃豆製品中獲得。維生素C可通過食用富含維生素C的蔬菜和水果獲取。