1、骨密度變低，吃中葯多久能恢復
骨密度低如果不注意就要發展為骨質疏鬆，要多戶外運動接受陽光的反射光轉為維生素D3可以補鈣。食療有芝麻、木耳、香油、豆類、肉皮、海產品、海魚要吃鱗大一些的。要是得了骨質疏鬆要用優韌集堅持吃半年。
2、最近總是腿疼，去醫院說有點骨質疏鬆，喝了點中葯也不管用，大家有什麼推薦嗎？
骨質疏鬆症是一種比較常見的病症，其特徵主要是骨量減少。在臨床表現上，病人會出現疼痛、身長縮短、出現駝背，同時一旦受到外力或者沒有誘因情況下，很容易發生骨折，有的病人會出現呼吸系統的障礙。其治療原則主要是緩解疼痛、增加骨量、減少骨折的發生。
在葯物治療上，可以囑咐病人口服抗吸收類葯物，比如可以口服降鈣素、維生素D等；口服促骨形成葯物，比如維生素K等；口服促骨礦化葯，比如經常口服鈣劑等。另外，在飲食上，也要採取科學的、全面的飲食，才能夠有效的預防骨質疏鬆症。
3、什麼中葯會造成嚴重骨質疏鬆
發汗葯、利尿葯
4、得了類風濕一直吃補鈣葯會影響骨頭變脆嗎?我61歲得類風濕已經快6年了。一直吃中成葯。因骨質疏鬆骨頭
海帶和蝦皮是高鈣海產品，並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。
豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品專均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
動物骨頭里80%以上都是鈣，屬但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。