哪個不是骨質疏鬆的危險因素

1、哪些人容易患骨質疏鬆？

概括起來，骨質疏鬆危險因素為:年齡50歲以上(尤其是女性)；有家族史和成年後骨折史；身材較矮小；平日有不良嗜好(吸煙、嗜酒、過量飲用咖啡)；性激素缺乏(圍絕經期)；長期營養不良；鈣攝入不足；長期缺乏運動；長期卧床；長期使用糖皮質類固醇葯物、鋁劑、鋰劑、甲狀腺素等。其中，圍絕經期婦女、65歲以上中老年人，身體長期處於亞健康狀態者，被列為高危人群。

3.骨質疏鬆症對健康的危害。骨質疏鬆對中老年人的軀體、心理、社會適應力都造成嚴重損害。最常見和最輕微的損害，只是經常腰酸背痛、工作效率降低、身高變矮和心理負面效應。最值得關注的是，骨質疏鬆極易導致骨折。由於骨頭礦物質含量降低，骨量減少到一定程度，便難以承擔重力或沖擊，輕輕一碰就可能折斷。比如，走路時不小心踩著果皮或被雜物絆了一下就會跌倒。前撲易致前臂骨折；後跌易致大腿髖部骨折；臀部著地易致脊柱壓縮骨折；乘車受擠易致肋骨骨折；個別高危中老年人甚至在推窗子、舉重物、打噴嚏時，也會不可思議地發生骨折。中老年人一旦骨折，生活難自理，痛苦可想而知。因此，骨質疏鬆最大危害莫過於骨折。

2、長期喝大量濃咖啡是不是骨質疏鬆的危險因素

是的有這個方面的風險，一般一天最多量不要超過400ml，而且喝速溶咖啡更容易骨質疏鬆，建議喝純咖啡豆研磨粉加全脂牛奶，適當的話可以另外補充一點鈣質。

3、骨質疏鬆都是哪些誘因引起的？該如何預防？

骨質疏鬆是老年人經常會出現的疾病，一旦患上骨質疏鬆，有可能會引發一些其他的骨病，所以對於這種現象應該引起一定的重視，那麼我們就有必要了解一下什麼原因會導致骨質疏鬆，生活當中我們又應該如何預防骨質疏鬆呢？

以色列科學家30日公布的一項研究結果顯示，抑鬱可能導致骨質疏鬆。這一結果意味著，抗抑鬱葯物也許可以用於治療骨質疏鬆症。

以色列希伯來大學科學家在新一期美國《國家科學院學報》上報告說，他們在研究中利用葯物讓老鼠產生類似人類抑鬱的行為。結果這些老鼠出現了骨質流失，這一現象在老鼠的髖部和脊椎尤為明顯。科學家然後又讓老鼠服用抗抑鬱葯物，結果發現，老鼠的骨密度隨之增加，行為也更加活躍。

科學家稱，新發現首次表明，抑鬱可能是導致骨質流失和骨質疏鬆的重要因素之一。他們分析說，抑鬱情緒會激發交感神經系統釋放去甲腎上腺素，去甲腎上腺素會損傷生成骨骼的細胞。而這項研究也顯示，抗抑鬱葯物能阻斷去甲腎上腺素並逆轉其負面作用。

每天步行20分鍾可預防骨質疏鬆

究竟哪些人容易發生骨質疏鬆呢？專家指出，老齡、女性絕經都是骨質疏鬆症的危險因素。此外低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒或咖啡及碳酸飲料等，缺乏體力活動，飲食中缺少鈣或維生素D均會引起骨質疏鬆。

另外，影響骨代謝的疾病，如甲亢、糖尿病'>糖尿病、乾燥綜合征、多種慢性腎臟疾病導致的腎性骨營養不良以及胃腸疾病、血液系統疾病、神經系統疾病、器官移植等都會引起骨質疏鬆。長期服用糖皮質激素、免疫抑制劑、抗腫瘤葯或腎衰用透析液等也是骨質疏鬆的危險因素。

絕經後婦女、老年人、體重過低者及患有以上疾病或長期服用以上葯物的人要格外警惕骨質疏鬆症，最好定期去醫院做相關的檢查。

專家還指出，有些四五十歲的女性常常感到腰痛，夜裡睡覺還經常被小腿肚子「抽筋」疼醒，這很可能是骨質疏鬆的表現，而通過治療和鍛煉，是能夠恢復的。

為避免骨質疏鬆症的困擾，專家建議人們每天喝400毫升牛奶、曬十分鍾太陽、走20分鍾路、不吸煙、不酗酒。為監測骨密度，中老年人應每年進行一次骨密度檢測。

專家還提醒，預防骨質疏鬆從娃娃抓起，並貫穿一生。首先應調整生活方式，飲食最好富含鈣、低鹽、含適量蛋白質；二是進行適當戶外活動尤其是有助於骨健康的體育鍛煉；三是遠離煙酒，慎用影響骨代謝的葯物；四是防止跌倒，加強自身和環境的保護措施(包括各種關節保護器)等；五是服用適量鈣劑和維生素D，補充骨骼中丟失的鈣質。

看來生活當中很多的情況都可能導致骨質疏鬆的發生，所以在平時生活當中，我們應該針對這些情況進行積極的預防，同時要注意飲食，注意適當的運動，改掉一些不良的生活和飲食習慣，而且預防骨質疏鬆要從孩子抓起，這還是一個非常漫長的工程。

4、骨質疏鬆不僅僅是缺鈣，哪些因素都會造成骨質疏鬆？

哪些因素會引起骨質疏鬆？

（1）低體質量（體重）。

身材瘦小的人較容易受到骨質疏鬆的「光顧」。因為骨骼重力負荷可刺激鈣在骨骼的沉積，而體質量（體重）較低的人對骨骼承重的刺激較小，所以體質量（體重）較輕的人其峰值骨密度相對較低。另外，對於女性來說，雌激素是影響骨密度的重要物質，而雌激素的轉換與儲存都是在脂肪組織中進行的，體質量（體重）較輕的女性體內脂肪相對較少，而雌激素的含量也會受到影響，所以更易發生骨質疏鬆。

（2）性激素低下。

女性月經初潮延遲、月經稀發或過早停經（40歲以前）都標志著卵巢功能的低下，而卵巢是分泌雌激素的場所，卵巢功能不好則表明體內雌激素的水平可能低於正常，這會使骨骼礦化不良，使女性易於發生骨質疏鬆。

（3）生活習慣。

一些不健康的生活習慣如嗜煙、酗酒、過度飲用咖啡及碳酸飲料都會影響鈣在骨骼的沉積及保持，所以有這些不良生活習慣的人更易發生骨質疏鬆。不良飲食方式如鈣攝入量過低，攝入蛋白過多或過少，過多攝入咖啡因、鈉等都是骨質疏鬆的危險因素。

（4）光照。

長時間生活在光照不足的環境中，會造成維生素D的缺乏，從而導致骨質疏鬆的易發。

（5）體力活動缺乏。

運動與負重一樣，是刺激鈣及其他礦物質沉積在骨骼中的重要因素，長期不運動，會導致骨質疏鬆。

（6）葯物。

有些影響內分泌或干擾鈣吸收及沉積的葯物如，皮質醇、抗癲癇葯（魯米那、苯妥英鈉）、甲狀腺素、肝素等都是誘發骨質疏鬆的因素。

（7）疾病。

多發性骨髓瘤、甲亢、甲旁亢、皮質醇增多症（庫欣綜合征）、胃切除術後等也是骨質疏鬆的易感因素。

（8）飲食。

飲食中長期缺乏鈣和/或維生素D（光照和攝入都不足）是造成骨質疏鬆的重要原因。

以上8條告訴我們，引起骨質疏鬆的因素。當我們知道後，就應該積極去改善，最簡單的方法就是每天無論如何，抽出30分鍾到太陽下去曬曬。

5、骨質疏鬆症有哪些危險因素及臨床表現

人體缺鈣帶來的嚴重後果

男人缺鈣，雄風不再；女人缺鈣，衰老變快；小孩缺鈣，成長不快；老人缺鈣，小心摔壞！很多人只知道缺鈣會抽筋，其實，身體不同部位缺鈣會有不同的表現。
1.大腦缺鈣：神經不穩定、做夢、易醒、磨牙、睡眠質量差。孩子易驚、睡覺後腦勺出汗、咬嘴唇、易哭、枕禿、尿床、個矮。
2.牙齒缺鈣：塞牙、牙齒稀疏。
3.心臟缺鈣：心率失常、心慌、心悸。
4.氣管缺鈣：痙攣導致乾咳無痰。
5.骨頭缺鈣：腰酸、背痛、關節痛、骨頭痛、骨刺、骨質疏鬆、怕風、關節響、變矮。孩子個矮、X型腿、O型腿。
6.手缺鈣：不運動不熱時手心也出汗。
7.腸子缺鈣：吃纖維素夠量也照樣便秘、肚子脹。
8.子宮缺鈣：痛經。
9.肌肉缺鈣：抽筋。
10.中小動脈缺鈣：血管痙攣引起血壓高。好材料構成好身體；今天不保健，明天養醫院；與其養醫院，不如我保健。寧願站著吃鈣片，也不躺著喝葯片。願您和家人健康幸福！

6、生活中有哪些危險因素，容易導致骨質疏鬆呢？

骨質疏鬆是我們生活中很常見的一個骨科疾病，多發生在中老年人身上。對於引起骨質疏鬆的原因，相信很多人都不太了解，今天就跟大家一起來了解一下會引起骨質疏鬆的一些原因。

導致骨質疏鬆的原因有哪些

1、運動減少

骨骼系統的功能是負重和運動，活動越多，肌肉越發達，骨骼吸收鈣也越多，變得堅強。我們知道，宇航員在太空吃的「太空食品」,營養豐富而均衡，當然不會缺少鈣質和維生素D。但在「失重」狀態下生活幾個月，其骨質損失相當驚人。因此，他們在太空必須設法進行體育鍛煉，通過肌肉收縮，使骨骼受力，以預防肌肉萎縮和骨質疏鬆。由此可見，運動對保持骨密度是多麼重要。現代人生活越來越舒適，體力勞動更多的被機械所代替，如不注意鍛煉，骨質疏鬆便難以避免。

2、飲食不科學

比如經常喝一些碳酸飲料，喝可樂會使人體的骨骼變得更脆弱，這是因為可樂中含有磷酸，可造成人體內骨鈣的丟失。

3、接受日光照射不足

維生素D是人體必需的營養素，其作用是幫助人體吸收鈣質。沒有它，食物中鈣質再多也吸收不了。維生素D的來源不太廣泛，但在日光紫外線照射下，人體可以利用吸收的原料自行轉化製造。現代社會中有些人因為工作性質(如長年夜班、井下工作),或整天工作、生活在高樓大廈，出門以車代步，接受陽光照射機會太少，導致體內維生素D不足，影響鈣質吸收，造成骨質疏鬆。

單吃鈣片不能治骨質疏鬆

如今，鈣片廣告鋪天蓋地。很多人也認為，治骨質疏鬆就是要服用鈣片，可吃了很多鈣片後卻發現，效果並不明顯。

鈣的吸收主要在小腸上部，且需要運載工具才能促進小腸對鈣的吸收，使鈣沉積於骨骼之中。」專家介紹，人體鈣磷代謝受甲狀旁腺、降鈣素和活性維生素D調節，是一個非常復雜的過程，老年人單純補鈣，則難於吸收利用。人體骨骼內有兩個「冤家」細胞，成骨細胞和破骨細胞，一個促進骨形成，一個加速骨吸收。骨質疏鬆病人骨骼中破骨細胞活性很強，骨的流失超過了骨的形成，鈣就從尿中流失，需要通過抑制破骨細胞，減少骨丟失，才能治療骨質疏鬆。專家建議，要找專科醫生作檢查，針對性用葯和補鈣才能有效。

中醫三大療法輕松搞定骨質疏鬆

第一類：肝腎虛型症

主要見腰膝酸軟，脊背疼痛，五心煩熱，頭暈目眩，失眠多夢，咽干舌燥，舌紅少苔，脈細數。此型多見於女性更年期。防治宜滋補肝腎，常用中葯包括熟地黃、枸杞、山萸肉、澤瀉等。中醫認為，肝藏血，主疏泄，其主要功能除影響脾的運化功能與氣血運行的通暢外，還與婦女月經、受孕與乳汁的分泌有關。因此，在治療骨質疏鬆症時，往往要加入滋補肝腎的葯物。常用的中葯方劑可選華佗延壽酒。

防治骨質疏鬆，首先要補腎益肝、通經活血標本兼治。而華佗延壽酒養肝腎、強筋骨，活血化瘀，安全有效，沒有任何副作用，特別適合中老年人。大家服用幾個療程後復查結果都不錯。眾多臨床治療結果也顯示：補益肝腎方葯具有明顯改善骨密度和骨強度的作用，從而減少骨折的發生率。

推薦：桑葚枸杞飯

用料：桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。

製法：取桑葚、枸杞子、粳米淘洗干凈放入鍋中，加水適量並加白糖，文火煎煮，燜成米飯，當主食食用。桑葚選用鮮品為宜。

功效：桑葚、枸杞子滋補肝腎，粳米和胃。

第二類：脾氣虛型症

主要表現為腰背酸軟、疼痛，四肢乏力，食慾不振，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。此型多見於為有偏食習慣或思慮過度的人群，脾失健運則氣血生化無源，而致骨質疏鬆。

防治宜健脾益氣，常用中葯包括當歸、茯苓、白術、山葯等；常用方劑有參苓白術散、補中益氣湯。

推薦：牛奶山葯燕麥粥

用料：鮮牛奶500毫升，燕麥片100克，山葯50克，砂糖30克。

製法：將鮮牛奶倒入鍋中，山葯洗凈去皮切塊，與燕麥片一同入鍋，小火煮，邊煮邊攪拌，煮至麥片、山葯熟爛，加糖即可。忌用鐵鍋。

功效：山葯健脾益腎；燕麥片能降血脂，防動脈硬化；牛奶補充蛋白質和鈣，有強壯骨髓的作用。合為健脾益腎、強腎補鈣。

第三類：腎陽虛型症

主要表現為腰膝酸軟、疼痛，精神不振，小便清長，脈細無力，舌苔淡白，此型多伴有退化性關節炎。

防治宜溫補腎陽，常用中葯包括熟地黃、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角膠、山葯等。溫補腎陽能提高體內性腺荷爾蒙的濃度，增加人體免疫功能，加強成骨作用，具有延緩及治療骨質疏鬆症的效果。

7、骨質疏鬆，年輕人要警惕哪些危險因素

骨質疏鬆症的危險因素分為固有因素與非固有因素。固有因素有人種(白種人和黃種人患骨質疏鬆症的危險高於黑人)、老齡、女性絕經、母系家族史等；非固有因素有低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒、飲過多咖啡、體力活動缺乏、飲食中營養失衡、蛋白質過多或不足、高鈉飲食、鈣和(或)維生素D缺乏(光照少或攝入少)、有影響骨代謝的疾病和應用影響骨代謝葯物等。

8、骨質疏鬆症的主要原因是什麼

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

9、骨質疏鬆是如何發生的？除了缺鈣還有哪些原因？

首先問大家，看骨質疏鬆看個科室你知道么？千萬不要告訴我是看骨科，其實最對口的科室是內分泌科。因為骨質疏鬆屬於一種內分泌疾病，是由於激素等內分泌出現了異常，才導致的骨量流失、骨組織微結構改變，骨骼強度下降，脆性增加，易發生骨折的全身性疾病。

骨質疏鬆原因復雜，不只是是缺鈣

很多人覺得，骨質疏鬆就是身體缺鈣造成的，這一點可是大錯特錯，因為引發骨質疏鬆的原因其實很多，為了方便起見，可以分為原發性骨質疏鬆和繼發性骨質疏鬆。

1.繼發性骨質疏鬆

所謂繼發性骨質疏鬆，是指因為其他疾病所導致的骨質疏鬆，比如糖尿病會引發骨質疏鬆，甲狀旁腺、甲狀腺、腎臟等組織器官的疾病，都會引發骨質疏鬆，還有不當使用葯物，或者葯物的副作用，長期不運動，骨骼不受力導致的骨質疏鬆等。

2.糖尿病引發骨質疏鬆

糖尿病之所以會引發骨質疏鬆，一方面是因為糖尿病會導致腎臟受損，導致鈣磷代謝紊亂，鈣的流失增加。另一方面，則是胰島素缺乏。胰島素缺乏，會導致人體維生素D3合成不足，從而導致鈣的沉積不足，而且會引發骨的吸收增加，從而促進骨質疏鬆發生。

3.甲亢引發骨質疏鬆

甲亢之所以會導致骨質疏鬆，是因為甲狀腺激素過多，會刺激骨骼的骨吸收，抑制骨形成，使得鈣被吸收入血，然後又被腎臟排放出去。

甲亢還會導致磷的代謝紊亂，維生素D的代謝紊亂，從而助推骨質疏鬆的形成。

4.腎病引發骨質疏鬆

腎病，會導致骨骼的形成減少，骨骼的吸收增加，還會導致酸性物質積聚，酸中毒，抑制腸道鈣的吸收，抑制碳酸鈣的沉積，從而引發骨質疏鬆。

5.葯物引發骨質疏鬆

糖皮質激素，是引發骨質疏鬆的頭號葯源性因素。主要是由於長期、大劑量的使用糖皮質激素所造成的。會引發蛋白質分解，導致鈣磷排泄增加，減少了蛋白質黏多糖的合成，使得骨基質形成障礙，還會抑製成骨細胞增殖，加速成骨細胞掉網購，從而使得骨骼中的成骨細胞減少，骨骼的再生能力降低，破骨細胞勢力占據上風，導致骨破壞，骨質減少，引發骨質疏鬆。

另外，抗癲癇葯物，如苯妥英鈉、苯巴比妥等，長期使用也會導致骨質疏鬆，與這些葯物 會促進維生素降解和減少腸道鈣的吸收有關系。

第三種葯物，就是甲狀旁腺激素，它使用過量的話，就會導致鈣磷轉運功能失去平衡，導致負鈣平衡，導致骨脫鈣，引發骨質疏鬆。

6.原發性骨質疏鬆，也不只是缺鈣

首先，是人種的原因。也就是說，白人罹患骨質疏鬆的風險最高，其次是黃種人， 最低的黑種人，這與黑素細胞的多少等有關系 。

其次，與年齡有關系，隨著年齡增大，骨質疏鬆的風險就會越來越高。

第三，與女性絕經有關系，這一點其實與年齡有相關性。研究發現女性的雌激素對於女性來說具有保護骨骼的作用，絕經導致雌激素水平下降，從而容易出現骨質疏鬆。

第四，與家族史有關系。研究發現，骨質疏鬆也是有家族史的，就是有些家族的人，就比較容易出現骨質疏鬆。

第五，與不良生活習慣，比如說體力活動太少、吸煙、喝酒、日曬不足，營養不良等有關系。

總之，骨質疏鬆原因眾多，絕不只是說補點鈣就能夠解決問題的，需要根據自身存在的危險因素，採取針對性的措施。比如絕經期女性，就可以適當補充雌激素，有助於防治骨質疏鬆。