1、更年期有具體年齡段嗎,大概是多大到多大
婦女一般是在45-55歲之間進入更年期。更年期是卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡階段，在這段時期內，由於分泌功能失調及植物神經系統功能紊亂，加上心理狀態及社會諸多因素的影響，可出現一系列的症狀，燕窩以其優異的保健功能可為這一時期的婦女提供全方位的保健，緩解多種因更年期而產生的症狀。更年期女性容易出現性格改變、情緒波動、煩躁不安、消沉抑鬱、焦慮、恐懼、失眠、多疑、記憶力減退、注意力不集中、思維和語言分離等神經系統的問題。燕窩酸是細胞膜蛋白的重要組成部分，而神經細胞膜的燕窩酸含量是其它細胞的20倍，更年期服用燕窩可以保護神經細胞的健康狀態從而緩解上述症狀。骨質疏鬆、肌肉酸脹痛、乏力、關節足跟疼痛抽筋、駝背、身高變矮、關節變形、易骨折、指甲變脆、脫發等症狀也是更年期女性經常產生的症狀，這些問題屬於運動系統。燕窩中富含人體軟骨、關節、連接骨骼和肌肉的肌腱的重要組成部分---膠原蛋白（Collagen）。膠原蛋白是一條條細長纖維形成的網套，醣蛋白則是具有彈性的球體，水分填塞其中，這些組成都必須完整，才可使軟骨負荷重力，若膠原蛋白變少，或醣蛋白內含物減少，都會導致關節受力時加速骨骼磨損。女性更年期隨著年齡增長，就會造成這些材質「自然消失」或「功能退化」。此時食用燕窩至關重要。 更年期皮膚的變化更為明顯，乾燥瘙癢、彈性減退、光澤消失、水腫、皺紋、老年斑、口乾、口腔潰瘍、眼睛干澀、皮膚感覺異常(麻木、針刺、蟻爬、溫度降低等)困擾著這一時期的大部分女性。表皮生長因子（簡稱EGF）被譽為「美容基因」。它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，能影響人體皮膚的細膩和老化，能啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。從而幫助女性起到駐顏的作用，控制上述皮膚症狀的發生。燕窩可以美容的原因：1、 強化細胞修復及再生養顏全靠蛋白分子，燕窩的營養成分以及蛋白質最多，超過50%，它能使人體皮膚變得細膩光滑。燕窩里含有一種多肽類物質—表皮生長因子（EGF）EGF在人體中絕大多數時候是以體液的形態存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。EGF對細胞的再生和修復功能以及對產後或因事故留下的疤痕創傷有很好的作用，它能夠使皮膚變得光滑而有彈性。燕窩歷代為後妃所選，慈禧太後每天吃燕窩菜、宋美齡女士每天一碗冰糖燕窩、港台明星更是視燕窩為美容法寶。2、 調節內分泌：中醫認為燕窩性平味甘，「補而能清」、「清肅下行」，有滋陰潤燥，益氣養陰、保護卵巢調節內分泌等功效。女性疾病大多都是由於內分泌失調而引起的，當皮膚出現黃褐斑、痤瘡、暗黃無光澤時都是內分泌失調的信號。想通過化妝品來改變面部狀況只能治標而不能治本。女性養顏必須以內養外，只有內分泌正常外在才會好。首先要調節內分泌，顏面氣血通暢，才能達到美容駐顏的目的。燕窩含有促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生、增強身體的免疫能力，恢復元氣，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育、病後復原。可養陰、潤燥、養顏，並能清虛熱、治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘、 陰虛發熱等導致津液脫失的病症均有益。燕窩可激活人體細胞，加速新陳代謝，由內至外改善身體狀況，令人精神煥發，延緩衰老。
2、早上不吃早餐,晚上天天很晚吃夜宵有什麼壞處嗎?
不吃早餐壞處：
人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。
調查發現，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石的發生。
人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應注意。
不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產生不良的刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。
經常吃宵夜壞處：
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。
夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與「酒精性脂肪肝」結緣。
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位。
3、吃什麼食品攝入膠原蛋白
膠原蛋白是何物質
膠原蛋白（collagen）是一種高分子蛋白質，絲狀的膠原蛋白纖維能使皮膚保持結實而有彈性。它存在於人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位，主要生理機能是做結締組織的粘合物質。在皮膚方面，它與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐。隨著年齡的增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性，當真皮層的彈性與保水度降低，皮膚便會失去彈性並變薄老化，同時可導致真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象，顯出老態。因此，對於美容來說，以膠原蛋白作為化妝品活性物質，補充皮膚膠原蛋白就顯得尤為重要
膠原蛋白為何有美容功效
研究表明，膠原蛋白之所以在美容護膚領域有著無可取代的地位，是因為其本身是一種由三股螺旋形纖維所構成的透明狀物質，這種比DNA分子的「雙螺旋」結構更為神奇的「三螺旋」結構能夠強勁地鎖住水分子。另外，膠原蛋白中還含有大量的氨基酸，它們都是天然保濕因子成分，其中一種獨特的氨基酸——羥脯胺酸，被證明是純品膠原蛋白確保皮膚新生的膠原合成的最佳途徑。
膠原蛋白有哪些美容功效
目前，膠原蛋白在美容領域的應用主要是以下幾方面：保濕防皺 膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71％以上。皮膚的生長、修復和營養都離不開膠原蛋白。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光滑，皺紋舒展，呈現質感和透明感，有效防止老化。皮膚健康的兩大關鍵——抗皺與保濕都與膠原蛋白有關。修復皮膚 醫用膠原注射入凹陷性皮膚缺損後，不僅具有支撐填充作用，還能誘導受術者自身組織的構建，逐漸生成的新生組織將與周圍正常皮膚共同協調，從而起到矯形作用，恢復正常外觀，同時也可減輕患者的生理痛苦。對擴大性痤瘡疤痕，皮內或皮下組織受損，上皮收縮，深度皺紋或其他軟組織的缺損均有明顯的改善作用。潤澤頭發 頭發的健康關鍵在於頭發的基礎頭皮皮下組織的營養，前面已經提到，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站。表皮附屬物主要是毛發與指甲，缺乏膠原蛋白，頭發乾燥分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。自然豐胸 膠原蛋白對豐胸的作用早已為人們所熟知。乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。睡覺減肥 減肥需要燃燒脂肪（分解代謝），而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的。這種機能必須在睡眠狀態下進行，因此服用水解膠原蛋白，睡覺就能減肥。膠原蛋白減肥法晚飯後不再吃任何食物，睡前喝一湯匙的液狀膠原蛋白配方250cc，平時三餐可照常吃，喝完立即睡覺。膠原蛋白常用來對抗老化及修補組織，其在夜間進行修補時，會消耗少許熱量，但效果並不如傳說般神奇。只是此法可幫助減肥者維持皮膚的光澤與彈性。堅固骨骼 骨骼中有機物的70％～80％是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。
膠原蛋白怎樣美容
補充膠原蛋白的方法主要是外用保養（面膜、化妝品制劑）、口服保健（膠囊）、由專科醫師注射三種。外用：在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接塗抹對皮膚有保護和抗老化的效果，但這種作用是暫時的，要長期使用，也不會轉化為自身的膠原蛋白。膠原蛋白面膜是最好的外用形式，該面膜對皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數十倍，可補充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白，迅速補充肌膚中流失的膠原蛋白，撫平皺紋。口服：口服膠原蛋白時，在胃腸道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。胃腸吸收能力不好的人在服用膠原蛋白時，最好能夠同時並服抗氧化劑，以減少自由基對膠原蛋白的破壞。
從食物中攝取適當的膠原蛋白也可以滋養皮膚，保持彈性不粗糙，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，同時，還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等。注射：由專科醫師執行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用於面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。當醫師在評估其功效時，要特別了解消費者是否會對膠原蛋白過敏，才能夠避免膠原蛋白注射所導致的不適症狀。一般來說，注射膠原蛋白對減少前額和兩頰的皺紋特別有效，其功效可維持半年至兩年不等。由於膠原蛋白會被人體吸收，一般注射1次後，間隔2～4周後再注射1次。根據皺紋的深淺，平均注射2～3次即可達到預期效果。
膠原蛋白能吃嗎
很多女性對膠原蛋白加入化妝品用於抗皺、保濕非常認可，但說到口服卻知之甚少，其實中國人口服膠原蛋白的歷史已長達兩千多年。我國東漢醫聖張仲景的《傷寒論》中的「豬膚方」說豬皮有「和血脈，潤肌膚」作用，所以兩千多年來，中國女性都知道吃豬蹄、豬皮這些含膠原蛋白的食物美容。的確，在豬蹄、蹄筋、豬皮、雞翅、魚皮、魚翅、燕窩中都含有膠原蛋白。據史料記載：武則天喜食燕窩、蹄筋、肉皮；慈禧太後每頓必吃燕窩，平時特別愛吃魚翅、鹿蹄筋、雞皮活到106歲依然容貌 如中年人的宋美齡更是每天必吃一碗燕窩。遺憾的是，由於食物中的膠原蛋白經過腸胃後，因分子量太大，能吸收的極少，再說魚翅、燕窩價格昂貴，一般人無法長期食用，而豬蹄、肉皮屬高膽固醇食品，長期食用不僅會引發心腦血管疾病，還會令渴望身材苗條的女性望而生畏，再說按照歐盟和日本推薦的口服膠原蛋白標准，每天人體所需的4—5g的膠原蛋白補充量相當於5kg豬蹄或10碗燕窩，燕窩吃不起，5kg豬蹄根本吃不了。國際膠原蛋白的權威機構認為，適合口服的膠原蛋白應符合以下標准：1．來源安全，最好是魚皮提取，無疫病，無污染；2．分子量小，3000道爾頓，人體易吸收；3．活性在體內存留時間6小時以上；4．純度高，服用量每天在4g—5g純膠原蛋白粉；5．結構與人體皮膚相類似。符合以上要求的，能夠口服的膠原蛋白提取技術，目前只有法國、德國和日本等少數幾個國家掌握。
膠原蛋白怎樣吃
補充膠原蛋白的常見方式有三種1．外用塗抹：含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果，但僅作用於表皮，很難進入真皮層，重建年輕肌膚。2．注射：有立竿見影的效果，但存在皮膚排斥風險，注射一次1萬—2萬元僅維持半年。3．口服：是直接有效的補充方式，但片劑膠囊劑量小，每天的量僅為300mg—500mg作用微弱，國際權威組織推薦年過25歲的女性，口服膠原蛋白每天的量應該是純膠原蛋白4—5g。需要重點提醒女性注意的是：膠原蛋白種類多達27種，有滋養毛發的；有改善骨質疏鬆的，而真正適合人口服通過全身皮膚迅速吸收的膠原蛋白，只有類皮膚膠原蛋白（HLC），這種膠原蛋白屬膠原蛋白中的尖端產品，國際大牌明星和名人們用的就是這種膠原蛋白，其中以法國羅賽洛的類皮膚膠原蛋白純度最高，效果最明顯。
膠原蛋白吃了有啥用
科學家的多項研究表明：皮膚衰老出現的各種問題，都源於皮膚中的膠原蛋白流失，流失的直接後果就是皮膚「塌方」，出現空洞、縫隙。眾多女人以往所做的種種努力，只是給肌膚的表面補充水分和營養，這就如同在裝修一座已經塌了的房子，其實是自欺欺人。科學家指出：膠原蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚，一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，出現皺紋；皮膚會鬆弛、下垂；皮膚出油後，撐大的毛孔由於彈性下降不能回縮復原，毛孔就會變得粗大；自由基、黑色素會在肌膚的空洞和縫隙里堆積……膠原蛋白的三螺旋結構如水庫的堤壩一樣，鎖住皮膚儲水層中的水分，使皮膚光澤、滋潤、柔滑。如果皮膚的「水庫」決堤了，肌膚就會變得乾燥、粗糙、暗沉無光澤。由此可見，根本的解決辦法，就是通過口服膠原蛋白，還原肌膚年輕結構，使肌膚細膩光滑、水潤光澤、充滿彈性。口服膠原蛋白成為世界性的美容保養時尚，近5年來，全球數千萬服用者的服用體驗證明：膠原蛋白對女人的全身肌膚確實具有下列神奇效果：1．緊膚平皺 膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少深皺紋、平復細紋。2．保濕滋潤膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩。3．恢復彈性膠原蛋白進入皮膚後，可修復斷裂、老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈。4．修復組織?押膠原蛋白可使受損組織得以修復、毛孔收細，膚質細膩、光滑。5．美白淡斑膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，新生細胞速度加快，不給黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙、色斑淡出。6．健美乳房膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。值得提醒女性的是：口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1／4所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣持之以恆。
口服膠原蛋白成時尚目前市場上有不少號稱含膠原蛋白的產品，一則分子量太大，人體根本無法吸收，二則每天用量僅為0．3—0．5g，根本沒有作用，大多為「掛羊頭賣狗肉」的概念產品。但是無論如何，被西方媒體譽為「皮膚軟黃金」、「美容天皇巨星」並創造了無數「膠原神話」的膠原蛋白，已經開始在中國上演它的美麗傳奇了，國內將掀起口服膠原蛋白熱。
4、據說早起喝咖啡可以治療便秘,是真的嗎?喝清咔還是奶咖?
量地喝咖啡會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘，並能夠改善皮膚的粗糙現象，咖啡會加速燃燒卡路里，達到減肥的功效，這一理論基本上是正確的，但是這種卡路里的燃燒還不至於讓體重減輕多少，如果咖啡里還加了糖和奶精，從熱量上的計算是更不符合減肥的原則了。再有過量喝咖啡也是不科學的。 順便介紹有關咖啡的知識，供你參考—— 很多研究報告顯示：在許多方面咖啡因對人體其實是有益的。例如咖啡可刺激運動員創造較好的成績，同時發現，咖啡所引起的適度刺激有利於許多日常活動，如緩解工作壓力，准備功課時的提神作用等等。適量飲用咖啡不會影響人體健康，反倒是一種很好的提神飲料，幾乎沒有副作用。 一、認識咖啡因 咖啡因是一種較輕微的興奮劑，在我們日常的飲料如茶、可可、巧克力中含有較少量的咖啡因。可樂等碳水化合物飲料和某些麻醉葯中也含有咖啡因。它可以加速人體的新陳代謝，使人保持頭腦清醒和思維靈敏。咖啡這一提神功效特別受歡迎。 咖啡因可以在人體內部停留幾個小時，對身體的影響因人而宜。有些人在晚間飲用了咖啡會失眠，也有些人飲用過多的咖啡，就會神經緊張、過度亢奮，但也有很多人不會受到絲毫影響。 一旦了解了人體對咖啡因的反應，我們就可以用它來滿足自身的需要。在考前溫習或者長途駕駛的時候喝上一杯香濃美味的咖啡，一定能減輕疲勞。 咖啡中的咖啡因難溶於冷水，卻易溶於熱水。它會刺激大腦皮質，消除睡意、增強觸覺與思考力以及可調整心臟機能，又有擴張腎臟血管、利尿等作用。然而，含有咖啡因成分的不僅止於咖啡，通常一杯100cc 的咖啡含有咖啡因60~65mg，綠茶有200~300mg，紅茶有350~400mg，可可約有100mg。攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進（心臟跳動迅速、脈搏次數增加），及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。 二、健康與咖啡因 沒有數據顯示咖啡因或飲用咖啡會對身體有害。相反，有些研究表明咖啡因有利人體健康。人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。 一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因並且不產生任何副作用。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上癮。盡管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和提神作用，而如果要真的舍棄，也並非是件困難的事情。 孕婦的新陳代謝相對要緩慢一點，所以她們應該少喝一點咖啡。不象吸煙或者酗酒，飲用咖啡對胎兒的發育和體重不會產生不良的後果。 在美國，一項由85000名護士參與的耗時近十年的調查發現，適量攝取咖啡和心臟病的發病率沒有關系，與各種高血壓疾病也沒有關聯。 只有一種特別的調制咖啡的方法對身體健康不利。在斯堪的納維亞半島，依照傳統，人們會把咖啡煮上好幾個小時，從咖啡中提取更多的咖啡油。這樣煮出的咖啡中含很多膽固醇，而且容易導致心臟病和癌症。這種咖啡的口味也與其他方法調制出來的咖啡相差很大。 三、喝咖啡是否影響睡眠？ 許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不著的經驗，這是因為人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質，它能夠控制神經活動，產生呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因會假冒腺甘酸，使體內以為腺甘酸的作用已經發生，讓你感到精神充沛、胃酸增加、較為頻尿，自然也較不容睡著。值得注意的是，這種咖啡因造成的短暫清醒，並不表示體力真的獲得恢復。此外，每個人對咖啡因的新陳代謝速度不同，對其敏感度也就有所差異，所以有人在喝了咖啡後，並不覺得睡眠受到影響。因此，早上起床後來一杯熱咖啡，可以振奮身心，讓心情更加舒暢，而晚上則可能會造成失眠。 二、咖啡是否會造成鈣質流失？ 近年來由於人們對於鈣質流失和骨質疏鬆的問題越來越重視，對於咖啡也產生相當的疑惑。至於咖啡因的攝取和骨質疏鬆症的關系，仍在持續研究中，目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症，但是某些研究則指出咖啡因會增加鈣質的流失。因此在此建議咖啡愛好者應該多吃些高鈣食品來補充鈣質，如准備吉士片或吉士蛋糕等搭配咖啡享用，不僅能補充鈣質，還能使咖啡更加美味。 三、咖啡是否要趁熱喝才正確？ 咖啡最佳的飲用溫度是攝氏85～88度。一杯好咖啡無論在溫度高低口感表現應該是一致的，這也是為什麼咖啡測試鑒定師會將咖啡從熱到冷的全部過程都列為評鑒。一杯品質良好的咖啡，冷卻之後除了香味減少之外，口感的表現甚至會比溫度熱時更好。但因為咖啡本身的不穩定性，所以大多鼓勵趁咖啡熱時就飲用，從一個角度來說，當一杯熱騰騰的咖啡在你的面前時，趁熱飲用則是咖啡的禮節。 四、哪些人不適合飲用咖啡？ 有腦血管瘤患者不適合喝咖啡，心臟病患者應喝不含或低咖啡因的咖啡，因為咖啡因會增快心跳速度而造成心臟缺氧。此外皮膚病患者及有胃病者應盡量少喝咖啡，才不致因過量而導致病情惡化。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情。美國食品及葯物管理局（FDA）曾發表聲明，建議已經懷孕或可能懷孕的婦女減少咖啡因的攝取。因為孕婦在懷孕的第二期和第三期，代謝咖啡因的速度大約比未懷孕時快兩倍，而且，咖啡因還會越過胎盤進入胎兒，或是通過母乳的哺育進入嬰兒體內。除此之外，許多研究並無法證明適量的咖啡因會對胎兒造成不利的影響，也沒有醫學報告禁止孕婦喝咖啡。在此仍建議孕婦及親自哺乳婦女對咖啡因的攝取需較為謹慎。總之，如果發現自己喝咖啡後感到身體不適，就應暫時不要喝咖啡，然後再從減少攝入量、改變喝法等方式著手
5、有沒有人知道制葯過程中輔料占的比例是多少？品種不同產生的差異能計算么？
在衣食住行方面，除了吃以外，其它三個中國人與西方人己慢慢拉近了距離，正在與世界接軌。首先，從穿衣來講，在中國的大街上來往的行人中，穿西服的比例己超過美國和大部分歐洲國家。中國現在是世界最大的成衣出口國，西方人穿在身上的「中國造」與穿在中國人身上的「中國造」並無二致。其次，在住的方面，中國人的居住條件、人均面積己大大改善，中國的高擋社區不亞於歐美。另外，在行的方面，中國人的私家車從質量上來講己接近歐洲國家的水平。
唯有在吃的方面，中國人與西方人差異最大。西方人是不太注重吃，不太注重萊餚的形式及味道。首先講究的是營養搭配，其次再是味道。而中國人大注重萊餚的形式及味道，首先講究的是色香味型，其次再是營養搭配。中國人「民以食為天」將吃放在最首要和最高位置。而西方人恰恰是將性放在首要位置，與中國人「飽曖生y欲」的觀念是相悖的。林語堂先生受過中西方文化的嚴格教育，對西方人在看待吃的方便有過精闢論述：
英國人不鄭重其事地對待飲食，而把它看作一件隨隨便便的事情……英語中原本沒有cu1s1Ne（烹飪）一詞，他們只有cookiNg（燒煮）；他們原本沒有恰當的詞浯去稱呼chef（廚師）而是直截了當地稱之為cooK（伙夫）；他們原本也不說Menu（菜餚）只是稱之為d1shes（盤裝萊）；他們原本也沒有一個詞語可以用來稱呼gourmet（美食家），就不客氣地用童謠里的話稱之為Greedy Gut（貪吃的肚子）
中國人在吃的方面興趣十分廣泛，攝取的食物包羅萬象，無論是天上飛的、地上跑的，還是水中游的，所有動物都能搬到餐桌上。八十年代四川破獲了一起獵殺大熊貓的案件，當公安幹警神迅地趕到嫌犯家中時，他鍋里正清燉著大熊貓肉，這鍋肉可能是世界上最貴的肉。中國的滿漢全席，要吃三天三夜才能享用完，在西方人眼裡如一干零一夜的阿拉伯神話。中國人就連治病的中葯材也端到席桌上，被稱之為葯膳。西方人在吃的方面，缺乏中國人的開拓精神，他們謹小慎微地對待每一樣食物。相傳蕃茄從阿拉伯傳到西方時，沒人敢食用，後來一膽大者冒險試吃一顆，旁人見他食用後一天一夜安全無恙，才開始小心翼翼接納它。西方人食物的種類單調，最中意的不外乎就牛肉、雞、魚。他們甚至很少吃河魚，我估計他們是怕刺，或者為了保護生態環境。
在歐洲很少看見有人在湖泊和河流中垂釣，喜歡垂釣的人大都是去海里垂釣。西方人也很少吃豬肉，你打開西餐菜譜，很少看見豬肉類的萊餚。西方人不吃動物的內臟，歐共體在十幾年前就明文規定：任何動物內臟不得製成食品向人出售。法國肥鵝肝這道令美食家垂涎三尺的佳餚可能是個例外。西方人一般也不吃動物的皮，他們認為動物的皮含膽固醇高。我國在向國外出口凍雞，同時也在進口雞腳，雞腳除了皮便是骨頭，西方人不吃，便低價賣給我們，我們稱雞腳為鳳爪。宋美齡活了一百零三歲才去世，她生前最喜愛啃鳳爪·
中餐與西餐從形式上講，中餐是合餐制，西餐是分餐制。從內容上講，中餐的原料包羅萬象、物盡其用；西餐的原料屈指可數，食不厭精。從味形上講，中餐油膩、鹽多味重；西餐清淡、偏甜味輕。孰優孰劣？難分伯仲。中餐有幾干年的歷史沉澱做依託，西餐有完善的科學理論為依據。現在中餐經過改良逐步進入西方飲食圈，而西餐通過文化做先鋒將其原汁原味帶入到中國。中西方的飲食文化正在互補和相互滲透，在全世界任何一個國家都有中餐的存在，因為全世界任何一個國家都有華人的存在。在中國大部分地區，人們過生日都要吃具有典型西方飲食文化標志的生日蛋糕和吹蠟燭，因為西方文化早已滲透到了我們各個角落。
西餐的分餐制能充分體現人們個性化和尊重人的選擇權力，你想吃什麼、想喝什麼？各取所需自由選擇。而中餐的合餐制，常常是長官和長者說了算，他們根據自己的喜好點萊點一大瓶飲料，你不吃也得吃。你很少有自己的選擇權，只能隨大流，中國的家長制和長官意識無處不在。
西餐的萊餚品種雖然簡單，但餐具卻很復雜。比較正規的一餐西餐吃下來，僅是大小刀、叉、匙的數量大概與菜餚的數量相當。不象中餐，即便是國宴也不外乎一雙筷子、一根湯匙。中國人的筷子代替了西餐具的刀、叉的功能，而且更靈活方便。楊振寧博士說：中國人發明筷子是對世界做出的另一大貢獻，筷子是人手指的延伸，使用筷子使人手指靈話、思維敏捷。
方人身材高大，除了種族和遺傳因素外，另一個重原因是他們每天攝取的牛奶的數量遠遠超過中國人。達爾文的《生物進化論》有兩點很重要：第一是遺傳，第二是變異。遺傳是先天的，而變異則可通過後天來進行。
日本人過去平均身高遠遠低於中國人，在上個世紀，他們在學西方工業文明的同時也學西方生活文明，在全日本啟動牛奶工程，讓每個日本兒童增加牛奶的攝入量。這一招早己見效，日本人的平均身高己在逐年增高。在歐洲平均身高應數荷蘭人最高，而荷蘭人喝牛奶恰恰是最多的，他們幾乎就將牛奶當水喝，因為他們有，他們國家盛產就是牛奶和鬱金香。中國人牛奶的攝入量一直是很低的，不僅身高受到影響，而年老後彎腰駝背者多，骨質疏鬆症多，應運而生骨科醫院多，制葯廠生產鈣片多，這樣形成年少時不喝牛奶，年老後來吃鈣片的惡性循環，你看哈葯六廠的鈣中鈣的廣告是那麼深入人心，家喻戶曉，就知廠家賣鈣片賣歡了。
在中國少數民族地區，主要是那幾個放牧多的藏、維、蒙地區，他們由於喝牛奶多身材都比較高大，而且彎腰駝背者少，骨質疏鬆症少，骨折也少，骨科醫生也少。前幾天我與一位從澳大利亞回來的朋友聊天，他說在澳大利亞的墨爾本全市只有三名骨科醫生，我簡直不敢相信這是真的，而在成都從事骨科的醫務人員至少在幹人以上。
中西方婦女在懷孕期間和產後的飲食習慣也是大相徑庭的。中國的婦女在懷孕的最初兩、三個月里，由於生理上的特殊反應，常常反胃嘔吐，故進食較少，甚至厭食。恰恰這三個月是胎兒發肓的關鍵時期，是胎兒長大腦的時期，營養一定要充足。而後的七個月，大腦基本形成，只要正常進食，注意營養搭配就行了。
中國的婦女大多數在這個時期，由於生理反應減弱，便開始狼吞虎咽超量、超限進食，個個長得如相撲運動似的。這樣對胎兒發育不利，因為你那相撲運動員體形，走路都喘粗氣，怎能去運動?而西方的婦女在這個時侯要堅持運動，甚至跑步、游泳。這樣對胎兒發育有利，也利於分娩，在西方剖腹產很少，而在中國剖腹產的比例越來越大，究其原因便是在懷孕期間不注意飲食的度量問題，絕少運動所至，這也為產後恢復體形帶來諸多麻煩。
現在一些婦女開始注意這個問題了，特別是影視明星更注重自己的體形，前幾天，我在網上看見王菲懷孕的照片，如果不說她懷孕還真看不出端倪來。
中國婦女在產後坐月子，不僅每天要包著頭、穿著襪子捂在被子里，不能看書、看電視、洗頭、洗澡、不能見陽光、不能吹風地在家裡坐整整三十天甚至四十天，而且還要超量地吃耮糟荷包蛋、燉豬蹄、墨魚燉雞。這是中國幾干年的傳統和風俗習慣，誰也不願去違背。西方婦女沒有坐月子一說，幾天後便到處走動，該幹啥就幹啥，也不必每天吃荷包蛋和喝油膩的雞湯，她們個個並沒有落下月子里的病，這是身體素質的問題？還是習慣所然？
6、40歲女人如何提高氣血
40歲的女性，除了面對日復一日的繁重工作和家務外，還特別容易被一些不良的情緒所困擾。身體疲憊、精神緊張……這時候衰老最容易找上門。此時，不僅要養成保養的習慣，而且要適當釋放自己，這才是青春不變的制勝法寶。
擁有一顆感恩的心
「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」，七情太過，能使中樞神經傳導受阻，體內各器官系統生理功能失常，內分泌紊亂，加速衰老，不利健康。「看得開，放得下」，才是一種大智慧。另外，抽空適當培養一些愛好，如繪畫、游泳、彈琴、遠足、攝影等，有利排遣不良的情緒。熱愛生活，保持豁達的胸懷，懷著一顆感恩的心的人最不容易衰老。
養生小丸葯
維生素E和維生素C是重要的抗氧化劑和自由基清除劑，能延緩機體的衰老，並有養顏的作用，除了多吃蔬菜和水果外，不妨額外補充一些復合維生素。中醫常通過枸杞子、當歸、核桃肉、茯苓、淮山葯等補腎，從而達到延緩衰老的目的。有時間的話，盡量多用它們來煲湯和熬粥，堅持下去很有效果。
每周2天素食
食物是女人抗衰老斗爭中一個忠實的朋友，每個女人都有自己的見解：比如看到東坡肘子時會說：這道菜能美容；看到一道松仁玉米，會說：這菜抗衰老！愛美的女人不妨常飲綠茶、蔬菜汁；常吃薯類、雜糧、海藻等食物；少吃脂肪，以魚代肉，以蜂蜜代糖；每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。
低溫睡出年輕
沒有一個比夜間睡眠更為有效的抗衰老秘訣了。睡眠可以幫助你消除身心高度的緊張，調節免疫系統和新陳代謝，每晚睡7個小時是最健康的，應該在10到11時上床，睡眠時室溫最好不要超過17℃。
親近花草茶
花草茶在女人中很受歡迎，其實，這種流行不是沒有道理的。在中醫裡面，玫瑰花、菊花、藏紅花歷來都被認為是養顏之寶。
45歲 升級你的抗衰指數
45歲的女人，周身散發著成熟的魅力，但她們的皮膚和身體也進入考驗期。因為這時的身體機能進一步減退，分泌的雌激素更少，皮膚新陳代謝周期更為緩慢，最容易產生衰老現象，需要更為精心的保養。
按摩出年輕
宋美齡始終保持冰肌玉膚，肌膚如大理石般光滑潔凈，原因之一就是她堅持天天睡前全身按摩。通過按摩，可以疏通經絡，運行氣血，促進機體的新陳代謝，延緩衰老。在進行全身按摩的時候，你可以加入一些精油產品，例如檸檬油、柏樹油、柚子油，這些精油能幫助你愉悅情緒，舒緩疲勞。
如果能讓老公幫助你按摩效果更神奇，因為研究發現，男人對其愛人的身體進行按摩時，女性體內會分泌出一種激素，不僅能讓血壓下降，還能促進激素分泌，讓你保持青春。
食補雌激素
雌激素能夠改善女性器官和皮膚血液的供應量，延緩骨質疏鬆，使皮膚恢復彈性和潤澤。但遺憾的是，從35歲開始，女人的雌激素水平開始下降。通過葯物補充雌激素存在一些副作用，所以不要輕易嘗試。但可喜的是，研究發現，自然界中許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質，稱為植物雌激素，它們廣泛存在於大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中，所以女人不妨多吃這些食物，既安全又能幫你延緩衰老。另外，中醫最為推崇的此類補品還有蜂皇漿、阿膠、烏雞等。
美顏護膚DIY
女人衰老通常先是從臉上暴露出來的：可怕的魚尾紋、鬆弛沒有彈性的皮膚、各種色斑……為了使你的肌膚看起來年輕，你可以藉助一些小秘方：(1)珠粉＋香蕉，把香蕉搗成泥，然後再用一些珍珠粉調和好以後，塗在有皺紋的地方，它可以減輕小皺紋的生成。(2)蘆薈+珍珠粉：把蘆薈搗碎之後再加一些珍珠粉，然後塗在皮膚上，它能起到緊膚作用。(3)珍珠粉+牛奶：用牛奶和珍珠粉調和均勻抹在皮膚上，它能夠起到淡化色斑的功效。
骨骼也要防早衰
骨質疏鬆是婦女絕經後的常見疾病，多見於50歲以上的婦女，但是女人從40歲就應該開始預防，主要從以下方面進行：均衡飲食，別偏食；每天運動1個小時左右，最好採取變速運動；經常到戶外曬太陽；增加攝入含鈣高的營養物質，最好是常吃豆類，也要多吃蝦皮、雜糧等。
針灸保養卵巢
身材走樣，皮膚鬆弛……這是卵巢早衰在作怪。過了35歲，女人的卵巢功能就開始走下坡路了，到40歲雌激素就接近絕經期的水平。此時，女性應當開始關心自己的卵巢了。中醫針灸通過調節與腎上腺皮質相關的系統，使內分泌失調得以糾正，並全面調整各種生理機能紊亂，能避免過早衰老現象的出現。
7、40歲女人如何養生
40歲的女性，除了面對日復一日的繁重工作和家務外，還特別容易被一些不良的情緒所困擾。身體疲憊、精神緊張……這時候衰老最容易找上門。此時，不僅要養成保養的習慣，而且要適當釋放自己，這才是青春不變的制勝法寶。
擁有一顆感恩的心
「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」，七情太過，能使中樞神經傳導受阻，體內各器官系統生理功能失常，內分泌紊亂，加速衰老，不利健康。「看得開，放得下」，才是一種大智慧。另外，抽空適當培養一些愛好，如繪畫、游泳、彈琴、遠足、攝影等，有利排遣不良的情緒。熱愛生活，保持豁達的胸懷，懷著一顆感恩的心的人最不容易衰老。
養生小丸葯
維生素E和維生素C是重要的抗氧化劑和自由基清除劑，能延緩機體的衰老，並有養顏的作用，除了多吃蔬菜和水果外，不妨額外補充一些復合維生素。中醫常通過枸杞子、當歸、核桃肉、茯苓、淮山葯等補腎，從而達到延緩衰老的目的。有時間的話，盡量多用它們來煲湯和熬粥，堅持下去很有效果。
每周2天素食
食物是女人抗衰老斗爭中一個忠實的朋友，每個女人都有自己的見解：比如看到東坡肘子時會說：這道菜能美容；看到一道松仁玉米，會說：這菜抗衰老！愛美的女人不妨常飲綠茶、蔬菜汁；常吃薯類、雜糧、海藻等食物；少吃脂肪，以魚代肉，以蜂蜜代糖；每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。
低溫睡出年輕
沒有一個比夜間睡眠更為有效的抗衰老秘訣了。睡眠可以幫助你消除身心高度的緊張，調節免疫系統和新陳代謝，每晚睡7個小時是最健康的，應該在10到11時上床，睡眠時室溫最好不要超過17℃。
親近花草茶
花草茶在女人中很受歡迎，其實，這種流行不是沒有道理的。在中醫裡面，玫瑰花、菊花、藏紅花歷來都被認為是養顏之寶。
45歲 升級你的抗衰指數
45歲的女人，周身散發著成熟的魅力，但她們的皮膚和身體也進入考驗期。因為這時的身體機能進一步減退，分泌的雌激素更少，皮膚新陳代謝周期更為緩慢，最容易產生衰老現象，需要更為精心的保養。
按摩出年輕
宋美齡始終保持冰肌玉膚，肌膚如大理石般光滑潔凈，原因之一就是她堅持天天睡前全身按摩。通過按摩，可以疏通經絡，運行氣血，促進機體的新陳代謝，延緩衰老。在進行全身按摩的時候，你可以加入一些精油產品，例如檸檬油、柏樹油、柚子油，這些精油能幫助你愉悅情緒，舒緩疲勞。
如果能讓老公幫助你按摩效果更神奇，因為研究發現，男人對其愛人的身體進行按摩時，女性體內會分泌出一種激素，不僅能讓血壓下降，還能促進激素分泌，讓你保持青春。
食補雌激素
雌激素能夠改善女性器官和皮膚血液的供應量，延緩骨質疏鬆，使皮膚恢復彈性和潤澤。但遺憾的是，從35歲開始，女人的雌激素水平開始下降。通過葯物補充雌激素存在一些副作用，所以不要輕易嘗試。但可喜的是，研究發現，自然界中許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質，稱為植物雌激素，它們廣泛存在於大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中，所以女人不妨多吃這些食物，既安全又能幫你延緩衰老。另外，中醫最為推崇的此類補品還有蜂皇漿、阿膠、烏雞等。
美顏護膚DIY
女人衰老通常先是從臉上暴露出來的：可怕的魚尾紋、鬆弛沒有彈性的皮膚、各種色斑……為了使你的肌膚看起來年輕，你可以藉助一些小秘方：(1)珠粉＋香蕉，把香蕉搗成泥，然後再用一些珍珠粉調和好以後，塗在有皺紋的地方，它可以減輕小皺紋的生成。(2)蘆薈+珍珠粉：把蘆薈搗碎之後再加一些珍珠粉，然後塗在皮膚上，它能起到緊膚作用。(3)珍珠粉+牛奶：用牛奶和珍珠粉調和均勻抹在皮膚上，它能夠起到淡化色斑的功效。
骨骼也要防早衰
骨質疏鬆是婦女絕經後的常見疾病，多見於50歲以上的婦女，但是女人從40歲就應該開始預防，主要從以下方面進行：均衡飲食，別偏食；每天運動1個小時左右，最好採取變速運動；經常到戶外曬太陽；增加攝入含鈣高的營養物質，最好是常吃豆類，也要多吃蝦皮、雜糧等。
針灸保養卵巢
身材走樣，皮膚鬆弛……這是卵巢早衰在作怪。過了35歲，女人的卵巢功能就開始走下坡路了，到40歲雌激素就接近絕經期的水平。此時，女性應當開始關心自己的卵巢了。中醫針灸通過調節與腎上腺皮質相關的系統，使內分泌失調得以糾正，並全面調整各種生理機能紊亂，能避免過早衰老現象的出現。
8、少鹽更健康，你還相信專家說的話嗎？
有的人說少吃鹽更健康，有的人說少抽煙更健康，有的人說多運動更健康，各種說法眾說紛紜……其實海邊的漁民吃鹽很多這樣健康，宋美齡出了一倍的香煙活到108歲你怎麼解釋，多運動健康？你查看一下運動員的平均年齡並不是很高。所以這事不一而足。我們看的任何問題都要辯證的看，不要把問題絕對化，好多事情呢還是順其自然的好吧，堅持認為東風壓倒西風那不一定。
9、什麼是腸道水療
大腸水療，醫學界又稱之為結腸洗滌、結腸治療或高級灌腸。顧名思義，就是用水（而不是回使用葯物或化學制劑）對整個大腸進行內部清洗。清洗的是直腸到盲腸之間（大腸全程）的自答然濾透區域，它是結腸的正常功能受到影響時的一種自然處理方式。
10、長期睡前吃膠原蛋白能除皺嗎，六勝肽除皺效果怎麼樣？
平常多吃點膠質類的食物，例如百豬腳，魚皮、魚肉之類的 都是很好的補充膠原的食物，當然副作用就是容易胖了，呵呵度。是葯三分毒，你吃的膠原蛋白你確問定知道那是什麼東西嗎，咱們還是來點實在的吧。
六勝肽答抗皺效果特別好，而且還很安全。目前國內最專業的六勝肽抗皺品牌是安滴六勝肽精華原液。它是一款專業的抗皺專利產品，專採用六勝肽抗皺技術，不僅適合各種屬膚質，而且見效快，不會反彈，是去除面部各種皺紋值得信賴的品牌。